Ученики на Учителя.com


Конспект урока "Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью 60 м" 3 класс

Цель: Развитие интереса к занятиям по физической культуре и создать условия для формирования универсальных учебных действий, (см табл)
Образовательные задачи:
1.Совершенствование техники ходьбы через несколько препятствий
2.Обучение технике бега с максимальной скоростью
Развивающие задачи:
Дата пров
едения
ТЕМА УРОКА
Планируемые ре
зультаты
(предметные)
Характеристика деятельности(личностные и метапредметн
ые)
Личностные У
УД
Познаватель
-
ные УУД
Коммуникатив
ные
УУД
Регулятивны
е УУД
.7.0 9.2 015
3класс
Ходьба через
несколько
препятствий.
Бег с
максимальной
скоростью 60 м.
Игра «Белые
медведи».
Развитие ско-
ростных
способностей.
Олимпийские
игры: история
возникновения
Оценивать со
бственную уч
ебную деятел
ьность: свои д
остижения, са
мостоятельно
сть, инициати
ву, ответстве
нность, причи
ны неудач.
Физические
качества и
их связь с
физическим
развитием.
Знать
правила
подвижной
игры
Потребность
в
общении с учи
телем
Умение слуша
ть и
вступать в ди
алог
Взаимно конт
ролировать д
ействия друг
друга, уметь
договариват
ься
Способствовать формированию двигательных умений и навыков в беге
2.Содействовать развитию координационных способностей
Воспитательные задачи:
1. Развивать чувство товарищества, взаимовыручки
2.Прививать интерес к урокам физической культуры
Оздоровительная: Систематические выполнения дыхательных упражнений в процессе уроков
Инвентарь: флажки, мячи , обручи
Части урока
Содержание
Дозировка
Организационно методические указания
I.Вводно – подгото
вительная часть
10 – 12 мин.
1. Построение.
2. Орг. момент
3. Строевые приемы (повороты на месте)
4. Деятельность учителя
Ходьба и бег с рифмованным текстом.
8 ОРУ на месте
И.п. – о. с.
1 -2 – левая назад на носок, руки дугам вп
еред – вверх .
3 – 4 – руки дугами наружу – вернуться в и.
п.
5 – 8 то же правой.
И.п. – о.с.
1 – 4 круговые вращения руками вперед.
5 – 8 – то же назад.
И.п. – ноги врозь, руки на пояс
1.Повороты туловища влево 2 И.п.
3.поворот вправо 4.И.п
1 мин.
1 мин.
30 сек.
1 мин.
30 сек.
3 мин.
3-4 раз
Приветствие
На внимание
Спина прямая.
Смотреть вперед.
Соблюдать дистанцию
руки за спиной.
Вдох
выдох
не задерживать дыхание
И.п. – ноги врозь, руки на пояс.
1 – прогнувшись руки вверх.
2 – наклон вперед, прогнувшись, руки в с
тороны.
3 – наклон, ладонями коснуться земли.
3-4 раз
3-4 раз
3-4 раз
В широкой стойке
ступни не отрывать от земли
Ноги прямы, руки не опускать.
4 – и.п.
И.п. – ноги врозь, руки в стороны.
1 – присев, руки дугами наружу за голов
у.
2 – и.п.
И.п. – ноги врозь, руки вперед – в сторону
.
1 – мах левой, носком коснуться ладони
левой руки.
2 – вернуться в и.п.
3 – 4 – то же правой.
Основная часть .
1. Бег боком, приставным шагом;
Бег прямыми ногами вперёд
- с высоким подниманием бедра
с захлёстом голени
Многоскок (Олений бег).
Бег :20м, 40м, 60м по 3подхода
4 П/игра «Белые медведи»
Повтор правило игры
Выбор водящего
Игра
2 – 3 раза
2раза
Ногу ставим на носок, плавно опускаясь на стопу
Бег на носках
Колени поднимаем выше
Бег по прямой, руки вперёд назад
III. заключительная
1. Построение-Игра «Класс по своим
местам становись»
2. поведение итогов урока -
самооценка
3. д/з
2 – 3 мин
Бег в Б\темпе
План урока по физической культуре в 5 классе
Дата пров
едения
ТЕМА УРОКА
Планируемые ре
зультаты
(предметные)
Характеристика деятельности (личностные и метапредметн
ые)
Личностные У
УД
Познаватель
ные УУД
Коммуникатив
ные УУД
Регулятивны
е УУД
Цель: Развитие интереса к лёгкой атлетике. и создание условия для формирования универсальных учебных действий, (см табл)
Образовательные задачи:
1.Совершенствование техники бега по дистанции.
2. Обучение стартовому разгону
Развивающие задачи:
3.Способствовать формированию умений и навыков в беге
3. 2.Содействовать развитию координационных способностей.
Воспитательные задачи:
1. Развивать чувство товарищества, взаимовыручки.
2. Прививать интерес к урокам физической культуры.
Оздоровительная: Систематические выполнения дыхательных упражнений в процессе уроков
Инвентарь: скакалки
509.2015
Высокий старт
(до 10-15 м), бег по
дистанции,
специальные
беговые
упражнения,
развитие
скоростных
возможностей.
Встречная
эстафет
Оценивать со
бственную уч
ебную деятел
ьность: свои д
остижения, са
мостоятельно
сть, инициати
ву, ответстве
нность, причи
ны неудач.
Физические
качества и
их связь с
физическим
развитием.
Знать
правила
передачи
эстафеты
Потребность
в
общении с учи
телем
Умение слуша
ть и
вступать в ди
алог
Взаимно конт
ролировать д
ействия друг
друга, уметь
договариват
ься
Части урока
Содержание
Дозиро
вка
Организационно
методические ук
азания
I. Вводно – по
дготовител
ьная часть
1. Построение.
2.повороты
3. определение темы урока.
4. Строевые приемы (повор
оты на месте)
5. Ходьба:
на носках, руки за гол
овой
на пятках, руки на поя
с
перекатом с пятки на
носок, руки вверх
5.Медленный бег в сочетан
1 мин.
1 мин.
30 сек.
1 мин.
3 мин.
30 сек.
.
6 – 8 раз
4 – 6 раз
4 – 6 раз
6 – 8 раз
Приветствие, фор
ма
На внимание
Спина прямая.
Смотреть вперед.
Соблюдать диста
нцию
руки за спиной.
Вдох
выдох
не задерживать д
ыхание
ии с ходьбой
6.Ходьба.
7. ОРУ В движении, на мест
е
Бег с высоким поднимание
м бедра, захлёстомголени
.
основная
1.
повтор в\старта
2.
стартовый разгон
пробегание под
скакалкой
3.
бег по дистанции 20м, 40,
50. -3 подход
4.
Встречная эстафета
4п
4п
20-30м
Нога у линии
Спина округлена
Заключител
ьная
часть
Построение
Игра «Запрещённое движе
ние»
Самооценка д\з
2 – 3 мин
Прыжок с места
План урока в 9 классе
ТЕМА УРОКА : « . Низкий старт (до 30 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств
Цель урока: Развитие у обучающихся интереса к новым знаниям в области физической культуры и регулярным самостоятельным занятиям
физическими упражнениями для развития своих физических способностей.
Задачи урока:
1.Обучение техники эстафетного бега: бег по дистанции, передача эстафетной палочки.
2. Совершенствование техники техники стартового разгона..
3. Развитие координации, скоростно-силовых качеств, быстроты.
Воспитательные задачи:
1. Развивать чувство товарищества, взаимовыручки.
2. Прививать интерес к урокам физической культуры.
Оздоровительная: Систематические выполнения дыхательных упражнений в процессе уроков
Инвентарь: рулетка, линейка, маты
Части урока
Содержание
Дозировка
Организационно методические
указания
I. Вводно –
подготовительная
часть
1. Построение.
2.Инструктаж по технике безопасности на
уроках л/а
3. Сообщение задач урока.
4. Строевые приемы (повороты на месте)
5. Ходьба:
на носках, руки за головой
на пятках, руки на пояс
перекатом с пятки на носок, руки вверх
5.Медленный бег в сочетании с ходьбой
6.Ходьба.
7. ОРУ В движении, на месте
1 мин.
1 мин.
30 сек.
1 мин.
3 мин.
30 сек.
.
6 – 8 раз
4 – 6 раз
4 – 6 раз
6 – 8 раз
Приветствие
На внимание
Спина прямая.
Смотреть вперед.
Соблюдать дистанцию
руки за спиной.
Вдох
выдох
не задерживать дыхание
II. Основная часть
5 мин
Отработка техники передачи в парах
1. техники выполнения эстафетного бега:
Упражнение № 1. В шеренгах– передача и
прием эстафетной палочки, стоя на месте, с
имитацией движения рук и ног при беге (бег на
месте).
Упражнение № 2. Стоящий последним в
колонне берет палочку в правую (левую) руку.
15 мин
2 мин
, движения.
Все первые номера отводят правую руку назад
и раскрывают ладонь. Предупредив сигналом
«хоп!», сзади стоящий вкладывает ее
следующему и т.д. когда палочка дойдет до
головного в колонне, все одновременно
поворачиваются кругом – и начинается
передача палочки в обратном направлении.
Упражнение № 3. То же, при медленном беге.
Упражнение № 4. Отрабатывается передача и
прем эстафетной палочки в зонах, попутно
уточняется контрольная отметка, при
пересечении которой передающим начинает
бежать принимающий. Задача состоит в том,
чтобы принимающий получил от передающего
эстафетную палочку тогда, когда уже достиг
значительной скорости в зоне передачи.
5. Командный эстафетный бег на полную
дистанцию с участием двух команд по
стадиону.
Проигравшая команда отвечает на вопросы;
1. Какие травмы характерны для лёгкой
атлетики и эстафетного бега?
2. Назовите способы передачи эстафетной
палочки.
Класс
-повтор техники н/старта в шернге
Показ детьми
выполнение
Финиширование
Бег по дистанции 70-80м
Встречная эстафета
3 мин
2мин
3 мин
.
Руки составляют коробочку
В согнутом положении
пробегаем
Не останавливаемся перед
стартовой линией
5 мин
Заключительная
часть
Построение
Игра «Запрещённое движение»
поведение итогов урока д\з
2 – 3 мин
Бег с ускорением,
Деятельность учителя
Ходьба и бег с рифмованным текстом:
Все в затылок подравнялись
На носочки приподнялись.
И знакомою тропой скакалка
В лес отправились гурьбой. (Ходьба на носках)
Только в лес мы все зашли,
Появились комары.
Руки вверх – хлопок рукой.
Руки вниз – хлопок другой.
По тропинке вновь шагаем.
Вдруг ручей в пути встречаем.
Неужели поворот?
Нет, пройдем речушку вброд. (ходьба с высоким поднимаем бедра).
мячи
Дальше по лесу шагаем.
И медведя мы встречаем.
Руки за спину кладем,
И вразвалочку идем. (ходьба на внешней стороне стопы)
Ежик по лесу гулял
И листочки собирал. (ходьба в полном приседе)
Нет, пройдем речушку вброд. (ходьба с высоким поднимаем бедра).
мячи
Дальше по лесу шагаем.
И медведя мы встречаем.
Руки за спину кладем,
И вразвалочку идем. (ходьба на внешней стороне стопы)
Ежик по лесу гулял
И листочки собирал. (ходьба в полном приседе)
Много листиков собрал
И довольный побежал. (бег) флажки
Впереди из-за куста
Смотрит хитрая лиса.
Мы лисичку обхитрим
На носочкам побежим. (бег на носочках) вокруг обручей
Цель: Развитие интереса к занятиям по физической культуре и создать условия для формирования универсальных учебных действий, (см табл)
Образовательные задачи:
1.Совершенствование техники ходьбы с изменением длины и частоты шага
2.Обучение технике прямолинейного бега
Развивающие задачи:
Способствовать формированию двигательных умений и навыков в беге
2.Содействовать развитию координационных способностей
Воспитательные задачи:
1. Развивать чувство товарищества, взаимовыручки
2.Прививать интерес к урокам физической культуры
Оздоровительная: Систематические выполнения дыхательных упражнений в процессе уроков
Дата пров
едения
ТЕМА УРОКА
Планируемые ре
зультаты
(предметные)
Характеристика деятельности(личностные и метапредметн
ые)
Личностные У
УД
Познаватель
-
ные УУД
Коммуникатив
ные
УУД
Регулятивны
е УУД
2.09.2015
3классс
Ходьба с
изменением
длины и
частоты шага.
Ходьба через
препятствия.
Бег с высоким
подниманием
бедра. Бег в
коридоре с
максимальной
скоростью. ОРУ.
Игра «Пустое
место
Оценивать со
бственную уч
ебную деятел
ьность: свои д
остижения, са
мостоятельно
сть, инициати
ву, ответстве
нность, причи
ны неудач.
Физические
качества и
их связь с
физическим
развитием.
Знать
правила
подвижной
игры
Потребность
в
общении с учи
телем
Умение слуша
ть и
вступать в ди
алог
Взаимно конт
ролировать д
ействия друг
друга, уметь
договариват
ься
Инвентарь: Скакалки, обручи, мячи
Части урока
Содержание
Дозиров
ка
Организационно методические указа
ния
I.Вводно – подгот
овительная час
ть 10 – 12 мин.
1. Построение.
2. Орг. момент
3. Строевые приемы (повороты на ме
сте)
4. Деятельность учителя
Ходьба и бег с рифмованным
текстом.
8 ОРУ на месте
И.п. – о. с.
1 -2 – левая назад на носок, рук
и дугам вперед – вверх .
3 – 4 – руки дугами наружу – вер
нуться в и.п.
5 – 8 то же правой.
И.п. – о.с.
1 – 4 круговые вращения рукам
и вперед.
5 – 8 – то же назад.
И.п. – ноги врозь, руки на поя
с
1.Повороты туловища влево 2
И.п.
3.поворот вправо 4.И.п
1 мин.
1 мин.
30 сек.
1 мин.
30 сек.
3 мин.
3-4 раз
Приветствие
На внимание
Спина прямая.
Смотреть вперед.
Соблюдать дистанцию
руки за спиной.
Вдох
выдох
не задерживать дыхание
И.п. – ноги врозь, руки на пояс.
1 – прогнувшись руки вверх.
2 – наклон вперед, прогнувшис
ь, руки в стороны.
3-4 раз
3-4 раз
3-4 раз
В широкой стойке
ступни не отрывать от земли
Ноги прямы, руки не опускать.
3 – наклон, ладонями коснутьс
я земли.
4 – и.п.
И.п. – ноги врозь, руки в сторо
ны.
1 – присев, руки дугами наруж
у за голову.
2 – и.п.
И.п. – ноги врозь, руки вперед –
в сторону.
1 – мах левой, носком коснуть
ся ладони
левой руки.
2 – вернуться в и.п.
3 – 4 – то же правой.
II. Основная част
ь .
1. Бег с высоким подниманием бед
ра
1. Бег с максимальной скоростью
по коридору
Повторить вып команд: На старт. В
нимание. Марш .
А - 5м
Б - 10м
4 П/игра « Пустое место »
Повтор правило игры
Выбор водящего
Игра
2 – 3 раза
2раза
Ногу ставим на носок, плавно опуская
сь на стопу
При встрече приветствуем товарища
III.заключительная
4. Построение
5. поведение итогов урока -
2 – 3 мин
самооценка
6. д/з
Прыжок с места. бег
Урок в 4 классе
Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон».
Встречная эстафета»
Цель: Развитие интереса к занятиям по физической культуре и создать условия для формирования универсальных учебных действий, (см табл)
Образовательные задачи:
1.Совершенствование техники ходьбы с изменением длины и частоты шага
2.Обучение технике прямолинейного бега
Развивающие задачи:
Способствовать формированию двигательных умений и навыков в беге
2.Содействовать развитию координационных способностей
Воспитательные задачи:
1. Развивать чувство товарищества, взаимовыручки
2.Прививать интерес к урокам физической культуры
Оздоровительная: Систематические выполнения дыхательных упражнений в процессе уроков
Инвентарь: Скакалки, обручи, мячи
Части ур
ока
Содержание
Дозировк
а
Организационно методические указани
я
Дата пров
едения
ТЕМА УРОКА
Планируемые ре
зультаты
(предметные)
Характеристика деятельности (личностные и метапредметн
ые)
Личностные У
УД
Познаватель
ные УУД
Коммуникатив
ные УУД
Регулятивны
е УУД
709.2015
Ходьба с
изменением
длины и
частоты шага.
Бег с заданным
темпом и
скоростью. Бег
на скорость в
заданном
коридоре
Игра «
Гусилебеди»
Оценивать со
бственную уч
ебную деятел
ьность: свои д
остижения, са
мостоятельно
сть, инициати
ву, ответстве
нность, причи
ны неудач.
Физические
качества и
их связь с
физическим
развитием.
Знать
правила
подвижной
игры
Потребность
в
общении с учи
телем
Умение слуша
ть и
вступать в ди
алог
Взаимно конт
ролировать д
ействия друг
друга, уметь
договариват
ься
I.Вводно
– подгот
овител
ьная ча
сть 10 – 12
мин.
1. Построение.
2. Орг. момент
3. Строевые приемы (повороты на мес
те)
4. Деятельность учителя
Ходьба и бег с рифмованным
текстом.
8 ОРУ на месте
И.п. – о. с.
1 -2 – левая назад на носок, руки
дугам вперед – вверх .
3 – 4 – руки дугами наружу – верну
ться в и.п.
5 – 8 то же правой.
И.п. – о.с.
1 – 4 круговые вращения руками
вперед.
5 – 8 – то же назад.
И.п. – ноги врозь, руки на пояс
1.Повороты туловища влево 2 И.п.
3.поворот вправо 4.И.п
1 мин.
1 мин.
30 сек.
1 мин.
30 сек.
3 мин.
3-4 раз
Приветствие
На внимание
Спина прямая.
Смотреть вперед.
Соблюдать дистанцию
руки за спиной.
Вдох
выдох
не задерживать дыхание
И.п. – ноги врозь, руки на пояс.
1 – прогнувшись руки вверх.
2 – наклон вперед, прогнувшись,
руки в стороны.
3 – наклон, ладонями коснуться
земли.
4 – и.п.
И.п. – ноги врозь, руки в стороны
.
3-4 раз
3-4 раз
3-4 раз
В широкой стойке
ступни не отрывать от земли
Ноги прямы, руки не опускать.
1 – присев, руки дугами наружу з
а голову.
2 – и.п.
И.п. – ноги врозь, руки вперед – в
сторону.
1 – мах левой, носком коснуться
ладони
левой руки.
2 – вернуться в и.п.
3 – 4 – то же правой.
II. Основ
ная
часть .
1. Бег с заданным темпом и
скоростью
2. Бег с максимальной скоростью п
о коридору
Повторить вып команд: На старт. Вни
мание. Марш .
А - 5м
Б - 10м
4 П/игра « Гуси лебеди »
Повтор правило игры
Выбор водящего
Игра
2 – 3 раза
2раза
Ногу ставим на носок, плавно опускаясь
на стопу
Чётко проговариваем слова
III.заключи
тельная
7. Построение
8. поведение итогов урока -
самооценка
9. д/з
2 – 3 мин
Прыжок с места. бег
.
Конспект урока по физической культуре в 5 классе 2.09.2015
ТЕМА УРОКА :
Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30-40 м). Встречная эстафета.
Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств. Подвижная
игра «Бег с флажками».
Цель: Развитие интереса к лёгкой атлетике.
Образовательные задачи:
1.Совершенствование техники бега по дистанции.
2. Обучение стартовому разгону
Развивающие задачи:
4. Способствовать формированию умений и навыков в беге
2.Содействовать развитию координационных способностей.
Воспитательные задачи:
1. Развивать чувство товарищества, взаимовыручки.
2. Прививать интерес к урокам физической культуры.
Оздоровительная: Систематические выполнения дыхательных упражнений в процессе уроков
Инвентарь: скакалки
Части урока
СодержаниеВысокий
старт (до 10-15 м), бег с
ускорением (40-50 м),
специальные беговые
упражнения, развитие
скоростных
возможностей. Круговая
эстафета. Влияние
легкоатлетических
упражнений на здоровье
Дозиро
вка
Организационно
методические ук
азания
I. Вводно – по
дготовител
ьная часть
1. Построение.
2.Инструктаж по технике б
езопасности на уроках л/
1 мин.
1 мин.
30 сек.
Приветствие, фор
ма
3. Сообщение задач урока.
4. Строевые приемы (повор
оты на месте)
5. Ходьба:
на носках, руки за гол
овой
на пятках, руки на поя
с
перекатом с пятки на
носок, руки вверх
5.Медленный бег в сочетан
ии с ходьбой
6.Ходьба.
7. ОРУ В движении, на мест
е
Бег с высоким поднимание
1 мин.
3 мин.
30 сек.
.
6 – 8 раз
4 – 6 раз
4 – 6 раз
6 – 8 раз
На внимание
Спина прямая.
Смотреть вперед.
Соблюдать диста
нцию
руки за спиной.
Вдох
выдох
не задерживать д
ыхание
м бедра, захлёстыванием
голени.
основная
5.
повтор в\старта
6.
стартовый разгон
7.
бег по дистанции
4п
4п
20-30м
Нога у линии
Спина округлена
Заключител
ьная
часть
Построение
Игра «Запрещённое движе
ние»
поведение итогов урока д
\з
2 – 3 мин
Бег с ускорение
м, прыжок с места
План урока в 8 классе 7.09.2015
ТЕМА УРОКА : «Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения
Цель урока: Развитие у обучающихся интереса к новым знаниям в области физической культуры и регулярным самостоятельным занятиям
физическими упражнениями для развития своих физических способностей. Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование.
Эстафетный бег (круговая эстафета). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств
Задачи урока:
1.Обучение техники эстафетного бега: бег по дистанции, передача эстафетной палочки.
2. Совершенствование техники техники стартового разгона..
3. Развитие координации, скоростно-силовых качеств, быстроты.
Воспитательные задачи:
1. Развивать чувство товарищества, взаимовыручки.
2. Прививать интерес к урокам физической культуры.
Оздоровительная: Систематические выполнения дыхательных упражнений в процессе уроков
Инвентарь: рулетка, линейка, маты
Части урока
Содержание
Дозировка
Организационно методические
указания
I. Вводно –
подготовительная
часть
1. Построение.
2.Инструктаж по технике безопасности на
уроках л/а
3. Сообщение задач урока.
1 мин.
1 мин.
30 сек.
1 мин.
Приветствие
На внимание
Спина прямая.
4. Строевые приемы (повороты на месте)
5. Ходьба:
на носках, руки за головой
на пятках, руки на пояс
перекатом с пятки на носок, руки вверх
5.Медленный бег в сочетании с ходьбой
6.Ходьба.
7. ОРУ В движении, на месте
3 мин.
30 сек.
.
6 – 8 раз
4 – 6 раз
4 – 6 раз
6 – 8 раз
Смотреть вперед.
Соблюдать дистанцию
руки за спиной.
Вдох
выдох
не задерживать дыхание
II. Основная часть
Специальные беговые упражнения (СБУ):
- Бег боком, приставным шагом;
- Бег прямыми ногами вперёд
- с высоким подниманием бедра
- с захлёстом голени
- Многоскок (Олений бег).
-Бег спиной.
- Бег с подскоками с махом руками.
5 мин
СБУ в колону по одному:
За один отрезок сменить
ведущую ногу несколько раз,
развернувшись вперёд другим
плечом.
Бедро поднимаете до уровня
параллельности земли. выше
держаться на стопе; тверже
ставить стопу; плечи назад не
отклонять и напрягаться,
полное разгибание опорной
ноги.
Голень захлёстываете так,
чтобы пяткой коснуться ягодиц.
Делать прыжки поочерёдно
каждой ногой с акцентом
вперёд. То есть бег прыжками,
стараясь каждый раз прыгнуть
как можно дальше. При этом
колено передней ноги выносите
как можно выше.При этом
старайтесь отталкиваться
каждый раз как можно сильнее.
Прыжки в сочетании с двумя - тремя беговыми
шагами.
Объяснение учителя: Эстафетный бег –
командное соревнование, и успех в нем зависит
в равной мере как от индивидуальных
скоростных качеств спринтеров, так и от
уровня технической подготовленности и
слаженности работы всей команды. Поэто -му
необходимость повышать скоростные качества
каждого бегуна и совершенствовать технику
передачи эстафеты всеми участниками.
Эстафетная палочка цилиндрической формы
имеет вес не менее 50 г, длину 30 и диаметр 4
см. Она может быть сделана из дерева или
другого материала. Существуют
два способа передачи эстафетной палочки:
снизу — вверх и сверху—вниз.
При первом способе бегун, принимающий
эстафетную палочку, отводит руку
(противоположную руке передающего бегуна)
назад чуть в сторону, большой палец отводится
в сторону плоскости ладони, четыре пальца
сомкнуты, ладонь смотрит прямо назад.
Передающий бегун вкладывает эстафетную
палочку движением снизу—вверх между
большим пальцем и ладонью. Почувствовав
прикосновение эстафетной палочки,
принимающий бегун захватывает ее, сжимая
кисть.
При втором способе рука отводится также
назад чуть в сторону, но плоскость ладони
смотрит вверх. Передающий бегун вкладывает
всей дистанции.
Обратить внимание на осанку:
положение головы, плеч, спины
при выполнении беговых
упражнений.
эстафетную палочку движением сверху—вниз,
опуская ее на ладонь. При соприкосновении
палочки с ладонью принимающий бегун
захватывает ее, сжимая кисть. – 3мин
Отработка техники передачи в парах
1. техники выполнения эстафетного бега:
Упражнение № 1. В шеренгах– передача и
прием эстафетной палочки, стоя на месте, с
имитацией движения рук и ног при беге (бег на
месте).
Упражнение № 2. Стоящий последним в
колонне берет палочку в правую (левую) руку.
Все первые номера отводят правую руку назад
и раскрывают ладонь. Предупредив сигналом
«хоп!», сзади стоящий вкладывает ее
следующему и т.д. когда палочка дойдет до
головного в колонне, все одновременно
поворачиваются кругом – и начинается
передача палочки в обратном направлении.
Упражнение № 3. То же, при медленном беге.
Упражнение № 4. Отрабатывается передача и
прем эстафетной палочки в зонах, попутно
уточняется контрольная отметка, при
15 мин
2 мин
3 мин
Перестроение в две шеренги.
Фронтальный метод.
Работа в парах. Бегуны стоят
друг за другом на расстоянии
1,5 м таким образом, чтобы им
было удобно передавать
палочку из правой руки в левую
и наоборот. По команде
«ХОП»передающего партнер
отводит правую или левую руку
назад с раскрытой ладонью и
выпрямленными пальцами.
Передающий вытягивает вперед
руку и движением снизу- вперед
и слегка вверх точно
вкладывает эстафету в руку
принимающего.
И.п. принимающего – ноги
согнуты в коленях, стопы
направлены в сторону
движения.
По команде учителя класс
поворачивается налево
(направо) Работа в колоннах.
Обратить внимание на
правильно отведение руки.
пересечении которой передающим начинает
бежать принимающий. Задача состоит в том,
чтобы принимающий получил от передающего
эстафетную палочку тогда, когда уже достиг
значительной скорости в зоне передачи.
5. Командный эстафетный бег на полную
дистанцию с участием двух команд по
стадиону.
Проигравшая команда отвечает на вопросы;
1. Какие травмы характерны для лёгкой
атлетики и эстафетного бега?
2. Назовите способы передачи эстафетной
палочки.
Класс
-повтор техники н/старта
Показ детьми
Стартовый разгон-пробег30м
Бег по дистанции 70-80м
2мин
3 мин
5 мин
Учащиеся строятся в две
шеренги по боковой линии
спортивной площадки с
дистанцией 3 м. Бег
выполняется из различных
исходных положений.
Руки составляют коробочку
В согнутом положении
пробегаем
8-12 метров
Заключительная
часть
Построение
Игра «Запрещённое движение»
поведение итогов урока д\з
2 – 3 мин
прыжок с
Бег с ускорением, места
План урока во 2 классе
Дата пров
едения
ТЕМА УРОКА
Планируемые ре
зультаты
(предметные)
Характеристика деятельности(личностные и метапредметн
ые)
Личностные У
УД
Познаватель
-
ные УУД
Коммуникатив
ные
УУД
Регулятивны
е УУД
8.0 9.2015
. Ходьба с
преодолением
препятствий
Разновидности
ходьбы. Ходьба
по разметкам.
Бег с
ускорением 30 м.
Игра
«Пятнашки» ОРУ.
Челночный бег.
Разновидности
ходьбы. Ходьба
по разметкам.
Ходьба с
преодолением
препятствий.
Бег с
ускорением 60 м.
Игра
«Пятнашки» ОРУ.
Развитие
скоростных и
Оценивать со
бственную уч
ебную деятел
ьность: свои д
остижения, са
мостоятельно
сть, инициати
ву, ответстве
нность, причи
ны неудач.
Физические
качества и
их связь с
физическим
развитием.
Знать
правила
подвижной
игры
Потребность
в
общении с учи
телем
Умение слуша
ть и
вступать в ди
алог
Взаимно конт
ролировать д
ействия друг
друга, уметь
договариват
ься
Цель: Развитие интереса к занятиям по физической культуре и создать условия для формирования универсальных учебных действий, (см табл)
Образовательные задачи:
1.Совершенствование техники ходьбы с изменением длины и частоты шага
2.Обучение технике прямолинейного бега с ускорением
Развивающие задачи:
Способствовать формированию двигательных умений и навыков в беге
2.Содействовать развитию координационных способностей
Воспитательные задачи:
1. Развивать чувство товарищества, взаимовыручки
2.Прививать интерес к урокам физической культуры
Оздоровительная: Систематические выполнения дыхательных упражнений в процессе уроков
Инвентарь: Скакалки, обручи, мячи
Части урока
Содержание
Дозировка
Организационно методические указания
I.Вводно – подготови
тельная часть 10 – 12
мин.
1. Построение.
2. Орг. момент
3. Строевые приемы (повороты на месте)
4. Деятельность учителя
Ходьба и бег с рифмованным текстом.
8 ОРУ на месте
И.п. – о. с.
1 -2 – левая назад на носок, руки дугам в
перед – вверх .
3 – 4 – руки дугами наружу – вернуться в и.
1 мин.
1 мин.
30 сек.
1 мин.
30 сек.
3 мин.
Приветствие
На внимание
Спина прямая.
Смотреть вперед.
Соблюдать дистанцию
руки за спиной.
Вдох
выдох
не задерживать дыхание
координационн
ых
способностей
п.
5 – 8 то же правой.
И.п. – о.с.
1 – 4 круговые вращения руками вперед.
5 – 8 – то же назад.
И.п. – ноги врозь, руки на пояс
1.Повороты туловища влево 2 И.п.
3.поворот вправо 4.И.п
3-4 раз
И.п. – ноги врозь, руки на пояс.
1 – прогнувшись руки вверх.
2 – наклон вперед, прогнувшись, руки в с
тороны.
3 – наклон, ладонями коснуться земли.
4 – и.п.
И.п. – ноги врозь, руки в стороны.
1 – присев, руки дугами наружу за голов
у.
2 – и.п.
И.п. – ноги врозь, руки вперед – в сторон
у.
1 – мах левой, носком коснуться ладони
левой руки.
2 – вернуться в и.п.
3 – 4 – то же правой.
3-4 раз
3-4 раз
3-4 раз
В широкой стойке
ступни не отрывать от земли
Ноги прямы, руки не опускать.
II. Основная часть .
1.ходьба обычная
2.ходьба широким шагом
3.ходьба с захлёстом голени
4.ходьба с высоким подниманием бедра
5. ходьба через мячи
2 – 3 раза
Ногу ставим на носок, плавно опускаясь на стопу
Бег на носках
Колени поднимаем выше
6. ходьба через г\скамейку
2. Бег боком, приставным шагом;
Бег прямыми ногами вперёд
- с высоким подниманием бедра
с захлёстом голени
Многоскок (Олений бег).
Повтор техники в\старта перестроение в
колонну по двое
Бег с ускорением 15мпод скакалкой
Ч\бег 3по 10м
4 П/игра «Салки приседалки»
Повтор правило игры
Выбор водящего
Игра
2раза
Бег по прямой, руки вперёд назад
III.заключительная
10. Построение-Игра «Класс по своим
местам становись»
11. поведение итогов урока -
самооценка
12. д/з
2 – 3 мин
Прыжки на скакалке
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: