Ученики на Учителя.com


Организация двигательного режима в ДОУ

«Организация двигательного режима в ДОУ»
Специалистами доказано, что основными причинами нервно-
психических и соматических заболеваний детей дошкольного возраста
являются интеллектуальные перегрузки и снижение двигательной
активности, как по объему, так и по интенсивности.
К сожалению, болезнь нашей цивилизации - малоподвижный образ
жизни. Недостаток двигательной деятельности опасен так же, как недостаток
кислорода! Согласно современным данным, дети двигаются в два раза
меньше, чем это предусмотрено возрастной нормой. Недостаточная
двигательная активность называется гиподинамией. В первую очередь от
гиподинамии страдает мышечная система: снижается мышечный тонус,
работоспособность, выносливость, уменьшается масса и объем мышц.
Особенно опасна гиподинамия для ослабленных детей. Их, как правило,
оберегают от движений, что ведет к нарушению осанки, плоскостопию,
задержке физического развития, а также хроническим заболеваниям.
Одной из главных задач ФГОС ДО является «охрана и укрепление
физического и психического здоровья детей, в том числе их эмоционального
благополучия». Поэтому организация двигательной деятельности
дошкольников является актуальной и занимает важное место в системе
воспитательно - образовательного процесса в ДОУ.
Что означает двигательная активность?
Это суммарное количество двигательных действий, осуществляемых
ребенком в течение дня.
Сущность и значимость двигательной активности для детей?
- развитие нервной системы
- психики
- интеллекта
- физических качеств
- формирование личностных качеств
- укрепление здоровья
Понятие «двигательный режим» включает в себя продолжительность,
повторяемость и распределение всех видов физической деятельности детей в
течение дня. И подразумевает все виды организованной и самостоятельной
деятельности, в которых четко выступают локомоторные (связанные с
перемещением в пространстве) действия детей.
При организации двигательного режима необходимо выполнять
следующие требования:
Двигательный режим в дошкольном учреждении представляет собой
рациональное сочетание различных видов, форм и содержания двигательной
активности ребенка. Общие требования к построению двигательного режима:
•продолжительность двигательной активности в течение суток должна
составлять не менее 60% общего времени бодрствования в группах раннего и
младшего дошкольного возраста и 50% — старшего дошкольного возраста;
•содержанием двигательного режима является деятельность, разнообразная
по формам (самостоятельная, организованная) и видам (двигательная,
игровая, учебная), а также составу движений и физических упражнений, что
является профилактикой перегрузок и утомления детей;
•периоды высокой двигательной активности чередуются с отдыхом и
малоподвижными видами деятельности;
•каждый ребенок должен иметь возможность двигаться по своему желанию в
любое время дня.
Двигательные нагрузки должны соответствовать индивидуальным
возможностям ребенка и иметь в течение дня волнообразный характер.
Самые высокие нагрузки приходятся на время первой прогулки (с 10 до 12
ч). Кроме того, в распорядке дня обязательны и другие периоды умеренной и
целесообразной двигательной деятельности детей. Это время до завтрака и
перед занятием (особенно если оно имеет познавательный характер). С
осторожностью следует подходить к физическим нагрузкам непосредственно
после дневного сна. Целесообразно предоставить детям возможность
двигаться самостоятельно, создав условия для движений.
Процентное соотношение организованной и самостоятельной форм
деятельности в группах раннего, младшего и старшего дошкольного возраста
разное, однако самостоятельные движения детей всех возрастов должны
составлять не менее 2/3 объема их общей двигательной активности. Это
можно объяснить тем, что потребность детей в движении
наиболее полно реализуется в самостоятельной деятельности. Она должна
занимать наибольшую часть времени в режиме дня, является наименее
утомительной из всех форм двигательной активности и содействует
индивидуализации двигательного режима. Кроме того, именно в
самостоятельной деятельности ребенок в наибольшей степени проявляет
свои двигательные умения, привносит их в творческую игру, учится
регулировать двигательное поведение. Количество и продолжительность
организованных физкультурных мероприятий в двигательном режиме
зависит от возрастной группы, физического состояния детей, специфики
образовательного процесса в дошкольном учреждении. Необходимо
индивидуализировать физические нагрузки, учитывая интересы и
возможности детей.
Формы организации двигательного режима
Утренняя гимнастика
Утренняя гимнастика - является важнейшим компонентом
двигательного режима, ее организация направлена на решение
оздоровительных задач, поднятие эмоционального и мышечного тонуса
детей.
Используются разные формы проведения гимнастики: традиционная
(ОРУ с предметами и без предметов), игровая, сюжетная, оздоровительный
бег, с использованием полосы препятствий, ритмическая гимнастика.
Утренняя гимнастика проводится ежедневно, до завтрака. Комплекс
утренней гимнастики выполняется 2 недели. В весенне - летнее время
гимнастикой полезнее заниматься на открытом воздухе, на спортивной
площадке. Необходимо так же позаботиться о музыкальном сопровождении.
Развитию ритмичности и координированности детей способствуют удары в
бубен, барабан и хорошо подобранное музыкальное сопровождение.
ОД по физической культуре
Назначение занятий по физкультуре состоит в том, чтобы:
- обеспечить развитие и тренировку всех систем и функций организма;
- формировать двигательные умения и навыки, физические качества;
- создать условия для разностороннего развития детей.
Формы проведения занятий по физической культуре разнообразны
(учебно- тренировочные, сюжетные, игровые, тематические,
интегрированные, занятия с использованием тренажеров и тренировочных
устройств, контрольно- учетные, занятия на воздухе).
Физкультминутки
Физкультминутка – это кратковременные физические упражнения,
которые проводятся в процессе образовательной деятельности.
Значение физкультминутки заключается в смене характера
деятельности и позы ребёнка путём двигательной активности, снимающей
утомление, восстанавливающей эмоционально-положительное состояние
психики. Она может быть проведена сидя или стоя у стола, за которым дети
занимаются или на ковре. В комплексы, помимо, физических упражнений,
могут входить элементы массажа, пальчиковые и дыхательные гимнастики,
упражнения для глаз.
Двигательная разминка
Проводится в перерывах между образовательной деятельностью.
Состоит из 3-4 игровых упражнений или подвижной игры. Игровые
упражнения должны быть хорошо знакомы детям, просты по содержанию, с
небольшим количеством правил. По длительности не более 10 минут.
Двигательная активность на прогулке
Ежедневная продолжительность прогулки должна составлять 3-4 часа.
Самые высокие двигательно-физические нагрузки приходятся на время
утренней прогулки. Однако в те дни, когда проводятся физкультурные
занятия, для прогулки подбираются подвижные игры средней интенсивности.
Проводятся прогулки 2 раза в день: утром и вечером. Это
благоприятное время для проведения индивидуальной работы с детьми и
организации их самостоятельной деятельности.
Подвижные игры и физические упражнения на прогулке являются
формой оптимального двигательного режима.
На прогулке длительность игр и упражнений: (указано для старшего
дошкольного возраста) - 10-12 минут низкой интенсивности, а если в этот
день планируется непосредственно образовательная деятельность по
физическому развитию. 30-40 минут в остальные дни.
Во время утренней прогулки можно проводить дозированную ходьбу -
3 раза в неделю, в конце прогулки в обычной сезонной одежде. Задается
определенный маршрут: 2 мл.гр.- 600 м., средняя - 800 м., старшая – 1000 м.,
подготовительная – 1.200 м.
Не следует забывать: об играх – эстафетах, хороводных играх.
Необходимо планировать и спортивные игры: зимой - хоккей; весной, летом,
осенью - футбол, баскетбол, бадминтон, городки; спортивные упражнения:
зимой- катание на санках, скольжение по ледовым дорожкам, ходьба на
лыжах; весной, летом, осенью- катание на велосипедах, самокатах.
Эта форма работы открывает широкие возможности для физического
совершенствования детей, укрепления их здоровья и закаливания.
Важно, чтобы на групповых участках в распоряжении детей был
игровой материал, физкультурные пособия и инвентарь, стимулирующий
двигательную активность.
Гимнастика после сна
Гимнастика после сна – это комплекс гимнастических упражнений (как
традиционных и нетрадиционных), закаливающих и лечебно -
профилактических мероприятий проводимых с целью подготовки детей к
активной деятельности, оздоровления и физического развития.
Закаливающие процедуры сочетаются с другими оздоровительными
технологиями: дыхательной и звуковой гимнастикой, профилактикой и
коррекцией нарушений осанки, плоскостопия, пальчиковой гимнастикой,
самомассажем и другими упражнениями.
Проведение оздоровительной гимнастики после дневного сна имеет
следующую схему:
1 . Общеразвивающие и оздоровительные упражнения в постели (лежа и
сидя), или стоя у кроватки, или сидя на стульчиках;
2 . Упражнения, направленные на профилактику плоскостопия и нарушений
осанки;
3 . Закаливающие процедуры.
В соответствии с требованиями возрастной адекватности гимнастика
должна проводиться в виде игр и игровых упражнений во всех возрастных
групп.
Самостоятельная двигательная активность
Важное значение имеет самостоятельная двигательная деятельность в
течение дня. Занимаясь самостоятельно, ребёнок сосредотачивает внимание
на действиях, ведущих к достижению увлекающей его цели.
Для активизации самостоятельной двигательной активности значительную
роль играет двигательная среда.
Вступивший в силу ФГОС, ставит к развивающей предметно -
пространственной
среде определенные требования:
- насыщенность,
- полифункциональность,
- вариативность,
- доступность,
- безопасность,
- трансформируемость.
Двигательная среда должна быть насыщена различным оборудованием
и спортивным инвентарём, способствующим развитию игр.
Активный отдых
К формам активного отдыха дошкольников относятся: физкультурные
досуги, праздники, дни здоровья, пешие и лыжные походы. Правильная
организация всех видов активного отдыха в сочетании с другими формами
воспитательно-образовательной работы помогает установить целесообразный
двигательный режим. Сочетание разных форм активного отдыха строится на
материале тех игр, заданий и действий, которые хорошо известны детям и не
требуют дополнительного разучивания.
Вышеописанные виды деятельности, дополняя и обогащая друг друга,
в совокупности обеспечивают необходимую двигательную активность
каждого ребёнка в течение всего времени пребывания его в дошкольном
учреждении. При этом следует помнить, что двигательная активность
оптимальна в том случае, когда её основные параметры (объём,
продолжительность, интенсивность) соответствуют индивидуальным данным
физического развития и двигательной подготовленности детей, когда
обеспечивается её соответствие условиям среды (природной, предметной,
социальной), правилам чередования напряжения и отдыха, постепенного
увеличения физических нагрузок.
Список литературы:
1. Рунова М. А. Двигательная активность ребенка в детском саду: Пособие
для педагогов дошкольных учреждений, преподавателей и студентов
педвузов и колледжей. — М.: Мозаика Синтез, 2004 - 256 с.
2. Шебеко, В. Н. Теория и методика физического воспитания детей
дошкольного возраста учеб, пособие. Минск: Выш. шк„ 2010. - 288 с.
Скачать материал

Педагогика - еще материалы к урокам: