Конспект урока "Техника безопасности. Построение в колонну по одному"

Урок 1-2

Тема: Техника безопасности. Построение в колонну по одному.

Цель: - познакомить с содержанием и организации уроков физкультуры,

техникой безопасного поведения,

- учить строиться в колонну по одному,

- развивать внимание, ловкость, быстроту,

- воспитывать чувство коллективизма и ответственности.

Ход урока.

I. Вводная часть.

• Беседа о роли занятий физической культурой, ознакомление с техникой

безопасного поведения на уроках.

• Построение по росту, равнение по носкам вдоль обозначенной линии –

такой строй называется шеренгой. Отработка навыка построения в

шеренгу:

«Разойдись, в одну шеренгу становись».

• Ходьба в колонне по одному в обход зала, чередование с бегом (20-

30с). Ходьба и бег врассыпную Построение в круг.

II. Основная часть.

1. Общеразвивающие упражнения:

• И.п. основная стойка, руки опущены вдоль туловища. 1-2 –дугами

наружу руки вверх, подняться на носки; 3-4- вернуться в исходное

положение. (6-8 раз)

• И.п. стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1- поворот туловища

вправо, правую руку ладонью вверх, 2- исходное положение, 3-4- то же

самое в другую сторону. (6-8 раз).

• И.п. основная стойка, руки на пояс. 1-2- приседая, колени развести в

стороны, руки вперед. 3-4- выпрямиться в исходное положение. (6-8

раз).

• И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1- руки в стороны, 2-

наклон вперед– вниз, руками коснуться носков ног, 3-выпрямиться,

руки в стороны, 4-исходное положение.

(6-8 раз).

• И.п. основная стойка, руки на пояс. Прыжки на двух ногах на месте в

чередовании с ходьбой. 20 подпрыгиваний (3-4раза).

2. Подвижная игра «Ловишки»

С помощью считалки выбирается ловишка, он становится на середину

площадки. По сигналу «Раз, два три – лови!»все разбегаются по

площадке, увертываются от ловишки, который старается догнать кого –

либо и запятнать. Когда пойманы 4-5 человек, выбирается новый

ловишка. Игра повторяется 3-4 раза.

III. Заключительная часть.

Ходьба в колонне по одному в обход зала. Подведение итогов урока.