Ученики на Учителя.com


Программа "Готовимся к олимпиадам и ГТО"

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
«Лицей №6»
города Тамбова
Программа
внеурочной деятельности в рамках реализации ФГОС
спортивно – оздоровительного направления
ГОТОВИМСЯ К ОЛИМПИАДАМ и ГТО ПО ПРЕДМЕТУ
«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Автор:
учитель физической культуры
Новикова Галина Васильевна
«Одаренность – генетически обусловленный
компонент способностей, развивающий в
соответствующей деятельности или
деградирующей при ее отсутствии»
К.К. Платонов
Пояснительная записка
На современном этапе развития отечественной системы образования
особое значение приобретает разработка новых организационно-
методических форм, активизирующих потребность в приобщении к
ценностям, накопленным в области физической культуры. Предмет
«Физическая культура» - единственный общеобразовательный учебный
предмет школьной программы, представляющий относительно
самостоятельную часть культуры человечества, которая специально
ориентирована на совершенствование естественных, физических, природных
свойств организма. Без освоения ценностей, накопленных в этой сфере
культуры, невозможна профилактика заболеваний, укрепление здоровья, без
которого, в свою очередь, процесс образования в целом утрачивает свой
смысл.
Одно из реальных средств повышения эффективности физического
воспитания в общеобразовательной школе, престижности и, как следствие,
качества преподавания предмета является популяризация олимпиадного
движения.
В 2000 году Министерство образования Российской Федерации включило
физическую культуру в список предметов, по которым проводятся
олимпиады школьников. Олимпиада школьников по предмету «Физическая
культура» представляет собой одну из форм организации целостного
образовательного процесса в школе и характеризуется как комплексное
соревнование по выявлению качества освоения учащимися знаний, умений и
навыков, предусмотренных учебным содержанием программы по физической
культуре.
Предметная область «Физическая культура» интегрирует знания по
физической культуре, системы физических упражнений и формы занятий
физическими упражнениями. Овладение предметным содержанием этой
области ориентировано на активное вовлечение школьников в процесс
совершенствования собственной физической природы. А закономерности
взаимосвязи сознательности и активности позволяют надеяться на
самостоятельное использование ценностей сферы физической культуры не
только в школьный период, но и на протяжении всей последующей жизни
В такой своей целевой и содержательной направленности
подготовка и участие в олимпиаде стимулируют совершенствование
образовательного процесса в школе по предмету «Физическая культура»,
содействуют повышению
интереса учащихся к занятиям физическими упражнениями, формируют у
них представление о здоровом образе жизни. Программу олимпиады
включены
две группы заданий, выбранных из содержания практического и теортико
– методического разделов учебной программы по физической культуре для
учащихся.
Основными задачами олимпиады являются:
• определение уровня теоретической, технической и физической
подготовленности учащихся по предмету «Физическая культура»;
• выявление учащихся основной и средней школы с высокими показателями
психофизического развития и двигательной дееспособности;
• повышение качества преподавания физической культуры в
школах;
• создание условий, способствующих активизации работы в сфере физической
культуры и спорта, формированию интереса к занятиям физическими
упражнениями.
Программа рассчитана на 68 часов в год, 2 часа в неделю.
Состоит из практического и теоретико-методического заданий.
Практические задания включают выполнение упражнений
базовой части программы «Физическая культура» по разделам:
гимнастика, лёгкая атлетика, и спортивные игры.
Теоретико – методические задания состоят из выбора правильного
ответа из нескольких представленных вариантов на тестовые вопросы,
сформулированные в соответствии с требованиями к уровню
подготовленности обучающихся по образовательной области
«Физическая культура».
ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ
Практика раздела «Гимнастика»
Акробатическая комбинация включают в себя следующие
элементы.
Девушки: перекаты, кувырки, переворот, стойки, равновесие, шпагаты,
мосты, прыжки. По программе олимпиад и ГТО.
Юноши: перекаты, кувырки, переворот, стойки, равновесие, шпагаты,
мосты, прыжки. По программе олимпиад и ГТО.
Практика раздела «Спортивные игры»
«Баскетбол»
Юноши и девушки: перемещения в баскетбольной стойке; остановка
на два шага и прыжком; ведение мяча правой и левой рукой с изменением
направления движения; ведение мяча правой и левой рукой обегая фишки;
ведения мяча правой и левой рукой по кругу и по дуге; ведение мяча в
высокой и низкой стойке в движении по прямой и спиной вперед; передача
мяча двумя руками от груди; передача мяча одной рукой от плеча; бросок от
груди двумя руками с места; бросок одной рукой с места; бросок одной
рукой после ведения; бросок одной рукой после ловли мяча; бросок после
подбора мяча; штрафной бросок; бросок из-за трех очковой зоны.
Практика раздела легкая атлетика
Специальные беговые, прыжковые и метательные упражнения.
Бег 60 м., 100м., 500м., 1000м., 1500м., 3000м.
Повторный бег 8 – 10 Х 60м для бегуна на 100м.
Повторный бег с переменной, невысокой, интенсивностью:
6 – 8 Х 250м для бегуна на 500м,
4 – 6 Х 500м для бегуна на 1000м.
Переменный бег 30 – 60м с повышенной скоростью + 300м медленно (6-8
раз).
Контрольный бег на 500 – 1000 м.
Прыжок в длину и высоту с разбега.
Метания мяча и гранаты.
ТЕОРЕТИКО – МЕТОДИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ:
Культурно - исторические основы физической культуры.
Специфическая направленность физического воспитания.
Основы теории и методики обучения двигательным действиям.
Основы теории и методики воспитания физических качеств.
Формы организации занятий в физическом воспитании.
Методика решения некоторых частных задач физического воспитания.
Некоторые условия, способствующие решению задач физического
воспитания.
Календарно – тематическое планирование по курсу «Физическая культура –
подготовка к олимпиадам и ГТО»
№
пп
Тема урока
Содержание
Количество часов
8
класс
10 -11
класс
1.
Инструктаж по
технике
безопасности
Инструктаж по технике
безопасности во время проведений
занятий легкой атлетикой,
гимнастикой, спортивным играм.
Беседа на тему "Зарождение
Олимпийских Игр в Греции"
2
2
2.
Развитие
Правила проведения
2
2
скоростных
способностей
самостоятельной разминки перед
занятием по легкой атлетике,
"Циклические и ациклические виды
спорта". Специальные беговые
упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 –
60 м. Максимально быстрый бег на
месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с
ускорением (5- 6 серий по 20 – 30
м).
3.
Олимпийские
Игры.
Развитие
скоростных
способностей.
Продолжить тему "Олимпийские
Игры в Древней Греции". Провести
дискуссию на эту тему.
Специальные беговые упражнения.
Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80
метров. Скоростной бег до 70
метров с передачей эстафетной
палочки.
2
2
4.
Развитие
скоростной
выносливости.
ОРУ в движении. СУ. Специальные
беговые упражнения. Повторный
бег с повышенной скоростью от
400 – до 800 метров. Продолжить
тему "Олимпийские Игры в
Древней Греции"."Циклические и
ациклические виды спорта".
4
3
5.
Развитие
скоростно-
силовых
способностей.
Метание гранаты на дальность в
коридоре 5 -6 метров. Продолжить
тему "Олимпийские Игры в
Древней Греции".
2
2
6.
Развитие
скоростно-
силовых
способностей.
.
ОРУ для рук и плечевого пояса в
ходьбе. СУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростно-
силовых качеств. Челночный бег –
на результат. Тестовое задание на
тему: "Олимпийские Игры в
древности". Провести работу над
ошибками.
2
2
7.
Развитие силовых
и
координационных
способностей.
Комплекс с набивными мячами (до
1 кг). Специальные беговые
упражнения. Прыжки в длину с
места – на результат. Прыжок через
препятствие (с 5 -7 беговых шагов),
установленное у места
приземления, с целью отработки
движения ног вперед. Двойной и
тройной прыжок с 3 – 5 шагов
разбега: 6 – 8 прыжков.
"Зарождение современного
Олимпийского движения", "Что
такое здоровый образ жизни и как
вы его реализуете?"
2
2
8.
Инструктаж по
баскетболу.
Специальные беговые упражнения.
Перемещение в стойке
баскетболиста. Комбинации из
освоенных элементов техники
перемещений. Правила 3,5 секунд
и 30 секунд. Продолжаем беседу на
тему " "Зарождение современного
Олимпийского движения". Дать
задание на дом по этой теме
4
2
9.
Ловля и передача
мяча.
Ведение мяча.
Варианты ловли и передачи мяча
без сопротивления и с
сопротивлением защитника (в
различных построениях),
различными способами на месте и в
движении (ловля двумя руками и
одной; передачи двумя руками
сверху, снизу; двумя руками от
груди; одной рукой сверху, снизу,
от плеча, над головой, с отскоком
от пола). Провести тест на тему
"Зарождение современного
Олимпийского движения".
Проверить и сделать работу над
ошибками.
2
2
10.
Ловля и передача
мяча.
Ведение мяча.
Упражнения для рук и плечевого
пояса. Варианты ловли и передачи
мяча. Варианты ведения мяча без
сопротивления и с сопротивлением
защитника (ведение и ведение со
сниженным отскоком). Беседа на
тему "Какие задачи решает режим
дня и что необходимо учитывать
при его планировании?",
2
2
11.
Бросок мяча.
Варианты ловли и передачи мяча.
Варианты ведения мяча без
сопротивления и с сопротивлением
защитника.. Варианты бросков
мяча без сопротивления и с
сопротивлением защитников
(бросок двумя руками от груди и
сверху, бросок одной рукой от
плеча, сверху; добивание мяча;
бросок в прыжке. Беседа на тему "
В чем различие между
скоростными и силовыми
качествами человека, с помощью
каких упражнений можно их
развить?", "Какие признаки
различной степени утомления вы
знаете и что надо делать при их
появлении?"
4
2
12.
Бросок мяча.
Варианты ведения мяча. Штрафные
2
2
Штрафной
бросок.
броски. Бросок в движении одной
рукой от плеча после ведения в
прыжке со среднего расстояния из –
под щита. Провести тест, на ранее
пройденные темы. Проверить и
сделать работу над ошибками.
13.
Инструктаж по
гимнастике
Специальные беговые упражнения.
Упражнения на гибкость.
Упражнения с внешним
сопротивлением – с гантелями.
Провести беседу на тему "От чего
зависит гибкость тела человека,
какие упражнения рекомендуются
для развития гибкости", "Какие
приемы самоконтроля вам
известны? Расскажите об одном из
них и выполните (ортостатическую
или функциональную пробу или
антропометрические измерения)".
4
3
14.
Акробатические
упражнения.
Кувырок вперед, назад, стойка на
голове, колесо. С помощью,
длинный кувырок. Упражнения на
гибкость. Упражнения на пресс.
Провести беду на тему "В чем
заключается поддержание
репродуктивной функции человека
средствами физической
культуры?", "Основные формы
занятий физической культурой.
Более подробно рассказать об
одной из форм занятий (на личном
примере)."
2
1
15.
Развитие
гибкости.
Комбинации из ранее освоенных
акробатических элементов.
Прыжки «змейкой» через скамейку.
Броски набивного мяча. Провести
тест. Проверить и сделать работу
над ошибками
2
2
16.
Упражнения в
висе и упорах.
Совершенствование упражнений в
висах и упорах: подъем в упор
силой, вис согнувшись.
Прогнувшись, подъем переворотом.
Комбинации из ранее освоенных
элементов. Подтягивание – на
результат. Презентация на тему :
"Современные спортивно-
оздоровительные системы
физических упражнений по
формированию культуры движений
и телосложения".
2
2
17.
Развитие силовых
Метание набивного мяча из – за
головы (сидя, стоя), назад (через
4
2
способностей.
голову, между ног), от груди двумя
руками или одной, сбоку одной
рукой. Упражнения для мышц
брюшного пресса на
гимнастической скамейке и стенке.
Провести тест. Проверить и сделать
работу над ошибками.
18.
Развитие
координационных
способностей
Челночный бег 3Х10 м. Провести
мини - олимпиаду по
теоретическому испытанию и
акробатическому соединению.
Оценку испытаний и баллы
выставляются самими учащимися.
2
2
19.
Лазанье по
канату.
Лазанье по канату с помощью ног,
анализ о проделанной работе.
Сделать вывод. Выслушать
рекомендации детей. Провести
беседу "Участие российских
спортсменов-олимпийцев в
развитии олимпийского движения в
России и мире" Задать задание на
дом по этой теме.
4
3
20.
Акробатическое
соединение.
Разучить комплекс упражнений
конкурсного испытания
Всероссийской олимпиады
школьников предмета "Физическая
культура" по гимнастике.
2
2
21.
Инструктаж по
ТБ по л/а.
Кроссовая
подготовка.
Беседа на тему "Физические
качества. Тренировка физических
качеств" Мини – тест. Кроссовая
подготовка 1500 м. Закрепить
комплекс упражнений по
баскетболу.
4
3
22.
Подготовка к
олимпиаде.
Провести соревнование по мини-
олимпиаде по следующим
испытаниям: 1.Тест из 30 вопросов
на 20 мин. 2. Акробатическое
соединение. Повторить комплексы
упражнений конкурсного
испытания по баскетболу.
2
2
23.
Подготовка к
олимпиаде.
Подведение итогов мини-
олимпиады. Сделать работу над
ошибками. Кроссовая подготовка
на 2000 м
4
3
24.
Подготовка к
олимпиаде.
Провести тест из 30 вопросов.
Проверить, сделать работу над
ошибками. Дать задание на дом
повторить историю олимпийских
игр. Кроссовая подготовка на 2000
м. ОРУ на гибкость.
Акробатическое соединение.
2
2
25.
Подготовка к
Повторить комплексы упражнений
2
3
олимпиаде.
конкурсного испытания по
баскетболу.
26.
Подготовка к
олимпиаде.
Провести мини - олимпиаду по
следующим испытаниям: 1.
Акробатическое соединение. 2.
Шестиминутный бег. 3. Тест.
Стортивные игры.
3
27.
Подготовка к
олимпиаде.
Дать задание по решению тестового
задания. Кроссовая подготовка
2000 м.
2
28.
Подготовка к
олимпиаде.
Провести мини - олимпиаду по
следующим испытаниям: 1. Тест 2.
Акробатическое соединение. 3.
Баскетбол.
2
29.
Подготовка к
олимпиаде.
Дать задание по решению тестового
задания. Кроссовая подготовка
2000 м. ОРУ на гибкость.
Акробатическое соединение.
Комплекс упражнений по
баскетболу.
3
30.
Подготовка к
олимпиаде.
Дать задание по решению тестового
задания. Кроссовая подготовка
2000 м. Акробатическое
соединение. Комплекс упражнений
по баскетболу.
2
4
68
часов
68
часов
Список литературы:
1. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие
для студентов высших учебных заведений /Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. –
3-е издание, стер. – Москва: Издательский центр «Академия», 2004.
2. Большая энциклопедия спорта /Е.Я. Гик и Научно – редакционный
совет. – Москва: ОЛМА Медия Групп, 2007.
3. Физическая культура. Школьные олимпиады. 9 – 11 классы.:
Методическое пособие /авт.-сост.: А.П. Матвеев, А.А. Красников, А.Б.
Лагутин. – Москва: Дрофа, 2002.
4. Олимпиада по предмету «Физическая культура». Методическое
пособие. /Н.Н. Чесноков, В.В. Кузин, А.А Красников – Москва:
Физическая культура, 2005.
5. Физическая культура. 9 – 11 классы: организация и проведение
олимпиад. Рекомендации, тесты, задания /авт.-сост.: А.Н. Каинов. –
Волгоград: Учитель, 2009.
6. Олимпийские задания по физической культуре. 9 – 11 классы /авт.-
сост. И.Н. Марченко, В.К. Шлыков – Волгоград: Учитель, 2010.
7. Настольная книга учителя физической культуры: подготовка
школьников к олимпиадам (всероссийским, региональным, городским,
районным, школьным). Методическое пособие /авт.-сост.: П.А. Киселев,
С.Б. Киселева. – М.: Глобус, 2008.
Список литературы и интернет ресурсы:
1. Каштаков П.Я. О совершенствовании процесса физического
воспитания в общеобразовательных учреждениях Томской области
(организационно-методические рекомендации). – Томск: ТОИПКРО.
2006. – с 93.
2. Кужельная Т.В. Анализ состояния физического воспитания
образовательной системы города Тоска 2004-2005 учебный год. –
Томск: Изд-во ДЮК ФП №1 Департамент администрации города
Томска, 2005. – с.17.
3. Гуляков А.Е. «Организация занятия кружка «Олимпионик»» на сайте
социальной сети работников образования nshrtal
http://nsportal.ru/shkola/fizkultura-i-sport/library/organizatsii-zanyatii-
kruzhka-%C2%ABolimpionik%C2%BB-po-podgotovke-k-olimpia
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: