Рабочая программа по физической культуре 5 класс на 2019-2020 учебный год VIII вид

муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Любинская средняя общеобразовательная школа №2 имени Г. Яковенко»
Любинского муниципального района Омской области
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
на 2019 2020 учебный год
5 класс с нарушением интеллекта
Составитель:
Учитель физической культуры
Костюнева Надежда Викторовна
Пояснительная записка
Данная рабочая программа по физическому воспитанию разработана на
основе:
- программы Мозгового В.М. программы для 5-9 классов специальных
(коррекционных) учреждений VIII вида под редакцией В.В.Воронковой,
Сб.1. М.: Гуманит. изд. центр. ВЛАДОС, 2010, рекомендованной
Министерством образования и науки Российской Федерации.
Планируемые предметные результаты освоения программы
Ученик научится:
Понимать физическую культуру как явление культуры, выделять
исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и
формы её организации;
Характеризовать основы здорового образа жизни, раскрывать его
взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и
физической подготовленностью, формированием качеств личности
профилактикой вредных привычек;
Определять базовые понятия и термины физической культуры,
применять их на занятиях физическими упражнениями, выполнения техники
двигательных действий и физических упражнений, развития физических
качеств;
Составлять план самостоятельных занятий физическими
упражнениями, формулировать задачи, рационально планировать режим дня
и учебной недели;
Руководствоваться правилами профилактики травматизма и
подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в
зависимости от времени года и погодных условий;
Руководствоваться правилами оказания первой помощи при тр авмах и
ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Ученик получит возможность научиться:
Характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и р оль Пьера де
Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять
смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
Характеризовать исторические вехи развития отечественного
спортивного движения, великих спортсменов, принёсших славу российскому
спорту;
Определять признаки положительного влияния занятий физической
подготовкой на укрепления здоровья, устанавливать связь между р азвитием
физических качеств и основных систем организма.
Способы двигательной (физической) деятельности
Ученик научится:
Использовать занятия физической культуры, спортивные игры и
спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и
досуга, укрепления собственного здоровья;
Составлять комплексы физических упражнений оздоровительной
направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом
функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
Классифицировать физические упражнения по их функциональной
направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе
самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических
качеств;
Тестировать показатели физического развития и основных физических
качеств;
Взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной
учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении
занятий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и
физической подготовленности.
Ученик получит возможность научиться:
Вести дневник самоконтроля по физкультурной деятельности,
включать в него данные контроля динамики индивидуального физического
развития и физической подготовленности;
Проводить восстановительные мероприятия с использованием банных
процедур и сеансов оздоровительного массажа.
Физическое совершенствование
Ученик научится:
Выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и
перенапряжения организма, повышению его работоспособности в пр оцессе
трудовой учебной деятельности;
Выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно
воздействующие на развитие основных физических качеств илы, быстроты,
выносливости, гибкости и координации);
Выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных
упражнений;
Выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из
числа хорошо освоенных упражнений;
Выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжка (в высоту и
длину);
Выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы;
Выполнять спуски и тор можения на лыжах с пологого склона одним из
разученных способов;
Выполнять основные технические действия и приёмы игры, волейбол,
баскетбол в условиях учебной деятельности;
Выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального
развития основных физических качеств.
Ученик получит возможность научиться:
Выполнять комплексы упражнений физической культуры;
Осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов
спорта;
Выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
Содержание учебного предмета
Основы знаний
История физической культуры. Мифы и легенды о зарождении
Олимпийских игр в древности. Исторические сведения о древних
Олимпийских играх и особенностях их проведения. Виды состязаний и
правила проведения древних Олимпийских игр. Известные участники и
победители в древних Олимпийских играх.
Базовые понятия физической культуры. Физическое развитие
человека. Основные показатели физического развития. Осанка как показатель
физического развития; основные ее характеристики и параметры (положение
головы и тела, форма спины и стопы); основные факторы, влияющие на
форму осанки (дневная динамика, привыкание к соответствующей позе и
положению тела, недостаточное развитие статической силы и выносливости
и др.). Характеристика основных средств формирования и профилактики
нарушений осанки, правила составления комплексов упражнений.
Физическая культура человека. Режим дня, его основное содер жание
и правила планирования. Утренняя зарядка и ее влияние на
работоспособность. Гигиенические требования к проведению утренней
зарядки, правила выбора и дозировки физических упражнений, составления
комплексов упражнений. Физкультминутки изкультпаузы) и их значение
для профилактики утомления. Гигиенические требования к проведению
физкультминуток изкультпауз), правила выбора и дозировки физических
упражнений, составления комплексов упражнений, их планирования в
режиме учебного дня. Правила закаливания организма способами обтирания,
обливания, душ. Правила соблюдения личной гигиены вовремя и после
занятий физическими упражнениями (соблюдение чистоты тела и одежды).
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение занятий физической культурой. Соблюдение
требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест
занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных
занятий физическими упражнениями. Выбор упражнений и составление
индивидуальных комплексов физических упражнений для утренней зарядки,
физкультминуток и физкультпауз.
Выполнение комплексов упражнений утренней зарядки,
физкультминуток и физкультпауз, комплексов упражнений с предметами и
без предметов (по заданию учителя) для формирования правильной осанки и
коррекции ее нарушений.
Оценка эффективности занятий физической культурой.
Самонаблюдение. Ведение дневника самонаблюдения за динамикой
индивидуального физического развития по показателям длины и массы тела,
окружности грудной клетки, осанке, форме стопы.
Самоконтроль. Измерение частоты сердечных сокращений во время
занятий физическими упражнениями.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы
упражнений для развития гибкости и координации движений, для
формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей
физического развития. Комплексы упражнений утренней зарядки и
физкультминуток. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для
глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность