Ученики на Учителя.com


Рабочая программа по физкультуре 6 класс на 2019-2020 уч. год В.И. Лях

муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Любинская средняя общеобразовательная школа №2 имени Г.П. Яковенко»
Любинского муниципального района Омской области
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
на 2019– 2020 учебный год
6 класс
Составитель:
Учитель физической культуры
Костюнева Надежда Викторовна
Пояснительная записка
Программа по физической культуре для 6 классов разработана в
соответствии с требованиями Федерального государственного
образовательного стандарта основного общего образования (Федеральный
государственный образовательный стандарт основного общего образования. -
М. «Просвещение», 2012 г.); и на основе:
- физическая культура. Рабочие программы. (Предметная линия
учебников М.Я Виленского, В.И. Ляха.5-9 классы: пособие для учителей
общеобразоват. учреждений/ В.И. Лях. – М.: Просвещение, 2012).
- Учебник. Физическая культура 5-7 классы класс: учебник для
общеобразовательных учреждений. /М.Я. Виленский, И.М. Туревский и др.;
под ред. М.Я. Виленского. – М.: Просвещение, 2012г.
Планируемые предметные результаты освоения программы
Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой
двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в
процессе освоения учебного предмета «Физическая культура».
Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной
деятельности, умениях творчески их применять при решении практических
задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий
физической культурой.
Предметные результаты, так же, как и метапредметные, проявляются в
разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
• знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения,
о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между
народами;
• знание основных направлений развития физической культуры в
обществе, их целей, задач и форм организации;
• знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением
здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической
культуры в организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
• способность проявлять инициативу и творчество при
организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное
и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их
здоровья, физической и технической подготовленности;
• умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых
двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать
технику их выполнения;
• способность проявлять дисциплинированность и уважительное
отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной
деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры:
• способность преодолевать трудности, выполнять учебные
задания по технической и физической подготовке в полном объеме;
• способность организовывать самостоятельные занятия
физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность
мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
• способность самостоятельно организовывать и проводить занятия
профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать
физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на
будущую профессиональную деятельность.
В области эстетической культуры:
• способность организовывать самостоятельные занятия
физической культурой по формированию телосложения и правильной
осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической
нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического
развития;
• способность организовывать самостоятельные занятия по
формированию культуры движений, подбирать упражнения
координационной, ритмической и пластической направленности, режимы
физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей
физической подготовленности;
• способность вести наблюдения за динамикой показателей
физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с
общепринятыми нормами и представлениями.
В области коммуникативной культуры:
• способность интересно и доступно излагать знания о физической
культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;
• способность формулировать цели и задачи занятий физическими
упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и
проведения;
• способность осуществлять судейство соревнований по одному из
видов спорта, владеть информационными жестами судьи.
В области физической культуры:
• способность отбирать физические упражнения по их
функциональной направленности, составлять из них индивидуальные
комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
• способность составлять планы занятий физической культурой с
различной педагогической направленностью, регулировать величину
физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных
особенностей организма.
Содержание учебного предмета
Основы знаний
История физической культуры.
- Олимпийские игры древности.
- Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.
- История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское
движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных
спортсменов на Олимпийских играх.
- Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских
игр.
- Физическая культура в современном обществе.
- Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к
технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические
требования).
Физическая культура (основные понятия).
- Физическое развитие человека.
- Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием
физических качеств.
- Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию
физических качеств.
- Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.
- Всестороннее и гармоничное физическое развитие.
- Адаптивная физическая культура.
- Спортивная подготовка.
- Здоровье и здоровый образ жизни.
- Профессионально-прикладная физическая подготовка.
Физическая культура человека.
- Режим дня, его основное содержание и правила планирования.
- Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.
- Влияние занятий физической культурой на формирование положительных
качеств личности.
- Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и
телосложения.
- Восстановительный массаж.
- Проведение банных процедур.
- Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение самостоятельных занятий физической
культурой.
- Подготовка к занятиям физической культурой.
- Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для
утренней зарядки, физкультминуток, физкульт - пауз (подвижных перемен).
- Планирование занятий физической культурой.
- Проведение самостоятельных занятий прикладной физической
подготовкой.
- Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физической культурой.
- Самонаблюдение и самоконтроль.
- Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной
деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения
ошибок в технике выполнения (технических ошибок).
- Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью
функциональных проб.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
- Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.
- Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей
физической культуры.
Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной
направленностью.
Легкая атлетика
Теоретические сведения: фазы прыжка в высоту с разбега. Техника
безопасности при выполнении прыжков в высоту.
Ходьба: ходьба с изменением направлений. Ходьба скрестным шагом.
Ходьба с выполнением движений рук на координацию. Ходьба с
преодолением препятствий.
Техника спринтерского бега: высокий старт от 15 до 30 м. Бег с
ускорением от 30 до 50 м. Скоростной бег до 50 м. Бег на результат 60 м.
Техника длительного бега: бег в равномерном темпе до 15 мин. Бег
на 1000 м.
Техника прыжка в длину: прыжки в длину с 7—9 шагов разбега
способом «согнув ноги».
Техника метания малого мяча: метание теннисного мяча с места
на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в
коридор 5—6 м, в горизонтальную и вертикальную цель (lxl м) с
расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное
расстояние.
Развитие выносливости: кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на
местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.
Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки,
метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и
броски набивных мячей весом до 3 кг.
Развитие скоростных и координационных способностей:
эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной
скоростью. Варианты челночного бега, бега с изменением направления,
скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на
местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны,
метания различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность.
Спортивные и подвижные игры
Подвижные игры: «Птицы и клетка», «Заяц без логова»,
«Перестрелка», «Запрещенное движение», «Падающая палка», «Мяч в
кругу».
Баскетбол:( Влияние занятий баскетболом на организм учащихся).
Остановка шагом. Передача мяча двумя руками от груди с места и в
движении шагом. Ловля мяча двумя руками на месте на уровне груди.
Ведение мяча одной рукой на месте и в движении шагом. Бросок мяча по
корзине двумя руками снизу и от груди с места.
Подвижные игры с элементами баскетбола: «Не давай мяча водящему»,
«Мяч ловцу», «Борьба за мяч».
Эстафеты с ведением мяча. Сочетание движений: бег — ловля
мяча — остановка шагом — передача двумя руками от груди. Бег с
ускорением до 10 м (3—5 повторений за урок). Упражнения с набивными
мячами весом до 1 кг. Прыжки со скакалкой до 1 мин. Выпрыгивание вверх
(до 8—15 раз).
Волейбол
(Общие сведения об игре в волейбол, простейшие правила игры,
расстановка и перемещение игроков на площадке. Стойка и перемещения
волейболиста. Передача мяча сверху двумя руками над собой, и передача
мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача. Прыжки с места и с шага в
высоту и длину. Игры (эстафеты) с мячами.
Гимнастика
Теоретические сведения: правила поведения на занятиях по
гимнастике. Значение утренней гимнастики.
Строевые упражнения: перестроение из одной шеренги в две.
Размыкание на вытянутые руки на месте и в движении. Размыкание вправо,
влево, от середины приставными шагами на интервал руки в стороны.
Выполнение команд: «Шире шаг!», «Короче шаг!». Повороты кругом.
Ходьба по диагонали.
ОР и корригирующие упражнения без предметов (основные
положения движения головы, конечностей, туловища. С фиксированным
положением головы выполнять наклоны, повороты и круговые движения
туловища, руки за голову. Пружинистые наклоны вперед, в стороны.
Сгибание и разгибание рук в упоре на гимнастической скамейке. Выпады в
сторону, полуприседы с различным положением рук. Опуститься в сед и
встать без помощи рук.
-координация движений конечностей в прыжковых упражнениях:(ноги
врозь, хлопок в ладоши перед собой; ноги вместе, хлопок в ладоши за
спиной. Исходное положение: присед, ноги на ширине плеч, руки в стороны
ладонями вверх; выпрыгнуть вверх — ноги в стороны, хлопок над головой,
приземлиться в исходное положение.
-дыхательные упражнения во время ускоренной ходьбы и медленного
бега:(углубленное дыхание с движениями рук после скоростно-силовых
упражнений.
-упражнения в расслаблении мышц: (расслабление мышц потряхиванием
конечностей после выполнения скоростно-силовых упражнений. Маховые
движения расслабленными руками вперед, назад, в стороны в ходьбе и беге.
- упражнения на осанку:(упражнения с удержанием груза на голове (150—
200 г); лазанье по гимнастической стенке вверх и вниз; передвижение по
стенке вправо-влево; передвижение по гимнастической скамейке с поворотом
кругом.
ОР и корригирующие упражнения с предметами, на снарядах
-с гимнастическими палками (подбрасывание гимнастической палки и
ловля ее после хлопка двумя руками. Основные положения с гимнастической
палкой: с палкой вольно, палку за голову (на голову), палку за спину, палку
влево. Прыжки через гимнастическую палку, лежащую на полу: вперед-назад
и влево-вправо. Приседы с ранее разученными положениями палки.
Круговые движения туловищем с различными положениями палки. Ходьба с
движениями палки вперед, вверх, за голову, влево, вправо (1 мин).
Выполнить 3—4 упражнения с гимнастической палкой.
-с большими обручами:(Передвижение сквозь ряд обручей, катание
обруча, пролезание в катящийся обруч, набрасывание и снятие обруча со
стойки, вращение обруча с движениями (при ходьбе, беге). Подбрасывание и
ловля обруча.
-со скакалками: (скакалка, сложенная вчетверо. Повороты туловища
вправо, влево, растягивая скакалку руками. Скакалка сзади. Повторить с
отведением рук назад. Различные прыжки через скакалку на двух ногах.
-с набивными мячами:(перекладывание мяча из рук в руку перед собой
и за спиной. Подбросить мяч вверх, поймать его. Из седа мяч удерживается
голеностопными суставами, сед углом согнув ноги, сед углом, перекаты
назад, мяч вперед. Перебрасывание мяча в кругу, в квадрате, в треугольнике.
Перекатывание мяча на дальность стоя и сидя. Прыжки через мяч влево,
вправо, вперед, назад).
-переноска груза и передача предметов: (переноска 2—3 набивных
мячей общим весом до 6—7 кг на расстояние 8—10 м. Переноска
гимнастических матов (двух матов вчетвером на расстояние до 5 м). В
колоннах и шеренгах передача флажков друг другу, набивного мяча в
положении сидя и лежа, слева направо и наоборот).
Упражнения на гимнастической стенке
Прогибание туловища. Взмахи ногой вперед, назад, в сторону, стоя
боком к стенке и держась за рейку одной рукой.
Акробатические упражнения
Стойка на лопатках перекатом назад из упора присев. Два
последовательных кувырка вперед. «Шпагат» с опорой руками о пол.
Лазание и перелезание
Лазанье по гимнастической стенке с чередованием различных
способов. Лазанье по гимнастической стенке с попеременной перестановкой
ног и одновременным перехватом руками. Лазанье по гимнастической стенке
с предметом в руке (мяч, гимнастическая палка, флажок). Передвижение в
висе на руках по гимнастической стенке вверх, вниз, вправо, влево (для
мальчиков), смешанные висы спиной и боком к гимнастической стенке (для
девочек). Перелизанние через последовательно расположенные
препятствия различными способами с включением бега, прыжков,
равновесия).
Равновесие
Равновесие на левой (правой) ноге на гимнастической скамейке и на
рейке гимнастической скамейки. Ходьба по гимнастической скамейке с
поворотами налево, направо с различными движениями рук, с хлопками под
ногой. Повороты в приседе, на носках. Ходьба по гимнастической скамейке с
набивным мячом в руках (мяч в различных исходных положениях).
Упражнения для развития пространственно-временной
дифференцировки и точности движений: (ходьба «змейкой» и по
диагонали с поворотами у ориентира. Прохождение расстояния до 5 м от
одного ориентира до другого за определенное количество шагов с
открытыми глазами и воспроизведение пространственного передвижения за
столько же шагов без контроля зрения. Сочетание простейших исходных
положений рук и ног по инструкции учителя с контролем зрения и без
контроля. Ходьба по наклонной гимнастической скамейке по ориентирам,
изменяющим длину шага. Прыжок вправо, влево, назад в обозначенное место
без контроля зрения.
Ходьба или легкий бег на месте в течение 5, 10, 15 с по команде
учителя).
Лыжная подготовка
Теоретические сведения
Для чего и когда применяются лыжи. Правила передачи эстафеты.
Практическая часть
Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом.
Передвижение на скорость на расстояние до 100 м. Подъем по склону прямо
ступающим шагом. Спуск с пологих склонов. Повороты переступанием в
движении. Подъем «лесенкой». Торможение плугом. Передвижение на
лыжах до 1,5 км (девочки), до 2 км (мальчики). Игры на лыжах.
Межпредметные связи
Развитие устной речи: выделять имя существительное и имя
прилагательное как части речи; определять смысловое и содержательное
отличия при использовании различных прилагательных к одному и тому же
существительному. Например, легкая, тяжелая атлетика; лыжная, спортивная
подготовка; оздоровительная, спортивная гимнастика.
Математика: знать и четко представлять горизонтальное,
вертикальное, наклонное положения тела и его звеньев в пространстве при
выполнении различных гимнастических и спортивных упражнений.
География: знать горизонт, линию и стороны горизонта, выявлять на
местности особенности рельефа для определения наиболее эффективной
схемы двигательной деятельности при выполнении подвижных и спортивных
упражнений на пересеченной местности
Формы организации учебных занятий
Фронтальная, индивидуальная, групповая, работа в парах, работа в
командах, круговая тренировка, форма организации деятельности,
олимпиада, ИКТ, спортивные соревнования и праздники, самостоятельные
занятия физическими упражнениями (домашнее задание).
Основные виды учебной деятельности
Игровой, познавательный, проблемно-ценностное общение, спортивно-
оздоровительная деятельность, проектная деятельность, коммуникативная
деятельность, эстетическая, ценностно-ориентировочная, написание
рефератов, тестов, презентаций, кроссвордов.
Календарно – тематическое планирование
№
п/п
Тема занятия
Домашнее задание
Дата
проведения
Легкая атлетика- 12 часов
1
Спринтерский бег.
Правила ТБ, с.учеб.
80-82 изучить
2
Бег с ускорением эстафетный
бег
С.учеб. 83-84 изучить,
выполнять прыжки с
места
3
Скоростной бег до 60 м
С.учеб. 81-82
повторить,
подготовиться тесту –
бег 30м
4-5
Прыжки в длину с 9-11 шагов
разбега
С. Учеб. 84-85
изучить,подготовиться
к тесту- прыжок в
длину с места
6
Метание теннисного мяча с
места на дальность, на
заданное расстояние
С.учеб. 88-89
повторить
7
Метание теннисного мяча в
горизонтальную и
вертикальную цель
С.учеб. 86-87 изучить,
выполнять
подтягивание
8
Бросок и ловля набивного
мяча
С. 90 вопросы и
задания.
10-
11
Равномерный бег. Развитие
выносливости
с. 19-25 комплекс 1
12
Эстафетный бег
С.учеб. 83
Спортивные игры (баскетбол) – 15 часов
13
Стойки и передвижения
Правила ТБ в
баскетбол, повторить
правила игры
с.учеб.110-112
14
Повороты, остановки.
С.учеб 112 160
изучить, выполнят
прыжки через
скакалку на обеих
ногах.
15-
16
Ведение мяча с изменение
направления и высоты
отскока
С.учеб.159 изучить,
выполнять прыжки
через скакалку
17-
Ловля и передача мяча
С.учеб.160 изучить,
18
выполнять прыжки
через скакалку
19
Бросок мяча
Повторить правила
игры, выполнять
поднимание туловища
из положения лежа
20-
21
Взаимодействие двух игроков
С учеб 161-162
изучить, выполнять
поднимание туловища
из положения лежа
22-
23
Тактика свободного
нападения
Стр159-162 повторить,
ответить на вопросы
с.162.
24-
25
Нападение быстрым
прорывом.
Выполнять сгибание -
разгибание рук в
упоре лежа
26-
27
Позиционное нападение (5:0)
без изменения позиций
игроков
Составить кроссворд
по разделу
«баскетбол»
Гимнастика – 21 часов
28
Строевой шаг, размыкание и
смыкание на месте
Повторить правила ТБ
на уроках гимнастики
29-
30
Перестроение из колонны по
одному в колонну по четыре
дроблением и сведением
Подбор загадок про
спорт
31-
32
Два кувырка вперед слитно.
«Мост» из положения стоя с
помощью
С.учеб.157
Комплекс 1
33
Стойка на лопатках
С.учеб. 151-153
34-
35
Акробатическая комбинация
из 5-7 упражнений.
С.учеб. 153-157
36
Подтягивание в висе
Сообщение (о видах
спорта, новости
спорта)
37
Полоса препятствий
Комплекс №2
38-
39-
40
Лазание по канату в 3 приема
Составить ребусы по
разделу «Гимнастика»
41
Упражнение в равновесии
Рисунок по теме
гимнастика
42-
43
Фитнес-разминка (аэробика)
Составить комплекс
ОРУ на профилактику
осанки и плоскостопия
44-
Прыжки на скакалках
Комплекс №5
45
46
Развитие силовых
способностей
Подбор пословиц и
поговорок на
спортивную тематику
47
Ходьба по гимнастической
скамейке с набивными
мячами, с поворотами
направо, налево
Комплекс №3
48
Эстафеты и игры с
использованием
гимнастических упражнений
и инвентаря
Комплекс №3
Лыжная подготовка – 24 часов
49
Основный – методические
указания. Требования к
одежде и обуви.
Повторить правила ТБ
на уроках лыжной
подготовки.
50
Попеременный двухшажный
ход
Сообщение (о видах
спорта, новости
спорта, новости из
жизни школы)
51
Повороты переступанием.
Комплекс №4
52
Спуски в высокой и низкой
стойках
Составить ребусы по
разделы «Лыжная
подготовка»
53-
54
Чередование различных
лыжных ходов
Мини-проект «Наша
гордость»
55
Одновременный бесшажный
ход.
Комплекс №4
56
Передвижение на лыжах
разученными ходами.
Подборка закадок по
разделу «Лыжная
подготовка»
57-
58
Передвижение на лыжах до
1-2 км
Комплекс №4
59-
60
Преодоление естественных
препятствий на лыжах.
Рисунок по разделу
«лыжная подготовка»
61
Подъём «ёлочкой» и
«полуёлочкой»
С. Учеб 173
62
Торможение и поворот
упором.
Составить кроссворд
по разделу «Лыжная
подготовка
63
Одновременный бесшажный
ход (контроль). Торможение
и поворот упором.
Комплекс №4
64
Попеременный двухшажный
Подборка спортивных
ход. Торможение и поворот
упором.
пословиц и поговорок
65
Попеременный двухшажный
ход (контроль).
Комплекс №4
66
Чередование различных
лыжных ходов.
Схема выполнения
лыжных ходов
67
Бег на лыжах с
применением разученных
ходов.
Комплекс №4
68
Прохождение дистанции 2 км
на результат.
Составить комплекс
ОРУ на профилактику
осанки
69
Бег на лыжах 2 км с
применением разученных
ходов.
Составить комплекс
ОРУ на профилактику
плоскостопия
70
Прохождение дистанции 3 км
Комплекс №4
71
Игра «Эстафета с передачей
палок».
Комплекс №4
72
Контрольный урок по
лыжной подготовке
Карточка-схема
выполнения лыжных
ходов, поворотов,
торможения, подъемов
73
Игры на лыжах
Комплекс №4
Спортивные игры – волейбол 12 часов
74
Стойки и передвижения,
повороты, остановки
Повторить технику
выполнения нижней
прямой подачи с. уч.
120-121
75-
76
Прием и передача мяча.
С.уч.162-163 изучить,
выполнять прыжки
через скакалку
77
Передачи и приемы мяча
после передвижения
Выполнять прыжки
через скакалку
78-
79
Верхняя прямая подача мяча
Выполнять
поднимание туловища
из положения лежа
80
Прямой нападающий удар
после подбрасывания мяча
партнером
Рисунок по разделу
«Волейбол»
81
Нижняя прямая подача мяча с
расстояния 3-6 м от сетки
Комплекс 5
82
Комбинации из освоенных
элементов
Сочинение «Мой
любимый вид спорта»
83
Тактика свободного
Составить комплекс
нападения.
упражнений на
профилактику осанки
84-
85
Позиционное нападение без
изменения позиций игроков
(6:0)
Комплекс 5
Легкая атлетика – 18часов
86
Спринтерский бег.
Составить комплекс
упражнений на
профилактику
плоскостопия
87
Бег с ускорением эстафетный
бег
Комплекс 6
88
Скоростной бег до 60 м
Комплекс 6
89
Челночный бег 3х10 метров
Комплекс 6
90-
91
Равномерный бег. Развитие
выносливости
Комплекс 6
92
Прохождение
легкоатлетической полосы
препятствий
Карточка с
легкоатлетическими
упражнениями
93-
94
Эстафетный бег, передача
эстафетной палочки
Комплекс 6
95-
96
Равномерный бег. Развитие
выносливости
Комплекс 6
97-
98
Прыжки в длину с 9-11 шагов
разбега
Комплекс 6
99-
100
Метание теннисного мяча с
места на дальность, на
заданное расстояние
Составить ребус по
разделу «Волейбол»
101
Метание теннисного мяча в
горизонтальную и
вертикальную цель
Составить кроссворд
по всем разделам
102
Бросок и ловля набивного
мяча
Комплекс 6
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: