Рабочая программа по физкультуре 5 класс на 2019-2020 уч. год В.И. Лях
муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Любинская средняя общеобразовательная школа №2 имени Г.П. Яковенко»
Любинского муниципального района Омской области
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
на 2019– 2020 учебный год
5 класс
Составитель:
Учитель физической культуры
Костюнева Надежда Викторовна
Пояснительная записка
Программа по физической культуре для 5 классов разработана в
соответствии с требованиями Федерального государственного
образовательного стандарта основного общего образования (Федеральный
государственный образовательный стандарт основного общего образования. -
М. «Просвещение», 2012 г.); и на основе:
- физическая культура. Рабочие программы. (Предметная линия
учебников М.Я Виленского, В.И. Ляха.5-9 классы: пособие для учителей
общеобразоват. учреждений/ В.И. Лях. – М.: Просвещение, 2012).
- Учебник. Физическая культура 5-7 классы класс: учебник для
общеобразовательных учреждений. /М.Я. Виленский, И.М. Туревский и др.;
под ред. М.Я. Виленского. – М.: Просвещение, 2012г.
Планируемые предметные результаты освоения программы
Учащиеся научатся:
- проявлять знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения
- проявлять знания основных направлений развития физической культуры в
обществе, их целей, задач и форм организации
- проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий
физической культурой -
оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных
действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их
выполнения.
– организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной
направленности, обеспечивать безопасность мест занятий
- вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки,
объективно оценивать их -
планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня,
организовывать отдых и досуг с использованием средств физической
культуры
- отбирать физические упражнения по их функциональной направленности,
составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной
гимнастики и физической подготовки
- регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия
и индивидуальных особенностей организма -
выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие
на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости,
гибкости и ловкости)
- выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных
упражнений -
выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках
- выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах из числа
хорошо освоенных упражнений -
выполнять спуски и торможения на лыжах с полого склона
- выполнять передвижения на лыжах разными ходами и чередовать их в
процессе прохождения тренировочной дистанции
- выполнять тестовые упражнения для оценки развития основных физических
качеств
Учащиеся получат возможность научиться:
- характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де
Кубертена в становлении современного олимпийского движения
- определять признаки положительного влияния занятий физической
подготовкой на укрепление здоровья
- вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление
планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями
разной функциональной направленности
- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса,
регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических
качеств
- преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью
разнообразных способов лазанья, прыжков и бега
- выполнять тестовые упражнения Всероссийского физкультурно-
спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»
Знания о физической культуре
Учащиеся научатся:
- характеризовать содержательные основы здорового образа жизни,
раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим
развитием и физической подготовленностью
- раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их
в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими
сверстниками
- разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими
упражнениями и определять их направленность и формулировать задачи,
рационально планировать режим дня и учебной неделе
- руководствоваться правилами оказания первой медицинской помощи при
травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими
упражнениями, использовать занятия физической культурой, спортивные
игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и
досуга, укрепления собственного здоровья
- составлять комплексы физических упражнений оздоровительной,
тренирующей и корригирующей направленности, подбирать
индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и
возможностей собственного организма
Учащиеся получат возможность научится:
- характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де
Кубертена в становлении современного олимпийского движения
- характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного
движения -
определять признаки положительного влияния занятий физической
подготовкой на укрепление здоровье, устанавливать связь между развитием
физических качеств и основных систем организма.
Гимнастика с основами акробатики.
Учащиеся научатся:
- выполнять кувырок вперёд и несколько кувырков вперёд слитно
-выполнять кувырок назад и вперёд слитно
-выполнять кувырки вперёд с разбега
-выполнять стойки на лопатках и на голове из упора присев
-выполнять мост из положения лёжа и стоя
- выполнять упражнения на брусьях
- выполнять комбинации упражнений на кольцах
- выполнять комбинации упражнений на перекладине
- лазать по канату
- прыгать через козла согнув ноги и ноги врозь
Учащиеся получат возможность научиться:
- правилам тестирования наклона вперёд из положения сидя и стоя
- правилам тестирования подтягиваний на низкой и высокой перекладине
- правилам тестирования поднимания туловища из положения лёжа
- выполнять акробатические комбинации из 4-5 элементов
- выполнять лазанье по шесту
- оценивать своё самочувствие и контролировать, как организм справляется с
физическими нагрузками
- записывать результаты контрольных упражнений в дневник самоконтроля
- описывать технику разучиваемых акробатических упражнений и
комбинаций
- выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений
и комбинаций
- соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических
упражнений, упражнений на кольцах, упражнений на брусьях
- описывать технику гимнастических упражнений на брусьях, на кольцах, на
перекладине
- выявлять характерные ошибки при выполнении упражнений и комбинаций
упражнений на кольцах, на брусьях, на перекладине
- проявлять качества силы, ловкости, гибкости при выполнении упражнений
на брусьях, на кольцах, на перекладине.
Лёгкая атлетика
Учащиеся научатся:
- пробегать короткие дистанции (30 м, 60 м)
- выполнять челночный бег
- выполнять метание мяча с места в горизонтальную и вертикальную цель
- выполнять метание малого мяча (140 г) с нескольких шагов разбега
- выполнять прыжок в длину с места
- выполнять прыжок в длину с разбега способом согнув ноги
- выполнять прыжок в высоту способом перешагивание
- пробегать средние дистанции (600 м, 800 м, 1000 м, 1500 м)
- выполнять специальные беговые упражнения
- пробегать кросс до 2000 метров
Учащиеся получат возможность научиться:
- правилам соревнований в беге, прыжках, метаниях
- описывать технику беговых упражнений
- описывать технику бега на различные дистанции
- выявлять характерные ошибки в технике бега и беговых упражнений
- контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при
выполнении беговых упражнений
- осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах
разучивании и выполнении беговых упражнений
- применять беговых упражнения для развития физических качеств (быстроты,
силы, выносливости)
- соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых
упражнений
- включать беговые упражнения в различные формы занятий физической
культурой
- описывать технику прыжковых упражнений
- выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых
упражнений
- осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при
разучивании и выполнении прыжковых упражнений
- применять прыжковые упражнения для развития физических качеств
(быстроты, силы, выносливости)
- соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых
упражнений
- описывать технику метания малого мяча с места и с разбега
- выявлять характерные ошибки в техники метания малого мяча
- осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах при
выполнении упражнений в метании малого мяча
- соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча
- проявлять качества быстроты, силы и координации при метании малого мяча
Лыжные гонки
Учащиеся научатся:
- передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом,
одновременным одношажным ходом, одновременным бесшажным ходом
- выполнять повороты переступанием на месте в движении
- выполнять поворот упором при спуске со склона
- проходить на лыжах дистанцию от 1 км до 3 км с чередованием лыжных
ходов
- подниматься на склон ёлочкой, полуёдочкой
- спускаться со склона в основной и низкой стойке
- тормозить при спуске со склона плугом и упором
- преодолевать трамплины при прохождении спусков
- передвигаться на лыжах скользящим шагом в подъём
Учащиеся получат возможность научиться:
- описывать технику лыжных попеременных и одновременных ходов
- выявлять и устранять характерные ошибки в технике лыжных ходов
- правилам соревнований по лыжным гонкам
- моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от
особенностей лыжной трассы
- применять передвижение на лыжах для развития основных физических
качеств (выносливости, быстроты, силы, ловкости, гибкости)
- контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных
сокращений
- описывать технику прохождения спусков со склона
- осваивать технику прохождения спусков в основной и низкой стойках
- выявлять и устранять характерные ошибки при прохождении спусков
различной крутизны
- проявлять выносливость при прохождении лыжной дистанции
- описывать технику поворотов при прохождении спусков
- осваивать технику поворотов при спуске со склона различной крутизны
- проявлять координацию и ловкость при прохождении спусков
- выявлять и устранять характерные ошибки при выполнении поворотов
- применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой
- использовать передвижения на лыжах в организации активного отдыха
Спортивные игры: Баскетбол
Учащиеся научатся:
- выполнять ведение мяча шагом, бегом, змейкой
- выполнять ведение мяча спиной вперёд и с изменением направления и
скорости движения
- выполнять передача и ловлю мяча от груди двумя руками
- выполнять передачу мяча одной рукой от плеча
- выполнять передачу мяча одной рукой снизу
- выполнять передачу мяча одной и двумя руками с отскоком от пола
- выполнять передачу мяча при встречном движении
- выполнять передачу мяча одной рукой сбоку
- совершать бросок мяча двумя руками от груди
- совершать бросок мяча одной рукой от плеча
- совершать бросок мяча одной рукой от головы
- совершать бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке
- совершать бросок мяча после ведения
- вырывать и выбивать мяч у игрока противника
- выполнять правильную стойку игрока и перемещаться во время игры
Учащиеся получат возможность научиться:
- играть по правилам баскетбола
- описывать технику выполнения ловли и передачи мяча от груди двумя
руками
- выявлять и устранять характерные ошибки в выполнении ловли и передачи
мяча от груди двумя руками
- описывать технику выполнения передачи мяча одной рукой от плеча
- выявлять и устранять характерные ошибки в выполнении передачи мяча
одной рукой от плеча
- описывать технику передачи мяча одной рукой снизу и сбоку
- выявлять и устранять характерные ошибки в выполнении передачи мяча
одной рукой снизу и сбоку
- описывать технику выполнения передачи мяча одной и двумя руками с
отскоком от пола
- выявлять и устранять характерные ошибки в выполнении передачи мяча
одной и двумя руками с отскоком от пола
- описывать технику выполнения броска двумя руками от груди
- выявлять и устранять характерные ошибки в выполнении броска мяча двумя
руками от груди
- описывать технику выполнения броска одной рукой от головы и от плеча из
опорного положения
- выявлять и устранять характерные ошибки в выполнении броска мяча одной
рукой от головы и от плеча из опорного положения
- описывать технику выполнения броска мяча после ведения
- описывать характерные ошибки в выполнении броска мяча после ведения
- организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками
- осуществлять судейство игры во время самостоятельных занятий
- взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения
техники игровых действий и приёмов
- соблюдать правила безопасности во время учебных и самостоятельных
занятий
- моделировать технику игровых действий и приёмов, варьировать её в
зависимости от игровых ситуаций
- выполнять правила игры и уважительно относится к сопернику
- управлять своими эмоциями во время игры и после завершения игровых
встреч
- определять степень утомления организма во время игровой деятельности
- использовать игровые действия баскетбола для развития основных
физических качеств (быстроты, силы, выносливости, ловкости)
Волейбол
Учащиеся научатся:
- выполнять стойку и перемещение игрока во время игры
- выполнять передачу мяча сверху двумя руками
- выполнять приём мяча снизу двумя руками
- выполнять приём - передачу мяча сверху двумя руками
- выполнять приём - передачу мяча снизу двумя руками
- выполнять приём мяча снизу одной рукой
- выполнять нижнюю прямую подачу
- выполнять верхнюю прямую подачу
- выполнять верхнюю боковую подачу
- выполнять планирующую подачу
- выполнять передачу мяча сверху двумя руками назад
Учащиеся получат возможность научиться:
- описывать технику передачи мяча двумя руками сверху
- выявлять и устранять характерные ошибки в передаче мяча сверху двумя
руками
- описывать технику приёма мяча снизу двумя руками
- выявлять и устранять характерные ошибки в приёме мяча снизу двумя
руками
- описывать технику приёма-передачи сверху двумя руками
- выявлять и устранять характерные ошибки в приёме-передаче мяча сверху
двумя руками
- описывать технику приёма-передачи снизу двумя руками
- выявлять и устранять характерные ошибки в приёме-передаче мяча снизу
двумя руками
- описывать технику нижней прямой подачи
- выявлять и устранять характерные ошибки в выполнении нижней прямой
подачи
- описывать технику верхней прямой подачи
- выявлять и устранять характерные ошибки в выполнении верхней прямой
подачи
- описывать технику верней боковой подачи
- выявлять и устранять характерные ошибки в выполнении верхней боковой
подачи
- описывать технику планирующей подачи
- выявлять и устранять характерные ошибки в выполнении планирующей
подачи
- описывать технику передачи мяча сверху двумя руками назад
- выявлять и устранять характерные ошибки в выполнении передачи мяча
сверху двумя руками назад
- взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения
техники игровых действий и приёмов
- соблюдать правила безопасности во время игровых встреч
- моделировать технику игровых действий и приёмов и варьировать её в
зависимости от игровых ситуаций и условий
- организовывать самостоятельные занятия волейболом со сверстниками и
осуществлять судейство игры
- выполнять правила игры и уважительно относиться к сопернику
- управлять своими эмоциями во время игры волейбол и после её завершения
- применять правила подбора одежды и обуви для занятий на открытом
воздухе
- использовать игру в волейбол в организации активного отдыха
- определять степень утомления организма во время игровой деятельности.
Содержание учебного предмета
Основы знаний
1. Знания о физической культуре (в процессе урока)
1.1 Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр. История
олимпийского движения в России 1.2
Физическое развитие человека. Физическая подготовка и её связь с
укреплением здоровья, развитием физических качеств
1.3 Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию
физических качеств 1.4
Здоровье и здоровый образ жизни
1.5 Режим дня, его основное содержание и правила планирования
1.6 Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и
телосложения
1.7 Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом
СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ С
ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕЙ НАПРАВЛЕННОСТЬЮ
2.Гимнастика с основами акробатики
2.1 Кувырок вперёд. Два кувырка вперёд слитно.
2.2 Кувырок назад. Кувырок вперёд и назад слитно
2.3 Кувырок вперёд с трёх шагов разбега
2.4 Стойка на лопатках, на голове. Мост из положения лёжа и стоя
2.5 Акробатические комбинации из 4-5 элементов
2.6 Упражнения на брусьях: махи, сед ноги врозь, соскок махом вперёд и назад
2.7 Упражнения на кольцах: махи, вис прогнувшись, вис согнувшись, выкрут
назад, соскок махом вперёд и назад 2.8
Упражнения на перекладине: вис, вис на согнутых руках, махи в висе, подъём
переворот 2.9
Лазанье по канату в три приёма
2.10 Тестирование наклона вперёд из положения сидя и стоя.
2.11 Тестирование подъёма туловища из положения лёжа
2.12 Тестирование подтягиваний и отжиманий в упоре лёжа
2.13 Опорный прыжок через козла ноги врозь
2.14 Опорный прыжок через козла согнув ноги
3.Лёгкая атлетика
3.1 Бег 30 метров с высокого старта
3.2 Низкий старт и стартовый разгон
3.3 Бег 60 метров с низкого старта
3.4 Челночный бег 3*10 метров и 5*10 метров
3.5 Техника прыжка в длину с разбега способом согнув ноги
3.6 Разбег и отталкивание в прыжке в длину
3.7 Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом согнув ноги
3.8 Техника прыжка в длину с места.
3.9 Отталкивание и приземление в прыжке в длину с места
3.10 Техника прыжка в высоту способом перешагивание
3.11 Разбег, отталкивание и приземление в прыжке в высоту способом
перешагивание
3.12 Прыжок в высоту способом перешагивание с 7-9 шагов разбега
3.13 Специальные беговые упражнения (бег с высоким подниманием бедра,
бег с за хлёстом голени, многоскоки, бег на прямых ногах)
3.14 Техника метания малого мяча (140 г) на дальность
3.15 Метание малого мяча (140 г) с места
3.16 Метание малого мяча (140 г) с 5-7 шагов разбега
3.17 Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель
3.18 Бег на средние дистанции (от 600 м до 1500 м)
3.19 Кроссовая подготовка (бег по пересечённой местности до 2000 метров)
3.20 Тестирование бега 60 метров с низкого старта
3.21 Тестирование челночного бега 3*10 метров
3.22 Тестирование прыжка в длину с места
3.23 Тестирование прыжка в длину с разбега способом согнув ноги
3.24 Тестирование прыжка в высоту способом перешагивание
3.25 Тестирование метания малого мяча в цель
3.26 Тестирование метания малого мяча (140 г) с разбега
3.27 Тестирование бега 1000 метров
3.28 Бег по полосе препятствий
4.Лыжные гонки
4.1 Попеременный двухшажный ход на лыжах
4.2 Одновременный одношажный ход на лыжах
4.3 Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) на лыжах
4.4 Одновременный бесшажный ход
4.5 Передвижения с чередованием лыжных ходов. Переход с одного хода на
другой (переход без шага, переход через шаг)
4.6 Перешагивание на лыжах небольших препятствий
4.7 Поворот переступанием на месте и при передвижении на лыжах
4.8 Подъём на склон ёлочкой и полуёлочкой
4.9 Подъём на склон скользящим шагом
4.10 Спуски в основной стойке с пологого склона
4.11 Спуски в низкой стойке с склонов различной крутизны
4.12 Торможение плугом со склонов различной крутизны
4.13 Торможение упором с пологого склона
4.14 Поворот упором
4.15 Преодоление небольших трамплинов при прохождении спусков
4.16 Прохождение дистанции 2-3 км в равномерном темпе
4.17 Лыжная гонка на 1 км, 2 км
5. Спортивные игры
Баскетбол
5.1 Ведение мяча шагом, бегом, змейкой.
5.2 Ведение мяча спиной вперёд, с изменением скорости и направления
движения
5.3 Ловля и передача мяча двумя руками от груди
5.4 Передача мяча одной рукой от плеча
5.5 Передача мяча одной рукой снизу
5.6 Передача мяча с отскоком от пола
5.7 Передача мяча при встречном движении
5.8 Передача мяча одной рукой сбоку
5.9 Бросок мяча двумя руками от груди из опорного положения
5.10 Бросок мяча одной от головы из опорного положения
5.11 Бросок мяча одной рукой от плеча из опорного положения
5.12 Бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке
5.13 Бросок мяча после ведения
5.14 Вырывание и выбивание мяча
5.15 Стойка и перемещения игрока в защите и нападении
5.16 Повороты с мячом на месте
5.17 Учебная двухсторонняя игра в баскетбол по пр авилам
Волейбол
5.18 Стойка и перемещение игрока
5.19 Передача мяча сверху двумя руками
5.20 Приём мяча снизу двумя руками
5.21 Приём - передача мяча сверху двумя руками
5.22 Приём - передача мяча снизу двумя руками
5.23 Приём мяча одной рукой снизу
5. 24 Нижняя прямая подача
5.25 Верхняя прямая подача
5.26 Планирующая подача
5.27 Верхняя боковая подача
5.28 Передача мяча сверху двумя руками назад
5.29 Учебная двухсторонняя игра в волейбол
Межпредметные связи
Математика. Единицы длины: метр, километр. Соотношения между
единицами длины: 1 м = 100 см = 1000 мм, 1 км = 1000 м.
Развитие устной речи. Самостоятельный последовательный рассказ о
правилах игры, выполненном упражнении. Заучивание наизусть 6—7 речевок,
считалок.
Формы организации учебных занятий
Фронтальная, индивидуальная, групповая, работа в парах, работа в
командах, круговая тренировка, форма организации деятельности, олимпиада,
ИКТ, спортивные соревнования и праздники, самостоятельные занятия
физическими упражнениями (домашнее задание).
Основные виды учебной деятельности
Игровой, познавательный, проблемно-ценностное общение, спортивно-
оздоровительная деятельность, проектная деятельность, коммуникативная
деятельность, эстетическая, ценностно-ориентировочная, написание
рефератов, тестов, презентаций, кроссвордов.
Календарно – тематическое планирование
№
п/п
Тема занятия
Количеств
о часов
Домашнее
задание
Дата
проведения
Легкая атлетика- 12 часов
1
Основный – методические
указания.Техника выполнения
высокого и низкого старта
1
с. 8-13
техника низкого и
высокого старта
2
Спринтерский бег
30 и 60 метров
1
с. 13-18
комплекс 1
3
Челночный бег 3х10 метров
1
с.77-78
комплекс 1
4-5
Равномерный бег. Развитие
выносливости
2
с. 19-25
комплекс 1
6
Прохождение
легкоатлетической полосы
препятствий
1
С. 25-27
комплекс 1
7
Техника выполнения
эстафетного бега
1
С. 83-84
комплекс 1
8-9
Прыжки в длину с 7-9 шагов
разбега
2
С. 79, 84-87
комплекс 1
10
Метание теннисного мяча с
места на дальность, на заданное
расстояние
1
С.79-80
комплекс 1
11
Метание теннисного мяча в
горизонтальную и
вертикальную цель
1
С. 88-89
комплекс 1
12
Бросок и ловля набивного мяча
С. 90 вопросы и
задания.
Спортивные игры (баскетбол) – 15 часов
13
Основный – методические
указания. Стоика игрока и
перемещения в стойке
1
С. 109, 111
комплекс 2
14
Остановка двумя шагами и
прыжком
1
С. 27-34
комплекс 2
15
Повороты без мяча и с мячом
1
С. 112-113
комплекс 2
16
Комбинации из освоенных
элементов (стойка,
перемещение, остановка,
повороты)
1
Составление
ребусов на раздел
«Легкая
атлетика»
комплекс 2
17-
18
Ведение мяча в стойке на месте
и в движение
2
С. 34-40
комплекс 2
19
Ведение без сопротивления
защитника ведущей и
неведущей рукой
1
Сообщение (о
видах спорта,
новости спорта,
новости спорта из
жизни класса)
20
Ловля и передача мяча
1
С. 114-115
21
Броски одной и двумя руками с
места и в движении
1
С. 114-115
комплекс 2
22-
23
Вырывание и выбивание мяча
2
С. 40-42
24
Комбинации из освоенных
элементов: ловля, передача,
ведение, бросок
1
С. 42-52
комплекс 2
25
Тактика свободного нападения
1
С 52-59
комплекс 2
26
Взаимодействие двух игроков
1
Схема
выполнения
передачи мяча
27
Позиционное нападение (5:0)
без изменения позиций игроков
1
Рисунок по тебе
«Баскетбол»
Гимнастика – 21 часов
28-
29
Основный – методические
указания. Перестроение из
колонны по одному в колонну
по четыре дроблением и
сведением
2
Составить
кроссворд по
разделу
«Баскетбол».
Комплекс 3
30-
31
Перестроение из колонны по
два и по четыре в колонну по
одному разведением и
слиянием, по восемь в
движении
2
С. 97-99
Комплекс 3
32
Сочетание различных
положений рук, ног и туловища.
Простые связки. ОРУ в парах
1
Комплекс 3
33
Равновесие на одной ноге
«Ласточка»
1
Сообщение (о
видах спорта,
новости спорта,
новости из жизни
школы)
34-
35
Освоение акробатических
упражнений: кувырок назад и
вперед, стойка на лопатках
2
С.105-108
Комплекс 3
36
Кувырок в стойку ноги врозь
1
Комплекс 3
37
Акробатические элементы из 2-
3 упражнений
1
С.99-101
38
«Мост» из положения лежа на
спине
1
С.101-102
Комплекс 3
39-
40
Акробатические комбинации из
4-5 элементов
2
Сделать схему
выполнения
акробатических
упражнений
41
Простой вис. Подтягивание
1
С.103-105
Комплекс 3
42-
43-
44
Лазанье в два приема.
3
С. 103
Комплекс 3
45
ОРУ с повышенной амплитудой
для туловища
1
Подборка
спортивных
загадок
46
Лазанье по канату и круговая
тренировка
1
Нарисовать
рисунок на раздел
«Гимнастика»
47
Варианты вращения обруча
1
Мини-проект
«Наша гордость»
48
Прыжки через скакалку
1
Лыжная подготовка – 24 часов
49
Основный – методические
указания. Требования к одежде
и обуви.
1
С.136-138
Комплекс 4
50-
51-
52
Передвижение на лыжах
попеременным двушажным
ходом
3
С.135-136
Комплекс 4
53
Передвижение на лыжах до 1-2
км
1
С.139
Комплекс 4
54-
55-
56
Передвижение на лыжах
одновременным бесшажным
ходом
3
С.140
Комплекс 4
57-
58-
59
Передвижение с чередованием
ходов, переходом с одного
способа на другой
3
Комплекс 4
60-
61
Передвижение на лыжах до 2-3
км
2
Составить ребусы
по разделы
«Лыжная
подготовка»
62
Поворот переступанием
1
С.141
Комплекс 4
63
Подъем в гору «лесенкой»
1
Комплекс 4
64-
65
Подъем в гору «полуелочкой»
2
С.140
Комплекс 4
66-
67
Спуск в основной и низкой
стойке
2
Рисунок по
разделу «лыжная
подготовка»
68-
69
Торможение «плугом»
2
С. 141
Комплекс 4
70
Прохождение дистанции 1-2 км
с учетом времени
1
Сообщение (о
видах спорта,
новости спорта,
новости из жизни
школы)
71
Игры на лыжах
1
С.142
72
Контрольный урок по лыжной
подготовке
1
Карточка-схема
выполнения
лыжных ходов,
поворотов,
торможения,
подъемов
Спортивные игры – волейбол 12 часов
73
Стойка и перемещение игрока
1
С. 116, 118-119
Комплекс 5
74
Передача мяча сверху двумя
руками
1
С.119
Комплекс 5
75
Передачи мяса над собой, через
сетку
1
С.117-118
Комплекс 5
76
Прием мяча снизу над собой
1
С.120
Комплекс 5
77
Нижняя прямя подача мяча с
расстоянием 3-6 метров от
сетки
1
С.120-121
Комплекс 5
78
Прямой нападающий удар
после подбрасывания мяча
партнером
1
Комплекс 5
79
Комбинации из освоенных
элементов техники
перемещений и владения мячом
1
Рисунок по
разделу
«Волейбол»
80
Комбинации из освоенных
элементов приема, передачи,
удара
1
Комплекс 5
81-
82
Тактика свободного нападения
2
Сочинение «Мой
любимый вид
спорта»
83-
84
Позиционное нападение без
изменения позиций игроко (6:0)
2
Составить
комплекс
упражнений на
профилактику
осанки
Легкая атлетика – 18 часов
85
Основный – методические
указания. Техника выполнения
высокого и низкого старта
1
Составить
комплекс
упражнений на
профилактику
плоскостопия
86
Спринтерский бег 60 метров
1
Комплекс 6
87
Челночный бег 3х10 метров
1
Комплекс 6
88-
89
Равномерный бег. Развитие
выносливости
2
Комплекс 6
90
Прохождение
легкоатлетической полосы
препятствий
1
Комплекс 6
91-
92
Эстафетный бег, передача
эстафетной палочки
2
Карточка с
легкоатлетически
ми упражнениями
93
Челночный бег 3х10 метров
1
Комплекс 6
94-
95-
96
Равномерный бег. Развитие
выносливости
3
Комплекс 6
97
Прохождение
легкоатлетической полосы
препятствий
1
Комплекс 6
98-
99
Прыжки в длину с 7-9 шагов
разбега
2
Составить ребус
по разделу
«Волейбол»
100
Метание теннисного мяча с
места на дальность, на заданное
расстояние
1
Комплекс 6
101
Метание теннисного мяча в
горизонтальную и
вертикальную цель
1
Составить
кроссворд по
всем разделам
102
Бросок и ловля набивного мяча
1
Комплекс 6
Физкультура - еще материалы к урокам:
- Олимпиадные задания по физической культуре муниципального этапа 9-11 кл.
- Календарно-тематическое планирование уроков физической культуры 1 класс
- Дидактический материал по адаптивной физкультуре "Игровые упражнения"
- Рабочая программа курса внеурочной деятельности "Волейбол"
- Конспект урока "Висы и упоры. Подтягивание в висе"
- Конспект урока "Техника безопасности. Построение в колонну по одному"
