Утренняя гимнастика для детей второй младшей группы 3-4 года
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
"Детский сад комбинированного вида №26"
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА
для детей
ВТОРОЙ МЛАДШЕЙ ГРУППЫ
3-4 года
Составила:
инструктор по физическому развитию
Анисимова И.М.
город Озёрск, Челябинская обл
2023
КАРТОЧКА №1
ИЮНЬ (1 – 2 НЕДЕЛЯ)
1-я часть. Ходьба в колонне по одному, высоко поднимая колени, –
«петушки», в умеренном темпе: ходьба на носках – «мышки»;
2-я часть. Общеразвивающие упражнения с платочками (30x30 см).
1. И. п. – ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди.
Выпрямить руки вперед –
показать платочек, вернуться в исходное положение (5 раз).
2. И. п. – ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу. Наклониться
и помахать
платочком вправо, влево, вправо. Выпрямиться, вернуться в исходное
положение (3–4 раза).
3. И. п. – ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках внизу. Поднять
платочек вверх,
присесть, спрятаться за платочек, встать, вернуться в исходное положение
(4–5 раз).
4. И. п. – ноги слегка расставлены, платочек в правой руке, левая рука на
поясе. Прыжки на
двух ногах на месте, помахивая платочком (выполняется под счет
воспитателя или удары в
бубен), в чередовании с небольшой паузой.
Лёгкий бег в колонне по одному.
3-я часть. Ходьба в колонне по одному
Подвижная игра: «Мыши в кладовой»; « Пузырь»
КАРТОЧКА №2
ИЮНЬ (3 – 4 НЕДЕЛЯ)
1-я часть. Ходьба со сменой направления движения, бег врассыпную.
Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Объяснение задания.
Воспитатель дает ребенку, стоящему в колонне первым, красный кубик, а
стоящему последним в колонне – синий. Дети идут в колонне
колонной по одному, ведущий поднимает кубик вверх. Педагог предлагает
остановиться, повернуться кругом и пойти за ребенком, у которого синий
кубик (он также поднимает кубик над головой). Через некоторое время
подается сигнал к бегу врассыпную.
2-я часть. Общеразвивающие упражнения.
1. И. п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Руки в стороны, за
голову; руки в
стороны, вернуться в исходное положение (4 раза).
2. И. п. – ноги на ширине плеч, руки за спину. Руки в стороны, наклон
вперед, коснуться
пальцами рук носков ног; выпрямиться, вернуться в исходное положение (4
раза).
3. И. п. – стойка на коленях, руки на пояс. Наклон вправо (влево),
выпрямиться, вернуться в
исходное положение (по 3 раза).
4. И. п. – лежа на животе, руки согнуты в локтях перед собой. Сгибание и
разгибание ног
поочередно на счет 1–4, затем пауза и повторение упражнения.
5. И. п. – ноги слега расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах на
месте, в чередовании с ходьбой (выполняется под счет воспитателя или
удары в бубен).
виды
Лёгкий бег в колонне по одному.
3-я часть. Ходьба в колонне по одному.
Подвижная игра: « Воробушки и автомобиль» « Медведь и пчёлы»
КАРТОЧКА №3
ИЮЛЬ (1 – 2 НЕДЕЛЯ)
1-я часть. Ходьба в колонне по одному. На сигнал: «Великаны!» – ходьба
на носках, руки вверх; переход на обычную ходьбу; на сигнал: «Цапли!» –
поднять правую (левую) ногу, руки на пояс. Бег врассыпную. Ходьба и бег
в чередовании.
2-я часть. Общеразвивающие упражнения с обручем.
1. И. п. ноги на ширине ступни, обруч в согнутых руках у груди. Обруч
вынести вперед, руки
прямые, вернуться в исходное положение (5 раз).
2. И. п. – ноги на ширине ступни, обруч в согнутых руках у груди.
Присесть, обруч вперед,
руки прямые; вернуться в исходное положение (4–5 раз).
3. И. п. – ноги на ширине плеч, обруч внизу. Поднять обруч вверх, наклон
вправо (влево),
выпрямиться, обруч вверх; опустить обруч вниз, вернуться в исходное
положение (4 раза).
4. И. п. – ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди. Поднять
обруч вверх;
наклониться, коснуться ободом обруча пола. Выпрямиться, обруч вверх;
вернуться в исходное положение (3–4 раза).
5. И. п. – стоя перед обручем, руки произвольно. Прыжки на двух ногах
вокруг обруча в обе
стороны.
Лёгкий бег в колонне по одному.
3-я часть. Ходьба в колонне по одному.
Подвижная игра: « Лохматый пёс», «Зайка серенький сидит»
КАРТОЧКА №4
ИЮЛЬ (3 – 4 НЕДЕЛЯ)
1-я часть. «Слушай сигнал». Ходьба в колонне по одному, по сигналу
воспитателя: «Кузнечики!» – остановиться и попрыгать на двух ногах на
месте, стараясь прыгнуть как можно выше, затем обычная ходьба; на
сигнал: «Бабочки!» – бег, помахивая руками, как крылышками. Ходьба и
бег в чередовании.
2-я часть. Общеразвивающие упражнения с мячом.
1. И. п. – ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках у груди. Выпрямляя
руки, поднять мяч вверх, поднимаясь на носки, опустить мяч; вернуться в
исходное положение (4 раза).
2. И. п. – ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч
вверх, наклониться вперед, коснуться мячом пола; выпрямиться, вернуться
в исходное положение (4–5 раз).
3. И. п. – ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди. Поворот
вправо (влево), отвести
мяч вправо (влево), выпрямить руки; вернуться в исходное положение (по 3
раза).
4. И. п. – ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Присесть, мяч
вынести вперед,
подняться, вернуться в исходное положение (4–5 раз).
5. И. п. – ноги слега расставлены, мяч в согнутых руках у груди. Прыжки на
двух ногах на месте, с небольшой паузой между сериями прыжков.
Лёгкий бег в колонне по одному.
3-я часть. Ходьба в колонне по одному.
Подвижная игра: «Птички в гнёздышках», «Мы топаем ногами»
КАРТОЧКА №5
АВГУСТ (1 – 2 НЕДЕЛЯ)
1-я часть. Ходьба в колонне по одному; ходьба между предметами (кубики,
кегли), поставленными вдоль зала; расстояние между ними 1 м. Дети
колонной по одному выполняют ходьбу между предметами «змейкой».
Когда последний в колонне ребенок пройдет между предметами, подается
команда к бегу врассыпную. Задание повторяется дважды.
2-я часть. Общеразвивающие упражнения с обручем.
1. И. п. – ноги на ширине ступни, обруч хватом с боков, внизу. Поднять
обруч вверх, посмотреть в «окошко», опустить обруч вниз, вернуться в
исходное положение (5 раз).
2. И. п. – стоя ноги на ширине ступни, обруч в согнутых руках у груди, хват
рук с боков. Присесть, обруч вынести вперед, подняться, вернуться в
исходное положение (4 раза).
3. И. п. – ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди. Поднять
обруч вверх, наклониться вправо (влево); выпрямиться, вернуться в
исходное положение (по 2–3 раза).
4. И. п. – стоя в обруче, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на
двух ногах в обруче, в чередовании с небольшой паузой.
(2–3 раза).
Лёгкий бег в колонне по одному.
3-я часть. Ходьба в колонне по одному
Подвижная игра: « Найди флажок» , « Карусель»
КАРТОЧКА №6
АВГУСТ (3 – 4 НЕДЕЛЯ)
1-я часть. Ходьба и бег вокруг кубиков с поворотом в другую сторону по
сигналу воспитателя (кубики по количеству детей). После упражнений в
ходьбе и беге педагог предлагает каждому ребенку взять кубик. Построение
в круг.
2-я часть. Общеразвивающие упражнения с кубиком.
1. И.п. – ноги на ширине ступни, кубик в правой руке внизу. Поднять руки
через стороны вверх, переложить кубик в левую руку, опустить руку. То же
левой рукой (3–4 раза).
2. И. п. – ноги на ширине плеч, кубик за спиной в правой руке.
Наклониться, положить кубик на пол, выпрямиться; наклониться, взять
кубик в левую руку, выпрямиться. И так попеременно (4 раза).
3. И. п. – сидя, ноги скрестно, кубик в правой руке. Поворот вправо,
положить кубик у носков ног; выпрямиться, руки на пояс. Поворот вправо,
взять кубик, переложить его в левую руку. То же влево (по 3 раза).
4. И. п. – ноги слегка расставлены, руки произвольно, кубик на полу.
Прыжки на двух ногах вокруг кубика в обе стороны (по 2–3 раза).
Лёгкий бег в колонне по одному.
3-я часть. Ходьба в колонне по одному.
Подвижная игра: « Передай мяч», « Птица и птенцы»
