Ученики на Учителя.com


Тест "Общая физическая подготовка"

1
Тест на тему «Общая физическая подготовка»
1. Под общей физической подготовкой (ОФП) понимают тренировочный процесс,
направленный
А. на формирование правильной осанки;
Б. на гармоничное развитие человека;
В. на всестороннее и гармоничное физическое развитие
2. Основными признаками физического развития являются
А. антропометрические показатели;
Б. социальные особенности человека;
В. особенности интенсивности работы
3. Какое из перечисленных определений не относится к основным физическим
(двигательным) качествам человека?
А. сила;
Б. быстрота;
В. стройность;
Г. выносливость;
Д. ловкость;
Е. гибкость
4. Оценивают уровень ОФП по следующим показателям:
А. быстрота, выносливость, силовая подготовленность;
Б. быстрота, ловкость, гибкость;
В.сила, быстрота, стройность
5. Выносливость – это
А.способность совершать двигательное действие в минимальный отрезок времени;
Б. способность преодолевать внешнее сопротивление;
В.способность к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения
эффективности
6. Быстрота – это
А.способность совершать двигательное действие в минимальный отрезок времени;
Б.способность преодолевать внешнее сопротивление;
2
В. способность к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения
эффективности
7. Гибкость - это
А. способность преодолевать внешнее сопротивление;
Б. способность к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения
эффективности;
В.способность выполнять движение с большой амплитудой
8. Сила – это
А.способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в
возможно короткое время;
Б. способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять
ему за счет мышечных усилий;
В. способность поднимать тяжелые предметы
9. Под физическим качеством «ловкость» понимают
А. способность точно дозировать величину мышечных усилий;
Б. способность быстро овладевать новыми движениями и перестраивать
двигательную деятельность;
В.освоить действие и сохранить равновесие
10. Средства развития быстроты
А. многократно повторяемые с максимальной скоростью упражнения;
Б. бег на короткие дистанции;
В. подвижные игры
11.Бег на длинные дистанции развивает
А.ловкость; Б. быстроту; В.выносливость
12. Какое двигательное действие следует выбрать при оценке уровня силовых
возможностей?
А. прыжки со скакалкой; Б. подтягивание в висе; В. длительный бег до 25-30
мин.
13. При помощи каких физических упражнений наиболее эффективно формируется
физическое качество ловкость?
А. посредством спортивных и подвижных игр;
3
Б. посредством длительной равномерной работы средней интенсивности;
В. посредством упражнений высокой интенсивности
14. Выносливость человека не зависит от
А.прочности звеньев опорно-двигательного аппарата;
Б.силы мышц;
В.возможностей систем дыхания и кровообращения
15. Какой вид спорта обеспечивает наибольший прирост в силе?
А.бокс; Б. керлинг; В. тяжелая атлетика
16. Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект развития
гибкости
А.бокс; Б. гимнастика; В. армрестлинг
17. Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект развития
скоростных способностей
А.спринтерский бег; Б. стайерский бег; В. тяжелая атлетика
18. Упражнения, где сочетаются быстрота и сила, называются
А.общеразвивающими;
Б.собственно-силовыми;
В.скоростно-силовыми
19. Какой вид спорта наиболее эффективно развивает гибкость и координацию
движений?
А. фехтование; Б. баскетбол; В. художественная гимнастика
20. Какое влияние оказывают физические упражнения на развитие телосложения
человека?
А. укрепляют здоровье;
Б. повышают работоспособность;
В. формируют мускулатуру.
Ответы
№
1
2
3
4
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
Отв
В
А
В
А
А
В
Б
Б
Б
В
Б
А
А
В
Б
А
В
В
В
4
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: