Рабочая программа по физической культуре 7 класс на 2019-2020 учебный год VIII вид

муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Любинская средняя общеобразовательная школа №2 имени Г. Яковенко»
Любинского муниципального района Омской области
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
на 2019 2020 учебный год
7 класс с нарушением интеллекта
Составитель:
Учитель физической культуры
Костюнева Надежда Викторовна
Пояснительная записка
Данная рабочая программа по физическому воспитанию разработана на
основе:
- программы Мозгового В.М. программы для 5-9 классов специальных
(коррекционных) учреждений VIII вида под редакцией В.В.Воронковой,
Сб.1. М.: Гуманит. изд. центр. ВЛАДОС, 2010, рекомендованной
Министерством образования и науки Российской Федерации.
Планируемые предметные результаты освоения программы
Ученик должен знать:
основы истории развития физической культуры в России;
особенности развития избранного вида спорта;
педагогические, физиологические и психологические основы
обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств,
современные формы построения знаний и систем занятий физическими
упражнениями с разной функциональной направленностью;
биодинамические особенности и содержание физических
упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы
их использования в решении задач физического развития и укрепления
здоровья;
Физиологические основы деятельности систем дыхания,
кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках,
возможности их развития и совершенствования средствами физической
культуры в разные возрастные периоды;
возрастные особенности развития ведущих психических
процессов и физических качеств, возможности формирования
индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий
физической культурой;
психофункциональные особенности собственного организма;
индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных
свойств организма, укрепление здоровья и повышения физической
подготовленности;
способы организации самостоятельных занятий физическими
упражнениями с разной функциональной направленностью, правила
использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания
простейших спортивных сооружений и площадок;
правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказание
доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
Ученик должен уметь:
технически правильно осуществлять двигательные действия
избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях
соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
проводить самостоятельные занятия по развитию основных
физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать
и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень
индивидуальной работоспособности; -контролировать и регулировать
функциональное состояние организма при выполнении физических
упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования
физических кондиций;
управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со
взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на
занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при
травмах и несчастных случаях; -пользоваться современным спортивным
инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с
целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий
физической культурой.
Двигательные умения, навыки и способности:
В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной
скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном
темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого
разбега с 9-11 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 913 шагов
разбега прыжок в высоту способом “перешагивание”.
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч
150 гр с места и с разбега (1012м) с использованием четырехшажного
варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч
150 гр с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели
с 10-12 м, метать мяч 150гр с места на дальность и с 45 бр осковых шагов с
разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние.
В акробатических упражнениях: выполнять акробатическую
комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад,
стойку на голове с согнутыми ногами, кувырок вперед и назад в полушпагат.
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по
упрощенным правилам).
Физическая подготовленность: соответствовать, как минимум,
среднему уровню показателей р азвития физических способностей.
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности:
самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации,
выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и
безопасности во время выполнения упражнений.
Способы спортивной деятельности, участвовать в сор евновании
по легкоатлетическому четырехборью: бег 60м, прыжок в длину или высоту с
разбега, метание мяча, бег на выносливость; осуществлять соревновательную
деятельность по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями,
соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену
занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать
товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность;
проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
Содержание учебного предмета
Основы знаний
История физической культуры. Основные этапы развития
олимпийского движения в России (СССР), выдающиеся достижения
отечественных спортсменов на Олимпийских играх современности. Краткая
характеристика избранного вида спорта мысл состязательной деятельности
и общие правила соревнований, появление и развитие данного вида спор та в
России, его представительство на Олимпийских играх, выдающиеся
отечественные и зарубежные спортсмены в данном виде спорта). Краткие
сведения о проведении Олимпийских игр в СССР в 1980 г. (виды состязаний
и место их проведения, число участников, символика и т. п.).
Базовые понятия физической культуры. Техника движений и ее
основные показатели, общие представления о пространственных, временных
и динамических характеристиках движений. Двигательный навык и
двигательное умение как качественные характеристики освоенности
движений. Особенности освоения двигательных действий (этапность,
повторность, вариативность). Основные правила освоения движений: от
простого к сложному, от известного к неизвестному, от освоенного к
неосвоенному. Самостоятельные занятия по освоению движений,
характеристика подводящих и подготовительных упражнений.
Физическая культура человека. Влияние занятий физической
культурой на формирование положительных качеств личности человека
(воли, смелости, трудолюбия, честности, этических норм поведения).
Правила организации мест занятий оздоровительной ходьбой и бегом,
выбора одежды и обуви в зависимости от времени года и погодных условий.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение занятий физической культурой.
Организация досуга средствами физической культуры. Соблюдение
требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест
занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения занятий по
самостоятельному освоению двигательных действий условиях
спортивного зала и открытой спортивной площадки). Подбор подводящих и
подготовительных упражнений при освоении новых двигательных действий
(физических упражнений). Составление плана занятий по самостоятельному
освоению двигательных действий овместно с учителем).
Последовательное выполнение частей занятия по освоению
двигательных действий с соответствующим содержанием огласно плану
занятий). Наблюдение за выполнением движений с использованием
эталонного образца, нахождение ошибок и их исправление.
Оценка эффективности занятий физической культурой.
Простейший анализ и оценка техники осваиваемого упражнения по методу
сличения его с эталонным образцом. Измерение частоты сердечных
сокращений во время занятий. Ведение дневника самонаблюдения:
регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического
развития и физической подготовленности; еженедельное обновление
комплексов утренней зарядки и физкультминуток, содержания домашних
занятий по развитию физических качеств и освоению двигательных действий
(с графическим изображением).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы
упражнений для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных
особенностей физического развития и полового созревания. Комплексы
упражнений утренней зарядки и физкультминуток. Комплексы дыхательной
гимнастики и гимнастики для глаз. Комплексы упражнений для
регулирования массы тела и коррекции фигуры с учетом индивидуальных
особенностей физического развития.
Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной
направленностью.
Легкая атлетика
Теоретические сведения
Значение ходьбы для укрепления здоровья человека. Основы
кроссового бега. Бег по виражу.
Ходьба
Продолжительная ходьба (20-30 мин.) в различном темпе, с
изменением ширины и частоты шага. Ходьба «змейкой». Ходьба с
различными положениями туловища (наклоны, присед).
Бег
Бег с ускорением и на время (40, 60 м.). Медленный бег до 4 мин.
Кроссовый бег на 500-1000 м. Эстафетный бег.
Прыжки
Запрыгивания на препятствия выс.60-80 см. Прыжки со скакалкой до 2
мин. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Прыжок в высоту с
разбега способом «перешагивание», переход через планку.
Метание
Метание м/м в цель из положения лежа. Метание м/м на дальность с
разбега. Метание набивного мяча (2-3 кг) различными способами. Толкание
набивного мяча (2-3 кг) с места на дальность, в цель.
Подвижные игры
Коррекционные игры: Игры на внимание; игры, тренирующие
наблюдательность; игры на дифференцирование мышечных усилий; игр ы на
пространственную координацию двигательных действий.
Игры с элементами общеразвивающих упражнений: Игры с бегом;
(«Догони ведущего», «эстафеты»), игры с прыжками;( «Установи р екорд»),
игры с бросанием, ловлей и метанием; Ловкие и меткие»). Игры с
переноской груза; игры с элементами волейбола («Перебросить в круг»,
«картошка»).
Спортивные игры
Волейбол
Подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча,
перемещение и стойки. Подвижные игры на основе волейбола. Правила и
обязанности игроков, техника игры в волейбол, предупреждение
травматизма. Верхняя передача мяча. Учебная игра.
Баскетбол
Влияние занятий баскетболом на организм человека. Закрепление
правил поведения при игре. Основные правила игры. Остановка шагом
Передача мяча двумя руками от груди. Ловля мяча двумя р уками на месте.