Ученики на Учителя.com


Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата у дошкольников

Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата у
дошкольников
Актуальность данной проблемы обусловлена значительной
распространенностью заболеваний костно-мышечной системы у детей.
При обследовании 6-7-летних детей по данным статистики
обнаруживается нарушение осанки в 34% случаев. К 8-летнему возрасту это
число увеличивается до 60%, к концу обучения в школе 82% выпускников по
данным диспансеризации имеют заболевания опорно-двигательного аппарата
разной степени выраженности.
Развитие костной системы:
Формирование скелета продолжается до 18-20 лет. Скелет
дошкольников еще не обладает достаточной прочностью и легко
подвергается деформациям под влиянием неблагоприятных внешних
воздействий: узкая неудобная обувь; неправильное положение тела во время
сна; длительное нахождение в одной позе и др.
Интенсивное утолщение стенок костей идет до 6-7 лет. Окостенение
скелета (заменяя хрящевой ткани на костную) идет неравномерно:
окостенение кистей заканчивается в 6-7 лет, а стопы к 20 годам, поэтому
напряженная ручная работа в детском возрасте, ношение неудобной обуви
ведет к искривлениям костей, нарушениям работы суставов.
До 12 лет позвоночник ребенка очень эластичен и легко подвержен
искривлениям в неблагоприятных условиях развития.
Особое значение для правильного формирования скелета имеет
полноценное и богатое витаминами и микроэлементами питание. В
противном случае из-за недостатка необходимых веществ возможно развитие
рахита – заболевания, связанного с деформациями костей скелета, таких как
искривление ног, деформации позвоночника, грудной клетки, свода стопы и
т.д.
Осанка:
Осанкой называется правильная поза, которую занимает тело человека,
находясь в спокойном положении стоя.
Нормальная осанка характеризуется следующими признаками:
• Центральные оси туловища и головы совпадают и находятся
перпендикулярно полу.
• Тазобедренные и коленные суставы разогнуты.
• Изгибы позвоночника умеренно выражены.
• Плечи умеренно развернуты и слегка опущены.
• Лопатки симметричны и не выдаются.
• Грудная клетка цилиндрическая, умеренно выступает вперед.
• Живот плоский и равномерно умеренно выпуклый.
При дефектах осанки наблюдаются изменения изгибов позвоночника,
плеч, лопаток, грудной клетки, живота. Наиболее распространенный из всех
видов деформаций – сколиоз – боковое искривление позвоночника.
Визуально это можно определить асимметричным положением лопаток,
головы, грудной клетки. Иногда можно даже наблюдать реберный горб.
Асимметрия лопаток – начальная стадия сколиоза. При этом состоянии углы
лопаток находятся на разном уровне, одно из плеч может быть опущено.
Причины формирования неправильной осанки:
1. Ослабление, плохое развитие мышечной массы плечевого пояса.
2. Отставание развития мышц от темпов роста скелета.
3. Неправильная поза ребенка во время сна, игр, чтения, рисования и
т.д.
4. Дефицит витамина D и кальция в организме.
Нарушение осанки в свою очередь сказывается на многих функциях
организма. Дети с неправильной осанкой отстают в физическом развитии,
нарушаются функции дыхания и сна, т.к. изменяется положение внутренних
органов. Снижается амортизация позвоночных дисков, т.е. все удары,
нагрузки на позвоночник не гасятся, а передаются на костный скелет и
деформируют позвонки. Это чревато микротравмами головного мозга, что
ведет к головным болям, снижению функции памяти, внимания, пониженной
работоспособности.
Для формирования правильной осанки полезно:
• Занятия плаванием.
• Ношение предметов на голове.
• Стойка у стены спиной.
• Тренировка координации движений (упражнения «ласточка»,
равновесие на одной ноге, ходьба по бревну).
• Физическое воспитание, обеспечивающее развитие мышечной
системы.
• Обеспечение достаточной двигательной активности детей
(утренняя гимнастика, подвижные игры, физкультпаузы, как
можно меньше статических поз).
• Своевременное определение детей группы риска и направление
их к специалисту.
Для формирования правильной осанки вредно:
• Катание на велосипеде, низко нагнувшись к рулю.
• Катание на самокате.
• Поднимание тяжестей согнувшись.
• Удерживание тяжелых предметов на вытянутых руках.
• Несбалансированное питание, бедное необходимыми веществами
и злоупотребление газированными напитками.
• Неровная поверхность кровати, мебели для сна.
• Несоответствующая возрасту, неудобная обувь.
• Длительное нахождение в неподвижной позе.
Скачать материал

Педагогика - еще материалы к урокам: