Ученики на Учителя.com


Спортивное ориентирование в помещении как способ проведения занятий

Государственное бюджетное учреждение
дополнительного образования
Дворец детского (юношеского) творчества
Выборгского района г. Санкт-Петербурга
Спортивное ориентирование в помещении как способ
проведения занятий
(методические рекомендации для педагогов дополнительного образования,
тренеров, учителей)
Авторы:
Кузнецов Александр Александрович,
Хафизова Инга Фаритовна,
педагоги дополнительного
образования ГБУ ДО ДДЮТ
Выборгского района;
Ковалёва Ольга Александровна,
педагог по физической культуре
ГБОУ СОШ №110
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
2021
Занятия спортивным ориентированием можно проводить круглый год,
независимо от погоды и времени года. В частности, возникают проблемы с
постановкой дистанции при проведении занятий у маловозрастных
спортсменов с глубокой осени и до весны: мешают то непогода, то
наступившая темнота. Однако спортивное ориентирование можно проводить
и в помещении. Ниже будут рассмотрены 2 варианта: ориентирование в
спортивном зале (или площадке хотя бы 10х15 метров) и по всему зданию
внутри.
Итак, ориентирование в спортзале, вариант 1. Как правило, уже есть
какой-либо инвентарь: скамейки, гимнастические маты, мячи и т.п. Осталось
включить воображение, распределить спорт.инвентарь по залу и нарисовать
карту «местности»: гимнастические маты можно представить на карте как
непреодолимый водоём, болото; скамейки обозначить непреодолимыми
заборами; мячи можно закрепить и представить на карте как камни. И вот уже
есть карта со множеством точек для постановки КП. Непреодолимость
объектов указывается умышленно, дабы усложнить выбор пути между КП при
преодолении дистанции.
На КП можно повесить карандаши или компостеры для отметки в
карточке участника; можно поставить маленькие конусы, написав на них
буквы или цифры (буквы надо записать на листке; цифры – сложить и на
финише сообщить результат). Также можно использовать электронную
отметку, что намного увеличит интерес участников, а также – скорость
прохождения дистанции.
Чем больше спортзал, тем сложнее можно соорудить «местность» и
спланировать дистанцию, которая может быть применена и для более старших
ребят, особенно когда количество КП на «местности» значительно превышает
количество КП в одной дистанции.
Вариант 2. В спортзале можно устанавливать «лабиринт». Для его
изготовления уже потребуется отдельно приобретать материал (трубы ПВХ,
строительная пластиковая сетка и «мелочь» для соединения). Зато, один раз
изготовив составляющие, лабиринт можно использовать очень долгое время,
не затрачивая больше финансы. Для младших участников сгодится отметка
карандашом/компостером; или упомянутая выше система с цифрами/буквами.
Для более старших такая тренировка будет полезна с электронной отметкой,
тем более что такой вид занятий учит быстро и правильно располагать карту,
продумывать и запоминать по карте путь движения между КП, плюс навык
быстрой отметки чипом, который пригодится и в настоящем лесу.
Несмотря на такой вид ориентирования, который смело можно назвать
«микроориентирование», этот приём вносит разнообразие в обучающий
процесс, позволяет натренировать навык быстрого переключения,
мгновенного принятия решения, цена ошибки в котором весьма высока и
будет полезна в «реальных» условиях – в лесу. Также тренируются навыки
улучшения внимания, памяти, представления местности по взгляду в карту.
Если есть возможность не ограничиваться лишь спортивным залом,
можно проводить занятия и даже соревнования по ориентированию внутри
здания. Будет намного интереснее, если этажей в здании – 2 и больше.
В таком случае потребуется уже нарисовать карту каждого этажа.
Удобнее и быстрее будет воспользоваться существующим строительным
поэтажным планом здания. Как правило, каких-либо объектов на этажах не так
много, однако зачастую присутствуют какие-то растения, лавочки, столы;
может быть интересным множество углов внутри здания, тупиковых
коридоров. Для усложнения можно закрывать один из двух лестничных
маршей между этажами.
Каждый этаж должен быть отрисован отдельно и быть обозначен на
карте соответствующей цифрой; стоит сказать, что все этажи наносятся на
одну карту, а дистанция в заданном направлении соединяет КП между собой.
Участник же должен найти оптимальный путь движения не только по одному
этажу, но и с этажа на этаж.
Такой тип ориентирования очень близок к обычной дистанции в
условиях «городского спринта». Отсюда и тренировка полезных навыков:
умения быстро принимать решения на бегу и на высокой ЧСС, умение
правильно разворачивать карту без компаса (на карту не наносятся линии
магнитных меридианов), планирование «захода» и «ухода» с КП.
Разумеется, наличие электронной отметки увеличивает интерес такого
типа занятий и приближает к «реальным боевым» условиям. Станции можно
крепить на стулья из ближайшего кабинета, или же на конусы достаточной
высоты.
Данный материал подготовлен на основе личного опыта авторов.
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: