Ученики на Учителя.com


Рабочая программа по физической культуре 6 класс на 2019-2020 учебный год VIII вид

муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Любинская средняя общеобразовательная школа №2 имени Г.П. Яковенко»
Любинского муниципального района Омской области
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
на 2019– 2020 учебный год
6 класс с нарушением интеллекта
Составитель:
Учитель физической культуры
Костюнева Надежда Викторовна
Пояснительная записка
Данная рабочая программа по физическому воспитанию разработана на
основе:
- программы Мозгового В.М. программы для 5-9 классов специальных
(коррекционных) учреждений VIII вида под редакцией В.В.Воронковой,
Сб.1. М.: Гуманит. изд. центр. ВЛАДОС, 2010, рекомендованной
Министерством образования и науки Российской Федерации.
Планируемые предметные результаты освоения программы
Ученик научится:
рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять
исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и
формы ее организации в современном обществе;
• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни,
раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим
развитием и физической подготовленностью, формированием качеств
личности и профилактикой вредных привычек;
• определять базовые понятия и термины физической культуры,
применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со
своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения
техники двигательных действий и физических упражнений, развития
физических качеств;
• разрабатывать содержание самостоятельных занятий
физическими упражнениями, определять их направленность и
формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной
недели;
• руководствоваться правилами профилактики травматизма и
подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в
зависимости от времени года и погодных условий;
• руководствоваться правилами оказания первой доврачебной
помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий
физическими упражнениями.
Ученик получит возможность научиться:
• характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль
Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения,
объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
• характеризовать исторические вехи развития отечественного
спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому
спорту;
• определять признаки положительного влияния занятий
физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между
развитием физических качеств и основных систем организма.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Ученик научится:
• использовать занятия физической культурой, спортивные игры и
спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и
досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических
кондиций;
• составлять комплексы физических упражнений оздоровительной,
тренирующей и корригирующей направленности, подбирать
индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и
возможностей собственного организма;
• классифицировать физические упражнения по их
функциональной направленности, планировать их последовательность и
дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и
развитию физических качеств;
• самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным
действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и
своевременно устранять их;
• тестировать показатели физического развития и основных
физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами,
контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных
занятий физической подготовкой;
• взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной
учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении
занятий, освоении новых двигательных действия, развитии физических
качеств, тестировании физического развития и физической
подготовленности.
Ученик получит возможность научиться:
• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него
оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими
упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля
динамики индивидуального физического развития и физической
подготовленности;
• проводить занятия физической культурой с использованием
оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов,
обеспечивать их оздоровительную направленность;
• проводить восстановительные мероприятия с использованием
банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.
Физическое совершенствование
Ученик научится:
• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и
перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе
трудовой и учебной деятельности;
• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно
воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты,
выносливости, гибкости и координации);
• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо
освоенных упражнений;
• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах
из числа хорошо освоенных упражнений;
• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в
высоту и длину);
• выполнять передвижения на лыжах скользящими способами
ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в
процессе прохождения тренировочных дистанций;
• выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона
одним из разученных способов;
• выполнять основные технические действия и приемы игры в
футбол в условиях учебной и игровой деятельности;
• выполнять основные технические действия и приемы игры в
волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;
• выполнять основные технические действия и приемы игры в
баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня
индивидуального развития основных физических качеств.
Содержание учебного предмета
Основы знаний
История физической культуры.
- Олимпийские игры древности.
- Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.
- История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское
движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных
спортсменов на Олимпийских играх.
- Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских
игр.
- Физическая культура в современном обществе.
- Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к
технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические
требования).
Физическая культура (основные понятия).
- Физическое развитие человека.
- Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием
физических качеств.
- Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию
физических качеств.
- Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.
- Всестороннее и гармоничное физическое развитие.
- Адаптивная физическая культура.
- Спортивная подготовка.
- Здоровье и здоровый образ жизни.
- Профессионально-прикладная физическая подготовка.
Физическая культура человека.
- Режим дня, его основное содержание и правила планирования.
- Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.
- Влияние занятий физической культурой на формирование положительных
качеств личности.
- Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и
телосложения.
- Восстановительный массаж.
- Проведение банных процедур.
- Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение самостоятельных занятий физической
культурой.
- Подготовка к занятиям физической культурой.
- Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для
утренней зарядки, физкультминуток, физкульт - пауз (подвижных перемен).
- Планирование занятий физической культурой.
- Проведение самостоятельных занятий прикладной физической
подготовкой.
- Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физической культурой.
- Самонаблюдение и самоконтроль.
- Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной
деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения
ошибок в технике выполнения (технических ошибок).
- Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью
функциональных проб.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
- Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.
- Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей
физической культуры.
Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной
направленностью.
Легкая атлетика
Теоретические сведения: фазы прыжка в высоту с разбега. Техника
безопасности при выполнении прыжков в высоту.
Ходьба: ходьба с изменением направлений. Ходьба скрестным шагом.
Ходьба с выполнением движений рук на координацию. Ходьба с
преодолением препятствий.
Техника спринтерского бега: высокий старт от 15 до 30 м. Бег с
ускорением от 30 до 50 м. Скоростной бег до 50 м. Бег на результат 60 м.
Техника длительного бега: бег в равномерном темпе до 15 мин. Бег
на 1200 м.
Техника прыжка в длину: прыжки в длину с 7—9 шагов разбега
способом «согнув ноги».
Техника метания малого мяча: метание теннисного мяча с места
на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в
коридор 5—6 м, в горизонтальную и вертикальную цель (lxl м) с
расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное
расстояние.
Развитие выносливости: кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на
местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.
Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки,
метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и
броски набивных мячей весом до 3 кг.
Развитие скоростных и координационных способностей:
эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной
скоростью. Варианты челночного бега, бега с изменением направления,
скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на
местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны,
метания различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность.
Спортивные и подвижные игры
Подвижные игры: «Птицы и клетка», «Заяц без логова»,
«Перестрелка», «Запрещенное движение», «Падающая палка», «Мяч в
кругу».
Баскетбол:( Влияние занятий баскетболом на организм учащихся).
Остановка шагом. Передача мяча двумя руками от груди с места и в
движении шагом. Ловля мяча двумя руками на месте на уровне груди.
Ведение мяча одной рукой на месте и в движении шагом. Бросок мяча по
корзине двумя руками снизу и от груди с места.
Подвижные игры с элементами баскетбола: «Не давай мяча водящему»,
«Мяч ловцу», «Борьба за мяч».
Эстафеты с ведением мяча. Сочетание движений: бег — ловля
мяча — остановка шагом — передача двумя руками от груди. Бег с
ускорением до 10 м (3—5 повторений за урок). Упражнения с набивными
мячами весом до 1 кг. Прыжки со скакалкой до 1 мин. Выпрыгивание вверх
(до 8—15 раз).
Волейбол
(Общие сведения об игре в волейбол, простейшие правила игры,
расстановка и перемещение игроков на площадке. Стойка и перемещения
волейболиста. Передача мяча сверху двумя руками над собой, и передача
мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача. Прыжки с места и с шага в
высоту и длину. Игры (эстафеты) с мячами.
Гимнастика
Теоретические сведения: правила поведения на занятиях по
гимнастике. Значение утренней гимнастики.
Строевые упражнения: перестроение из одной шеренги в две.
Размыкание на вытянутые руки на месте и в движении. Размыкание вправо,
влево, от середины приставными шагами на интервал руки в стороны.
Выполнение команд: «Шире шаг!», «Короче шаг!». Повороты кругом.
Ходьба по диагонали.
ОР и корригирующие упражнения без предметов (основные
положения движения головы, конечностей, туловища. С фиксированным
положением головы выполнять наклоны, повороты и круговые движения
туловища, руки за голову. Пружинистые наклоны вперед, в стороны.
Сгибание и разгибание рук в упоре на гимнастической скамейке. Выпады в
сторону, полуприседы с различным положением рук. Опуститься в сед и
встать без помощи рук.
-координация движений конечностей в прыжковых упражнениях:(ноги
врозь, хлопок в ладоши перед собой; ноги вместе, хлопок в ладоши за
спиной. Исходное положение: присед, ноги на ширине плеч, руки в стороны
ладонями вверх; выпрыгнуть вверх — ноги в стороны, хлопок над головой,
приземлиться в исходное положение.
-дыхательные упражнения во время ускоренной ходьбы и медленного
бега:(углубленное дыхание с движениями рук после скоростно-силовых
упражнений.
-упражнения в расслаблении мышц: (расслабление мышц потряхиванием
конечностей после выполнения скоростно-силовых упражнений. Маховые
движения расслабленными руками вперед, назад, в стороны в ходьбе и беге.
- упражнения на осанку:(упражнения с удержанием груза на голове (150—
200 г); лазанье по гимнастической стенке вверх и вниз; передвижение по
стенке вправо-влево; передвижение по гимнастической скамейке с поворотом
кругом.
ОР и корригирующие упражнения с предметами, на снарядах
-с гимнастическими палками (подбрасывание гимнастической палки и
ловля ее после хлопка двумя руками. Основные положения с гимнастической
палкой: с палкой вольно, палку за голову (на голову), палку за спину, палку
влево. Прыжки через гимнастическую палку, лежащую на полу: вперед-назад
и влево-вправо. Приседы с ранее разученными положениями палки.
Круговые движения туловищем с различными положениями палки. Ходьба с
движениями палки вперед, вверх, за голову, влево, вправо (1 мин).
Выполнить 3—4 упражнения с гимнастической палкой.
-с большими обручами:(Передвижение сквозь ряд обручей, катание
обруча, пролезание в катящийся обруч, набрасывание и снятие обруча со
стойки, вращение обруча с движениями (при ходьбе, беге). Подбрасывание и
ловля обруча.
-со скакалками: (скакалка, сложенная вчетверо. Повороты туловища
вправо, влево, растягивая скакалку руками. Скакалка сзади. Повторить с
отведением рук назад. Различные прыжки через скакалку на двух ногах.
-с набивными мячами:(перекладывание мяча из рук в руку перед собой
и за спиной. Подбросить мяч вверх, поймать его. Из седа мяч удерживается
голеностопными суставами, сед углом согнув ноги, сед углом, перекаты
назад, мяч вперед. Перебрасывание мяча в кругу, в квадрате, в треугольнике.
Перекатывание мяча на дальность стоя и сидя. Прыжки через мяч влево,
вправо, вперед, назад).
-переноска груза и передача предметов: (переноска 2—3 набивных
мячей общим весом до 6—7 кг на расстояние 8—10 м. Переноска
гимнастических матов (двух матов вчетвером на расстояние до 5 м). В
колоннах и шеренгах передача флажков друг другу, набивного мяча в
положении сидя и лежа, слева направо и наоборот).
Упражнения на гимнастической стенке
Прогибание туловища. Взмахи ногой вперед, назад, в сторону, стоя
боком к стенке и держась за рейку одной рукой.
Акробатические упражнения
Стойка на лопатках перекатом назад из упора присев. Два
последовательных кувырка вперед. «Шпагат» с опорой руками о пол.
Лазание и перелезание
Лазанье по гимнастической стенке с чередованием различных
способов. Лазанье по гимнастической стенке с попеременной перестановкой
ног и одновременным перехватом руками. Лазанье по гимнастической стенке
с предметом в руке (мяч, гимнастическая палка, флажок). Передвижение в
висе на руках по гимнастической стенке вверх, вниз, вправо, влево (для
мальчиков), смешанные висы спиной и боком к гимнастической стенке (для
девочек). Перелизанние через последовательно расположенные
препятствия различными способами с включением бега, прыжков,
равновесия).
Равновесие
Равновесие на левой (правой) ноге на гимнастической скамейке и на
рейке гимнастической скамейки. Ходьба по гимнастической скамейке с
поворотами налево, направо с различными движениями рук, с хлопками под
ногой. Повороты в приседе, на носках. Ходьба по гимнастической скамейке с
набивным мячом в руках (мяч в различных исходных положениях).
Упражнения для развития пространственно-временной
дифференцировки и точности движений: (ходьба «змейкой» и по
диагонали с поворотами у ориентира. Прохождение расстояния до 5 м от
одного ориентира до другого за определенное количество шагов с
открытыми глазами и воспроизведение пространственного передвижения за
столько же шагов без контроля зрения. Сочетание простейших исходных
положений рук и ног по инструкции учителя с контролем зрения и без
контроля. Ходьба по наклонной гимнастической скамейке по ориентирам,
изменяющим длину шага. Прыжок вправо, влево, назад в обозначенное место
без контроля зрения.
Ходьба или легкий бег на месте в течение 5, 10, 15 с по команде
учителя).
Лыжная подготовка
Теоретические сведения
Для чего и когда применяются лыжи. Правила передачи эстафеты.
Практическая часть
Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом.
Передвижение на скорость на расстояние до 100 м. Подъем по склону прямо
ступающим шагом. Спуск с пологих склонов. Повороты переступанием в
движении. Подъем «лесенкой». Торможение плугом. Передвижение на
лыжах до 1,5 км (девочки), до 2 км (мальчики). Игры на лыжа
Межпредметные связи
Развитие устной речи: выделять имя существительное и имя
прилагательное как части речи; определять смысловое и содержательное
отличия при использовании различных прилагательных к одному и тому же
существительному. Например, легкая, тяжелая атлетика; лыжная, спортивная
подготовка; оздоровительная, спортивная гимнастика.
Математика: знать и четко представлять горизонтальное,
вертикальное, наклонное положения тела и его звеньев в пространстве при
выполнении различных гимнастических и спортивных упражнений.
География: знать горизонт, линию и стороны горизонта, выявлять на
местности особенности рельефа для определения наиболее эффективной
схемы двигательной деятельности при выполнении подвижных и спортивных
упражнений на пересеченной местности
Формы организации учебных занятий
Фронтальная, индивидуальная, групповая, работа в парах, работа в
командах, круговая тренировка, форма организации деятельности,
олимпиада, ИКТ, спортивные соревнования и праздники, самостоятельные
занятия физическими упражнениями (домашнее задание).
Основные виды учебной деятельности
Игровой, познавательный, проблемно-ценностное общение, спортивно-
оздоровительная деятельность, проектная деятельность, коммуникативная
деятельность, эстетическая, ценностно-ориентировочная, написание
рефератов, тестов, презентаций, кроссвордов.
Календарно – тематическое планирование
№
п/п
Тема занятия
Домашне
е задание
Дата
проведения
Легкая атлетика- 10 часов
1
Бег с ускорением до 50 метров
Комплекс
№1
2
Скоростной бег до 50 метров
Комплекс
№1
3
Бег на 60м с низкого старта
Комплекс
№1
4
Бег в равномерном темпе до 5 минут
Комплекс
№1
5-6
Прыжок в длину с 7-9 шагов
разбега способом «согнув ноги»
Комплекс
№1
7
Прыжки с предметами и без
Комплекс
№1
8
Метание теннисного мяча на
дальность отскока от стены и пола
Комплекс
№1
9
Метание теннисного мяча на
дальность с 4-6 шагов разбега
Комплекс
№1
10
Бросок набивного мяча весом 2 кг
двумя руками
Комплекс
№1
Спортивные игры (баскетбол) – 10 часов
11
Стойки и передвижения.
Повороты и остановки
Комплекс
№2
12
Ведение мяча с изменениями
направления и высоты отскока
Комплекс
№2
13
Ловля и передача мяча
Комплекс
№2
14
Бросок мяча
Комплекс
№2
15-
16
Взаимодействие двух игроков
Комплекс
№2
17-
18
Тактика свободного нападения
Комплекс
№2
19-
20
Нападение быстрым прорывом
Комплекс
№2
Гимнастика – 12 часов
21
Строевой шаг, размыкание и
смыкание на месте
Комплекс
№3
22
Кувырок вперед, назад. Стойка на
лопатках
Комплекс
№3
23
Стойка на лопатках перекатом
Комплекс
назад из упора присев
№3
24
Два последовательных кувырка
вперед
Комплекс
№3
25
«Мост» из положения стоя с
помощью
Комплекс
№3
26
Акробатические упражнения
отдельно и в комбинации
Комплекс
№3
27
Развитие силовых способностей
Комплекс
№3
28-
29-
30
Лазание по канату в 3 приема
Комплекс
№3
31
Ходьба по гимнастической
скамейке с набивными мячами, с
поворотами направо, налево
Комплекс
№3
32
Эстафеты и игры с
использованием гимнастических
упражнений и инвентаря
Комплекс
№3
Лыжная подготовка – 14 часов
33
Одновременный бесшажный ход
Комплекс
№4
34-
35
Попеременный двухшажный ход
Комплекс
№4
36
Прохождение дистанции 2 км с
чередованием лыжных ходов
Комплекс
№4
37
Подъем ступающим шагом
Комплекс
№4
38
Передвижение на скорость на
расстояние до 1000 м
Комплекс
№4
39
Спуски в низкой и основной
стойке
Комплекс
№4
40
Повороты переступанием в
движении
Комплекс
№4
41
Прохождение дистанции 2 км с
чередованием лыжных ходов
Комплекс
№4
42
Подъем «лесенкой» по пологому
склону
Комплекс
№4
43
Торможение «плугом»
Комплекс
№4
44
Передвижение на лыжах в
медленном темпе на расстояние
до 1,5 км
Комплекс
№4
45
Игры и эстафеты на лыжах
Комплекс
№4
46
Лыжная гонка на 1,5 км (д) и на 2
км (м)
1
Комплекс
№4
Спортивные игры – пионербол 6 часов
47
Передача мяча сверху двумя
руками
Комплекс
№5
48
Подача, нижняя прямая
(подводящие упражнения)
Комплекс
№5
49
Розыгрыш мяча, ловля мяча
Комплекс
№5
50
Стойки и перемещения
волейболистов
Комплекс
№5
51-
52
Учебная двухсторонняя игра в
пионербол
Комплекс
№5
Спортивные игры – баскетбол – 4 часов
53
Бросок мяча по корзине двумя
руками снизу и от шруди с места
Комплекс
№6
54
Вырывание и выбивание мяча
Комплекс
№6
55
Эстафеты с ведением мяча
Комплекс
№6
56
Учебная двухсторонняя игра
Комплекс
№6
Легкая атлетика – 12 часов
57
Бег в равномерном темпе до 5
минут
Комплекс
№7
58
Кроссовый бег 300-500 м
Комплекс
№7
59
Низкий старт. Стартовый разгон
Комплекс
№7
60
Бег на 60м с низкого старта
Комплекс
№7
61-
62
Прыжок в длину с разбега
способом «согнув ноги»
Комплекс
№7
63-
64
Метание малого мяча в
вертикальную и горизонтальную
цель
Комплекс
№7
65
Метание малого мяча на
дальность отскока от стены и пола
Комплекс
№7
66
Бросок набивного мяча
Комплекс
№7
67
Эстафетный бег (100м) по кругу
Комплекс
№7
68
Эстафеты и старты из различных
исходных положений
Комплекс
№7
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: