План-конспект урока "Совершенствование акробатических упражнений" 1 класс
План-конспект урока по физической культуре
1 класс
Учитель: Докукина Любовь Николаевна
Тема: Совершенствование акробатических упражнений
Цели:
• совершенствование техники выполнения акробатических упражнений
• развитие двигательных качеств: гибкости, ловкости, координации движений
Задачи урока:
образовательные:
- совершенствовать технику выполнения перекатов вперёд, назад;
- совершенствовать технику выполнения стойки на лопатках;
развивающие:
- способствовать развитию двигательных качеств: гибкости, ловкости,
координации движений;
воспитательные:
- способствовать воспитанию морально-волевых качеств: смелости,
честности, коллективизма.
Инвентарь: гимнастические коврики, скамейки, музыкальный центр.
ХОД УРОКА
Части
урока
Содержание
Дозировка
(мин)
Организационно-
методические указания
Вводная часть.
12 минут
1 Построение.
2. Сообщение задач урока.
3. Передвижения:
- ходьба обычным шагом;
- ходьба на носках, руки на поясе;
- ходьба на пятках, руки за голову;
- ходьба на внешней стороне стопы, руки
в стороны;
- ходьба на внутренней стороне стопы;
- бег;
- прыжки на правой (левой) ноге с
продвижением;
- ходьба в приседе (гусиный шаг)
- бег змейкой
1 мин.
3 мин.
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
2 круга
0,5 (0,5) круга
0,5 круга
Упражнения выполняются
по кругу. Дети соблюдают
интервал и дистанцию.
Следить за осанкой, спину
держать прямо, голову не
опускать, на пол не смотреть
4. Построение в колонну по три
Комплекс ОРУ сюжетно-ролевой
5 мин.
Упражнения выполняются
под музыкальное
сопровождение
1. "Машина"
И. п. - руки на поясе. Наклоны вперёд,
назад, вправо, влево (круговые
движения)
Кручу, верчу во весь опор я
сам шофёр, я сам мотор.
Нажимаю на педаль, и
машина мчится вдаль.
2. "Лесорубы"
И. п. - ноги врозь, кисти в замок.
Прогнуться - взмах «топора»,
наклониться (резко) - "разрубить
полено"
Лесорубами мы стали,
топоры мы в руки взяли, и
руками сделав взмах, по
полену сильно - бах.
3. Игра "Пчёлки"
Игра на воображение. Дети
разбегаются по залу, по команде
учителя встают на свои места.
Запомнить свои места.
Передвигаться по залу не
сталкиваясь друг с другом.
4. "Буратино"
И.п. - руки на пояс.
1 - руки вверх;
2 - наклон вправо;
3 - наклон влево;
4 - и.п.
5 - поворот в вправо;
6 - поворот влево;
7 - руки вверх - в стороны;
8 - и.п., шаг вперёд.
Буратино потянулся, раз
нагнулся, два нагнулся,
влево, вправо повернулся,
руки потянул, согнул, и
вперёд шагнул.
5. Приседания
Руки в стороны поставьте и на пояс
опустите, шаг на месте - 1,2, 3 плечи
шире разверни. Проведём одну игру:
вместе сядем - скажем "у", быстро
встали - скажем "а", нам пора уж за
дела.
6. "Зайчата"
И.п. - ноги вместе, руки на поясе.
Прыгаем на двух ногах, затем
поочерёдно на правой, левой
Зайка серенький сидит и
ушами шевелит. Зайке
холодно сидеть - надо
ноженьки согреть, зайке
холодно стоять - надо зайке
поскакать.
Игра "Весёлые пожарные"
Играющие делятся на 5 команд.
Рассчитываются по порядку, каждый
запоминает свой номер. Называется любой
номер. Игроки указанного номера
выбегают вперёд, добегают до лестницы
залезают до определённой перекладины,
спускаются, бегут назад и садятся на своё
место. Победитель получает очко.
3 мин.
При подъёме и спуске
обязательно наступать на
каждую перекладину.
Основная часть
15 минут
1. Разделить класс на две группы. Первая
группа выполняет упражнения на
ковриках, вторая - сидит на скамейках
12 мин.
Выполнять фронтально по
группам поочерёдно.
Обратить внимание на
чёткость исполнения. Для
этого надо вместе с детьми
обсудить исполнение,
указать на конкретные
ошибки.
- упор присев и перекаты назад
- стойка на лопатках ноги согнуты
- положение лёжа на спине
- перекат на живот
- упражнения на гибкость:
-"рыбка"
-"лягушка"
-"кораблик"
Игра "Птицы летают"
Учитель даёт команду - "Птицы летают".
Дети начинают бегать произвольно по
залу, ведущий даёт команду- "Буря". Дети
садятся на скамейку, кто последний сел на
скамейку, тот выбывает из игры.
3 мин.
Передвижения по залу, не
сталкиваясь друг с другом.
Заключительная часть
3 минуты
Построение, подведение итогов
3мин
"Становись! Равняйсь!
Смирно! Урок окончен! "
