Конспект урока для 2 класса на тему "Лыжная подготовка"

Тема: Лыжная подготовка

Цель: Научиться выполнять технику скользящего шага.

Задачи урока:

1. Научиться выполнять скользящий шаг на лыжах без палок.

2. Совершенствовать ступающий шаг на лыжах без палок.

Место и время проведения: 45 минут, спортплощадка школы.

Спортивное оборудование: копмлект лыж (2 лыжные палки, лыжи, лыжные ботинки).

Содержание

Дозиро

вка

Методические

указания

Коммуникат

ивные УУД

Познавател

ьные УУД

Регулятивны

е УУД

Личностные

УУД

I. Вводная часть урока 15 минут

1. Построение

2. Сообщение задач урока

3. ОРУ

1) И. п – о. с. на лыжах. Ходьба

на месте.

Раз – поднять левую ногу, согнув

в колене, на высоту 10–15 см,

носок лыжи на снегу;

два – и. п.;

три – поднять правую ногу,

носок лыжи на снегу;

1 мин

2 мин

12 мин

Учитель, ученик

Учитель

Ученики

выходят на

спортплощадку,

надевают лыжи

и строятся в

одну шеренгу.

Интервал – два

метра

Организация

рабочего

места с

применением

установленны

х правил

четыре – и. п.

Начинать медленно на 4 счета,

постепенно увеличить темп и

перейти на два счета.

Повторить 32 раза.

2) Маршировка для рук.

И. п – о. с. на лыжах, палки у

ног. Полуприсед, туловище чуть

вперед, руки согнуты в локтях.

Раз – левая рука назад, правая

вперед;

Два – сменить положение рук.

Начать медленно, затем

ускорить.

Повторить 32 раза.

3) Маршировка для ног.

И. п. – о. с. на лыжах, палки в

руках.

Раз – левое колено вперед, стопа

на носок;

Два – левое колено в и. п.,

правое колено вперед, стопа на

носок.

Темп постепенно увеличить.

Повторить 32 раза.

4) Упражнение для

Следить за

правильностью

выполнения

упражнений

позвоночника.

И. п. – о. с. на лыжах, палки

вместе под локтями за спиной.

Повороты корпуса влево–вправо.

Начать медленно, постепенно

ускорить. Повторить 16 раз.

5) Наклоны.

И. п. – о. с. на лыжах, палки под

локтями за спиной. Наклоны

корпуса вперед, выпрямиться,

прогнуться в спине.

Медленно повторить 8 раз.

6) Приседание.

И. п. – о. с. на лыжах, палки

воткнуты в снег.

Приседание на полной стопе,

руки вперед, колени не сводить.

Повторить 8 раз.

7) Махи ногами.

И. п. – о. с. на лыжах, руки в

упоре на палках.

Маховые движения правой

ногой назад–вперед, лыжа

скользит носком по лыжне.

8 движений. То же левой ногой.

8) Прыжки.

И. п. – о. с. на лыжах, руки в

упоре на палки. Прыжки на

месте на обеих ногах. Носки

лыж на снегу. Повторить 16 раз.

II Основная часть урока 28 минут

4. Научиться выполнять технику

скользящего шага.

Итак, встав на лыжи, надо

оттолкнуться левой ногой,

согнуть правую ногу в колени и

вынеся ее вперед, скользить на

правой лыжи. Одновременно с

этим левая рука идет вперед.

Туловище во время скольжения

наклоняется вперед в

направлении правой ноги. Когда

скольжение будет замедляться,

следует оттолкнуться правой

ногой и т.д. Старайтесь как

можно дольше скользить на

одной лыжи и плавно

переходить с одной лыжи на

другую

5. Совершенствование техники

ступающего шага

Техника ступающего шага.

- при этом способе надо

поочередно приподнимать носки

лыж, а пятки прижимать к снегу

14 мин

Следить за

правильностью

выполнения

учащимися

техники

сскользящего

шага (после

показа и

объяснения

учителем)

Следить за

правильностью

выполнения

учащимися

техники

Научиться

осуществлять

взаимный

контроль,

адекватно

оценивать

свои действия.

Использоват

ь общие

приемы

решения

задач.

и так совершать движение. Руки

сначало движутся произвольно.

В дальнейшем необходимо

следить за тем, чтобы левая рука

выносилась вперед вместе с

правой ногой, а правая рука- с

левой ногой.

ступающего

шага (после

показа и

объяснения

учителем)

III Заключительная часть 2 минуты

6. Построение

7. Сдача лыжного оборудования

8. Рефлексия.

9. Д/З

-учиться ходить ступающим

шагом

1,5 мин

0,5 мин

Проверить

наличие

лыжного

оборудования

Скачать материал

Конспект урока для 2 класса на тему "Лыжная подготовка"

Физкультура - еще материалы к урокам:

Предметы

Похожие материалы