Утренняя гимнастика для детей подготовительной группы с массажным мячом

Утренняя гимнастика для детей подготовительной группы

с массажным мячом

Цель: создание условий для оздоровления организма посредством

выполнения физических упражнений

Задачи: Совершенствовать двигательные умения выполнять марш под

музыку. Способствовать взаимодействию ребенка со взрослым и со

сверстниками. Развивать все группы мышц, точность движений при

выполнении упражнений. Воспитывать правильную осанку, чувство ритма.

ХОД

Инструктор приветствует детей.

Дети заходят в зал, выполняя марш, здороваются.

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

Ходьба с имитацией лыжника и конькобежца. Бег в умеренном темпе 1

мин. Ходьба с перестроением в колонну по три.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ (с массажным мячом)

1. И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, мяч в правой руке внизу. 1 –

поднять руки через стороны вверх, переложить мяч в левую руку; 2 – и.п.

Повторить 8 раз.

2. И.п. – стоя, ноги шире плеч, руки перед грудью, мячик в правой

руке. 1 – поворот рывком в правую сторону; 2 – и.п. переложить мяч в левую

руку; 3 – поворот рывком в левую сторону; 4 – и.п. Повторить 8 раз.

3. И.п. – стоя, ноги шире плеч, мяч в обеих руках перед грудью. 1 –

присесть, руки вытянуть вперед; 2 – и.п.; 3 – присесть, руки вытянуть

вперед; 4 – и.п.; Повторить 8 раз.

4. И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, мяч в правой руке внизу. 1 –

развести руки в стороны; 2 – переложить мяч в левую руку; 3 – 1; 4 – и.п.

Повторить 8 раз.

5. И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, мяч на полу. 1-8 - прокатывание

мяча стопой ноги вперед назад. Повторить по 2 раза каждой ногой.

6. И.п. – стоя, ноги параллельно, руки в согнутых локтях у пояса, мяч в

обеих руках. 1-8 – прыжки на правой ноге. Повторить по 2 раза на каждой

ноге.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Ходьба по нестандартному оборудованию для предупреждения

плоскостопия.