Ученики на Учителя.com


План - конспект урока "Лазание по канату. Элементы акробатических упражнений"

План – конспект урока по физической культуре в 8 «А» классе
Тема: Лазание по канату. Элементы акробатических упражнений.
Цель: повысить заинтересованность учащихся в выполнении упражнений.
Задачи:
1. Образовательная.
• совершенствование техники лазания по канату.
• совершенствование ранее пройденных акробатических элементов: стойка на
лопатках, кувырок вперёд и назад, мост из положения стоя.
1. Воспитательная. Воспитывать чувство коллективизма, взаимопомощи,
товарищества. Воспитывать силу воли, стремление к победе, прививать
интерес к систематическим занятиям.
2. Оздоровительная. Способствовать развитию скоростно-силовых,
двигательных качеств. Развивать координацию и ловкость. Способствовать
укреплению здоровья.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: маты, подвесной вертикальный канат.
Дата проведения: 18.01.2018
№
Содержание урока
Дозировк
а
ОМУ
I
Подготовительная часть урока
10-12
мин.
1.Организовать
занимающихся
для начала
урока.
1.Построение.
2.Сообщение задач урока.
3. Инструктаж по технике
безопасности.
1.Соблюдение Т.Б. при нахождении в
спортивном зале.
2.Безопасность при выполнении
упражнений на гимнастических
снарядах.
3.Взаимостраховка во время
выполнения гимнастических
упражнений на спортивных снарядах.
3.Строевые упражнения: повороты
«Налево! Направо! Кругом!»
В одну шеренгу;
рассказ;
перестроение из
одной шеренги в
колонну по
одному.
Обратить
внимание на
четкость
выполнения
команд
2.Повысить
функционально
е состояние
организма
1.Ходьба.
2.Ходьба на носках.
3.Ходьба на пятках.
Дистанция -
около 1 метра.
Темп - средний.
занимающихся.
4.Ходьба на внешней стороне стопы.
5.Ходьба на внутренней стороне
стопы.
6.Бег.
7.Бег правым боком,левым боком.
8.Подскоки с вращением рук вперёд,
назад.
9.Приставные прыжки правым,левым
боком.
10.Ходьба,восстановление дыхания.
ВУ – начать и
закончить по
команде.
Восстановить
дыхание.
Перестроение из одной шеренги,в
две.
30 сек
ОРУ
1) И.п. – о.с.
1 – руки к плечам
2-руки вверх подняться на носки
посмотреть на руки
3-руки к плечам
4-и.п.
2) И.п. – о.с
1–2-3-4-круговые движения головой в
правую сторону.На следующие
четыре счёта в другую сторону.
.
3) И.п. –о.с.руки в замке за голову
1 –2 поворот туловища влево
3-4 – в другую сторону
4) И.п.-о.с.
1 – руки вверх прогнуться
2 – наклон вперед каснуться носков
3 –добавочный,каснуться пола
4 – о.с.
5) И.п. – выпад правой ногой вперёд
1 –2-3 пружинящие покачивания
4 –смена положения ног.
6) И.п. – сед на правой ноге,руки за
спину.
1 –2-3- 4 –перенос центра тяжести на
другую ногу.
7) И.п. – упор лёжа.
1 – согнуть руки в локтях поднять
правую ногу,повернуть голову
8-10 раза
8-10 раз
7-8 раз
7-8 раз
7-8 раза
6-8раз
Спина
прямая,выше
подняться на
носки
Спина
прямая,выполня
ем движение с
большей
амплитудой.
Больше
поворот.
Глубже наклон.
Больше выпад.
Пола руками не
касаться
Сильнее согнуть
руки в локтях.
посмотреть на носок ноги.
2 – и.п.
3 – тоже в другую сторону
4 – и.п.
8) И.п. –о.с
1 – упор присев
2 – упор лёжа
3 – упор присев
4 – и.п.
8-10раз
Слушать счёт.
Перестроение
«Общее построение»
В одну шеренгу
II
Основная часть урока
25мин
Работа по
станциям
Деление класса на 2 группы, выбор
командира группы. Тренировка по
станциям:
1мин
«Акробатическ
ие
упражнения»
-и.п.-о.с. Шагом правой равновесие,
руки в стороны. Приставить ногу,два
кувырка вперёд в упор присев.
Кувырок назад.Прыжок в приседе с
поворотом на 180 градусов. Стойка
на лопатках. Перекатом упор присев.
–о.с. Гимнастический «мост». о.с.
12мин.
Упражнения
выполняются
слитно без
лишних
движений,
следить за
точностью
исполнения
Лазание по
канату в 2 и 3
приема.
На полу фронтально
имитировать основные
положения тела в лазанье в
три приема: - о. с, руки вверх
(и. п. для лазанья в три
приема);
— присед, руки вверх —
первый прием;
— из приседа, руки вверх,
встать и согнуть руки — второй
прием;
— из о. с. с согнутыми руками
— руки поочередно вверх (тре-
тий прием, перехват).
12мин.
Акцентировать
внимание на
постановку рук и
ног
Следить за
правильностью
выполнения
всех фаз
.
III
Заключительная часть
5 мин
Весь класс строится в шеренгу по
одному
Подведение итогов урока.
- Ребята, я предлагаю вам вместе со
своим командиром группы провести
небольшой самоанализ реботы по
станциям. Что получилось?
Какое упражнение вызвало у вас
затруднение при выполнении и
почему?
Выставление оценок:
-Сегодня на уроке работали
__________________________
Получают оценки следующие уч-
ся____________________
Домашнее задание: дома каждому
упражняться в стойке на лопатках. С
помощью родителей или старших на
мост.
Выслушать
мнение детей,
помочь с
самоанализом
-Урок закончен, до свидания!
Организованный выход из зала.
В колонну.
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: