Ученики на Учителя.com


Конспект урока "Лыжная подготовка. Типы скольжений" 8 класс

Шаңғы дайындығы сабағының күнделік жоспары № 5
Биіктен сырғанап түсу.
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Алшақ қойылған таяқтармен итерілу секілді техника элементтерін сақтай бір мезгілде екі
адымды жүріспен қозғалуды бекіту. Итерілу,сырғанау,сырғанайтын және адымдайтын
жүрістер техникасы элементерін сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды
тапсыру. 4000 м-6000м қашықтықты жүріп өту.
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық, икемділік және күш сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: шаңғы, шаңғы таяқтары, жалаушалар.
Өткізілетін күні : 16.01.2018ж. Сынып : 8 сынып
Өткізілетін орны: спорт алаңы Уақыты: 40 мин
№
Жаттығулар
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыру.
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар :
Оңға, солға, айналып бұрылу.
Секіріп бұрылу.
Жалпы дамыту жаттығуларын таяқпен жасау
Шаңғыларын кию.
Саптағы жаттығулар шаңғымен.
- аяқ ұшын айналып бұрылу
- аяқ өкшесін айналып бұрылу
- сілтей 180 градусқа бұрылу
Оқу-жаттығу алаңына шаңғымен шығу,
Таяқсыз сырғанау.
10 мин
1 мин
30 сек
30 сек
1 мин
1 мин
1 мин
5 мин
Спорт.киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Арқаны түзу ұстау.
Шаңғыны дұрыс киюді қадағалау.
Шаңғы таяқшалрын дұрыс ұстау
Шаңғы қозғалыс ережелерін сақтап,
сырғанау.
2
Негізгі бөлім
Алшақ қойылған таяқтармен итерілу секілді
техника элементтерін сақтай бір мезгілде екі
адымды жүріспен қозғалуды бекіту. Итерілу,
сырғанау, сырғанайтын және адымдайтын
жүрістер техникасы элементерін сақтап алма-
кезек екі адымды жүріспен қозғалуды
тапсыру.
1.Шаңғы техникасын түсіндіру, көрсету.
Имитациялық жаттығулар
- жартылай бүгілген аяқпен, қысқа адыммен
сырғанау
- орында сілтеу,жартылай бүгілген бір
аяқпен, екінші аяқпен және қолдарымен
келісімді сілтеу қозғалыстарын орындау.
- табанымен соңғы итерілу орындау
- толық адым жасап, қол қозғалысымен
сырғанау
2. Аяқтың итерілу қозғалыстарын бекіту
- итерілу қозғалыстары
- сырғанау
- сырғанайтын және адымдайтын жүрістер
- қашық қойылған таяқтармен итерілу
Осы техника элементтерін сақтай бір мезгілде
екі адымды жүріспен жүру
27 мин
3 мин
3 мин
3 мин
3 мин
3 мин
2 мин
2 мин
2 мин
6 мин
Жаттығу шаңғы таяқшасыз орындалады
Жаттығу шаңғы таяқшасыз орындалады
Толық итерілу
Көбірек сырғанау
Қауіпсіздік ережесін сақтау.
3
Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу
2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.
3. Шаңғыларын шешіп, қардан тазалап
тапсыру.
4. Ұйымдастырып қайтару
3 мин
Үйге тапсырма беру.
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: