Ученики на Учителя.com


Рабочая программа по физической культуре 4 класс на 2019-2020 уч. год

Рабочая программа
по физической культуре.
4 класс
Учитель физической культуры:
Яшин Анатолий Владимирович
МБОУ Гимназия №65
г.Ульяновск.
2019г.
1.Планируемые результаты освоения программы по физической культуре
Предметные
• планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической
культуры;
• излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой
и военной деятельностью;
• представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
• измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
• оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно
объяснять ошибки и способы их устранения;
• организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
• бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
• организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и
выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
• характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию
физических качеств;
• взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
• в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их
исправлять;
• подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
• находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и
элементы;
• выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного
исполнения;
• выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
• применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.
Метапредметные
-характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
• находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
• общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
• обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
• организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации
места занятий;
• планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
• анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
• видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
• оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
• управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
• технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной
деятельности.
Личностные
-проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
• проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
• оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.уважительное отношение к физической
культуре как важной части общей культуры;
• понимание ценности человеческой жизни, значения физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и
психологического);
• понимание позитивного влияния физической культуры на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное),
физической культуры и здоровья как факторов успешной учёбы и социализации;
• уважение к достижениям российских спортсменов в истории физической культуры и спорта;
• самостоятельность в выполнении личной гигиены;
• понимание личной ответственности за своё поведение в командных соревнованиях, в подвижных играх (на основе правил и представлений о
нравственных нормах);
• способность проявлять волю во время выполнения физических упражнений, трудолюбие, упорство в развитии физических качеств; -
понимание причин успеха в физической культуре; способности к самооценке.
• мотивации к овладению умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные
мероприятия, подвижные игры и т. д.);
• мотивации к систематическому наблюдению за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данных мониторинга здоровья
(рост, масса тела и др.), показателей развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости);
• стремления к совершенствованию физического развития;
• саморегуляции в управлении своими эмоциями в различных ситуациях.
Выпускники научатся:
• руководствоваться правилами поведения на уроках физической культуры;
• рассказывать об истории развития физической культуры в России в ХУП-Х1Х вв.;
• понимать влияние занятий физической культурой на работу сердца, лёгких;
• понимать роль внимания и памяти при обучении физическим упражнениям;
• составлять комплексы упражнений, направленные на развитие физических качеств, основываясь на правилах;
• рассказывать о достижениях российских спортсменов на Олимпийских играх;
• выполнять строевые упражнения, различные виды ходьбы и бега;
• выполнять прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги», прыжок в высоту с бокового разбега способом «перешагивание»;
• метать теннисный мяч в вертикальную и горизонтальную цель с 6 м на дальность;
• выполнять несколько кувырков вперёд, кувырок назад, стойку на лопатках, «мост» из положения лёжа на спине;
• преодолевать препятствие высотой до 100 см;
• выполнять комплексы ритмической гимнастики,
• выполнять вис согнувшись, углом;
• передвигаться на лыжах попеременным и одновременным двухшажным ходом, выполнять спуски в основной и низкой стойке, подъём
«лесенкой», «ёлочкой», торможение «плугом», «упором», выполнять повороты переступанием на месте и в движении;
• играть в подвижные игры;
• выполнять элементы спортивных игр;
• измерять частоту сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.;
• определять способы регулирования физической нагрузки;
• самостоятельно составлять и выполнять комплексы упражнений, направленные на развитие определённых физических качеств;
• выполнять комбинации из элементов акробатики;
• самостоятельно составлять и выполнять комплексы ритмической гимнастики;
• организовывать и играть в подвижные игры во время прогулок;
• играть в спортивные игры по упрощённым правилам.
• самостоятельно выполнять комплексы упражнений, направленные на развитие физических качеств;
• планировать свои действия во время подвижных игр;
• следовать при выполнении физических упражнений инструкциям учителя и последовательности стандартных действий;
• руководствоваться определёнными техническими приёмами на уроках физической культуры;
• планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации (под
руководством учителя);
• находить ошибки при выполнении учебных заданий и уметь их исправлять.
• устанавливать и объяснять связь между физической культурой и здоровьем человека, развитием человека;
• сравнивать, группировать, классифицировать виды ходьбы и бега, виды спорта;
• соотносить физические упражнения с развитием определённых физических качеств и группировать их.
Выпускники получат возможность научиться:
- задавать вопросы на понимание технических приёмов, способов; вопросы, необходимые для организации работы в команде;
• аргументировать собственную позицию и координировать её с позицией партнёров;
оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.
ставить собственные цели и задачи по развитию физических качеств;
• осмысленно выбирать способы и приёмы действий при выполнении физических упражнений и в спортивных играх;
• определять наиболее эффективные способы достижения результата;
• самостоятельно организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия,
подвижные игры и т. д.);
• анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
• выделять эстетические характеристики в движениях человека, оценивать красоту телосложения и осанки.
• находить нужную информацию, используя словарь учебника, дополнительную познавательную литературу справочного характера;
устанавливать зависимость между изменениями в сердечной, дыхательной, мышечной системах организма и физической нагрузкой;
различать виды упражнений, виды спорта;
• осуществлять поиск необходимой информации по разным видам спорта, используя справочно-энциклопедическую литературу, учебные
пособия, фонды библиотек и интернет;
• анализировать приёмы действий при выполнении физических упражнений и в спортивных играх;
• сопоставлять физическую культуру и спорт;
• понимать символику и атрибутику Олимпийских игр;
• различать, группировать виды спорта, входящие в летние и зимние Олимпийские игры.
• высказывать собственное мнение о значении физической культуры для здоровья человека;
• задавать вопросы уточняющего характера по выполнению физических упражнений;
• координировать взаимодействие с партнёрами в игре;
• договариваться и приходить к общему решению;
• рассказывать об истории развития физической культуры в России в ХУИ-Х1Х вв., о достижениях российских спортсменов на Олимпийских
играх;
• дополнять или отрицать суждение, приводить примеры.
•
2.СОДЕРЖАНИЕ .
Во время проведения 3-х часов уроков физической культуры в неделю рекомендуется использовать упражнения, направленные на развитие
физических качеств и способностей детей, их функциональные возможности. Большую часть времени посвящать проведению подвижных игр, в
зимнее время — играм на лыжах и санках. При наличии бассейна — включить в программу занятия плаванием.
Основы знаний о физической культуре (в процессе урока)
Развитие физической культуры в России в XVII-ХIХ вв. Влияние занятий физической культурой на работу сердца, лёгких. Измерение частоты
сердечных сокращений (ЧСС) во время выполнения физических упражнений. Роль внимания и памяти при обучении физическим упражнениям.
Достижения российских спортсменов на Олимпийских играх.
Способы физкультурной деятельности (в течение года) Самостоятельные занятия. Контроль величины нагрузок по показателям ЧСС.
Выполнение закаливающих процедур. Составление и выполнение комплексов упражнений, направленных на развитие физических качеств.
Организация и проведение подвижных игр во время прогулок и каникул.
Физическое совершенствование (105 часа)
Организующие команды и приёмы: строевые упражнения. Повороты кругом, повороты направо, налево в движении, перестроение из колонны по
три (четыре) в колонну по ному в движении с поворотом.
Лёгкая атлетика (24 часа)
Ходьба: с изменением длины и частоты шагов; с перешагиванием через скамейки; в разном темпе под звуковые сигналы.
Бег: челночный бег 3x10 м, бег с высоким подниманием бедра, бег на 30, 60 м на время с низкого старта, бег с преодолением препятствий,
равномерный, медленный бег до «ин, бег из различных исходных положений.
Прыжки: прыжки в высоту с бокового разбега способом (перешагивание», в длину способом «согнув ноги», прыжки с высоты до 60 см, прыжки с
поворотом на 360*, прыжки со скакалкой за 30 с.
Метание: малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 6 м, метание на дальность с одного шага и заданное расстояние.
Броски: набивного мяча (1 кг) от груди, из-за головы, снизу вперёд-вверх.
Гимнастика с основами акробатики (24 часа)
Акробатические упражнения: два-три кувырка вперёд, стойка на лопатках из упора присев, «мост» из положения а на спине, кувырок назад,
комбинация из изученных элементов акробатики.
Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату в три приёма, перелезание через препятствие (высота 100 см), ритмические
шаги, вис согнувшись, углом, преодоление полосы препятствий.
Лыжная подготовка (20 часов)
Организующие команды и приёмы: повторить изученные в I-III классах. Способы передвижений на лыжах: скользящий шаг, попеременный
двухшажный ход, одновременный двухшажный ход. Повороты: переступанием на месте, в движении. Спуск: в основной, низкой стойке. Подъём:
«лесенкой», «ёлочкой». Торможение: «плугом», «упором».
Подвижные игры и легкая атлетика.(37 ч)
На материале лёгкой атлетики: «Вызов номеров», «Третий лишний», «Комбинированная эстафета», «Попади в мяч», «Передал-
садись»,«Перестрелка».
На материале гимнастики с основами акробатики: «Запрещённое движение», «Невод», «Гонка мячей по кругу, «Обруч на себя».
На материале лыжной подготовки: «Воротца», «Кто дальше?», «Быстрый лыжник», «Эстафета на лыжах», «Слалом», «На одной лыже».
На материале спортивных игр: выполнение заданий с элементами спортивных игр, «Пионербол»
3.Тематическое планирование.
№
п/п
Темы урока
Количество часов, отводимых на изучение
темы
Легкая атлетика
24
1.
Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой и подвижными играми.
1
2.
История развития физической культуры в России в 18-19 вв.
1
3.
Влияние физической культуры на работу сердца и легких.
1
4.
Бег с высоким подниманием бедра.
1
5.
Ходьба в разном темпе под звуковые сигналы.
1
6.
Челночный бег 3x10 м. Тест ГТО.
1
7.
Положение «низкий старт»
1
8.
Бег на 30м на время.
1
9.
Прыжок в высоту с бокового разбега способом »перешагивание»
1
10.
Прыжки на двух ногах через скакалку, вращая её назад
1
11.
Равномерный медленный бег. Бег 60 м. Тест ГТО.
1
12.
Комплекс упражнений с гимнастическими палками..
1
13.
Метание теннисного мяча в вертикальную цель с 6м.
1
14.
Метание теннисного мяча в горизонтальную цель с 6м.
1
15.
1
16.
1
17.
1
18.
1
19.
1
20.
1
21.
1
22.
1
23.
1
24.
1
24
25.
1
26.
1
27.
1
28.
1
29.
1
30.
1
31.
1
32.
1
33.
1
34.
1
35.
1
36.
2
37.
2
38.
1
39.
1
40.
2
41.
2
42.
3
20
43.
1
44.
1
45.
1
46.
1
47.
1
48.
1
49.
1
50.
1
51.
1
52.
1
53.
1
54.
1
55.
1
56.
2
57.
1
58.
1
59.
1
60.
1
61.
1
37
62.
1
63.
1
64.
1
65.
1
66.
1
67.
2
68.
1
69.
2
70.
1
71.
1
72.
1
73.
1
74.
1
75.
1
76.
1
77.
1
78.
2
79.
2
80.
2
81.
2
82.
2
83.
1
84.
1
85.
1
86.
3
88.
1
89
2
105
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: