Рабочая программа по физкультуре 5 класс на 2019-2020 уч. год В.И. Лях

муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Любинская средняя общеобразовательная школа №2 имени Г. Яковенко»
Любинского муниципального района Омской области
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
на 2019 2020 учебный год
5 класс
Составитель:
Учитель физической культуры
Костюнева Надежда Викторовна
Пояснительная записка
Программа по физической культуре для 5 классов разработана в
соответствии с требованиями Федерального государственного
образовательного стандарта основного общего образования (Федеральный
государственный образовательный стандарт основного общего образования. -
М. «Просвещение», 2012 г.); и на основе:
- физическая культура. Рабочие программы. редметная линия
учебников М.Я Виленского, В.И. Ляха.5-9 классы: пособие для учителей
общеобразоват. учреждений/ В.И. Лях. М.: Просвещение, 2012).
- Учебник. Физическая культура 5-7 классы класс: учебник для
общеобразовательных учреждений. /М.Я. Виленский, И.М. Туревский и др.;
под ред. М. Виленского. М.: Просвещение, 2012г.
Планируемые предметные результаты освоения программы
Учащиеся научатся:
- проявлять знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения
- проявлять знания основных направлений развития физической культуры в
обществе, их целей, задач и форм организации
- проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий
физической культурой -
оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных
действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их
выполнения.
организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной
направленности, обеспечивать безопасность мест занятий
- вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки,
объективно оценивать их -
планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня,
организовывать отдых и досуг с использованием средств физической
культуры
- отбирать физические упражнения по их функциональной направленности,
составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной
гимнастики и физической подготовки
- регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия
и индивидуальных особенностей организма -
выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие
на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости,
гибкости и ловкости)
- выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных
упражнений -
выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках
- выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах из числа
хорошо освоенных упражнений -
выполнять спуски и торможения на лыжах с полого склона
- выполнять передвижения на лыжах разными ходами и чередовать их в
процессе прохождения тренировочной дистанции
- выполнять тестовые упражнения для оценки развития основных физических
качеств
Учащиеся получат возможность научиться:
- характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де
Кубертена в становлении современного олимпийского движения
- определять признаки положительного влияния занятий физической
подготовкой на укрепление здоровья
- вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление
планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями
разной функциональной направленности
- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса,
регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических
качеств
- преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью
разнообразных способов лазанья, прыжков и бега
- выполнять тестовые упражнения Всероссийского физкультурно-
спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»
Знания о физической культуре
Учащиеся научатся:
- характеризовать содержательные основы здорового образа жизни,
раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим
развитием и физической подготовленностью
- раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их
в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими
сверстниками
- разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими
упражнениями и определять их направленность и формулировать задачи,
рационально планировать режим дня и учебной неделе
- руководствоваться правилами оказания первой медицинской помощи при
травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими
упражнениями, использовать занятия физической культурой, спортивные
игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и
досуга, укрепления собственного здоровья
- составлять комплексы физических упражнений оздоровительной,
тренирующей и корригирующей направленности, подбирать
индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и
возможностей собственного организма
Учащиеся получат возможность научится:
- характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де
Кубертена в становлении современного олимпийского движения
- характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного
движения -
определять признаки положительного влияния занятий физической
подготовкой на укрепление здоровье, устанавливать связь между развитием
физических качеств и основных систем организма.
Гимнастика с основами акробатики.
Учащиеся научатся:
- выполнять кувырок вперёд и несколько кувырков вперёд слитно
-выполнять кувырок назад и вперёд слитно
-выполнять кувырки вперёд с разбега
-выполнять стойки на лопатках и на голове из упора присев
-выполнять мост из положения лёжа и стоя
- выполнять упражнения на брусьях
- выполнять комбинации упражнений на кольцах
- выполнять комбинации упражнений на перекладине
- лазать по канату
- прыгать через козла согнув ноги и ноги врозь
Учащиеся получат возможность научиться:
- правилам тестирования наклона вперёд из положения сидя и стоя
- правилам тестирования подтягиваний на низкой и высокой перекладине
- правилам тестирования поднимания туловища из положения лёжа
- выполнять акробатические комбинации из 4-5 элементов
- выполнять лазанье по шесту
- оценивать своё самочувствие и контролировать, как организм справляется с
физическими нагрузками
- записывать результаты контрольных упражнений в дневник самоконтроля
- описывать технику разучиваемых акробатических упражнений и
комбинаций
- выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений
и комбинаций
- соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических
упражнений, упражнений на кольцах, упражнений на брусьях
- описывать технику гимнастических упражнений на брусьях, на кольцах, на
перекладине
- выявлять характерные ошибки при выполнении упражнений и комбинаций
упражнений на кольцах, на брусьях, на перекладине
- проявлять качества силы, ловкости, гибкости при выполнении упражнений
на брусьях, на кольцах, на перекладине.
Лёгкая атлетика
Учащиеся научатся:
- пробегать короткие дистанции (30 м, 60 м)
- выполнять челночный бег
- выполнять метание мяча с места в горизонтальную и вертикальную цель
- выполнять метание малого мяча (140 г) с нескольких шагов разбега
- выполнять прыжок в длину с места
- выполнять прыжок в длину с разбега способом согнув ноги
- выполнять прыжок в высоту способом перешагивание
- пробегать средние дистанции (600 м, 800 м, 1000 м, 1500 м)
- выполнять специальные беговые упражнения
- пробегать кросс до 2000 метров
Учащиеся получат возможность научиться:
- правилам соревнований в беге, прыжках, метаниях
- описывать технику беговых упражнений
- описывать технику бега на различные дистанции
- выявлять характерные ошибки в технике бега и беговых упражнений
- контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при
выполнении беговых упражнений
- осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах
разучивании и выполнении беговых упражнений
- применять беговых упражнения для развития физических качеств (быстроты,
силы, выносливости)
- соблюдать пр