Презентация "Стресс и способы его преодоления"

Расположите «ценности» в последовательности, приемлемой вам.

Богатство Счастье

Здоровье

Слава Удача

Тема урока: Стресс и способы его преодоления

Цели и задачи на уроке:

• Узнать, что такое стресс?
• Научиться помогать себе и другим справляться с напряжением и стрессом.

Стресс- состояние напряжения, возникшее у человека под влиянием сильных внешних воздействий.

В 1936 году ученый опубликовал первую статью, посвященную интересующему его явлению. В научных кругах открытие сделанное Гансом Селье, было принято на ура. Именно Ганс Селье впервые увидел связь между ощущением тревоги и тем, что происходит в этот момент в организме человека. Ученый в совершенстве владел английским языком, поэтому подобрать необходимое определение STRESS (от англ. «напряжение») не составило труда и сделало его знаменитым на весь мир.

Ганс Селье

канадский ученый 26.01.1907-16.10.1982

Стадия мобилизации

Стадия сопротивления

Стадия истощения

Стадии стресса

1 Ряд - выбрать из предложенных вам способов снятия стресса наиболее подходящие.

2 Ряд - выбрать из предложенных вам способов снятия стресса наиболее подходящие.

3 Ряд – перед вами буквы. Нужно составить из них слова.

• аузыкм
• тпрсо
• виеоранис
• лгпруока
• уитараелрт
• цнает

Способы борьбы со стрессом

Музыка

Способы борьбы со стрессом

Спорт

Способы борьбы со стрессом

Рисование

Способы борьбы со стрессом

Прогулка

Способы борьбы со стрессом

Литература

Способы борьбы со стрессом

Танец

Способы борьбы со стрессом:

• Музыка
• Спорт
• Рисование
• Прогулка
• Литература
• Танец

Сосед по парте получил плохую оценку, которая его очень расстроила. Выберите из предложенных вариантов слова и фразы, которые, по вашему мнению, смогли бы утешить одноклассника и поднять настроение. Дополните ответ своим вариантом.

• Не расстраивайся, завтра ты выучишь и исправишь оценку.
• Не переживай, у тебя все получится. Хочешь, я помогу тебе подготовиться?
• Все хорошо, не волнуйся, это всего лишь оценка, которую можно исправить!
• Свой вариант……….

Добрые слова в трудный момент могут поднять настроение и помочь справиться с напряжением.

     Кроссворд 1.Как называются физические упражнения, позволяющие снять напряжение? 2.Ритмичные, выразительные телодвижения, обычно выстраиваемые в определённую композицию и исполняемые с музыкальным сопровождением. 3. Стройное, гармоническое сочетание инструментальных или вокальных звуков. 4.Способ снятия стресса на открытом воздухе. 5.Как называется вторая стадия протекания стресса? 6. Как называется внутреннее состояние взаимопонимания человека с собой и окружающим его миром?( по горизонтали слово)

Спасибо за внимание!