Ученики на Учителя.com


План урока "Ходьба через препятствия. Бег с максимальной скоростью. Развитие выносливости, скоростно - силовые качества" 3 класс

Дата:__________ Класс: _______
План урока № 3
Тема: Ходьба через препятствия. Бег с максимальной скоростью. Развитие
выносливости, скоростно-силовые качества.
Место проведение: Спортивная площадка
Задачи
Инвентарь
1.Ходьба через
несколько препятствий
1. Мячи -9шт.
2.Бег с максимальной
скоростью
3.Подвижная игра :
« Команда
быстроногих»
НАПРАВЛЕНИЕ
ВРЕМЯ
ОПИСАНИЕ УПРАЖНЕНИЙ
1. Разминка
10мин.
1.Построение
1мин.
2.Приветствие
30сек.
3.Цели урока
30 сек.
4. Ходьба
3 мин.
2. Ходьба на носочках ,руки на
пояс
3. Ходьба на пяточках, руки за
головой
4. Ходьба на внешней стопе, руки
вытянуты вперед
5. Ходьбана внутренней стопе,
руки на поясе
5.Бег
2 мин.
1. Медленный бег
2. Приставными шагами в правый
бок
3. Приставными шагами в левый
бок
4. С высоким поднимание колен
5. Захлест назад
6. С подскоками
7. С изменением направления
6.ОРУ с обручем
5 мин.
6. Основная часть.
30 мин.
1. Ходьба через
несколько
препятствий
7 мин.
На спортивной площадке
располагаются любые мячи в
количестве 9 шт.
Ученики ,путем перешагивания,
стараются перейти мячи не касаясь их.
1. Бег с
максимальной
скоростью.
7 мин.
Бег с максимальной скоростью на
время по секундомеру. Это может быть
определенная дистанция 30 метров, 60
метров ,100 метров.
2. Подвижная игра:
6 мин.
Подготовка. Играющие делятся на 2-4
« Команда
быстроногих»
равные команды и выстраиваются в
колонны по одному параллельно одна
другой. Перед носками
впередистоящих в колоннах
проводится черта, на расстоянии 2 м от
неё - линия старта. В 10-20 м от
стартовой линии против каждой
колонны ставится по стойке или по
булаве. Первые игроки в колоннах
встают на линию старта.
Содержание игры. По команде
руководителя "Приготовиться,
внимание, марш!" (или по другому
условному сигналу) первые игроки
бегут вперёд к стойкам (булавам),
обегают их справа и возвращаются
обратно на линию старта. Игрок,
первым перебежавший линию старта,
приносит своей команде очко.
Прибежавшие встают в конец своих
колонн, а у линии старта
выстраиваются следующие игроки.
Также по сигналу они бегут до
предмета, установленного против их
колонны, огибают его и возвращаются
обратно. Прибежавший первым снова
зарабатывает очко своей команде. И
так по очереди бегут все игроки. Затем
подсчитываются очки.
Правила игры: 1. Нельзя выбегать и
переступать линию старта до сигнала
руководителя. 2. Обегать предмет
можно только справа, не касаясь его
руками. 3. При беге с палочкой
обязательно ударить ею три раза о
предмет или об пол, громко считая. 4.
Вернувшись, надо встать в конец своей
колонны.
3.Заключительная часть
3 мин.
1. Построение
1 мин.
2. Оценки
1 мин.
3. Прощание
1 мин.
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: