Программа "Общая физическая подготовка с элементами спортивных игр"

ДЕПАРТАМЕНТ ПО СПОРТУ И МОЛОДЕЖНОЙ ПОЛИТИКЕ АДМИНИСТРАЦИИ ГОРОДА ТЮМЕНИ

МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ДЕТСКО-ЮНОШЕСКИЙ ЦЕНТР «ВЕРОНИКА» ГОРОДА ТЮМЕНИ»

6250032 г. Тюмень, ул. Гастелло, 75, корпус 1 Тел.: (3452) 34-03-30, факс: 31-87- 49 e-mail: veronika-mp@yandex.ru

Программа рассмотрена на заседании

педагогического совета

протокол № ___

от «____» __________ 2019 г.

«УТВЕРЖДАЮ»

Директор МАУ ДО ДЮЦ «Вероника»

______________Н.В. Заровнятных

«____»___________ 2019 г.

ДООПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА

«ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР»

Направленность программы: физкультурно-спортивная.

Возраст обучающихся: 9- 12 лет.

Количество часов: 168 часов (144 часа основная программа, включая 24 часа в

составе летнего краткосрочного образовательного модуля)

Срок реализации программы: 1 год.

Уровень программы: ознакомительный.

Составитель программы:

методист МАУ ДО ДЮЦ «Вероника» города Тюмени

Степанюк Оксана Юрьевна

Тюмень, 2019.

Оглавление

Раздел программы

Стр.

1. Пояснительная записка (описание программы)

2. Календарный учебный план-график

3. Учебный план программы

4. Содержание программы

5. Методические материалы программы

5.1. Наименование и описание методических материалов

(методик), используемых в программе.

5.2. Требования безопасности в процессе реализации программы.

5.3. Система воспитательной работы с обучающимися

6. Оценочные материалы программы

6.1. Система текущего контроля и промежуточной аттестации.

6.2 Диагностический материал и инструментарий для процедуры

аттестации.

7. Перечень информационного и материально-технического

обеспечения программы.

8. Приложение

Летний краткосрочный образовательный модуль

1. Пояснительная записка

Данная программа физкультурно-спортивной направленности адресована

обучающимся 9 — 12 лет без предъявления требований к уровню спортивной

подготовки и предусматривает последовательное усвоение материала по

общефизической подготовке и овладение основными двигательными навыками в

соответствии с возрастом обучающихся на основе учета морфофункциональных,

двигательных и психологических возрастных особенностей обучающихся.

В основу программы легли требования, предъявляемые к

общеобразовательным программам в комплектной программе физического

воспитания обучающихся 1 — 11 классов (авторский коллектив: В. И. Лях, А. А.

Задневич. М.: «Просвещение», - 2014 год), а также нормативным документам,

регламентирующим образовательную деятельность учреждений дополнительного

образования.

Программа направлена на формирование и сохранение и укрепление

здоровья обучающихся, в основу которой положены здоровьесберегающие

технологии и лирично — ориентированный подход.

Основная часть общеобразовательной общеразвивающей программы

реализуется в течение учебного года — 36 календарных недель (144 часа,

дополнительная часть с включением летнего образовательного в количестве 4

недель (24 часа) реализуется в летний период.

При желании законных представителей для обучающихся могут быть

представлены варианты индивидуального образовательного маршрута

(индивидуального учебного плана).

Особенностью и новизной программы является модульный принцип подачи

материала, а также введение в общеобразовательную общеразвивающую

дополнительную программу валеологического модуля, основанного на принципе

интегративности игровых техник и формирования валеологических знаний (изучение

формирования, развития и сохранения физического и нравственного здоровья

человека в течение всей жизни, знания о здоровом образе жизни) и краткосрочного

летнего образовательного модуля, направленного не только на решение учебных, но

и воспитательных задач.

Программа имеет ознакомительный уровень и рассчитана на обучающихся с

основной группой здоровья, не имеющих противопоказаний для занятия физической

культурой.

Занятия по данной программе проводятся с учетом СанПИН согласно

учебному плану и расписанию занятий МАУ ДО «Детско-юношеский центр

«Вероника» города Тюмени».

Общая нагрузка

Количество часов в

неделю

Количество обучающихся в

группе

144 часов

4 часа в неделю

2 х 45 минут с перерывом

15 минут (2 раза в неделю

согласно расписанию)

12-15 человек.

Форма обучения: очная.

В течение освоения общеобразовательной общеразвивающей программы

предусматривается промежуточная аттестация (декабрь) в формате сдачи

контрольных нормативов и итоговая аттестация (май), в состав которой входит

тестирование по базовым знаниям здоровьесбережения и сдачи итоговых

контрольных нормативов с учетом психолого-возрастных особенностей

обучающихся.

Цель и задачи программы.

Основной целью программы является:

формирование умений и навыков обучающихся, направленных на ведение

здорового образа жизни; развитие коммуникативных навыков; развитие навыков

самоконтроля собственного здоровья; обучение способам и приемам сохранения и

укрепления физического и психологического здоровья обучающихся.

В связи с этим программа призвана решать следующие задачи:

Воспитательные:

Формировать ответственное отношение к собственному здоровью; развивать

физические качества (выносливость, быстроту, ловкость и т. д.) посредством занятий

физической культурой и игровыми видами спорта; формировать ценностное

отношение к физической культуре и спорту, общее физическое развитие, развивать

мотивацию к здоровому образу жизни.

Воспитывать внимание, аккуратность, трудолюбие, целеустремленность,

культуру общения со сверстниками.

Развивающие:

Развивать начальные физические данные обучающихся; обучение знаниям по

технике безопасности на занятиях физической культурой и игровыми видами спорта;

формирование навыков контроля и самоконтроля при выполнении упражнений и

заданий; формирование умений планирования собственной деятельности и ее

осуществление с учетом требований техники безопасности.

Обучающие:

Ознакомление детей с основными принципами валеологии, истории

физической культуры и спорта, спортивных игр; обучение правилам техники

безопасности при проведении занятий; обучение основным техникам и приемам

спортивных игр.

Ожидаемые результаты:

Личностные результаты освоения программы:

ценностное отношение обучающихся к физической культуре, спорту,

здоровому образу жизни; коллективизм, взаимопомощь, ответственность,

дисциплинированность детей; сформированность у обучающихся основных качеств,

необходимых спортсмену: воля, дисциплинированность, ответственность, морально-

этические качества личности.

Метапредметные результаты освоения программы:

сформированные личные физические данные ребенка (быстрота, ловкость,

гибкость, выносливость); знание правил проведения спортивных игр и участия в них;

навыки самоконтроля, обнаружения ошибок при выполнении заданий или участия в

спортивных играх; навыки планирования собственной деятельности, ее выполнения

с учетом техники безопасности; навыки бесконфликтного общения.

Предметные результаты освоения программы:

знать:

− сведения об игровых видах спорта;

− владеть основными валеологическими терминами и понятиями;

− владеть знаниями по личной гигиене;

− владеть понятиями об общей физической подготовке;

уметь:

− выполнять общеукрепляющие физические упражнения;

− справляться с основными упражнениями на гибкость, ловкость,

быстроту и выносливость;

− участвовать в игровых видах спорта, входящих в учебный план

программы согласно правилам игры;

− подбирать информацию на задания по валеологии.

Основные формы занятий:

групповые и индивидуальные формы занятий – теоретические, практические,

комбинированные. Комбинированная форма используется чаще и включает

теоретическую: беседу, инструктаж, просмотр иллюстраций – и практическую части:

ОФП и игры;

занятия оздоровительной направленности;

праздники;

эстафеты,

контрольные (итоговые занятия).

Методы и приёмы организации учебно-воспитательного процесса:

информационно-познавательные (беседы, показ, презентация); творческие

(развивающие игры); мастер-класс, открытое занятие, праздник, практическое

занятие, эстафета.

2. Календарный учебный план-график

1. Режим работы учреждения

Продолжительность рабочей недели

7 дней в неделю с 9.00 до 20.00

по всем корпусам (адресам) учреждения

согласно расписанию занятий.

2. Учебный год

Продолжительность учебного года

С 1 сентября 2019 года по 31 мая 2020

года.

36 недель для реализации

общеобразовательных

общеразвивающих дополнительных

программ.

3. Праздничные (выходные) дни *

Наименование

Сроки (даты)

День Знаний

1 сентября 2019 года

День народного единства и примирения

4 ноября 2019 года

Новогодние праздники

30 декабря — 5 января 2020 года

День защитника Отечества

24 февраля 2020 года

Международный женский день

8-9 марта 2020 года

Праздник Весны и труда

1-3 мая 2020 года

День Победы

9 — 11 мая 2020 года

* согласно производственному календарю и локальным актам учреждения

3. Учебный план программы

№

Наименование раздела,

модуля

Количество часов

Формы

контроля

Всего

Теория

Практика

«Школа здоровья, или

Да здравствует

валеология!»

Педагогическ

ое

наблюдение;

рефераты.

Общая физическая

подготовка

Сдача

контрольных

упражнений

(нормативов)

;

тестировани

е по ТБ

Гимнастика с

элементами акробатики

Педагогическ

ое

наблюдение;

промежуточн

ая

аттестация в

форме сдачи

контрольных

нормативов

упражнений

Введение в волейбол

Контрольные

игры

Введение в баскетбол

Контрольные

игры

Итого:

144

118

4.Содержание разделов (модулей) программы

1. «Школа здоровья, или Да здравствует валеология!» - 14 часов.

Теория — 4 часа.

Твое здоровье, что это? Можно ли самому творить свое здоровье? (2 часа). Гигиена

юного спортсмена и «секреты» правильного питания (2 часа).

Практика -10 часов.

Эмоции. Как с ними справиться в коллективе или секреты общения без конфликтов.

(2 часа).

Эмоции. (Занятие — практикум «Оценка своего эмоционального состояния») (2

часа).

Регуляция эмоционального состояния. Полезные навыки. (2 часа).

Что такое здоровый образ жизни? Социально-нравственные основы здоровья.

Полезные навыки. (2 часа).

Итоговое занятие «Резервы здоровья» (2 часа).

2. Общая физическая подготовка — 40 часов.

Теория - 6 часов.

Правила техники безопасности в спортивном зале. Требования к гигиене, одежде,

питанию юного спортсмена. (2 часа).

Физическая культура и спорт в России. (2 часа).

Гигиена физических упражнений и отдых. (2 часа).

Практика — 34 часа.

Игры малой подвижности (6 часов).

«Чет — нечет», «Чемпион наоборот», «Спящий пират», «Шарф, сшитый по кругу»,

«Горелки», «Кот и мышь» и др.

Общеразвивающие упражнения без предметов (9 часов).

Общеразвивающие упражнения с предметами (скакалка, лапы, мяч, гантели) (9

часов).

Комплексы упражнений на осанку и упражнения средней подвижности.(10 часов).

3. Гимнастика с элементами акробатики - 20 часов.

Теория - 2 часа.

Техника безопасности при выполнении гимнастических упражнений. Виды основных

гимнастических снарядов. История развития гимнастики в России.

Практика - 18 часов.

Виды группировок, ОРУ с элементами растяжки (2 часа).

ОРУ на гибкость, перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой.

Кувырки вперед-назад (2 часа).

Лазанье по канату в три приема, упражнения на гимнатической скамейке, кувырок

вперед в стойку на лопатки (м.), кувырок вперед в полушпагат (д.). (2 часа).

Подъем в упор на перекладину толчком, упражнения на равновесие, стойка на

голове с согнутыми ногами (м.), мост из положения стоя с помощью (д.) (2 часа).

Упражнения на равновесие, лазанье по канату, ОРУ в парах, опорный прыжок (2

часа).

Опорный прыжок, ОРУ в парах, преодоление гимнастической полосы препятствий (4

часа).

Гимнастическая эстафета (2 часа).

Сдача контрольных нормативов и упражнений (2 часа).

4. Введение в волейбол - 35 часов

Теория - 4 часа.

Техника безопасности в спортзале при игровых видах спорта. Правила игры. (2 часа).

Развитие волейбола как вида спорта в России. Стойка игрока. Ведение и подача

мяча (2 часа).

Практика — 31 час.

Стойка игрока. Перемещение игрока в стойке. Подача мяча. Прием передачи мяча

снизу. Подвижные игры с элементами волейбола. (4 часа).

Передача мяча, прием мяча снизу. Нижняя прямая подача мяча. Подвижные игры с

элементами волейбола.(4 часа).

Специальные беговые упражнения, движения игрока на месте. Передача мяча снизу.

Нижняя прямая и боковая подачи. Подвижные игры с элементами волейбола. (4

часа).

Тренировочные игры. (17 часов).

Контрольные игры. (2 часа).

5. Ведение в баскетбол — 35 часов.

Теория — 2 часа.

Техника безопасности в спортивном зале при игровых видах спорта. Развитие

баскетбола в России. Правила и техника игры. (2 часа).

Практика — 31 час.

Техника передвижения и остановки прыжком. Подвижные игры с баскетбольным

мячом (4 часа).

Ведение мяча змейкой, передачи. Техника остановки двумя шагами. Бросок в кольцо.

Подвижные игры с мячом. (4 часа).

Упражнения на координацию и ловкость. Игра мини-баскетбол. (4 часа).

Эстафета с мячом. Закрепление различных видов подачи мяча. (2 часа).

Бросок от плеча одной рукой. Передачи: от груди, головы, плеча. Поднимание

туловища (2 часа).

Ведение мяча с изменением направления. Совершенствование передачи мяча. Игра

в баскетбол 2х2. (2 часа).

Ведение мяча с изменением направления. Совершенствование передачи мяча. Игра

в баскетбол 3х3. (2 часа).

Техника передвижения остановки прыжком. Бросок в кольцо. Вырывание и

выбивание мяча. Эстафеты с мячом (2 часа).

Тренировочные игры — 6 часов.

Контрольные игры — 3 часа.

5. Методические материалы программы

5.1 Наименование методик, используемых в программе.

Технология коллективного взаимообучения

Технология основана на принципе сотрудничества. Коллективная форма обучения

дает возможность трудиться на занятии всем обучающимся, при этом в том

темпоритме, какой выбирает для себя каждый. Взаимопомощь является важным

качеством учебного занятия, построенного с учетом данной технологии.

Технология развивающего обучения

Технология позволяет регулировать процесс физического и психического развития

ребенка, что предполагает организацию обучения по принципам от меньшего к

большему, от простого к сложному, от низшего к высшему. Развивающее обучение

ориентировано на «зону ближайшего развития», т.е. на деятельность, которую

обучаемый может выполнить с помощью педагога.

Технология игровой деятельности

Понятие «игровые педагогические технологии» включает достаточно обширную

группу методов и приемов организации педагогического процесса в форме

различных педагогических игр.

Здоровьесберегающие технологии

Здоровьесбережение - система, создающая максимально возможные условия для

сохранения, укрепления и развития духовного, эмоционального, интеллектуального,

личностного и физического здоровья обучающихся.

Предполагает:

Использование данных о состоянии здоровья обучающихся и собственных

наблюдений в процессе реализации образовательной технологии, ее коррекция в

соответствии с имеющимися данными.

Учет особенностей возрастного развития детей и разработка образовательной

стратегии, соответствующей особенностям памяти, мышления, работоспособности,

активности и т.д. обучающихся данной возрастной группы.

Создание благоприятного эмоционально-психологического климата в процессе

обучения.

Использование разнообразных приемов здоровьесбережения, направленных на

сохранение и повышение резервов здоровья, работоспособности детей (соблюдение

гигиенических норм, физкультпаузы, релаксация, арттерапия искусством и пр.).

Картотека малоподвижных игр для обучающихся

Игра "Рыжий".

Подготовка к игре: Берете нарезаете из бумаги карточики и пишите на них, в самом

простом варианте человеческие качества, типа "Красивый(ая)", "Шустрый(ая)",

"Зануда", "Неповоротливый(ая)" и т.д. Обязательно, чтобы это могло относится как к

мальчику, так и к девочке.

Проведение игры: Это можно провести, где угодно и с каким угодно количеством

людей (ну правда не меньше 3). Ведущий начинает - он берет карточку, читает ее про

себя, не показывая никому, и отдает эту карточку тому, кто подходит под это

определение. Человек, получая эту карточку, не читает её, а складывает себе в

карман и берёт у ведущего другую карточку, читает её и передаёт ведущему, на ушко

шепчя кому ее отдать (т.е. тому, кто, как он считает, подходит под определение,

написанное в карточке). Ведущий идет дальше и все повторяется заново, только с

другими.

Ведущих иметь лучше двоих: они все это делают одновременно, что затрудняет

игрокам проследить от кого пришла к нему карточка. Можно одновременно с этим

проводить с детьми беседу, нравоучение, обсуждение чего-либо (вожатые обычно

играют в эту игру во время чаепития). Когда все карточки розданы, игроки по-очереди

читают свои карточки и сразу видно кто есть кто в коллективе. Обычно эту игру

проводят в начале смены, когда дети друг друга почти не знают и потом в течение

смены и тут сразу видно как меняется распределение карточек между участниками

по ходу знакомства друг с другом. Детям эта игра нравится и можно с ними играть по

несколько раз подряд и хоть каждый день.

При составлении карточек следует учесть, что карточки могут попадать только к

очень узкому кругу игрокам (т.е. к самым активным, для это что-то вроде флирта друг

с другом) и поэтому надо писать и такие не очень популярные карточки, типа

"Тихоня", "Неуклюжий" или просто индивидуальные (под характер определенных

детей, как правило самых неактивных и за шуганных) типа - "Самые длинные

волосы", "Самый низкий" и т.д.

Когда вы поднаторите в составлении карточек для игры, можно будет писать на

карточку не простое определение, а например фразы из популярных песен ("А ты

такой холодный..", и т.д.) или строки известных стихов ("Я вас любил, чего же

боле..").

1. Тропинка

Эту игру можно проводить как в помещении, так и на свежем воздухе. Все участники

встают и становятся в затылок за ведущим. Участники идут змейкой по тропинке в

затылок друг за другом, причем ведущий переходит воображаемые препятствия,

перепрыгивает через воображаемые рвы, а остальные повторяют его движения.

Ведущий может меняться (он может стать в конец змейки), тогда у каждого

появляется возможность побывать в этой роли. Кто был самым оригинальным

ведущим?

Интересен вариант игры, когда все участники с закрытыми глазами цепочкой

(держась за руки) следуют за ведущим. Препятствия в этом случае должны быть

настоящими - поваленные деревья, ямы, деревья и т.д. Перед играющими ставится

задача - не разорвать цепочку, не потерять соседа. В ходе игры у участников

вырабатывается доверие друг к другу, появляется желание помочь идущему за тобой

товарищу.

Ведущему хорошо иметь двух помощников, которые помогут ему обеспечить

безопасность играющих.

2. Опаздывающее зеркало

Внимание! Садитесь поудобнее. Первый справа, представьте себе, что вы сидите

перед зеркалом и не спеша прихорашиваетесь. Сделали одно движение -

задержитесь на секунду, посмотрите в зеркало. Другое движение - пауза, третье -

снова пауза. Сосед слева, вы повторяете движение первого ведущего только тогда,

когда он начнет второе движение, третий слева повторит движение ведущего, когда

его правый сосед начнет воспроизводить второе движение ведущего, а сам ведущий

уже сделает третье.

Таким образом движения ведущего будут повторяться всеми сидящими в полукруге с

отставанием на одно движение. Кто копирует движения наиболее тщательно?

3. Иноходец (соревнование-эстафета)

Участники игры разбиваются на две команды и становятся друг другу в затылок.

Командам нужно пройти необычным шагом всего несколько метров. Участник

проходит дистанцию и возвращается к команде, за ним - следующий и так далее.

Шаг такой: правую ногу заносите назад за левую и ставьте как можно дальше вперед.

Затем левую ногу заносите за правую и так далее, кто быстрее. Побеждает команда,

члены которой пройдут быстрее и с наименьшим числом падений.

4. Телеграф пантомимой

Участники разбиваются на две команды, становятся лицом друг к другу. Ведущий

тихо говорит одной команде какое-нибудь существительное, после чего игроки

изображают это слово мимикой и жестами для игроков противоположной команды до

тех пор, пока партнер из противоположной команды на отгадает ваше слово. Кто

интереснее изображал слово?

Кто быстрее догадался?

5. Словесный волейбол

Все становятся в круг. Кидаем мяч через центр круга. При этом называем слово,

существительное. Тот, кто ловит мяч, одновременно добавляет подходящий по

смыслу глагол. Например, "облако" - плывет, "костер" - горит, кто называет

бессмыслицу - выходит из игры. Остаются самые сообразительные.

"ПЯТЕРКИ"

Карточки, на которых написаны сказочные или литературные персонажи, получают

все участники игры. Пять персонажей из одного и того же произведения должны

отыскать друг друга и проинсценировать фрагмент из сказки или рассказа.

ВОЛШЕБНЫЙ СУНДУЧОК

Ребята, в руках у меня сундучок. Этот сундучок непростой. В нем лежат вещи,

которые потерялись из разных книжек. Помогите мне, ребята, вернуть вещи на свои

места.

1. Какие странные зеленые очки. Сквозь них все кажется изумрудным. Из какой книги

эти очки?

2. А вот хрустальная туфелька. Такая крошечная. В руке умещается. Кто ее потерял,

помните?

3. Сколько тут орешков! Ух, как много! Да непростые, все скорлупки золотые, ядра -

чистый изумруд. Чьи это орешки? Из какой сказки?

4. Какое красивое яблоко! Все зернышки в нем светятся. Но лучше не трогать его,

оно ядовитое. Кто и кому принес его? В каком произведении?

ЗАГАДОЧНЫЙ ПРЕДМЕТ

Выбрав водящего и попросив его выйти из комнаты, участники игры садятся по кругу:

по уговору они задумывают какой-нибудь предмет. Водящий возвращается в комнату

и подходит по очереди к участникам игры. каждый называет какое-нибудь одно

качество задуманного предмета. Один, например, говорит: "круглый". "Овальный" -

утверждает другой. "Белый"... "Полосатый"... "Сладкий"... "Сочный" - "Арбуз" -

догадывается водящий по этим как будто разноречивым признакам.

ОБИТАТЕЛИ ЗООСАДА

У каждого играющего лист бумаги и карандаш. В течение 1-2 минут нужно написать

как можно больше названий зверей, птиц, рыб и других обитателей зоосада.

Названия лучше всего записывать столбиком. Затем все по очереди зачитывают

свои слова. Если зачитываемое слово есть у кого-либо, он говорит: "Есть!" Все

записавшие его зачеркивают это слово. После того, как все прочтут записи, каждый

считает количество незачеркнутых слов. Выигрывает тот, у кого их останется больше.

"НЕ СОРОКА, НЕ ВОРОНА"

Игра для двух больших команд, которые собрались, например, на летней эстраде

лагеря.

Для игры понадобятся карточки с изображением птиц. Для одной команды такие:

снегиря, аиста, удода, воробья, пингвина, чайки и сороки. А для другой - голубя,

дятла, совы, кукушки, страуса, чижа и вороны.

Птицы эти легко узнаваемы. И среди них две нелетающие - пингвин и страус. На них

ведущий по ходу игры должен остановить внимание вопросом: эта птица летает?

(Только не в самом начале игры, а когда попадает карточка с этой птицей.)

Начинается игра с обращения ведущего к игрокам:

- Скажи-ка, синица - это птица? (дружный ответ ребят)

- А пингвин? Если в ответах разнобой, ведущий с улыбкой корректирует ответ и

продолжает:

- А сейчас посмотрим, какая команда узнает больше птиц. Вы готовы? Тогда

начинаем:

Не сорока, не ворона и не чайка. А какая это птица? Отвечай-ка!

В это время ведущий уже подошел к любому из игроков первой команды и

показывает ему первую карточку. Ответ игрока должен быть полным - он начинается

словами: "Не сорока, не ворона", а дальше называется изображенная на рисунке

птица, например:

Не сорока, не ворона, а снегирь!

Или:

Не сорока, не ворона, а сова!

Назвал птицу правильно - команде очко.

Не узнал птицу - проси помощи в своей команде: молча возьми за руку того, кто

должен ответить за тебя. Если не успеешь взять его за руку- сгорает пол-очка. Если

успел и сосед ответил за тебя - команда выигрывает пол-очка.

Для второй команды игроков слова ведущего другие:

Не сорока, не ворона и не чиж. А какая это птица - что молчишь?

Ведущему лучше всего обращаться поочередно то к одной, то к другой команде и

вести игру в бодром темпе. И хорошо, если у него будут два помощника: у одного -

карточки для одной команды, у другого - для другой. Несмотря на то, что для одной

из команд звучат слова:

Не сорока, не ворона и не чайка -

в ходе игры все же попадутся им и чайка, и сорока. Проверка внимания и

сообразительности! Как они поведут себя в этой ситуации? Ведь нельзя ответить так,

например:

Не сорока, не ворона, а сорока...

Картотека ОРУ без предметов

1. Комплекс упражнений без предметов

1.И. п. — о. с. 1 — руки вперед; 2 — руки в стороны; 3 — руки вверх и хлопок

над головой; 4 —дугами наружу руки вниз.

2.И. п. — то же.1— присед, руки вперед; 2 — и. п.; 3 — присед, руки в стороны;

4 — и. п.

3.И. п. — о. с, руки на пояс. 1 — наклон вперед; 2 — и. п.; 3 — наклон назад,

руки в стороны; 4 — и. п.

4.И. п. — то же. 1 — упор присев; 2 — упор стоя согнувшись; 3 — упор присев;

4 — и. п.

5.И. п. — стойка ноги врозь, руки вверх.1 — мах правой влево, дугами влево,

руки вправо; 2 — и. п.; 3-4 — то же с левой ноги.

6.И. п. — стойка ноги врозь, руки в стороны.1 — согнуть.

2. Комплекс упражнений без предметов

1. Поднимаясь на носки, развести руки в стороны (5–8 раз).

2. Круговые движения руками в обе стороны (по 6–8 раз).

3. Разведя руки в стороны и встав на носки, поднимать поочередно ноги (10–12 раз).

4. Присесть; вставая, принять положение «ласточки» (6–8 раз).

5. Бег на месте (8–10 с).

6. Наклоны туловища вправо и влево со скольжением рук по бокам и бедрам (10–12

раз).

7. Различные приседания: руки вперед, ноги вместе на ширине плеч и т. п. (10–12

раз).

8. Подскоки: ноги врозь и скрестно (30–40 с).

9. Потягивание и расслабление рук, наклон.

10. Круговые движения туловища 5–6 раз в каждую сторону.

11. Сгибать и разгибать руки в упоре о стул, стол (6–8 раз).

12. Лежа поднимать одну или обе ноги (6–8 раз).

13. Лежа скрещивать ноги и разводить в стороны (10–12 раз).

14. Лежа выполнять движение ногами – «велосипед» (от 30 с до 1 мин).

15. Спокойная ходьба.

Картотека ОРУ с предметами

1. ОРУ с набивным мячом.

1.И. п. – ноги врозь, мяч впереди в опущенных руках. 1 – 2. – Поднять мяч вперед –

вверх. Прогнуться, отвести левую ногу назад на носок.3 – 4. – и. п. Повторить 4–5

раз.

2. И. п. – стойка на коленях, наклон вперед, опереться ладонями прямых рук на мяч.

1 – 3. – Пружинистые наклоны вниз до касания грудью пола, не сгибая рук. 4. – И. п.

Повторить 4 – 6 раз.

3. И. п. – сидя ноги скрестно мяч у груди. 1. – Повернуть туловище налево с

одновременным выпрямлением рук вперед. 2. – И. п.То же в другую

сторону.Повторить 4 – 6 раз.

4. И. п. – лежа на спине, мяч зажат между стопами прямых ног, руки в стороны. 1 – 2.

Сесть, руками обхватить голени, мячом и стопами ног не касаться пола. 3 – 4. – И.

п.Повторить 4 – 6 раз.

5. И. п. – лежа на спине, ноги сильно согнуты в коленях и разведенына ширину плеч,

мяч в полусогнутых руках за головойна полу.1 – 3. Сделать «мост», поднять левую

ногу, согнутую в колене, вверх.4. – И. п.Повторить 3 – 4 раза.

6. И. п. – ноги врозь, мяч в согнутых руках за головой.1–4. – Круговое вращение

туловищем влево – вперед, вправо – назад, удерживая мяч за головой.То же в

другую сторону.Повторить 4 – 6 раз.

7. И. п. – основная стойка, мяч у груди. 1. – Толкнуть мяч вверх, встать на одно

колено. 2. – Поймать мяч прямыми руками над головой. 3. – Сгибая руки, опустить

мяч за голову. 4. – Бросить мяч вверх, встать, поймать мяч, вернуться ви.

п.Повторить 3 – 4 раза.

8. И. п. – ноги врозь, мяч у груди. 1– 2. – Выпрямляя руки вперед,

быстронаклониться, руки с мячом пронести между ногами назад до отказа и бросить

мяч вверх. 3 – 4. – Во время полета мяча быстро выпрямиться, повернуться кругом и,

поймав мяч двумя руками, вернуться в и. п.Повторить 3 – 4 раза.

9. И. п. – основная стойка, мяч лежит у носков стоп. 1. – Прыгнуть через мяч вперед.

2. – Прыгнуть через мяч назад. 3. – Прыгнуть через мяч влево.4. – Прыгнуть через

мяч вправо. Повторить 4 – 5 раз.

9.И. п. – ноги врозь, мяч зажат между стопами. 1. – Резко сгибая ноги вперед,

подбросить мяч вверх. 2. – Поймать его руками. 3. – И. п. Повторить 7 – 8 раз.

10.Продвигаясь вперед, толкать правой и левой рукой мяч от плеча, ловя его на ходу,

30 – 40 сек. в среднем темпе.

2. Комплекс упражнений с использованием гимнастической скамейки при

сколиотической болезни (основной период)

1. И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища, пятки на скамейке. 1-6 – прогнуться в

спине, упор на затылок, плечевой пояс и пятки; 7-8 – и.п.

2. И.п. – лежа на животе, стопы на скамейке, руки в стороны. 1 – прогнуться, руки

отвести вверх назад; 2-3 – удерживать положение; 4 – и. п.

3. И.п. – сидя на скамейке, ноги выпрямить и приподнять от пола. Упражнение

«Гармошка». Сгибание-разгибание туловища с подтягиванием коленей к

животу.

4. И.п. – упор стоя, руки на скамейке. «Отжимания», сгибание-разгибание рук в упоре

о скамейку.

5. И.п. – лежа на скамейке на животе. Ползание по скамейке, подтягиваясь руками

6. И.п. – лежа на скамейке на спине, руки вверху, ноги поднять до угла 45°. Ползание

по скамейке, подтягиваясь руками

7. И.п. – лежа на скамейке на спине, руки вверху. Упражнение «Самовытяжение».

3. Комплекс упражнений с набивным мячом при нарушении осанки

1. И.п. – о.с, мяч внизу. 1 – мяч вверх; 2 – мяч за голову; 3 – мяч вверх; 4 – и. п.

2. И.п. – о.с, мяч перед грудью. Приседания, мяч вперед.

3. И.п. – лежа на спине, мяч вверху. 1 – сед, мяч вверх; 2 – наклон вперед, касаясь

мячом носков; 3 – сед, мяч вверх;

4 – и. п. 4. И.п. – лежа на животе, мяч вверху. Упражнение «Лодочка». Удерживать 6

счетов; 7-8 – и.п. Упражнения в парах

5. Мяч у каждого. Перебрасывание и перекатывание мячей друг другу сидя, ноги

врозь

6. И.п. – лежа на животе напротив друг друга на расстоянии 4 м. Прокатывание мяча

друг другу.

7. И.п. – сед спиной друг к другу. Передача мяча с поворотом туловища.

4. ОРУ с гантелями.

1. И.п. – стойка ноги вместе, руки с гантелями внизу. 1 – Поднять руки назад вверх,

левую вперёд на носок;

2 – и.п.; 3-4 – то же другой ногой. 2. И.п. – стойка ноги вместе, руки с гантелями

внизу. 1 – руки в стороны тыльной стороной вверх; 2 – повернуть кисти тыльной

стороной вниз; 3 – повернуть ладони тыльной стороной вверх; 4 – опустить руки и.п.

3. И.п. – стойка ноги вместе, руки с гантелями внизу. 1 – руки к плечам ладонями

вниз; 2 – руки вверх, поворачивая кисти ладонями внутрь; 3 – повернуть кисти

тыльной стороной внутрь; 4 – через стороны руки вниз, и.п.

4. И.п. – стойка ноги вместе, руки с гантелями внизу. 1 – руки вперед ладонями

внутрь; 2 – глубокий присед на носках, руки в стороны, не меняя положение кистей; 3

– встать, руки вперед. 4 – и.п.

5. И.п. – стойка ноги врозь, руки с гантелями внизу. 1 – руки вперед; 2 – наклониться

вперед, руки вниз. 3 – выпрямиться руки вперед; 4 – и.п.

6. И.п. – стойка ноги врозь, руки с гантелями внизу. 1 – наклониться влево, сгибая при

этом правую руку, подтягивая кисть под плечо, а левую руку по мере наклона опуская

вниз, не отводя ее от ноги; 2 – и.п.; 3-4 – то же в другую сторону.

7. И.п. – стойка ноги врозь, руки с гантелями на пояс. 1 – левую руку в сторону,

поворачивая туловище налево; 2 – и. п.; 3-4 – то же в другую сторону.

8. И.п. – стойка ноги вместе, руки с гантелями внизу. 1 – руки вверх; 2 – руки в

стороны ладонями кверху, мах правой вперед; 3 – приставить ногу, руки вверх; 4 –

и.п.; 5-8 – то же другой ногой.

9. И.п. – стойка ноги вместе, руки с гантелями внизу.

5.2. Требования техники безопасности в процессе реализации программы

ИНСТРУКЦИЯ

по правилам безопасности для обучающихся в спортивном зале

I. Общие требования безопасности

1. Соблюдение данной инструкции обязательно для всех обучающихся,

занимающихся в спортивном зале.

2. К занятиям физической культурой допускаются обучающиеся, прошедшие

медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности.

3. В спортивном зале заниматься только в спортивной одежде и обуви с нескользкой

подошвой.

4. Не входить в спортивный зал в верхней одежде.

5. Соблюдать личную гигиену ( следить за чистотой тела, коротко остригать ногти ).

6. Не заносить в спортзал портфели и сумки.

7. Травмоопасность в спортивном зале :

- при включении электроосвещении ( поражение электротоком )

- при несоблюдении ТБ (травмирование рук, суставов, ушибы )

- при работе на неисправных и неподготовленных спортивных снарядах

II. Требования безопасности перед началом занятий

1. Переодеться в спортивную одежду в раздевалке.

2. Не входить в спортивный зал без разрешения педагога дополнительного

образования или команды дежурного.

3. Спокойно, не торопясь, соблюдая дисциплину и порядок, войти в спортзал.

4. Не включать самостоятельно электроосвещение.

5. Не открывать дверь для проветривания без указания педагога дополнительного

образования.

6. Не передвигать спортивное оборудование и снаряды без указания педагога

дополнительного образования.

7. Внимательно прослушать инструктаж по ТБ на данном занятии.

III. Требования безопасности во время занятий

1. Не приступать к выполнению упражнений и учебных заданий без команды

педагога дополнительного образования.

2. Не выполнять упражнения на спортивных снарядах без подложенных матов.

3. Перед работой на снарядах протереть их сухой ,чистой тканью

4. Не забывайте о подстраховке друг друга во время выполнения упражнений.

5. Нельзя метать мячи навстречу друг другу, в работе пары должен быть один мяч.

6. Не выполняйте упражнения, не предусмотренные заданием педагога

дополнительного образования.

7. Соблюдайте дисциплину и порядок на уроке.

8. Не уходите с занятий без разрешения педагога дополнительного образования.

9. Перед выполнением упражнения убедитесь в отсутствии близко стоящих к снаряду

обучающихся.

IV. Требования безопасности в аварийных ситуациях

1. При плохом самочувствии и внезапном заболевании прекратите занятия и

сообщите об этом педагогу

2. В случае травматизма сообщите учителю, он окажет вам первую помощь.

3. При возникновении аварийных ситуаций, пожара , по указанию педагога

дополнительного образования быстро, без паники, покиньте помещение спортивного

зала.

V. Требования безопасности по окончании занятий

1. Выходите из спортзала по команде педагога дополнительного образования

спокойно, не торопясь.

2. Вымойте с мылом руки, умойтесь.

3. Снимите спортивную форму, обувь, используйте её только для занятий спортом.

4. О всех недостатках, замеченных вами во время занятий, сообщите педагогу..

ИНСТРУКЦИЯ

по охране труда при проведении спортивных соревнований

1. Общие требования безопасности

1.1. К спортивным соревнованиям допускаются обучающиеся, прошедшие

медицинский осмотр и инструктаж по охране труда. Обучающиеся подготовительной

и специальной медицинских групп к спортивным соревнованиям не допускаются.

1.2. Участники спортивных соревнований обязаны соблюдать правила их

проведения.

1.3. При проведении спортивных соревнований возможно воздействие на их

участников следующих опасных факторов:

- травмы при проведении спортивных соревнований с использованием неисправных

спортивных снарядов и оборудования;

- травмы при падении на скользком грунте или твердом покрытии;

- травмы во время прыжков в длину или высоту при неподготовленной прыжковой

яме;

- травмы при нахождении в зоне броска во время спортивных соревнований по

метанию;

- травмы при столкновениях во время бега или спортивной игре, при падениях во

время спуска с горы на лыжах или при прыжках с лыжного трамплина;

- обморожения при проведении спортивных соревнований по лыжам при ветре более

1,5-2,0 м/с и при температуре воздуха ниже -20

- травмы и утопления во время проведения спортивных соревнований по плаванию

при прыжках в воду головой вниз на мелком месте или нахождении рядом других

участников соревнований;

- проведение соревнований без разминки.

1.4. Спортивные соревнования необходимо проводить в спортивной одежде и

спортивной обуви, соответствующих виду соревнования, сезону и погоде.

1.5. При проведении спортивных соревнований должна быть медаптечка,

укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для

оказания первой помощи пострадавшим.

1.6. О каждом несчастном случае с участниками спортивных соревнований

немедленно сообщить руководителю соревнований и администрации учреждения,

оказать первую помощь пострадавшему, при необходимости отправить его в

ближайшее лечебное учреждение. При неисправности спортивного инвентаря и

оборудования соревнования прекратить и сообщить об этом руководителю

соревнований.

1.7. Во время спортивных соревнований участники должны соблюдать правила

ношения спортивной одежды и спортивной обуви, правила личной гигиены.

1.8. Лица, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда,

привлекаются к дисциплинарной ответственности и, при необходимости,

подвергаются внеочередной проверке знаний норм и правил охраны труда.

2. Требования безопасности перед началом соревнований

2.1. Надеть спортивную форму и спортивную обувь с нескользкой подошвой,

соответствующую сезону и погоде.

2.2. Проверить исправность и надежность установки спортивного инвентаря и

оборудования.

2.3. Тщательно разрыхлить песок в прыжковой яме - месте приземления, проверить

отсутствие в песке посторонних предметов.

2.4. В местах соскоков со спортивных снарядов положить гимнастические маты так,

чтобы их поверхность была ровной.

2.5. Провести разминку.

3. Требования безопасности во время соревнований

3.1. Начинать соревнования и заканчивать их только по сигналу (команде) судьи

соревнований.

3.2. Не нарушать правила проведения соревнований, строго выполнять все команды

(сигналы), подаваемые судьей соревнований.

3.3. Избегать столкновений с другими участниками соревнований, не допускать

толчков и ударов по их рукам и ногам.

3.4. При падениях необходимо сгруппироваться во избежание получения травмы.

3.5. Перед выполнением упражнений по метанию посмотреть, нет ли людей в

секторе метания.

3.6. Перед прыжками в воду посмотреть отсутствие вблизи других участников

соревнований.

4. Требования безопасности в аварийных ситуациях

4.1. При возникновении неисправности спортивного инвентаря и оборудования

прекратить соревнования и сообщить об этом судье соревнований. Соревнования

продолжать только после устранения неисправности или замене спортивного

инвентаря и оборудования.

4.2. При плохом самочувствии прекратить участие в спортивных соревнованиях и

сообщить об этом судье соревнований.

4.3. При получении травмы участником соревнований немедленно сообщить об этом

судье соревнований и администрации учреждения, оказать первую помощь

пострадавшему, при необходимости отправить его в ближайшее лечебное

учреждение.

5. Требования безопасности по окончании соревнований

5.1. Проверить по списку наличие всех участников соревнований.

5.2. Убрать в отведенное место спортивный инвентарь и оборудование.

5.3. Снять спортивную одежду и спортивную обувь и принять душ или

тщательно вымыть лицо и руки с мылом.

5.3. Система воспитательной работы с обучающимися (мероприятия вне

учебного плана).

Воспитательная цель: создание условий для формирования физически здоровой

личности, для повышения мотивации в занятиях физической культуры и спорта.

Задачи:

обеспечение комфортной среды для всех обучающихся, способствующей

сохранению и укреплению здоровья; пропаганда здорового образа жизни; создание

благоприятных условий для самореализации личности ребёнка;

совершенствование патриотического воспитания; укрепление связей «семья-центр».

Гражданско-патриотическое воспитание:

Цели:

1) формирование гражданской позиции, привитие чувства сопричастности к судьбам

Отечества и родного города; 2) обучение пониманию смысла человеческого

существования, ценности своего существования и ценности существования других

людей.

Задачи:

1) формировать у учащихся культуру миропонимания;

2) формировать у учащихся осознание исторического прошлого и будущего и своей

роли в нём; 3) обучение решению задач правового воспитания, связанных с

проблемой морального саморазвития и самосовершенствования

№

Содержание и формы работы

Ответственный

Беседа: «Что вы хотите от жизни?»

Крячко И. С.

Беседа: «Семья в жизни человека»

Крячко И. С.,

приглашенные

специалисты

Беседы с представителями

правоохранительных органов об

ответственности учащихся за

правонарушения.

Крячко И. С.,

приглашенные

специалисты

Беседы о борьбе с террором.

Крячко И. С.

Дискуссия на тему: «Я имею право на…»

Крячко И. С.

«Встреча поколений» - мероприятия в

честь Дня Победы.

Крячко И. С.

Физическое воспитание и безопасность жизнедеятельности

Цель:

использование педагогических технологий и методических приёмов для

демонстрации учащимся значимости его физического и психического здоровья, для

будущего самоутверждения.

Задачи:

1) знакомить учащихся с опытом и традициями предыдущих поколений по

сохранению здоровья нации; 2) формировать у учащихся культуру сохранения и

совершенствования собственного здоровья.

№

Содержание и формы работы

Ответственный

Беседы по пожарной безопасности.

Крячко И. С.

Беседа-напоминание о правилах поведения на

занятиях в спортивном зале.

Крячко И. С.

Беседы по профилактике простудных

заболеваний.

Крячко И. С.,

приглашенные

специалисты

Беседа о личной гигиене и режиме дня.

Крячко И. С.

Участие в соревнованиях по различным видам

спорта.

Крячко И. С.

Беседа: «Диеты, лечебное питание, голодание,

пост».

Крячко И. С.,

приглашенные

специалисты

Беседы о вреде курения, алкоголя, наркотиков.

Крячко И. С.

Работа с родителями

Цель:

максимальное сближение интересов родителей и педагогов по формированию

развитой личности.

Задачи:

1) организация и совместное проведение досуга детей и родителей;

2) организация психолого-педагогического просвещения родителей через систему

родительских собраний, тематических и индивидуальных консультаций, бесед; 3)

создание условий для благоприятного взаимодействия всех участников учебно-

воспитательного процесса - педагогов, детей и родителей.

№

Содержание и формы работы

Ответственный

Работа с родительским активом.

Крячко И.С.

Информирование родителей о результатах

тренировочной деятельности ребёнка, его

психологическом состоянии.

Крячко И.С.

Участие родителей в подготовке и проведении

спортивных мероприятий.

Крячко И.С.

Индивидуальные беседы и консультации.

Крячко И.С.

6. Оценочные материалы программы.

6.1.Система текущего контроля и промежуточной аттестации.

В течение освоения общеобразовательной общеразвивающей программы

предусматривается промежуточная аттестация (декабрь) в формате сдачи

контрольных нормативов и итоговая аттестация (май), в состав которой входит

тестирование по базовым знаниям здоровьесбережения и сдачи итоговых

контрольных нормативов (игр) с учетом психолого-возрастных особенностей

обучающихся.

Контрольные нормативы

для сдачи промежуточной аттестации и критерии оценки к ним

Контрольные упражнения

Мальчики

Девочки

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

1. Бег 30 м с высокого старта, с

5,6

6,0

6,8

5,7

6,3

7,0

5. Прыжок в длину с разбега, см

300

260

220

260

220

180

6. Прыжок в высоту с разбега, см

100

7. Метание мяча 150 г, м

8. Подтягивание на высокой перекладине из виса, раз

9. Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, раз

13. Прыжок в длину с места, см

160

140

130

150

140

120

14. Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки на груди

скрестно за 1 мин, раз

15. Челночный бег 4х9 м, сек

11,2

11,4

11,6

11,5

11,8

12,2

16. Прыжки со скакалкой за 1 мин

Требования к итоговой аттестации (контрольная игра - баскетбол)

В процессе игры просматриваются следующие умения инавыки игроков

Приемы игры

Выход для получения мяча

Выход для отвлечения мяча

Розыгрыш мяча

Атака корзины

«Передай мяч и выходи»

Заслон

Ведение мяча и наведение броска

Критерии оценки:

Правильное выполнение всех элементов в процессе контрольной игры - «хорошо».

Выполнение половины (50 % приемов) - «удовлетворительно».

Тест

Тема: «Основы здорового образа жизни».

Вариант 1

1) Что такое движение?

А) естественная потребность организма человека.

Б) безусловный рефлекс человека.

В) перемещение человека на какое-либо расстояние, строго вперед.

2) Что формируется в организме человека с первых дней его жизни?

А) скелет и мышцы.

Б) политические взгляды.

В) нижние конечности.

Г) зубы.

3) Как называется недостаток движения?

А) гиперактивность.

Б) гиподинамия.

В) гидроцефалия.

Г) энцефалит.

4) Максимальный пик работоспособности приходится на период времени:

А) с 12:00 до 14:00.

Б) с 07:00 до 10:00

В) с 21:00 до 00:00

Г) весь день

Д) этих пиков не существует

5) Рекомендуемое расстояние человека до телевизора?

А) 30 см

Б) 45 см

В) 150 см

Г) 300 см

Д) 100 см

Правильные ответы: 1)А 2)А 3)Б 4)Б 5)В

Вариант 2.

1) Сколько необходимо спать школьнику?

А) 6-8 часов.

Б) 8-10 часов.

В) 10-12 часов.

Г) 4-6 часов

2) Полное развитие костно-мышечной системы человека заканчивается к:

А)10-14 годам.

Б) 16-20 годам.

В) 20-24 годам.

Г) 40- 44 годам.

3) Как называется избыток движения?

А) гиперактивность.

Б) гиподинамия.

В) гидроцефалия.

Г) энцефалит.

4) Как правильно носить школьный рюкзак для профилактики сколиоза?

А) на левом плече.

Б) на левом плече.

В) носить в руках

Г) на двух плечах

5) Сколько приемов пищи должен осуществлять школьник?

А) 1 или 2

Б) 2 или 3

В) 3 или 4

Г) 4 или 5

Д) 5 или 6

Правильные ответы: 1)А 2)В 3)А 4)Г 5) Г

6.2. Иные оценочные материалы

Список тем рефератов по валеологии

Физическая активность и здоровье:

1. Вред гиподинамии

2. Профилактика опорно-двигательного аппарата ( плоскостопие и сколиоз).

Лечебная гимнастика

Предупреждение и лечение инфекционных заболеваний и аллергии:

1. Иммунопрофилактика: взгляд в прошлое и будущее

2. Инфекционные болезни и проблемы долголетия

3. Профилактика инфекционных заболеваний. Борьба с эпидемиями

Травматизм и его профилактика

1. Первая помощь при растяжениях и вывихах

2. Первая помощь при переломах костей

3. Первая помощь при ожогах и обморожениях

4. Первая помощь при остановке кровотечений

5. Укусы животных. Меры первой помощи. Профилактика заболеваний

бешенством

Тренировка сердечно- сосудистой системы. Профилактика заболеваний органов

кровообращения, первая помощь при них:

1. Сердечно- сосудистые заболевания. Меры профилактики

2. Первая помощь при гипертоническом кризе, стенокардии

3. Донорские традиции в России

4. Склероз сосудов и меры его предупреждения

Гигиена дыхания:

1. Гигиена воздуха. Чистый воздух – залог здоровья

2. Влияние никотина на органы дыхания

3. Предупреждение повреждений голосового аппарата

4. Респираторные заболевания, профилактика

5. Бронхиальная астма, меры первой помощи

6. Техника безопасности при работе с ядохимикатами

Гигиена питания:

1. Витамины. История букв с цифрами

2. Микробратья наши старшие

3. Санитарно-гигиенические требования к хранению и употреблению пищевых

продуктов

4. Пищевые отравления, меры первой помощи

5. Инфекционные болезни ( дизентерия, холера)

6. Профилактика неинфекционных заболеваний (камни желчных протоков и

желчного пузыря, язва желудка, изжога)

7. Глистные инвазии, их предупреждение и лечение

8. Вредное действие алкоголя и курения на органы пищеварения

Гигиена кожи:

1. Грибковые заболевания кожи. Меры профилактики

2. Первая помощь при ожогах и обморожениях

3. Уход за кожей и волосами. Рецепты наших бабушек.

4. Первая помощь при тепловом и солнечном ударах

5. Гигиенические требования к одежде.

6. Лечебная и декоративная косметика

Репродуктивная система:

1. СПИД. Причины иммунодефицита

Памятка

КАК РАБОТАТЬ НАД РЕФЕРАТОМ

I. Работа над рефератом начинается с выбора темы. Выбирая тему, задай сам себе

следующие вопросы:

1. Действительно ли мне это интересно?

2. Какую практическую пользу мне принесет данная работа (кроме

положительной оценки)?

Если тема тебя действительно интересует, ты хорошо понимаешь значимость для

тебя данной работы, сообщи о своем выборе учителю.

II. Теперь тебе предстоит четко сформулировать цель работы.

III. Следующий очень важный этап работы над рефератом – составление плана, в

котором тобой будут определены все его части, включая вводную и заключительную.

IV. Теперь тебе необходимо начать сбор информации. Первое, что необходимо

сделать, – это посоветоваться с учителем, где и какую информацию по выбранной

тобой теме можно получить. Скорее всего, учитель поможет тебе составить

ориентировочный список литературы для работы над рефератом.

V. Покажи свой список родителям: возможно, какие-то книги и материалы есть у вас

дома. В любом случае тебе необходимо будет отправиться в библиотеку и

медиатеку.

VI. Когда у тебя будет собрана вся необходимая для составления реферата

информация, приступай к ее изучению. Хорошо, если ты уже умеешь пользоваться

компьютером (в противном случае тебе понадобится черновик). Получая

необходимые сведения по выбранной теме из различных источников, записывай их в

компьютер или на черновик.

VII. Систематизируй полученную информацию в соответствии с ранее

составленным планом, делая собственные выводы и заключения по каждому

разделу (параграфу, части) твоей работы.

VIII. В заключительной части тебе необходимо обобщить все вышесказанное,

вернувшись к цели работы.

IX. Как оформить реферат, подробно расскажет учитель, мы дадим лишь несколько

общих рекомендаций:

1. Титульный лист должен содержать название, фамилию и имя ученика, класс,

номер школы, учебный год.

2. Хорошо, если ты сумеешь набрать работу на компьютере и распечатать.

3. Введение, разделы (параграфы) и заключение должны быть выделены

(заголовками, красной строкой, полужирным шрифтом и т. д.)

4. Если ты хочешь проиллюстрировать свою работу рисунками, схемами,

фотографиями и др., помести их в конце в качестве пронумерованных приложений (в

тексте в соответствующем месте в скобках укажи номер приложения).

5. В конце работы не забудь поместить список используемой литературы. По

каждому произведению укажи: Ф.И.О. автора, название книги, издательство, год

издания.

7. Перечень информационного и

материально-технического обеспечения программы

Материально-техническое обеспечение программы

Стенка гимнастическая

Скамейка гимнастическая жесткая

Скамья атлетическая вертикальная, наклонная

Мячи: футбольный, теннисные, малый мяч (мягкий), набивной

Палка гимнастическая

Мячи: баскетбольные, волейбольные.

Скакалка детская

Гантели наборные

Табло перекидное

Пульсометр

Шагомер электронный

Ступенька универсальная

Весы медицинские с ростомером

Стойки волейбольные универсальные

Кубики

Обруч детский

Жилетки игровые

Сетка волейбольная

Аптечка

Сетка для переноса и хранения мячей

Конус сигнальный

Ролик для пресса

Насос ручной

Секундомер

Информационное обеспечение программы

1. Нормативно-правовое обеспечение программы.

1. Федеральный закон Российской Федерации от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ «Об

образовании в Российской Федерации» (Далее – ФЗ № 273).

2. Концепция развития дополнительного образования детей, утвержденная

распоряжением Правительства Российской Федерации от 4 сентября 2014 г. № 1726-

р (Далее – Концепция).

3. Приказ Министерства просвещения РФ от 9 ноября 2018 г. N 196 «Об утверждении

Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по

дополнительным общеобразовательным программам».

4. Приказ Министерства образования и науки РФ от 9 января 2014 г. № 2 «Об

утверждении порядка применения организациями, осуществляющими

образовательную деятельность, электронного обучения, дистанционных

образовательных технологий при реализации образовательных программ» (Далее –

Приказ № 2)

5. Постановление Главного государственного санитарного врача Российской

Федерации от 4 июля 2014 г. № 41 «Об утверждении СанПиН 2.4.4.3172-14

«Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и

организации режима работы образовательных организаций дополнительного

образования детей».

6. Методические рекомендации по проектированию дополнительных

общеразвивающих программ от 18.11.2015 г. Министерства образования и науки

Российской федерации.

2. Список литературы для педагога дополнительного образования

1. Белкин А. С. Основы возрастной педагогики: Учеб. пособие для студ. высш.

пед. учеб. заведений. - М.: «Академия», 2000. - 192 с.

2. Дубровинская Н.В., Фарбер Д.А., Безруких М.М. Психофизиология ребенка:

Психофизиологические основы детской валеологии: Учеб. пособие для студ. высш.

учеб, заведений. - М.: ВЛАДОС, 2000. - 144с.

3. Ефименко Н.Н. Материалы к оригинальной авторской программе «Театр

физического воспитания и оздоровления детей дошкольного и младшего школьного

возраста». - М: ЛИНКА-ПРЕСС, 1999. -256 с. 21

4. Здоровьеформирующее физическое развитие: Развивающие двигательные

программы для детей 8-9 лет: Пособие для педагогов школьных учреждений. - М.:

ВЛАДОС, 2001. - 336 с.

5. Как сохранить и укрепить здоровье детей: психологические установки и

упражнения/Н.Ю. Синягина, И.В. Кузнецова. - М.: ВЛАДОС, 2004.- 150с.

6. Максименко A.M. Основы теории и методики физической культуры. - М., 2001. -

319 с.

7. Методические рекомендации для руководителей и специалистов по физическому

воспитанию. Технические требования к инвентарю, оборудованию и местам

проведения занятий физической культурой в образовательных учреждениях/

Составители: Грибачева М.А., Бегун И.С. - М., 2005.

8. Пензулаева Л.И. Подвижные игры и игровые упражнения для детей 8-9 лет. - М.:

ВЛАДОС, 2002. - 112 с.

9. Пензулаева Л.И. Оздоровительная гимнастика для детей школьного возраста -

М.:ВЛАДОС, 2003. - 128 с.

10. Примерная программа спортивной подготовки для детскоюношеских спортивных

школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва {Текст}/

А.О. Акопян и др. – 2-е изд., стереотип. – М.: Советский спорт, 2007.– 72 с.

11. Шарманова С.Б., Федоров А.И., Черепов Е.А. Круговая тренировка в физическом

воспитании детей старшего дошкольного возраста: Учебнометодическое пособие. -

М.: Советский спорт, 2004. - 120 с.

12. Пятьсот игр и эстафет. - М.: Физкультура и спорт, 2000. - 304 с.

Родионов А.В. Психология физического воспитания и спорта: Учебник для вузов. - М.:

Академический проект; Фонд «Мир», 2004. -С. 36- 37.

13. Эксперимент: Новое содержание общего образования / Примерные

программы среднего (полного) общего образования: Физическая культура. - М.:

Просвещение, 2002. -26 с.

14. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная.

Возрастная: Учебник. Изд. 2-е. испр. и доп. - М.: Олимпия Пресс, 2005. - 258 с.

15. Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития

ребенка: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений. - М: «Академия», 2001.

- 368 с.

16. Столяров В.И. Стань спартанцем - участником нового движения «Старт!» (новая

социальная развлекательно-игровая программа). -М.: АНО «Центр развития

спартанской культуры», Центр культуры здоровья и спартанского воспитания РГУФК,

2005. - 50 с.

17. Теория и методика физического воспитания / Под ред. Т.Ю.Круцевич. - Киев:

Олимпийская литература, 2003. - 423 с. 22

18. Цымбалова Л.Н. Подвижные игры для детей. - Москва: ИКЦ «МарТ»; Ростов н/Д:

Издательский центр «МарТ», 2005. - 192 с.

Приложение

8. Летний краткосрочный образовательный модуль

«Лето, солнце, баскетбол!» (24 часа).

Актуальность программы обусловлена тем, что современные дети

испытывают «двигательный дефицит», т. е. количество движений, производимых ими

в течение дня, ниже возрастной нормы.

Не секрет, что в летний (каникулярный) период большую часть времени

проводят в статическом положении (за столами, у телевизора, играя в тихие игры за

столом). Это увеличивает статическую нагрузку на определенные группы мышц и

вызывает их утомление. Снижается сила и работоспособность скелетный

мускулатуры, что влечет за собой нарушение осанки, плоскостопие, задержку

возрастного развития, быстроты, ловкости, координации движений, выносливости,

гибкости и силы. Физически ослабленные дети подвергаются быстрому утомлению, у

них снижены эмоциональный тонус и настроение, что в свою очередь отрицательно

влияет на характер их умственной работоспособности. Командные игры, такие как

баскетбол, футбол, волейбол, – одни из самых захватывающих и зрелищных.

Баскетбол является одним из наиболее простых, с точки зрения создания

условий для их освоения в образовательных учреждениях, командных видов спорта.

Естественность и универсальность двигательных навыков, развиваемых в

баскетболе, позволяют выстроить образовательный процесс на спортивно-

оздоровительном этапе в сторону общего и всестороннего физического развития.

Вместе с этим игровой характер спортивных игр позволяет достаточно быстро

сформировать систему мотивации для регулярных занятий физической культурой, а

групповой характер взаимодействий – значимый социальный компонент в

физкультурно-спортивной деятельности обучающихся школьного возраста,

повышающий навыки работы в команде и коммуникативные способности.

Баскетбол имеет не только оздоровительно-гигиеническое значение, но и

агитационно-воспитательное. Занятия баскетболом помогают формировать

настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе, чувство

коллективизма. Но эффективность воспитания зависит, прежде всего, от того,

насколько целеустремленно в педагогическом процессе осуществляется

взаимосвязь физического и нравственного воспитания. Баскетбол – одно из средств

физического развития и воспитания молодежи. Для него характерны разнообразные

движения; ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча,

осуществляемые в единоборстве с соперниками.

Такие разнообразные движения способствуют улучшению обмена веществ,

деятельности всех систем организма, формируют координацию.

Актуальность программы определяется ее направленностью на

формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепления

здоровья обучающихся в каникулярный период.

Краткосрочный образовательный модуль «Лето, солнце, баскетбол» имеет

физкультурно-спортивную направленность и ориентирован на удовлетворение

индивидуальных потребностей обучающихся в занятиях физической культурой и

спортом и направлена на формирование культуры здорового и безопасного образа

жизни, укрепление здоровья обучающихся; на организацию летней кампании в МАУ

ДО ДЮЦ «Вероника» города Тюмени.

Педагогическая целесообразность краткосрочного образовательного модуля

связана с п. 3.3 «Особенностей организации и осуществления образовательной,

тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и

спорта» (утв. 294 приказом Минспорта РФ от 27.12.2013 № 1125), и ориентирована

на организацию летней оздоровительной кампании для детей всех категорий, без

предъявления требований к уровню спортивной подготовки обучающихся и

реализуется в течение 4 недель (24 часа) в период летней оздоровительной

кампании согласно Муниципальному заданию и локальным актам МАУ ДО «ДЮЦ

«Вероника» в 2020 году.

Краткосрочный образовательный реализуется согласно требованиям СанПИН.

Общая нагрузка

Количество часов в

неделю

Количество обучающихся в

группе

24 часа

4 часа в течение 4 недель

(согласно Муниципальному

заданию МАУ ДО «ДЮЦ

«Вероника» города

Тюмени» и локальным

актам учреждения.

2 х 45 минут с перерывом

15 минут (2 раза в неделю

согласно расписанию)

12-15 человек.

Лето – отличный период для организации досуга детей посредством

командных игровых видов спорта, в частности баскетбола. Программа предполагает

изучение базовых технических и тактических элементов игры в баскетбол во

взаимосвязи с общеукрепляющими упражнениями и игровой деятельностью в

рамках минитурнира внутри группы по баскетболу 3 на 3 (или 2 на 2, в зависимости

от количественного состава группы).

Цель краткосрочного образовательного модуля:

формирование устойчивой мотивации к физическому развитию и здоровому

образу жизни средствами игры в баскетбол в период организация летней

оздоровительной кампании.

Задачи краткосрочного образовательного модуля

Образовательные:

− познакомить обучающихся с избранным видом спорта, его историей,

основами техники безопасности на занятиях;

− обучить основным техническим (ведение, передачи, броски мяча в

кольцо) и тактическим (взаимодействие в парах, в тройках в нападении и защите)

элементам игры в баскетбол.

Развивающие:

− сформировать у обучающихся основы здорового образа жизни,

гигиенической культуры и профилактики вредных привычек, а также сформировать

устойчивый интерес к занятиям физической культурой средствами баскетбола.

Воспитательные:

− получение опыта игры в баскетбол в команде, участие в мини-турнире

по баскетболу; развитие умений работать в команде, воспитание ответственности,

силы воли.

Краткосрочный образовательный модуль «Лето, солнце, баскетбол»

ориентирован на детей 9–12 лет, желающих познакомиться с избранным командным

видом спорта и не имеющих противопоказаний к занятию данным видом спорта.

Реализация краткосрочного образовательного модуля предполагается на базе

групп обучающихся по ДООП «ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА С

ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР» и всех желающих обучающихся с согласия

законных представителей.

Логика построения образовательного модуля. Краткосрочный

образовательный модуль «Лето, солнце, баскетбол» состоит из двух модулей –

ознакомительного, направленного на ознакомление обучающихся с избранным

видом спорта, и воспитательного, состоящего из мероприятий за рамками учебного

плана.

Учебный план и мероприятия за рамками учебного плана

краткосрочного образовательного модуля «Лето, солнце, баскетбол»

№

Наименование

модуля

(ознакомительный

модуль)

Количество часов

Формы и

виды

контроля

Мероприяти

я за

рамками

учебного

плана

Всего

Теория

Практика

Техника

безопасности на

баскетбольном поле

и в зале при

проведении игры.

Педагогичес

кое

наблюдение

Викторина

«Детство-

это я и ты»,

приуроченна

я к

Международ

ному дню

защиты

детей.

Остановка прыжком;

ловля и передача

мяча с шагом и

сменой мест. Ловля

и передача мяча

двумя руками от

груди в движении.

Подвижные игры с

мячом

Педагогичес

кое

наблюдение

Эстафеты с

мячом

«Сильные,

ловкие,

смелые!»

Ведение мяча с

изменением

направления;

бросок мяча одной

рукой с места,

бросок мяча в

корзину двумя

руками от груди

после ведения с

отражением от

щита; сочетание

пройденных

элементов, бросок

по кольцу после

ведения и остановки

Педагогичес

кое

наблюдение

Беседа «Мы

в ответе за

свое

здоровье!»

Ведение мяча с

изменением

направления и

скорости, остановка

в два шага; ловля и

передача мяча

двумя руками от

груди с шагом и со

Педагогичес

кое

наблюдение

Мероприяти

е,

приуроченно

е к Дню

независимос

ти России

«Моя страна

— моя

сменой мест, в

движении, передача

мяча двумя руками

от груди при

встречном беге в

колоннах, передача

мяча одной рукой от

плеча.

Россия» (по

технологии

«Дебаты»)

Броски мяча в

корзину в движении,

бросок в корзину

одной рукой после

движения, бросок в

корзину одной рукой

после ведения,

броски мяча в

корзину в движении

после двух шагов;

подвижные игры с

мячом.

Педагогичес

кое

наблюдение

Учебная игра в

баскетбол по

упрощенным

правилам.

Педагогичес

кое

наблюдение

День

Здоровья

Повороты на месте,

остановка прыжком

и в два шага в

различных

упражнениях и

подвижных играх,

ведение мяча с

изменением

направления (по

сигналу), скорости и

высоты отскока.

Педагогичес

кое

наблюдение

Профилакти

ческое

мероприяти

е «Брось

сигарету!»

Передача мяча

одной рукой от

плеча после

ведения, передача

мяча на месте с

отскоком от пола;

броски в движении

после двух шагов,

бросок в прыжке

одной рукой с

места, бросок мяча

одной рукой в

прыжке с поворотом

на 180 градусов,

толкаясь одной

ногой, штрафной

бросок.

Педагогичес

кое

наблюдение

Индивидуальные

защитные действия:

передвижение

защитника,

вырывание и

Педагогичес

кое

наблюдение

выбивание мяча;

игра в защите,

опека игрока;

Учебная

двухсторонняя игра.

Педагогичес

кое

наблюдение

Анализ

учебной

игры.

Малая

Олимпиада

ГТО

Итого:

Планируемые результаты

Результат освоения краткосрочного образовательного модуля:

формирование основ знаний, умений и навыков в избранном виде спорта,

вовлечение в систему регулярных занятий.

Образовательные результаты

− полученные общие знания о базовых элементах командного игрового

вида спорта – баскетбол;

− сформированный интерес к занятиям физической культурой и

избранным видом спорта.

Развивающие результаты:

− укреплено стремление к здоровому образу жизни;

− закреплен интерес к занятиям физической культурой средствами

избранного вида спорта.

Воспитательные результаты:

− отработаны базовые элементы командного игрового вида спорта в

игровой деятельности;

− сформирован опыт участия в учебных играх по баскетболу, даны понятия и

практические навыки умений работать в команде, воспитание

ответственности, силы воли.

Информационное обеспечение краткосрочного образовательного модуля

«Лето, солнце, баскетбол»

Нормативно - правовое обеспечение

1. Федеральный закон Российской Федерации от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ «Об

образовании в Российской Федерации» (Далее – ФЗ № 273).

2. Концепция развития дополнительного образования детей, утвержденная

распоряжением Правительства Российской Федерации от 4 сентября 2014 г. № 1726-

р (Далее – Концепция).

3. Приказ Министерства просвещения РФ от 9 ноября 2018 г. N 196 «Об утверждении

Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по

дополнительным общеобразовательным программам».

4. Приказ Министерства образования и науки РФ от 9 января 2014 г. № 2 «Об

утверждении порядка применения организациями, осуществляющими

образовательную деятельность, электронного обучения, дистанционных

образовательных технологий при реализации образовательных программ» (Далее –

Приказ № 2)

5. Постановление Главного государственного санитарного врача Российской

Федерации от 4 июля 2014 г. № 41 «Об утверждении СанПиН 2.4.4.3172-14

«Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и

организации режима работы образовательных организаций дополнительного

образования детей».

6. Методические рекомендации по проектированию дополнительных

общеразвивающих программ от 18.11.2015 г. Министерства образования и науки

Российской федерации.

Литература для педагога дополнительного образования

1. Баскетбол. Учебник для ВУЗов физической культуры. (Под общей редакцией

Ю.М. Портнова). Москва, 1997. – 476 с.

2. Баскетбол: примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ,

СДЮШОР. - М.: Советский спорт, 2007 г. и другие источники.

3. Литвинов Е.Н. Виленский М.Я. Туркунов Б.И., Захаров Л.А. «Программа

физического воспитания учащихся I-XI классов, основанная на одном виде

спорта».

4. Костикова Л.В. «Баскетбол», Москва «Физкультура и спорт».,- 2002 г.

5. Официальный сайт окружной общественной организации «Федерация

баскетбола Ханты-Мансийского автономного округа-Югры» sportscool-

[email protected].

6. Селевко Г.К. Энциклопедия образовательных технологий, - М.: НИИ школьных

технологий, 2006. – 816 с.

7. Жуков М.Н. Подвижные игры: Учеб. для студ. пед. вузов. - М.: Издательский

центр «Академия», 2000. - 160 с.

8. Найминова Э. Спортивные игры на уроках физической культуры. Книга для

учителя. – Ростов на Дону: Феникс, 2001. – 256 с.

9. Шамаева О.Ю. - Образовательные технологии в основных образовательных

программах уровневой системы подготовки [ Электронный ресурс] - Режим

доступа: http://www.gumchtenia.rggu.ru/article.htmlid=66212. .

Скачать материал

Программа "Общая физическая подготовка с элементами спортивных игр"

Физкультура - еще материалы к урокам:

Предметы

Похожие материалы