Рабочая программа по физической культуре 5 класс на 2020-2021 учебный год

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

РОГОВСКАЯ ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА

Рассмотрено Согласовано Утверждаю

на заседании МО зам.директор по УВР _____ Литовченко Г. Г. Директор школы _____ Рожкова Р.И.

протокол №___ «____»_______________2020 г. Приказ №25-О от «24» августа 2020г.

«____»______________2020г.

Руководитель МО_____ Миклухо Ю.А.

Рабочая программа

учебного курса «Физическая культура»

для учащихся 5 класса

Всего часов по программе: 70 Составил: учитель физкультуры Цупиков П.Н.

Всего часов в неделю: 2

Учебники: Физкультура Т.В. Петрова, Ю.А. Копылов

2020-2021 учебный год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по физической культуре для 5 класса составлена на основании:

- Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (Федеральный государственный образовательный стандарт

основного общего образования. - М.: Просвещение, 2011 ; (приказ Минобрнауки от 17.12.2010 №1897)

- Программы «Физическая культура 5-9 классы», В. И. Лях. - М.: Просвещение, 2012.

- Письма Департамента образования и науки Брянской области от 22.04.19 № 2478-04-О «О примерном учебном плане 1-9 классов

общеобразовательных организаций Брянской области на 2020-2021 учебный год»

- Приказа Департамента образования и науки Брянской области от 22.04 2020 года № 642 «О базисном учебном плане общеобразовательных

организаций Брянской области на 2020-2021 учебный год»

- Учебного плана МБОУ Роговской основной общеобразовательной школы на 2020-2021 учебный год (Приказ № 24/1-0 от 24.08.2020 г.)

- Календарного учебного графика МБОУ Роговской ООШ на 2020-2021 учебный год (Приказ № 24/2-0 от 24.08.2020 г.)

Общая характеристика курса

В программе В. И. Ляха программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть - входит материал в

соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая

культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по спортивным играм, легкой атлетике, гимнастике, лыжной подготовке.

Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для

прохождения теоретических сведений можно выделять время, как в процессе уроков, так и один час урочного времени в каждой четверти.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрен о

как по окончании изучения раздела, так и мере текущего освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать

уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному

минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся может сдавать экзамен по физической культуре как экзамен по

выбору или дифференцированный зачет.

Ценностные ориентиры содержания учебного предмета

Ценность жизни – признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.

Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира частью живой и неживой

природы. Любовь к природе - это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты,

гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.

Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового

образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально-нравственного здоровья.

Ценность добра – направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей

человеческой способности − любви.

Ценность истины – это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.

Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность

культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.

Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.

Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков образа жизни, но свободы, естественно ограниченной нормами,

правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.

Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства

по отношению к себе и к другим людям.

Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.

Ценность патриотизма одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном

желании служить Отечеству.

Ценность человечества осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир,

сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.

Планируемые результаты изучения предмета «Физическая культура»

Выпускник научится:

• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем;

• определять базовые понятия и термины физической культуры, излагать их с помощью выполнения техники двигательных действий, развития

физических качеств;

• рационально планировать режим дня и учебной недели;

• руководствоваться правилами профилактики травматизма, правильного выбора одежды и обуви, подготовки мест занятий;

Выпускник получит возможность научиться:

• характеризовать цель возрождения Олимпийских игр

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Выпускник научиться:

• составлять комплексы физических упражнений оздоровительной и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку;

• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств;

• оказывать помощь в организации и проведении занятий;

Выпускник получит возможность научиться:

• вести дневник по физкультурной деятельности

Физическое совершенствование

Выпускник научиться:

• выполнять ОРУ на развитие основных физических качеств;

• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту);

• выполнять передвижение на лыжах попеременным и бесшажным ходом;

• выполнять спуски и торможения одним из разученных способов;

• выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол, волейбол, бадминтон;

• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств;

Выпускник получит возможность научиться:

• выполнять комплексы упражнений по профилактики осанки, дыхательной гимнастики;

Учащиеся должны уметь демонстрировать:

Физические

способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, сек.

9,2

10,2

Силовые

Прыжок в длину с места, см

180

165

Лазание по канату на расстояние 6 м, сек.

Поднимание туловища лежа на спине руки за головой, кол-во раз

выносливости

Бег 2000 м, мин, сек.

8,50

10,20

координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, сек.

10,0

14,0

Броски малого мяча в стандартную мишень, м

12,0

10,0

Планируемые результаты освоения учебного курса «Физическая культура» в 5 классе

В данном разделе представлены итоговые результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура», которые должны

демонстрировать учащиеся по завершении обучения в 5 классе.

Личностные результаты формируются в ходе изучения физической культуры и отражают:

• воспитание патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину;

• знание истории физической культуры своего народа;

• воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;

• формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку;

• освоение социальных норм, правил поведения;

• формирование коммуникативной компетентности общении и сотрудничестве;

• формирование ценности здорового и безопасного образа жизни;

Метапредметные результаты отражаются в универсальных умениях. Это:

• умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи;

• умение самостоятельно планировать пути достижения целей;

• умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности, корректировать свои действия;

• умение оценивать правильность выполнения учебной задачи;

• умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

• владеть основами самоконтроля, самооценки, принятия решений;

• умение работать индивидуально и в группе;

• умение формулировать, аргументировать и отстаивать свое мнение;

Предметные результаты отражают:

• понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, укреплении и сохранении здоровья;

• овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, умение отбирать физические упражнения и регулировать физическую

нагрузку с учетом индивидуальных возможностей и особенностей организма;

• знание правил техники безопасности и профилактики травматизма;

• формирование умения вести наблюдение за динамикой своего развития и своих основных физических качеств и функциональных возможностей;

• формирование умение выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений;

Цели и задачи учебного курса ФИЗКУЛЬТУРА

ЦЕЛЬ: Освоение основ физической деятельности с общефизической и спортивно оздоровительной направленностью.

ЗАДАЧИ:

Оздоровительные:

· Укрепление здоровья,

· Содействие нормальному физическому развитию,

· Расширение функциональных возможностей организма,

Образовательные:

· Развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей,

· Обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам,

· Приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта,

· Формирование знаний и способностей развития физических качеств,

· Организации и проведения самостоятельных занятий общефизической и спортивной подготовкой,

· Обучение техники двигательных действий базовых видов спорта и элементам тактического взаимодействия во время соревнований,

· Развитее функциональных возможностей организма основных физических качеств скоростных, силовых и скоростно-силовых

способностей с учетом возрастной динамики полового созревания, состояния здоровья и индивидуальных темпов психофизического

развития школьников.

Воспитательные:

· Воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их целях

отдыха, тренировки, повышение работоспособности и укрепления здоровья,

· Содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

Сформированные цели и задачи базируются на требованиях обязательного минимума содержания среднего (полного) образования по физической

культуре и отражают основные направления педагогического процесса по формированию физической культуры личности, теоретическую,

практическую и физическую подготовку школьников

Тематический план ориентирован на использование следующих учебных пособий и материалов:

пособия для учителя:

- Т.В. Петрова, Ю.А. Копылов Физическая культура 5-7 кл. - М.: «Вентана-Граф», 2015.

- Настольная книга учителя физической культуры / под ред. Л. Б. Кофмана. - М., 2000.

- Физкультура: методика преподавания. Спортивные игры / под ред. Э. Найминова. - М., 2001.

- Журнал «Физическая культура в школе».

пособия для учащихся:

- Т.В. Петрова, Ю.А. Копылов Физическая культура 5-7 кл. - М.: «Вентана-Граф», 2015.

Содержание учебного предмета «Физическая культура»

Знания о физической культуре

История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных

спортсменов на Олимпийских играх.

Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Физическая культура в современном обществе.

Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические

требования).

Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни. Концепция честного спорта

Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Восстановительный массаж.

Проведение банных процедур.

Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен).

Планирование занятий физической культурой.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.

Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы.

Акробатические упражнения и комбинации.

Ритмическая гимнастика (девочки).

Опорные прыжки.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).

Легкая атлетика. Беговые упражнения.

Прыжковые упражнения.

Метание малого мяча.

Лыжные гонки. Передвижения на лыжах. Подъемы, спуски, повороты, торможения.

Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам.

Волейбол. Игра по правилам.

Содержание учебного курса «Физическая культура» 5 класс (70 часов)

Раздел 1. Основы знаний (в процессе урока.)

История физической культуры.

Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР).

Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Характеристика видов спорта, входящих в программу

Физическая культура человека

Режим дня и его основное содержание.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие

Личная гигиена. Банные процедуры. Рациональное питание.

Режим труда и отдыха.

Вредные привычки. Допинг

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Самонаблюдение и самоконтроль

Раздел 2. Двигательные умения и навыки

Лёгкая атлетика

Беговые упражнения.

Овладение техникой спринтерского бега

История лёгкой атлетики.

Высокий старт от 10 до 15 м.

Бег с ускорением от 30 до 40 м.

Скоростной бег до 40 м.

Бег на результат 60 м.

Овладение техникой длительного бега

Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин.

Бег на 1000 м.

Прыжковые упражнения

Овладение техникой прыжка в длину

Прыжки в длину с 7—9 шагов разбега

Овладение техникой прыжка в высоту

Прыжки в высоту с 3—5 шагов разбега.

Метание малого мяча

Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность

Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность в коридор 5-6 м, в горизонтальную и

вертикальную цель (1+1) с расстояния 6-8 м. бросок набивного мяча (2кг) двумя руками из-за головы, от груди, снизу вперёд-вверх, из положения стоя

грудью и боком в направлении броска с места. Ловля набивного мяча (2кг) двумя руками после броска партнёра, после броска вверх; с хлопка

ладонями, после поворота на 90°, после приседания.

Развитие выносливости

Кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

Применяют разученные упражнения для развития выносливости.

Развитие скоростно - силовых способностей

Всевозможные прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных исходных положений, толчки и броски набивных

мячей весом до 3 кг с учётом возрастных и половых особенностей.

Развитие скоростных способностей

Эстафеты, старты из различных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью.

Знания о физической культуре

Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнений и основы

правильной техники их выполнения.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой

Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных

легкоатлетических упражнений. Правила самоконтроля и гигиены

Овладение организаторскими умениями

Измерение результатов; подача команд; демонстрация упражнений; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке места

проведения занятий

Гимнастика

Краткая характеристика вида спорта

Требования к технике безопасности

История гимнастики.

Основная гимнастика.

Спортивная гимнастика. Художественная гимнастика. Аэробика. Спортивная акробатика.

Правила техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. Техника выполнения физических упражнений.

Освоение строевых упражнений

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и

слиянием, по восемь в движении.

Упражнения общеразвивающей направленности (без предметов)

Освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении

Сочетание различных положений рук, ног, туловища.

Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Простые

связки.

Общеразвивающие упражнения.

Описывают технику общеразвивающих упражнений. Составляют комбинации из числа разученных упражнений

Упражнения общеразвивающей направленности (с предметами)

Освоение общеразвивающих упражнений с предметами .

Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1—3 кг).

Девочки: с обручами, булавами, большим мячом,палками.

Опорные прыжки

Освоение опорных прыжков

Вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козёл в ширину, высота 80— 100 см).

Акробатические упражнения и комбинации

Освоение акробатических упражнений

Кувырок вперёд и назад; стойка на лопатках.

Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения с

гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке, брусьях, перекладине, гимнастическом козле и коне. Акробатические

упражнения. Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

Лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице. Подтягивания, упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами

Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча

Помощь и страховка; демонстрация упражнений; выполнения обязанностей командира отделения; установка и уборка снарядов; составление с

помощью учителя простейших комбинаций упражнений. Правила самоконтроля.

Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических

способностей. Выполняют обязанности командира отделения. Оказывают помощь в установке и уборке снарядов. Соблюдают правила соревнований

Спортивные игры: Баскетбол

Краткая характеристика вида спорта

Требования к технике безопасности

История баскетбола. Основные правила игры в баскетбол. Основные приёмы игры.

Правила техники безопасности

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком.

Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

Освоение ловли и передач мяча

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате,

круге).

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости; ведение без

сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой

Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника.

Максимальное расстояние до корзины — 3,60 м.

Вырывание и выбивание мяча

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой

деятельности

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков.

Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».

Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола.

Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3

Спортивные игры: Волейбол

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности

История волейбола. Основные правила игры в волейбол. Основные приёмы игры в волейбол.

Правила техники безопасности

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать,

подпрыгнуть и др.). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения.)

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. Передачи мяча над собой. То же через сетку.

Игра по упрощённым правилам мини-волейбола.

Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках

Развитие координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота реакций и перестроение двигательных действий,

дифференцирование силовых, пространственных и временных параметров движений, способностей к согласованию движений и ритму) Упражнения по

овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом типа бег с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и

без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакций, прыжки в заданном ритме;

всевозможные упражнения с мячом, выполняемые также в сочетании с бегом, прыжками, акробатическими упражнениями и др. Игровые упражнения

типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3

Развитие выносливости

Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей

Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных исходных положений. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с

максимальной частотой в течение 7—10 с. Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с

прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность.

Приём мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперёд.

Освоение тактики игры

Лыжная подготовка (лыжные гонки)

Краткая характеристика вида спорта

Требования к технике безопасности

История лыжного спорта. Основные правила соревнований. Одежда, обувь и лыжный инвентарь.

Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы. Подъём «полуёлочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием.

Передвижение на лыжах 3 км.

Знания

Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях

лыжным спортом. Оказание помощи

Способы двигательной (физкультурной) деятельности Основные двигательные способности

Выполняют специально подобранные самостоятельные контрольные упражнения

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз (подвижных перемен)

Быстрота

Упражнения для развития быстроты движений(скоростных способностей). Упражнения, одновременно развивающие силу и быстроту.

Выносливость

Упражнения для развития выносливости

Ловкость

Упражнения для развития двигательной ловкости.

Упражнения для развития локомоторной ловкости

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития быстроты.

Организация и проведение пеших туристских походов. Требование к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические

требования)

История туризма в мире и в России.

Пеший туризм. Техника движения по равнинной местности.

Организация привала. Бережное отношение к природе.

Первая помощь при травмах в пешем туристском походе

Организация работы на уроках физической культуры, по подготовке обучающихся к выполнению нормативов комплекса

«Готов к труду и обороне» (ГТО).

На основе указа Президента Российской Федерации от 24 марта 2014 г. № 172 «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к

труду и обороне» (ГТО)», Постановление Правительства Российской Федерации от 11 июня 2014г. №540 «Об утверждении Положения о

Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)». Государственные требования к уровню физической

подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)

утверждены приказом Минспорта России № 575 от 08.07.2014г.

Изучение предметной области «Физическая культура и основы безопасности жизнедеятельности» должно обеспечить: подготовку к выполнению

нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса “Готов к труду и обороне” (ГТО)”. Введение комплекса ГТО способствуют

повышению эффективности использования возможности физической культуры в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии

личности, воспитании патриотизма и обеспечении преемственности в осуществлении физического воспитания. Урочные занятия по физической

культуре являются формой подготовки обучающихся к выполнению нормативов комплекса ГТО.

Привлечение и подготовка обучающихся к выполнению нормативов и требований комплекса ГТО осуществляется через:

• Формирование у обучающихся осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и ведении здорового образа жизни;

• Повышение общего уровня знаний о средствах, методах и формах организации самостоятельных занятий;

• Просветительскую деятельность на уроках физической культуры среди обучающихся по ознакомлению с нормативами и требованиями комплекса

ГТО;

• Осуществление в конце года, по желанию обучающихся, контрольных тестирований по предварительной оценке уровня подготовленности

обучающихся к выполнению нормативов;

• Пропаганда и популяризация комплекса ГТО;

• Проведение физкультурно-спортивных мероприятий, включающих тестирование комплекса ГТО;

• Участие в военно-спортивной игра «Зарница»;

• Участие в спортивных мероприятиях;

• Знакомство с известными спортсменами и тренерами.

Распределение учебного времени на различные виды программного материала

при двухразовых занятиях в неделю 5 класс

№

п/п

Вид

программного материала

количество часов (уроков)

четверть

III

четверть

Основы знаний о физической

культуре

В процессе урока

Спортивные игры

Гимнастика с элементами

акробатики

Легкая атлетика

Лыжная подготовка

Вариативная часть

Лыжная подготовка

Подвижные и спортивные игры

Легкая атлетика

Тематическое планирование по физкультуре в 5 классе (70 часов)

№

п/п

Раздел.

Тема урока

Количество

часов

Дата

план

факт

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (8ч)

Инструктаж по ТБ. Высокий старт.

1ч

03.09.

Старт с опорой на одну руку.

1ч

06.09.

Бег 30 метров с высокого старта. Прыжки в длину с места.

1ч

10.09.

Бег 60 метров с высокого старта.

1ч

13.09.

Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега. Метание мяча 150 г. с 2-3 шагов

1ч

17.09.

Прыжки в длину с разбега. Метание мяча 150 г. на дальность.

1ч

20.09.

Бег 1000 метров в медленном темпе.

1ч

24.09.

Преодоление полосы препятствий.

1ч

27.09.

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (10ч)

Инструктаж по ТБ. Стойка и передвижения игрока.

1ч

01.10.

Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком.

1ч

04.10.

Остановка прыжком. Передачи мяча в парах.

1ч

08.10.

Передачи мяча в парах и тройках, на месте и в движении.

1ч

11.10.

Ведение мяча в разных стойках.

1ч

15.10.

Ведение с изменением направления и скорости.

1ч

18.10.

Волейбол. Стойка игрока. Перемещение в стойке.

1ч

22.10.

Передачи мяча двумя руками сверху, над собой.

1ч

25.10.

Передачи мяча двумя руками через сетку.

1ч

29.10.

Эстафеты с элементами баскетбола и волейбола.

1ч

08.11.

ГИМНАСТИКА (12ч)

Инструктаж по ТБ. Кувырок вперед.

1ч

12.11.

Кувырки вперед и назад слитно.

1ч

15.11.

Кувырки вперед и назад. Перекатом назад стойка на лопатках.

1ч

19.11.

Перекатом назад стойка на лопатках.

1ч

22.11.

Акробатическое соединение из изученных элементов.

1ч

26.11.

Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивание в висе хватом сверху.

1ч

29.11

Подтягивание в висе хватом сверху.

1ч

03.12.

Поднимание прямых ног в висе.

1ч

06.12.

Упоры на бревне, жерди, перекладине.

1ч

10.12.

Опорный прыжок: вскок в упор присев.

1ч

13.12.

Опорный прыжок: вскок в упор присев и соскок прогнувшись.

1ч

17.12.

Преодоление гимнастической полосы препятствий.

1ч

20.12.

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА (15ч)

Инструкция по ТБ. Попеременный двухшажный ход.

1ч

24.12.

Попеременный двухшажный ход.

1ч

10.01.

Одновременный бесшажный ход.

1ч

14.01.

Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход.

1ч

17.01.

Одновременный бесшажный ход. Спуски со склона.

1ч

21.01.

Спуски со склона. Торможение «плугом».

1ч

24.01.

Торможение «упором».

1ч

28.01.

Торможение «плугом», «упором».

1ч

31.01.

Повороты переступанием в движении.

1ч

04.02.

Повороты переступанием в движении. Подъем на склон «полуелочкой».

1ч

07.02.

Подъем на склон «полуелочкой».

1ч

11.02.

Подъем на склон «елочкой».

1ч

14.02.

Круговые эстафеты на лыжах.

1ч

18.02.

Встречные эстафеты на лыжах.

1ч

21.02.

Лыжные гонки на 1 километр.

1ч

25.02.

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (5ч)

Инструкция по ТБ. Ведение мяча в разных стойках.

1ч

28.02.

Ведение мяча с изменением направления.

1 ч

03.03.

Ведение мяча с изменением направления. Броски одной и двумя руками.

1ч

06.03.

Броски одной и двумя руками. Броски по кольцу с 3 метров.

1ч

10.03.

Эстафеты с элементами баскетбола.

1ч

13.03.

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (8ч)

Инструкция по ТБ. Прыжок в высоту с бокового разбега.

1ч

17.03.

Прыжок в высоту с бокового разбега.

1ч

20.03.

Прыжок в высоту с бокового разбега. Старт с опорой на одну руку.

1ч

03.04.

Старт с опорой на одну руку. Бег 30 метров с высокого старта.

1ч

07.04.

Бег 60 метров с высокого старта.

1ч

10.04.

Прыжок в длину с 9-11 шагов разбега. Метание мяча 150 г. с 3-5 шагов разбега.

1ч

14.04.

Метание мяча 150 г. с разбега на дальность.

1ч

17.04.

Кросс 1500 метров.

1ч

21.04.

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (12ч)

Инструкция по ТБ. Ловля и передача мяча с перемещением.

1ч

24.04.

Ведение мяча с изменением направления.

1ч

28.04.

Ведение мяча с изменением направления и скорости.

1ч

01.05.

Броски мяча одной и двумя руками.

1ч

05.05.

Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

1ч

08.05.

Волейбол. Передачи мяча двумя руками сверху.

1ч

12.05.

Передачи мяча двумя руками сверху.

1ч

15.05.

Передачи мяча через сетку.

1ч

19.05.

Передачи мяча над собой.

1ч

22.05.

Эстафеты с элементами баскетбола.

1ч

26.05.

Игры с элементами баскетбола.

1ч

29.05.

Игры с элементами волейбола

1ч

Скачать материал

Рабочая программа по физической культуре 5 класс на 2020-2021 учебный год

Физкультура - еще материалы к урокам:

Предметы

Похожие материалы