Ученики на Учителя.com


Утренняя гимнастика во второй младшей группе на летний период

Утренняя гимнастика
во второй младшей группе на летний период.
ИЮНЬ
Комплекс № 1
Ходьба друг за другом по кругу, на носках,
упражнение «Шагаем через яму», бег, построение в кругу.
1.ОРУ с мячом:
а)«К себе и вниз» И.п. - ноги слегка расставить,
мяч опущен.Мяч к себе и вниз(4 раза).
б) «Вот он» И.п. - ноги на ширине плеч, мяч вперёд, сказать «вот он» - и.п.
Ноги не сгибать(4 раза).
в) «Не отпусти» И.п. - сидя, мяч зажат между ног, руки упор сзади.
Сгибать и выпрямлять ноги не отпуская мяч. Голову не отпускать(4 раза).
г) «Коснуться пола» И.п. - стоя на коленях, мяч перед грудью,
поворот в право (влево), коснуться плечом пола –
и.п.Можно предложить отдых – сесть на пятки (по 2р. в к/с).
2. «Вокруг мяча» И.п. - ноги слегка расставить, мяч на полу.
Несколько пружинок и 5 – 7 прыжков вокруг мяч, чередуя с ходьбой
(2 раза).
д) Повторение 1- го упражнения
П / и «У медведя во бору».
Комплекс № 2
Ходьба по кругу на носках, высоко поднимая колено, бег друг за другом,
построение в круг.
1. ОРУ с султанчиками:
а)«Салют» И.п.ноги слегка расставить, султанчики опущены.
Через стороны вверх широкие скрёстные взмахи (3 - 4 раза)
и через стороны опустить вниз (5 раза).
б) «Покажи султанчик» И.п. - ноги на ширине плеч султанчики за спиной,
наклон вперёд, показать султанчики, выпрямиться.
Ноги не сгибать.(4 раза).
в) «Ноги в стороны» И.п. - сидя, султанчики у пяток на полу,
руки упор сзади. Ноги переносить через султанчики и в и / п.
Голову не опускать. (5 раз).
г) «Повороты» И.п. - стоя на коленях, султанчики в стороны.
Поворот вправо (лево) султанчик вниз (по 2 р. в р / с).
2. «Радость» прыжки на двух ногах, султанчики на головой (2 р. 8 –
10 прыжков чер. с ходьбой).
д) «Дышим» И.п. - медленно султанчики в стороны и вниз,
сказать «вниз»(4 раза).
П/и «Принеси предмет»
ИЮЛЬ
Комплекс № 3
Ходьба по залу друг за другом. На носках, руки на пояс, бег стайкой,
построение в круг.
1. ОРУ с погремушками:
а) «Погремушки» И.п. – ноги слегка расставить руки вниз.
Руки через стороны вверх, потрясти погремушками и через стороны вниз,
приговаривать «динь – динь». Следить за движениями рук. (6 раз).
б) «Покажи и поиграй» И.п. - сидя на пятках, погремушки у плеч. Поворот
– показать погремушки, сказать «вот», спрятать за спину.
Тоже в другую сторону. Ноги не сдвигать. (3 раза).
в) «Поиграем и спрячем» И.п. – лёжа, руки над головой,
погремушки касаются пола. Потрясти погремушками,
перенести руки к животу и согнуть ноги спрятали, вернуться в и.п.(6 р
аз).
г) «Погремушкам весело» И.п. – ноги слегка расставить,
погремушки за спиной, несколько пружинок, отдохнуть, повторить.(6 раз).
д) «Погремушки отдыхают» И.п. – тоже тихо –тихо поднять
4. П / и «Бегите ко мне».
Комплекс №4
Ходьба в колонне по одному , на носках – руки на пояс,
высоко поднимая колени, бег, построение в круг.
1. ОРУ без предметов:
а) «Играют пальчики» И.п. – ноги слегка расставить, руки на пояс.
Руки вперёд, пошевелить пальцами, руки на пояс. Через 4 – 6 сек.
руки опустить. Тоже , руки в стороны. Дыхание произвольное.(4 раза).
б) «Наклонись и выпрямись» И.п. – сидя, ноги врозь, руки за спину.
Наклон вперёд, смотреть вперёд, вернуться в и.п.(5 раз).
в) «Короткие и длинные ноги» И.п. – ноги слегка расставить, руки на пояс.
Присесть – короткие ноги, встать – длинные ноги. Тоже из и.п,
лежа на спине, сказать короткие.(5 раз).
г) «Воробышек» И.п. – ноги слегка расставить, руки вниз, 8 – 10 прыжков,
8 – 10 шагов. Прыгать легко и мягко. (2 р. 8 прыжков черед.с ходьбой).
д) Повторить 1 - ое упражнение (4 раза).
П /и «Мой весёлый звонкий мяч».
4. Перешагивание палок положенных на пол (3 раза).
АВГУСТ
Комплекс № 5
Ходьба и бег по кругу (по ориентирам – кубики, верёвочка, кегли.).
ОРУ с кубиками:
а) «Кубик о кубик» И .п – ноги слегка расставить, кубики за спину.
Кубики через стороны вперёд, постучать,
вернуться в и.п. сказать «вниз».(5-6 раз).
б) «Кубики к коленям» И .п – ноги на ширине плеч, кубики у пояса.
Наклон вперёд, кубики к коленям – вверх – и.п.
Учить детей ноги не сгибать. (5 раз).
Тоже из и.п. сидя, ноги врозь.
в) «Не задень кубики» И.п. – сидя, руки упор сбоку, кубики на полу,
ближе к пяткам. Согнуть и выпрямить ноги. Голову не опускать.(6 раз).
г) «Поворот» И .п – сидя на пятках кубики у плеч.
Поворот в одну сторону, стараться коснуться кубиком пола.
Тоже в другую сторону. (4 раза).
д) «Постучим» И.п – ноги слегка расставит, кубики в опущенных руках.
Несколько пружинок с постукиванием кубиками 10 -
12 постукиваний и ходьба на месте. (3 раза).
е) Повторить 1 – ое упражнение.
П / и «Через ручеёк», «Найди зайку».( 2 раза).
Комплекс № 6
Ходьба и бег в колонне по одному, с остановкой и выполнением задания
(присесть, хлопнуть в ладоши и др.).
ОРУ с флажками:
а) «Выше взмахи» И .п – ноги слегка расставить, флажки опущены.
Взмахи вверх – назад, смотреть вверх. После 3 – 4 взмахов – отдых. (4 раза).
б) «Помаши внизу» И.п. – ноги на ширине плеч флажки в стороны,
наклон вперёд взмахи вверх вниз (2 – 3 раза) вернуться в и.п.(5 раз).
в) «Помашем солнышку» И .п – ноги на ширине плеч, флажки за спиной,
флажки вверх, повернуться вправо (влево) помахать –и.п.(3 раза в к. ст).
г) «Отдыхаем» И.п. - сидя на полу, руки с флажками в упоре сзади,
подтянуть колени, обнять руками, голову положить на колени, в и.п.(4 -
5 раз).
д) «Отдохнули» И.п. – ноги слегка расставить, флажки к груди 3 – 4
потопать правой и левой ногой и сделать 8 – 10 подпрыгиваний.(4 раза).
е)Повторение1-го упражнения,
одновременно выполняя вдох и выдох.(4 раза).
П / и «Поезд» (2 раза).
Скачать материал

Педагогика - еще материалы к урокам: