Профилактика и коррекция нарушений ОДА

Министерство образования и науки Российской Федерации

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего образования

« ПЕНЗЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

Центр дополнительного Кафедра

педагогического образования Циклические виды спорта

Дополнительная профессиональная программа

«Теория и методика физической культуры и спорта»

АТТЕСТАЦИОННАЯ РАБОТА

на тему:

ПРОФИЛАКТИКА И КОРРЕКЦИЯ НАРУШЕНИЙ ФУНКЦИЙ

ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО

ВОЗРАСТА СРЕДСТВАМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Слушатель________________________________ Щенникова Елена Юрьевна

Руководитель________________________________________ Кочеткова Е.Ф.

Рецензент_____________________________________________ Антонов В.П.

Зав. кафедрой___________________________________________ Иванов А.Н.

Директор ЦДПО______________________________________ Шарапова Н.Н.

Пенза 2017

ОГЛАВЛЕНИЕ

Введение………………………………………………………………..3

Глава 1. Особенности формирования опорно-двигательного аппарата у

детей дошкольного возраста..................................................................................8

1.1 Основные виды нарушений опорно-двигательного аппарата у детей

дошкольного возраста……………………………………………………..8

1.2 Анатомо-физиологические особенности формирования правильной

осанки и причины нарушения у детей дошкольного возраста………...12

1.3 Анатомо-физиологические особенности формирования стопы ребенка

дошкольного возраста и причины нарушения………………………….18

1.4 Особенности развития детей дошкольного возраста с нарушением

ОДА………………………………………………………………………..22

Глава 2. Методические особенности коррекции нарушений опорно-

двигательного аппарата у детей дошкольного возраста средствами и

методами физической культуры………………………………………………..24

2.1 Условия формирования правильной осанки и профилактики

плоскостопия в детском дошкольном учреждении……………………………24

2.2 Средства и методы физической культуры для формирования ОДА у

детей дошкольного возраста……………………………………………………32

2.3 Особенности физической реабилитации детей дошкольного возраста

при нарушениях опорно-двигательного аппарата…………………………….40

Глава 3. Анализ и обсуждение результатов формирования правильного ОДА

у детей дошкольного возраста средствами физической культуры…………...45

3.1 Методы и организация исследования………………………....................45

3.2 Результаты исследований………………………………………………..54

3.3 Анализ и обсуждение результатов исследования……………………....63

ВЫВОДЫ…………………………………………………………………………71

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ……………………………….73

ПРИМЕЧАНИЕ………………………………………………………………….77

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Формирование здоровья детей, полноценное

развитие их организма одна из основных проблем в современном обществе.

Между тем, в современных условиях наблюдается резкое ухудшение

состояния здоровья детей. Медики, родители и педагоги повсеместно

констатируют в развитии детей отставание, задержки, нарушения,

отклонения, несоответствия нормам, неполноценность их здоровья.

Исследования, проведенные НИИ гигиены и охраны здоровья детей и

подростков Научного центра здоровья детей РАМН, показали, что за

последние 10 лет количество детей с хронической патологией увеличилось в

2 раза, а детей, не имеющих отклонений в здоровье, снизилось в 3 раза.

Среди хронической патологии ведущими являются нарушения опорно-

двигательного аппарата, в том числе и нарушение осанки. Министерство

здравоохранения Российской Федерации приводит следующие данные:

нарушение осанки наблюдается у 24,5% детей до трех лет, у 66,6% детей

шести лет и у 86,4% детей семи лет, плоскостопия – 40%, у 70% детей

отмечается замедление созревания скелета. По данным на 2010 год – 75%

дошкольников имеют нарушения осанки, из них 8-10% из них заболевания

сколиозом. В 2-3 раза увеличилась частота выявления его тяжёлых форм, а

также раннего остеохондроза и остеопороза.

В последние годы наблюдается увеличение количества детей

ослабленных различными заболеваниями, освобожденных от физкультуры.

Они быстро утомляются и во время работы принимают неправильную позу.

Затем эта поза становится привычной и приводит к неправильной осанке и

искривлению позвоночника. Тесная связь между состоянием опорно-

двигательного аппарата и здоровьем человека доказана многочисленными

исследованиями, где отмечается, что отсутствие отклонений в состоянии

ОДА является непременным условием нормального функционирования

органов и систем, развития организма в целом, повышения

работоспособности детей и укрепления их здоровья. Дошкольный возраст

относится к так называемым «критическим» периодам в жизни ребенка,

решающим в формировании фундамента физического и психического

здоровья. Наиболее существенные изменения в организме детей связаны с

развитием и укреплением опорно-двигательной системы, формирующей

основные умения и навыки, благодаря чему впоследствии создается

фундамент для развития и укрепления всей двигательной деятельности

ребенка, элементы которой будут основой для такого вида деятельности и

для взрослого человека. Становится очевидным, что вопрос формирования

ОДА, предупреждения и коррекции их нарушений является одним из самых

важных в сохранении здоровья дошкольников. Неоспоримым фактом

является и то, что формирование здоровья ребенка управляемо, особенно с

помощью целенаправленного воздействия средств физического воспитания –

основной формы организованного систематического обучения физическим

упражнениям. Поэтому сохранение и укрепление здоровья ребенка во

многом связанно с физкультурно-оздоровительной работой в ДОУ. Одним из

возможных путей коррекции и профилактики подобных нарушений является

создание оптимальных организационно-педагогических условий,

включающих применение физических упражнений с учетом особенностей

формирования осанки и сводов стопы у дошкольников, что позволяет не

только существенно повысить оздоровительный эффект занятий, но и

реализовать образовательный компонент физического воспитания.

Изучение организации физического воспитания в дошкольных

учреждениях свидетельствует о том, что программы по физической культуре

используются без учета современных тенденций к ухудшению состояния

опорно-двигательного аппарата детей. Это выражается в том, что физические

упражнения и условия их применения не соответствуют рекомендациям

врачей-ортопедов. Различная степень деформации сводов стопы детей не

позволяет реализовывать объем беговой и прыжковой нагрузки,

предусмотренный большинством программ по физической культуре для

дошкольников без ущерба для здоровья, что, в свою очередь, препятствует

развитию функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Проведение

специально организованных занятий лечебной гимнастикой в условиях

дошкольного учреждения позволит своевременно и эффективно устранить

на ранних этапах проблемы нарушения ОДА у детей. Именно

своевременность использования физических упражнений с лечебной целью

является наиболее значимым фактором внедрения лечебной гимнастики в

практику коррекционной работы дошкольных учреждений. Реализация

оздоровительных задач, направленных на охрану жизни и здоровья,

улучшение физического развития и закаливание ребенка дошкольного

возраста, по мнению большинства ученых, изучающих различные вопросы

теории и методики физического воспитания, является приоритетным

направлением работы ДОУ. Все это определяет актуальность данной темы.

Объект исследования: процесс физического воспитания детей

дошкольного возраста.

Предмет исследования: формирование правильной осанки,

профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста.

Рабочая гипотеза. Предложенная нами технология, состоящая из

коррекционно-профилактического макроцикла, в котором выделены

втягивающий, корригирующий и поддерживающе-оздоровительный этапы,

по нашему мнению, позволит существенно повысить эффективность

педагогических воздействий по коррекции нарушений осанки и

плоскостопия, а также откроет перспективы для своевременной их

профилактики.

Цель исследования: разработать, апробировать и внедрить

программу, построенную на основе средств и методов физической культуры

для профилактики и коррекции нарушений функций опорно-двигательного

аппарата у детей дошкольного возраста.

Задачи исследования:

1.Проанализировать литературу отечественных и зарубежных авторов по

вопросу нарушений функций опорно-двигательного аппарата у детей

дошкольного возраста. В процессе анализа литературных источников,

выяснить какие существуют методы работы с детьми дошкольного возраста

с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата.

2. Определить особенности физического развития и условия,

способствующие коррекции и профилактике нарушения осанки и

плоскостопия.

3. Изучить особенности физического состояния, развития познавательных

способностей детей дошкольного возраста с нарушениями функций опорно-

двигательного аппарата.

4.Теоретически обосновать, разработать и апробировать в учебно-

воспитательном процессе дошкольного учреждения коррекционно-

педагогическую программу воздействия на двигательную сферу детей

дошкольного возраста средствами и методами физической культуры с целью

формирования правильной осанки и профилактики плоскостопия.

Организация исследования. Научные исследования проводились в

период с 2016г. по 2017г. и осуществлялись в три этапа. На первом этапе

проводился анализ состояния изучаемого вопроса согласно данным научно-

методической литературы, а также подбиралась программа для

формирования и коррекции опорно-двигательного аппарата детей

дошкольного возраста при наличии патологий. На втором этапе проводилось

сравнительное тестирование детей по показателям, характеризующим

физическое состояние, развитие познавательных процессов. Проводились

коррекционные занятия для формирования правильной осанки, для

формирования правильной постановки ног и стоп, для профилактики

плоскостопия. На третьем этапе проводился анализ полученных результатов

исследования. Исследование выпускной аттестационной работы проводилось

на базе: Детский сад № 59 города Пензы в октябре 2016 – марте 2017 года. В

педагогическом эксперименте приняли участие 4 детей с нарушением

осанки, 5 детей с признаками плоскостопия. Дети в возрасте 5 - 6 лет,

старшая группа, где количество детей с нарушениями ОДА, со слабым

физическим развитием составляло 18 % от общего числа детей. Результаты

проведенной нами работы представляют практический интерес для

воспитателей, инструкторов физической культуры, специалистов лечебной

физической культуры и других педагогических работников детских садов и

других дошкольных учреждений.

Методы исследования:

- анализ научно-методической литературы;

- педагогический эксперимент;

- наблюдение;

- педагогическое тестирование физических качеств;

- обработка полученных материалов.

Практическая значимость настоящей работы заключается в том, что

полученные в ходе исследования результаты могут быть использованы

специалистами по физической культуре на занятиях в дошкольном

учреждении, лечебной и адаптивной физической культуры. А так же:

• подбор тестов на определение силы мышц ОДА;

• систематизации подвижных игр, направленных на укрепление ОДА

детей старшего дошкольного возраста;

• апробации серии специально подобранных подвижных игр и

упражнений;

• результаты исследования могут быть полезны педагогам дошкольных

учреждений.

ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ ФОРМИРОВАНИЯ ОПОРНО-

ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО

ВОЗРАСТА.

1.1 Основные виды нарушений опорно-двигательного аппарата у детей

дошкольного возраста

Движения, перемещения в пространстве – одна из важнейших функций

живых существ, в том числе и человека. Функцию движения у человека

выполняет опорно-двигательный аппарат, объединяющий кости, их

соединения и скелетные мышцы. Невзирая на то, что опорно-двигательная

система является, казалось бы, самой крепкой структурой нашего организма,

в детском возрасте она наиболее уязвима. Опорно-двигательный аппарат

разделяют на пассивную и активную части. К пассивной части относят кости

и их соединения, от которых зависит характер движения. Активную часть

составляют скелетные мышцы, которые благодаря способности сокращаться

приводят в движение кости скелета. У человека с функциями опорно-

двигательного аппарата связано то, что обеспечило преимущество перед

остальными представителями органического мира – труд и речь. При всем

разнообразии врожденных и рано приобретенных заболеваний и

повреждений опорно-двигательного аппарата у большинства этих детей

наблюдаются сходные проблемы. Ведущими являются: задержка

формирования, недоразвитие, нарушение или утрата двигательных функций.

У детей дошкольного возраста мы можем наблюдать следующие

нарушения опорно-двигательного аппарата:

- дисплазия тазобедренных суставов

- вальгусная деформация коленных суставов

- плоско-вальгусная деформация стоп

- плоскостопие

- врожденная косолапость

- сколиотическая осанка

- кифотическая осанка

- деформация грудной клетки

Позвоночник человека состоит из 34 позвонков; 7 шейных, 12

грудных, 5 поясничных, 4 – 5 копчиковых. Они соединены между собой

суставами и межпозвоночными дисками. Позвоночник выполняет основную

опорную, статодинамическую функцию, является вместилищем спинного

мозга, защищающим его от внешних воздействий. Нормальный позвоночник

имеет физиологические изгибы только в сагиттальной плоскости (вид сбоку),

которые вместе с межпозвоночными дисками обеспечивают высокие

рессорные свойства, предохраняя внутренние органы и ЦНС от сотрясений.

В норме при взгляде на позвоночник сбоку (сагиттальная плоскость)

различают: шейный лордоз (изгиб позвоночника вперед), грудной кифоз

(изгиб позвоночника назад), поясничный лордоз (изгиб позвоночника вперед)

и крестцовый кифоз (изгиб позвоночника назад). Условия внешней среды

(продолжительность и величина нагрузки, положение корпуса при учебных

занятиях, работе) и функциональное состояние мускулатуры оказывают

определенное влияние на форму позвоночника. Порочное положение тела

при стоянии и сидении постепенно принимает характер стереотипа, при этом

неправильная привычная установка закрепляется. Нарушения осанки

встречаются довольно часто в детском возрасте. Это связано, как правило, с

изменениями в формировании позвоночника в процессе роста скелета.

Ребенок рождается с прямым позвоночником. В 2 – 3 месяца жизни

начинает формироваться шейный лордоз, после 6 месяцев – формируется

грудной кифоз, после 1 года – поясничный лордоз. Такая фазность зависит от

развития объема функций организма. Так, к 2 месяцам ребенок удерживает

голову, к 6 месяцам сидит, к 1 году жизни начинает ходить. Окончательная

осанка формируется к 6 годам жизни. Однако, в процессе дальнейшего роста

организма могут происходить отклонения от нормального развития с

различными проявлениями нарушения осанки.

Нарушения осанки могут быть:

1. В сагиттальной плоскости (вид сбоку) В сагиттальной плоскости

различают следующие нарушения: сутулость, круглая спина

(кифотическая осанка), плоская спина, усиление поясничного лордоза,

уменьшение поясничного лордоза, плосковогнутая осанка,

кругловогнутая осанка

2. Во фронтальной плоскости (вид сзади или спереди). Во фронтальной

плоскости – боковое искривление позвоночника.

По литературным данным, наибольшее число нарушений осанки у

детей связано с изменением положения плечевого пояса (71,8%). У детей

наиболее распространены нарушения осанки в сагиттальной плоскости

(75,6%), среди которых преобладают: плоская спина (29,8%), плосковогнутая

спина (18,0%), сутуловатость (13,8 %), круглая спина (8,2%), кругловогнутая

спина (5,8%).Нарушения осанки только во фронтальной плоскости

(асимметричная осанка) составляют 5,4%. Остальные нарушения осанки

носят комбинированный характер: дефекты осанки во фронтальной

плоскости сочетаются со всеми видами нарушений в сагиттальной [14].

Очевидно, зонами риска, определяющими характер нарушений осанки,

являются шейный, грудной и поясничный отделы позвоночника, угол

наклона таза, стопа, мышечная система [11].

Исследования подтверждают, что нарушение осанки у детей дошкольного

возраста возникает под воздействием нагрузок статического характера, и, в

частности, при длительном сидении на одном месте причём только 33,3%

детей принимают при этом правильную позу [11].

К числу важнейших причин увеличения распространенности нарушения

осанки у детей в последние годы следует отнести резкое снижение уровня

здоровья новорождённых и ухудшение экологической обстановки,

вызвавшее снижение иммунобиологической реакции.

. Следствием этого является высокий уровень заболеваемости в

неонатальный и более поздние периоды развития детей, обусловливающий

ограничение их двигательной активности. По мнению специалистов

педиатрической службы, среди причин которые могут привести к нарушению

осанки, существенное место отводится неадекватному мышечному тонусу,

нередко возникающему при дезадаптивном состоянии психики. Установлено,

что у детей с начальной стадией нарушения осанки отмечается высокий

уровень личностной тревожности, что отражает наличие длительно

существенных застойных очагов эмоционального напряжения [11].

Стопа – орган опоры и передвижения. Важны амортизирующие

свойства стопы, осуществляемые благодаря особенностям мышечно-

сухожильного аппарата, наличию сводов (5 продольных, 1 поперечный).

Пять продольных сводов проходят вдоль пяти плюсневых костей.

Внутренний свод самый высокий.

Поперечный свод проходит поперек стопы в переднем отделе и

проецируется на головки плюсневых костей. Благодаря сводчатому строению

стопы тяжесть тела равномерно распределяется на всю стопу, уменьшаются

сотрясения тела при ходьбе, беге, прыжках.

Среди ортопедической патологии часто встречаются деформации стоп,

значительно нарушающие их функцию. Деформации стоп чаще развиваются

на почве различных заболеваний или являются следствием перегрузок, травм

в спорте или быту.

Деформации стоп занимают одно из ведущих мест среди патологии

опорно-двигательного аппарата у детей. Наиболее распространенным

нарушением является плоскостопие (от 30 % до 70 % всех деформаций стоп

по данным различных авторов).

Плоскостопие - деформация стопы, при которой происходит

уплощение сводов стопы. Различают продольное (уплощение продольных

сводов) и поперечное (уплощение поперечного свода) плоскостопие.

Продольное плоскостопие различают 1, 2, 3 степени. Уплощение сводов

стопы вызывает болезненные симптомы: быструю утомляемость и тяжесть в

ногах, боли в икроножных мышцах и стопе при ходьбе и стоячем положении,

боли в коленях. В стопах боли локализуются чаще всего в области свода

стопы. Кроме того, учащаются случаи “подвёртывания” стопы в

голеностопном суставе с последующим растяжением связочного аппарата.

Плоскостопие бывает врождённое и приобретённое, последнее - значительно

чаще. Приобретённое плоскостопие, в свою очередь, может быть

статическим, паралитическим и травматическим. Наиболее часто встречается

статическое плоскостопие, которое развивается постепенно от ряда причин:

избыточная масса тела, ношение чрезмерных тяжестей, ношение

неправильной обуви, а также обуви на твёрдой, лишённой эластичности

подошве и без каблука и др.

Основными причинами развития плоскостопия являются: слабость мышц и

связочного аппарата стопы и мышц голени.

1.2 Анатомо-физиологические особенности формирования правильной

осанки и причины нарушения у детей дошкольного возраста.

Осанка – это комплексное понятие о привычном положении тела

непринужденно стоящего человека.[27] В формировании правильной осанки

основную роль играют позвоночник и мышцы, окружающие его. Правильная

осанка характеризуется одинаковым уровнем надплечий, сосков, углов

лопаток, равной длиной шейно-плечевых линий (расстояние от уха до

плечевого сустава), глубиной треугольников талии ( углубление, образуемое

выемкой талии и свободно опущенной рукой), прямой вертикальной линией

остистых отростков позвоночника, равномерно выраженными

физиологическими изгибами позвоночника в сагиттальной плоскости,

одинаковым рельефом грудной клетки и поясничной области( в положении

наклона вперед). Правильно сформированный позвоночник имеет

физиологические изгибы в сагиттальной плоскости (при осмотре сбоку) в

виде шейного поясничного лордоза, и кифоза в грудном и крестцовых

отделах. В утробе матери детский позвоночник выглядит как равномерная

дуга. При появлении ребенка на свет, его позвоночник выпрямляется и

приобретает вид практически прямой линии. Именно с момента рождения

начинает формироваться осанка. Новорожденный ребенок имеет только

крестцово-копчиковый кифоз. Начало формирования физиологических

изгибов позвоночника относится к периоду грудного возраста.

Приблизительно к 3 месяцам жизни у ребенка формируется шейный

лордоз под влиянием развивающихся мышц шеи и спины во время

приподнимания головы, лежа на спине и сохранения данного положения в

течение определенного времени. К 6 месяцам начинает формироваться

грудной кифоз. У ребенка развивается умение переходить из положения лежа

в положение сидя и самостоятельно сохранять данное положение. К 9-12

месяцам начинается формироваться поясничный лордоз под действием

мышц, обеспечивающих вертикальное положение туловища и конечностей

во время стояния и ходьбы. К 3 годам у ребенка имеются все изгибы

позвоночника, характерные для взрослого человека, но они менее выражены,

а точнее, сглажены. До 5-7-летнего возраста форма позвоночника не

закрепляется. У 6-летнего ребенка, лежащего на спине, исчезают все изгибы

позвоночника. К 7 годам прочно закрепляются шейный и грудной изгибы, а

поясничный в пубертатном возрасте. У младших школьников завершается

становление физиологических изгибов, которые поддерживаются

соответствующим равновесием тяги мышц, прикрепленных к позвоночнику.

Наиболее стабильная осанка отмечается у детей в возрасте 10 лет.

По данным В.В. Анисимова, Г.В. Терентьева [2], величина

физиологических изгибов позвоночника по мере роста ребенка плавно

увеличивается. У мальчиков 4-7 лет средняя величина шейного лордоза

возрастает с 2,47см до 2,7см, а поясничного лордоза – с 1,52см до 1,8см. У

девочек того же возраста в шейном отделе показатели увеличиваются с

2,46см до 2,69см, а поясничном отделе – с 1,56см до 1,93см.

На дошкольный период приходится так называемый первый ростовой сдвиг,

когда наступают изменения строения тела: удлинение конечностей,

уменьшение жировой подкожной клетчатки. В теле человека насчитывается

около 600 мышц, большинство из которых парные. Масса скелетных мышц у

новорожденных детей составляет 20- 23% массы тела, то к 8 годам мышечная

масса увеличивается до 27% веса тела. Возрастание массы скелетной

мускулатуры связано с увеличением двигательной активности. В

дошкольном периоде происходит энергичный рост мышечной ткани и

значительно прогрессирующее увеличение ее силы. Тонус сгибателей все

еще преобладает над тонусом разгибателей. Мышцы живота не в состоянии

держать напряжение, связанное с подъемом тяжестей. Крупные мышцы

туловища и конечностей хорошо развиты, однако мелкие мышцы спины,

имеющие большое значение для удержания правильного положения

позвоночного столба, развиты слабее. Неправильная вынужденная поза во

время занятий, чрезмерная нагрузка в процессе физического воспитания,

способствует прогрессированию нарушений опорно-двигательного аппарата.

Формирование правильной осанки – занимает значительное место в

гармонии физического развития детей. Осанка зависит от состояния нервно-

мышечного аппарата и психики человека, от степени развития мышечного

корсета, от функциональных возможностей мышц к длительному

статическому напряжению, от эластических свойств межпозвоночных

дисков, хрящевых и соединительно-тканных образований суставов и

полусуставов позвоночника, таза и нижних конечностей.

Правильная осанка человека характеризуется:

1. прямым положением головы и позвоночника;

2. вертикальным расположением остистых отростков;

3. горизонтальным уровнем надплечий и углов лопаток;

4. равными треугольниками талии;

5. горизонтальным уровнем гребней подвздошных костей;

6. симметричным расположением ягодичных складок;

7. правильными физиологическими изгибами;

8. одинаковой длинной конечностей и правильным положением стоп.

Но осанка дошкольника имеет несколько отличительных особенностей:

1. голова немного наклонена вперед;

2. линия грудной клетки плавно переходит в линию живота, который

выступает на 1- 2 см.;

3. изгибы позвоночника выражены слабо, угол наклона таза невелики и

составляет у мальчиков, и у девочек 22-25*.

Характерные черты нормальной осанки у детей следующие: голова немного

наклонена вперед, плечевой пояс незначительно смещен вперед, не выступая

за уровень грудной клетки (в профиль). Линия грудной клетки плавно

переходит в линию живота, которая выступает на 1-2 см., изгибы

позвоночника выражены слабо. Угол наклона таза невелик.

Различают три степени этих нарушений: 1 степень – характеризуется

небольшими изменениями осанки, которые устраняются целенаправленной

концентрацией внимания ребенка; 2степень – характеризуется увеличением

количества симптомов нарушения осанки, которые устраняются при

разгрузке позвоночника в горизонтальном положении или при

подвешивании( за подмышечные впадины руками взрослого); 3степень –

характеризуется сочетанием нарушения осанки с начальными признаками

сколиотической болезни.

Для детей дошкольного возраста наиболее характерны 1 и 2 степени

нарушения осанки, для школьников – 2 и 3 степени.

В основе различных изменений осанки лежит нарушение правильного

соотношения и выраженности физиологических изгибов позвоночника, что

характеризуется образованием плоской, круглой, кругло-вогнутой и плоско-

вогнутой спины.

При выпрямленной осанке (плоская спина) все физиологические

изгибы сглажены либо отсутствуют вовсе, угол наклона таза уменьшен,

грудная клетка уплощена – амортизационная способность позвоночника

резко снижена. Дети с плоской спиной предрасположены к сколиозу.

Для сутуловатой осанки (круглая спина) характерен увеличенный

шейный изгиб, голова и шея наклонена вперед, плечи опущены и сведены

вперед, угол наклона таза уменьшен, «крыловидные лопатки», живот

выпячен, ягодицы сглажены. Развитию сутулости способствуют слабость

мышц спины и повышенный тонус (напряжение) грудных мышц. Как

правило, это связано с психоэмоциональным напряжением или

продолжительным сидением за низким столом, что приводит к укорочению

грудных мышц.

Для лордотической осанки (вогнутая спина) характерна сильно

выраженная изогнутость позвоночника в поясничном отделе: шейный изгиб

уменьшен, живот чрезмерно выдается, голова приподнята. Этот тип

нарушения осанки у детей дошкольного возраста встречается довольно

часто, так как у них еще слабо развиты мышцы живота.

Кифотическая осанка (кругло-вогнутая спина) плечи опущены, голова

наклонена вперед, живот выпячен, грудная клетка уплощена, угол наклона

таза увеличен. Этому способствует ослабление мышц живота или

повышенный тонус подвздошно-поясничной мышцы, соединяющей кости

таза с поясничным отделом позвоночника. Как и в случае с сутуловатой

осанкой, отмечается напряжение грудных мышц. Асимметрия плеч и

боковые искривления позвоночника ведут к нарушению пропорциональности

треугольников талии. Треугольник талии – это пространство, находящееся

между локтевым суставом и свободно свисающей руки и талией. Если

величина неодинакова справа и слева - это свидетельствует о сколиозе и

асимметрии плеч. Искривление позвоночного столба во фронтальной

плоскости, как уже говорилось, известно как сколиоз. В 95% случаев он

развивается в следствии растяжению мышц на одной стороне и укорочению

на другой. Чем раньше формируется сколиоз, тем хуже исход: он

сопровождается значительными изменениями опорно-двигательного

аппарата, органов грудной клетки, брюшной полости и тазовых органов.

Основным механизмом формирования неправильной осанки является

нарушение баланса мышечного тонуса. В норме состояние мышечного

рахита, разной длины ног, неправильной позы за столом, что приводит к

напряжению таково, что мышцы сохраняют свою длину, обеспечивая

устойчивое, равновесное положение тела. При нарушении осанки организм

затрачивает дополнительные энергетические возможности, чтобы обеспечить

вертикальное положение.

Таким образом, формирование правильной осанки у дошкольников – одна из

основных задач физического воспитания. Она особенно важна в начальные

периоды возрастного развития, когда наиболее интенсивно идет

формирование изгибов позвоночника и других структурных основ осанки. От

того, насколько качественно в это время вырабатывается рациональный

навык фиксации основной позы прямостояния в единстве с гармоничным

развитием мышц и укреплением костно-связочного аппарата, во многом

зависит статус осанки в последующие годы.

Причины вызывающие различного рода дефекты осанки у детей и

условия их усугубляющие немало:

- неблагоприятные условия среды;

- неблагоприятные генетические предпосылки ( врожденный клиновидный

позвонок с асимметрией оси роста, разница в длине нижних конечностей

врожденного характера и др.);

- общие патологические факторы (частые детские инфекционные и

простудные заболевания);

- слабость мышечных групп, обеспечивающих поддержание позы, ли их

дисгармоничное развитие;

- ограничение подвижности в суставах, эластичности мышц и связок;

- гиподинамия;

- дефекты физического воспитания;

- длительное пребывание в ряде бытовых и рабочих поз, при этом порочное

положение тела принимает характер нового динамического стереотипа;

- несоблюдение гигиенических условий;

- неполноценное питание.

Основной причиной нарушения осанки у детей следует считать

формирование навыка неправильной установки тела. Нарушение осанки

развиваются чаще у ослабленных детей на фоне снижения функциональных

возможностей опорно-двигательного аппарата. Нарушениям осанки нередко

способствуют: неблагоприятные факторы окружающей среды;

несоответствующая росту детей мебель; слишком мягкая постель; привычка

принимать неправильные позы и др. Чаще всего изъяны осанки в принципе

предотвратимы и поддаются исправлению исключая, разумеется,

необратимые дефекты генетического, патологического и травматического

происхождения. Таким образом, нестойкие нарушения осанки

функционального характера относительно несложно устранить средствами

физического воспитания. Для коррекции стойких аномалий осанки

патологического характера необходимо вмешательство врача и специалиста

по лечебной физкультуре.

1.3 Анатомо-физиологические особенности формирования стопы

ребенка дошкольного возраста и причины нарушения.

Стопа – фундамент, опора нашего тела, и любое нарушение развития

может отражаться на осанке ребенка. В дошкольном возрасте стопа

находится в стадии интенсивного развития, ее формирование еще не

завершено, поэтому любые неблагоприятные внешние воздействия могут

приводить к возникновению тех или иных функциональных отклонений.

Стопа выполняет строго специализированную функцию передвижения

и опоры. С этим связано строение ее скелета по типу прочности и упругой

сводчатой арки с короткими пальцами. Если стопа начинает менять свою

форму, то это вызывает серьезные изменения во всем организме, ведь

позвоночный столб начинает искривляться и неправильно функционировать.

Если у ребенка слабый мышечный и связочный аппарат, то ребенок не может

выполнять много движений, а это приводит к снижению двигательной

активности и может стать серьезным препятствием к занятиям многими

видами спорта. Стопа состоит из 26 костей, не считая сесамовидных, которые

соединены между собой при помощи суставов, мышц и связок. Связки и

мышцы помогают двигаться стопе в трех направлениях за счет довольно

сложной формы крепления, которая напоминает спираль. Но для выполнения

всех функций стопы и поддержания ее формы одних связок недостаточно,

поэтому ей нужны еще и активность 42 мышц стопы и голени. Стопы

человека меняют свою форму на протяжении всей жизни. Но самое

интенсивное формирование идет до 7 лет. Физиологи доказали, что подошвы

ног – одна из самых рефлексогенных зон организма. Еще стопа выполняет

три биомеханические функции: рессорную, балансировочную и толчковую.

Рессорная функция нам нужна для того, чтобы смягчить толчки при ходьбе,

беге, прыжках. Она возможна благодаря способности стопы упруго

распластываться под действием нагрузки с последующим приобретением

первоначальной формы. При плоскостопии толчки слишком резко

передаются на суставы нижних конечностей, на позвоночник, на все

внутренние органы, а это ухудшает их функционирование, происходят

микротравмы и смещения. Балансировочная функция помогает регулировать

позы человека при движениях. Она выполняется благодаря возможности

движения в суставах стопы в трех плоскостях и обилию рецепторов в

сумочно-связочном аппарате. Здоровая стопа скульптурно охватывает

неровности опоры. Человек осязает площадь, по которой проходит. При

плоскостопии положение костей и суставов изменяется, связочный аппарат

деформируется. В результате у детей страдает координация движений,

устойчивость. Толчковая функция – это сообщение ускорения телу человека

при движениях. Это самая сложная функция стопы, так как в ней

используются и рессорная функция, и способность к балансировке.

Ослабление этой функции наиболее наглядно проявляется при беге,

прыжках. Как только ребенок начинает садиться, вставать на ноги, пытаться

ходить, у него постепенно вырабатывается способность сохранять

определенное положение тела в покое и движении. Плоскостопие – это одно

из самых распространенных и тяжело излечимых заболеваний современных

детей. Оно характеризуется изменением продольного, поперечного сводов

из-за слабости связочного и мышечного аппаратов. Учитывая, что

плоскостопие возникает в раннем возрасте, необходимо еще у грудных детей

принимать меры к укреплению мышц стоп и голеней. Своевременное

применение массажа и гимнастики поможет предупредить его образование. В

зависимости от причины развития заболевания плоскостопие бывает

врожденное и приобретенное.

Врожденная патология чаще всего диагностируется у детей до года и

может быть исправлена посредством вправления костей. Врожденная

деформация стопы встречается у 3% детей. Самым первым признаком

плоскостопия можно считать отклонение пятки кнаружи, так как врожденное

плоскостопие часто сочетается с вальгусной деформацией стопы. При

вальгусной деформации стопы происходит одновременное уменьшение

свода и скручивание стопы, в связи с этим основная нагрузка приходится на

уплощенный внутренний свод, и рессорная функция стопы резко снижается.

И у мальчиков, и у девочек в 2-3 года отмечено физиологическое снижение

сводчатости стопы, стабилизация которой выявлена в возрасте 4,5-5 лет.

Таким образом, до 4,5-5- летнего возраста у большинства детей отмечается

функциональное плоскостопие. У детей старше указанного возраста наличие

плоской стопы в сочетании с отклонением пятки внутрь или наружу является

патологией. Причинами являются аномалии развития, недоразвитие или

отсутствие малоберцовых мышц и т.д.

Приобретенная патология у детей от года до 13 лет разделяют на 4

вида: травматическая; паралитическая; рахитическая; статическая.

Травматическое плоскостопие развивается из-за наличия механических

повреждений костей (связок, мышц) случайного или намеренного характера.

Для предотвращения развития плоскостопия после заживления врачи

рекомендуют пройти лечебный массаж, назначают ношение супинаторов в

течение года после травмы. Рахитическое плоскостопие чаще всего

развивается у детей дошкольного возраста на фоне остаточных явлений 2-3

степеней рахита при сниженной плотности костной ткани и слабости

мышечно-связочного аппарата. Паралитическое плоскостопие развивается

из-за ряда тяжелых заболеваний, а именно: полиомиелит, инсульт, черепно-

мозговая травма. Причиной заболевания такого вида является паралич

мышечных тканей стоп. Статическое плоскостопие является наиболее

распространенным видом заболевания, которое развивается из-за слабости

мышечной ткани, связок. Он составляет 82-90 % среди всех форм

плоскостопия. Причины развития такой формы заболевания могут быть

разные, а именно:

- Избыточный вес. Перекармливание ребенка до года может стать одной

из важных причин развития плоскостопия. Большая нагрузка на

неокрепшие кости малыша приводит к деформации сводов.

- Наследственный фактор. Если один из родителей страдает

плоскостопием, то вероятность формирования патологии у малыша

возрастает в разы. Поэтому для исключения заболевания необходимо

самостоятельно выполнять профилактические упражнения.

- Длительное пребывание в вертикальном положении.

- Физические нагрузки. Чрезмерные физические нагрузки в спортивных

секциях могут привести к тонусу мышечных тканей, связок, а

соответственно изменению свода стопы.

- Ношение неправильной обуви.

- Недостаток движения. Отсутствие у детей физической нагрузки,

профилактических упражнений приводит к дегенерации мышц и связок.

- Неправильная осанка.

Диагностика плоскостопия. Обнаружить плоскостопие у детей до 4-х лет

очень сложно, у детей на ножках есть физиологичная жировая подушка, и

если сделать отпечаток такой стопы, то можно увидеть вроде бы уплощение,

которое плоскостопием на самом деле не является. А вот начиная с 5-6 лет,

сами родители могут заметить какие-то неправильности у своего ребенка.

Косолапость, отклонение стоп наружу или вовнутрь при ходьбе или стоянии

могут свидетельствовать о плоскостопии. Нужно обследовать ботиночки

ребенка – не изнашиваются ли они по внутренней стороне подошвы и

каблука. В старшем возрасте ребенок сам выразит свои жалобы, по которым

можно заподозрить плоскостопие – это быстрая утомляемость ног при

ходьбе, появление боли в икроножных мышцах, на подошве в области свода

стопы. Иногда боль распространяется с подошвы через лодыжку до бедра.

Все чаще появляются головные боли после небольших физических нагрузок

возникающие за счет снижения функций стопы. Диагноз плоскостопие

подтверждается плантографией - получением отпечатков стоп, иногда для

уточнения диагноза проводят рентгенографию.

1.4 Особенности развития детей дошкольного возраста с нарушением

ОДА.

Дети, имеющие нарушения функций ОДА разной степени

выраженности и не имеющие достаточно развитого уровня сенсомоторного

опыта, испытывают определенные трудности в процессе овладения

программным материалом. Эти особенности часто сопряжены с

недостаточным развитием мышления, восприятия, внимания, памяти и

несформированностью всех компонентов речевой функциональной системы.

У детей младшего и среднего дошкольного возраста с нарушением ОДА мы

можем наблюдать следующие особенности:

- двигательная нескоординированность;

- нарушения в соблюдении темпа движений;

- низкая работоспособность;

- повышенная утомляемость;

- отставание в физическом развитии;

- ограниченность определенных видов движений ( в зависимости от

диагноза);

- затруднения в освоении отдельных или основных двигательных умений и

навыков ( ходьба, бег, прыжки, подскоки );

- затруднения в фиксации положения на определенное время;

- заторможенность.

Особенности детей в старшем дошкольном возрасте с нарушением ОДА:

- затруднения в соблюдении точности движений;

- низкий уровень развития некоторых физических качеств ( ловкости,

быстроты, выносливости);

- затруднения в освоении определенных двигательных умений и навыков

(ходьба, бег, прыжки, подскоки);

- затруднения в принятии правильной осанки и фиксации положения

туловища на определенное время;

- недостаточное развитие моторных функций пальцев рук;

- ограничение определенных видов движений (в зависимости от диагноза).

У детей с нарушением функций ОДА снижена умственная

работоспособность, повышена утомляемость, что затрудняет формирование

познавательного опыта и приводит к искажению мыслительной

деятельности. У дошкольников замедленна артикуляционная моторика,

расстроена динамическая координация и соразмерность как тонких, так и

общих движений. Такие дети нуждаются в работе коррекционно-

развивающего характера, в целенаправленном воздействии на коррекцию

недостатков, которые могут привести к нарушению умственной

работоспособности, вызвать трудности во взаимодействии с окружающим

миром, изменению способов коммуникации средств общения, в дальнейшем

овладении познавательным опытом на этапе школьной ступени обучения.

ГЛАВА 2. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ КОРРЕКЦИИ

НАРУШЕНИЙ ОПОРНО - ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАРАТА У

ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА СРЕДСТВАМИ И

МЕТОДАМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

2.1 Условия формирования правильной осанки в детском дошкольном

учреждении.

Современное общество предъявляет высокие требования к работе

дошкольных учреждений, призванных заложить основы крепкого здоровья и

всестороннего развития личности ребенка. Поэтому целью физического

воспитания в ДОУ является воспитание здорового, жизнерадостного,

жизнестойкого, физически совершенного, гармонически и творчески

развитого ребенка. Основные оздоровительные задачи детского сада по

физическому воспитанию направлены на охрану жизни и укрепления

здоровья.[7] Оздоровительные задачи конкретизируются с учетом

индивидуальных особенностей развития организма и направлены на:

- формирование правильной осанки,

- формирование изгибов позвоночника,

- развитие сводов стопы,

- своевременное окостенение опорно-двигательного аппарата,

- укрепление связочно-суставного аппарата,

-развитие гармоничного телосложения,

- развитие мышц и внутренних органов.

В дошкольном возрасте формируются нервная и костно-мышечная

системы, совершенствуется дыхательный аппарат, закладываются основы

хорошего здоровья и полноценного физического развития. Поэтому в

дошкольном учреждении необходимо создать ряд условий для

благоприятного влияния на рост и развитие детского организма.

Важным условием сохранения и укрепления здоровья детей в детском

дошкольном учреждении является: создание санитарно-гигиенической

обстановки; создание благоприятного психологического микроклимата, т. к.

положительные эмоции содействуют развитию всех анализаторных систем и

успешному протеканию различных психологических процессов. Забота об

укреплении здоровья дошкольника проблема не только медицинская, но и

педагогическая. Правильно организованная воспитательно-образовательная

работа в дошкольном учреждении в большей степени обеспечивают

полноценное здоровье, предупреждает развитие заболеваний ребенка на

самых ранних стадиях. [33]

Режим дня – это рациональная продолжительность и четкое

чередование различных видов деятельности и отдыха в течение суток. Он

должен предусматривать достаточное время (с учетом возрастных

особенностей) для всех необходимых элементов жизнедеятельности ребенка

(сон, прогулки, занятия и т.д.) и при этом на протяжении периода

бодрствования предохранять его организм от чрезмерного утомления.

Строгое соблюдение режима дня, приведение всех составляющих его

элементов всегда в одно и то же время способствует возникновению у детей

прочных условных связей, облегчающих переход от одной деятельности к

другой. Организм ребенка в каждый отдельный отрезок времени как бы

подготавливается к тому виду деятельности, который ему предстоит

выполнить, в результате все процесс (усвоение пищи, пробуждение,

засыпание и пр.) протекают быстрее и с меньшими затратами энергии.

Правильный режим дисциплинирует детей, улучшает их аппетит, сон,

работоспособность, способствует нормальному физическому развитию и

укреплению здоровья.

Двигательный режим. Для оценки двигательного режима определяют

общую продолжительность двигательного компонента за период

бодрствования. В соответствии с рекомендациями она должна составлять не

менее 50 % времени бодрствования. Двигательная активность реализуется за

счет организованных форм физического воспитания и свободной

деятельности. Двигательная активность дошкольника должна быть

целенаправленна и соответствовать его опыту, интересам, желаниям,

функциональным возможностям организма, что и составляет основу

индивидуального подхода к каждому ребенку.

В дошкольных учреждениях используют практически все существующие

формы лечебной физкультуры.

Таблица 1 Формы лечебной физкультуры для дошкольников.

Формы ЛФК

Длительность применения

Организатор

проведения

Утренняя

гигиеническая

гимнастика

5-7 минут ( обязательно 1-

2 специальных

упражнения)

воспитатели

Занятие ЛФК

25-30 минут

Инструктор ЛФК

Самостоятельные

занятия

8-10 минут ( выполняется

3-4 спец. упражнения)

воспитатель

Дозированная ходьба

(по территории )

100 - 200 метров со

скоростью 60-70 шагов в

минуту, сохраняя осанку

воспитатель

Игровые занятия

20-30 минут

Инструктор ЛФК

Терренкур (в выходные

дни)

45-60 минут (обязательно

соблюдать осанку)

родители

Рекомендуются различные способы проведения занятий с

дошкольниками: индивидуальный, по подгруппам(5-6человек), групповой.

Учитывая особенности детского возраста, необходимость постоянной

коррекции при выполнении физических упражнений, наиболее

распространенными следует считать индивидуальный способ и по

подгруппам.

Частные методики лечебной физкультуры следуют основным

дидактическим принципам: сознательности (для детей старших и

подготовительных групп), активности, наглядности, доступности,

систематичности и последовательности.

Занятие лечебной гимнастики строится по определенной схеме и

состоит из трех частей: вводной, основной и заключительной. Вводная часть

предназначена для подготовки организма к постепенному увеличению

нагрузки. С позиции физиологии мышечной деятельности во вводной части

происходит вырабатывание, мобилизация вегетативных функций,

обеспечивающих повышенную двигательную активность. В основной части

решаются ведущие лечебные и лечебно-педагогические задачи, оказывающие

воздействие на как на пораженные органы и системы, так и на весь организм

путем использования основных средств ЛФК . На протяжении всей основной

части поддерживается оптимальный уровень деятельности физиологических

систем. В заключительной части занятия нагрузка постепенно снижается до

уровня, соответствующего двигательному режиму. Важное значение

уделяется дозированию физической нагрузки, которая должна быть

адекватна состоянию здоровья ребенка и его психомоторному развитию.

Основными критериями дозировки при проведении лечебной гимнастики

являются исходные положения при выполнении упражнений, подбор

физических упражнений, количество повторений каждого упражнения и

методы их выполнения( повторный, интервальный), продолжительность

занятия и моторная плотность нагрузки на протяжении занятия. Различают

три вида нагрузки: большую, среднюю и малую. При большой физической

нагрузке используются все физические упражнения без ограничения. При

средней нагрузке исключаются бег, прыжки, сложно координированные

упражнения. При малой нагрузке используются элементарные упражнения

для верхних и нижних конечностей в сочетании с дыхательными

упражнениями.

В дошкольных учреждениях при проведении занятий лечебной

гимнастикой преобладают большие и средние нагрузки в зависимости от

состояния здоровья и уровня его физической подготовленности.

Занятия лечебной гимнастикой проводят курсами. Курс профилактического

или лечебного воздействия составляет 1,5-2 месяца. В год ребенок должен

пройти минимум два курса лечения. Дети с тяжелыми формами заболеваний

(ДЦП, миопатия, врожденная патология и т.д.) могут заниматься без

перерывов. Перерыв между курсами составляет 1-1,5 месяца.

Курс лечебной физкультуры подразделяется на три периода:

- вводный-1-2 недели;

- основной – 3-4 недели или 9-12 занятий;

- заключительный-1 неделя или 3 занятия.

Вводный период начинается с обязательного тестирования силовой

выносливости мышц спины и брюшного пресса при нарушении осанки.

На первых занятиях ребенок знакомится с предлагаемыми упражнениями и

осваивает их правильное выполнение, приобретает умение само коррекции

имеющихся недостатков (принятие правильной осанки в основной стойке, в

ходьбе, у опоры), адаптируются к возрастающей нагрузке. Очень хорошо,

когда родители тоже присутствуют на занятии и знакомятся с упражнениями.

Заключительный период направлен на постепенное снижение физической

нагрузки до 60-70 % от максимальной, полученной в основном периоде.

Закрепляются навыки правильной осанки, правильной установки стоп,

правильной походки и т.д.

Последнее занятие также очень хорошо провести с родителями, где они

получают комплексы и методические рекомендации по проведению занятий

лечебной гимнастикой дома на период перерыва между курсами. Это дает

возможность начинать каждый последующий курс лечебной физкультуры с

относительно высокого уровня физической нагрузки.

Окончание курса ЛФК сопровождается обязательным тестированием ребенка

и выявлением степени прироста или констатацией факта отсутствия

изменений тестируемых показателей. Все результаты фиксируются в карте

обследования.

Если ребенок при проведении курса лечебной физкультуры заболел и

вынужден пропустить занятия, то он возобновляет их после выздоровления.

При пропуске только вводного периода курса его подключают к своей группе

(на условиях временного снижения нагрузки на первых занятиях).

Если ребенок заболел в середине курса, то его курс начнется с новой

группой. При пропуске заключительного периода курса ребенок не

продолжает занятие с группой, а заканчивает его с родителями.

Занятие лечебной гимнастикой можно проводить ежедневно или через день,

не менее трех раз в неделю. Общая длительность занятия составляет 25-30

минут (для детей с неврологической патологией это время увеличивается до

35 минут).

На протяжении всего курса применяются разгрузочные исходные

положения: лежа на спине, животе и боку (кроме « ассиметричной» осанки ),

стоя на четвереньках. Через каждые 2-3 недели занятий обновляется 20-30 %

упражнений. Для дошкольников составляется 2-3 комплекса лечебной

гимнастики на один курс ЛФК.

На занятиях с детьми, имеющим нарушение осанки, необходимо

соблюдать два обязательных организационно-методических условия. А

именно:

1. Наличие гладкой стены без плинтуса. Это позволяет ребенку, встав

спиной к стене, принять правильную осанку, имея пять точек

соприкосновения – затылок, лопатки, ягодицы, икроножные мышцы и

пятки, и ощутить правильное положение собственного тела в

пространстве. Таким образом, вырабатывается проприоцептивное

мышечное чувство, которое при постоянном выполнении передается и

закрепляется в центральной нервной системе за счет импульсов,

поступающих с рецепторов мышц. Впоследствии навык правильной

осанки закрепляется не только в статическом ( исходном) положении,

но и при ходьбе, выполнении упражнений.

2. В зале для занятий лечебной гимнастикой должно быть большое

зеркало, чтобы ребенок мог видеть себя в полный рост, формируя и

закрепляя зрительный образ правильной осанки. Дошкольники могут

пытаться описывать правильную осанку на основе образов героев

сказок, животных, постепенно переходя к описанию собственной

осанки и осанки друзей.

Важным условием для формирования правильной осанки является

правильно подобранная мебель. Ребенок может принимать неправильное

положение тел сидя за столом во время еды и занятий, при просмотре

кинофильмов, детских телевизионных программ, во время игры в настольные

игры.

Необходимо подбирать мебель в соответствии с возрастными и

индивидуальными особенностями детей. Конструкция стола и стула должна

обеспечивать:

- опору для туловища, рук и ног;

- симметричное положение головы и плечевого пояса.

Размер мебели соответствует росту ребенка: длина сиденья стула,

длине бедер, высота ножек – длине голеней. Хорошо, если спинка стула

имеет небольшой наклон назад, что позволяет откинуться, расслабится, дает

отдых позвоночнику.

Правильная поза за столом. За столом во время рисования,

рассматривания иллюстраций, туловище слегка наклонено вперед.

Расстояние от глаз до стола должно составлять 30-35 см, между грудью и

столом – 8-10 см (проходит ладонь). Сидеть ребенок должен с одинаковой

нагрузкой на обе ягодицы, не перекашиваясь на одну сторону. Стопы

должны стоять на полу или на подставке. При такой позе голеностопный,

коленный и тазобедренный суставы образуют прямой угол. Нельзя

допускать, чтобы дети сидели, скрестив ноги, зацепляя их за ножки стула,

положив ногу на ногу, опираться на одну руку, поворачивая плечо.

Поза ребенка в любых видах его деятельности должна постоянно быть

в центре внимания взрослых.

Во время сна ребенок может часто менять положение своего тела (дети

спят 1,5-2 часа днем и 10-11 часов ночью). Нельзя допускать, чтобы малыш

спал, свернувшись «калачиком», с подтянутыми к груди ногами. В этом

положении смещаются лопатки, сдавливаются верхние ребра в грудной

плоскости, искривляется позвоночник. Вся тяжесть тела падает на две точки

– плечевой и тазобедренные суставы, а позвоночник провисает между ними.

Связочно-мышечный аппарат растягивается.

Матрац должен быть полужестким, упругим, с учетом массы тела

ребенка. Чем легче ребенок, тем мягче может быть матрац. Подушка должна

быть небольшой и упругой. При положении на спине – уголки подушки

помещаются над плечами с обеих сторон, при положении на боку – нижний

край подушки заполняет пространство между подбородком и плечом.

Кровать должна быть больше роста ребенка на 20-25 см, чтобы он мог

свободно вытянуться. Лучше всего, если ребенок спит при положении лежа

на боку или спине, сохраняя физиологические изгибы.

Освещенность помещений, где находятся дети, оказывает влияние не

только на состояние их здоровья, но и на тонус всего организма. Особенно

положительное влияние на организм оказывает естественное освещение,

поэтому в зданиях детских учреждений оно используется. При

использовании ламп накаливания уровень освещенности должен

соответствовать 100 лк. Чтобы не слепить и не утомлять глаза, лампы

ограждают арматурой, смягчающие их яркость и дающие рассеянный свет.

Спортивный зал для занятий должен быть площадью 75 м2 для зданий

на 140-160 мест, и 100 м2 – для зданий на 280-340 мест. Важно, чтобы зал

имел хорошее естественное и искусственное освещение, легко

проветривался. В зале необходимо иметь спортивное оборудование и

инвентарь в соответствии с возрастными особенностями детей.

Важно, чтобы ребенок дошкольного возраста обладал не только

определенной суммой знаний и умений, но и хорошим физическим и

психическим здоровьем, был развит соответственно возрасту по всем

показателям. Достижения положительных результатов в воспитании

физически здорового ребенка может быть лишь в том случае, если

предусмотрены соответствующие условия воспитания и обучения с учетом

индивидуальных особенностей.

2.2 Средства и методы физической культуры для формирования ОДА у

детей дошкольного возраста.

Средства и методы физической культуры формирования правильной

осанки у детей дошкольного возраста. Основные средства ЛФК,

используемые при нарушении осанки у детей – это лечение положением,

физические упражнения и массаж. Лечение положением используется на

занятиях лечебной гимнастикой во время пауз отдыха и при выполнении

упражнений. С этой целью применяют упругий валик высотой 2-3 см (это

может быть сложенное в 4-6 раз одеяло). Так при круглой спине валик

подкладывается под лопатки при выполнении упражнений лежа на спине, во

время отдыха; при плосковогнутой спине валик подкладывается под живот

при выполнении упражнений лежа на животе или под шею при выполнении

упражнений лежа на спине. Таким образом, позвоночник ребенка принимает

правильное положение в течение 5-8 минут.

Физические упражнения – ведущее средство устранения нарушений

осанки. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) используются при всех видах

нарушения осанки и вызывают улучшение кровообращения и дыхания. ОРУ

используются из различных исходных положений, для всех мышечных

групп, регулируя общую нагрузку занятия. Они могут выполняться с

предметами и без них, с использованием тренажеров. Физические

упражнения подбираются в соответствии с видом нарушения осанки.

Упражнения, обеспечивающие коррекцию имеющегося нарушения осанки,

называются корригирующими или специальными, их выполнение приводит к

устранению дефекта.

Различают симметричные и ассиметричные корригирующие

упражнения.

Симметричные упражнения. При выполнении данных упражнений

сохраняется срединное положение линии остистых отростков. При

нарушении осанки во фронтальной плоскости выполнение данных

упражнений выравнивает тонус мышц правой и левой половины туловища,

соответственно растягивая напряженные мышцы и напрягая ослабленные,

что возвращает позвоночник в правильное положение. Это упражнения в

исходном положении лежа на спине( животе) без и с отягощением для мышц

спины и брюшного пресса, верхних и нижних конечностей. Например, лежа

на спине, руки за голову, согнуть и подтянуть ноги к груди, или лежа на

животе, приподнять туловище и выполнять движение руками как при

плавании брассом, или лежа на спине, ноги согнуты и стоят на полу, руки

вдоль туловища, приподняв туловище, коснуться руками коленей.

Асимметричные упражнения способствуют выравниванию остистых

отростков в срединное положение. Чаще используются при сколиозе и

требуют высокого профессионализма при подборе. При нарушении осанки во

фронтальной плоскости в грудном отделе изменяется исходное положение

верхних и нижних конечностей, придавая телу асимметричное положение.

Например, асимметричная осанка с приподнятым правым надплечьем – левая

рука поднимается вверх или за голову и ребенок выполняет упражнение

«велосипед» в положении лежа на спине; лежа на животе, левая рука вверх,

правая вдоль туловища, приподнять туловище, прогнуться и вернуться в

исходное положение; лежа на спине, левая рука за голову, правая вдоль

туловища – сгибание ног в тазобедренном суставе до угла 90*.

В практической работе с детьми дошкольного возраста преобладают

симметричные упражнения.

К специальным упражнениям при нарушении осанки относятся

упражнения, направленные на укрепление мышц передней и задней

поверхности бедра, упражнения на растягивание мышц передней

поверхности бедра и туловища( при увеличенных физиологических изгибах),

растягивание мышц спины( при уменьшении физиологических изгибов). На

занятиях лечебной гимнастикой обязательно чередуются ОРУ, дыхательные

упражнения, специальные упражнения, упражнения на расслабление.

Массаж в детском возрасте является эффективным методом

профилактики и лечения нарушения осанки. Используются основные

приемы: поглаживание, растирание, разминание, вибрация и их

разновидности. Все приемы выполняются плавно и безболезненно. Для детей

первого года жизни, как правило, проводится общий массаж. Для детей

дошкольного возраста акцент делается на мышцы спины, груди и брюшного

пресса.

Дети дошкольного возраста включают приемы самомассажа со

вспомогательными средствами – массажные дорожки, массажные мячи,

роликовые массажеры, которые используются в сочетании с физическими

упражнениями. Достижение положительных результатов в воспитании

физически здорового ребенка может быть лишь в том случае, если

предусмотрены все соответствующие условия с учетом индивидуальных

особенностей.

Средства и методы физической культуры для профилактики

плоскостопия у детей дошкольного возраста. Сразу же при постановке

диагноза «плоскостопие», с ребенком надо начинать занятия по исправлению

этого дефекта стопы. Медикаментозно плоскостопие не лечится, ребенку

нужны физические упражнения, специальный комплекс гимнастики, массаж

голеней и стоп, закаливание и физиопроцедуры. Упражнения по коррекции

свода стопы для каждого ребенка подбираются индивидуально. В основном,

это ходьба босиком по крупной гальке, ходьба на носочках, катание стоп по

мячикам. Для облегчения ходьбы и устранения болей специалистами

рекомендуется использовать для ребенка специальную обувь, которая

фиксирует стопу, стельки- вкладыши, поддерживающие свод стопы.

Выбирая обувь для профилактики патологии нужно обратить внимание на

следующие пункты:

- она должна быть изготовлена только из натурального материала с

твердым супинатором, удерживающим форму внутреннего края ноги;

- подошва, вне зависимости от того сколько лет ребенку, должна быть

гибкой с каблуком 0.5-1 см;

- обувь должна совпадать по форме, ширине и высоте ножки, чтобы

малыш чувствовал себя в ней комфортно;

- длина стельки должна быть больше стопы на 10 мм( это припуск на рост

ножки и простор во время хождения).

Для профилактики плоскостопия ребенку полезно ходить босиком по

траве, гальке, песку. Недопустима постоянная ходьба босиком по ровной

поверхности – полу, ковру, асфальту.

Можно приобрести специальный массажный коврик и выполнять на

нем ежедневную гимнастику по профилактике плоскостопия.

Ребенку полезно выполнять массаж голеней, спины, стоп. Можно

применять закаливание с ножными ванночками контрастной температуры, а

также обливание стоп попеременно теплой и холодной водой с последующим

растиранием грубым полотенцем. Такие процедуры вызывают прилив крови

к стопе, улучшая питание мышц и костей и. способствуют их правильному

формированию.

В профилактике плоскостопия большое значение имеет правильное

формирование мышечного корсета спины и ног. Как только ребенок

начинает заниматься за столом или партой – нужно следить за его осанкой.

Нужно ежедневно выполнять упражнения для спины – наклоны,

подтягивания, повороты.

Для профилактики плоскостопия необходимо чередовать периоды

активного отдыха на ногах с периодами отдыха, когда стопы ребенка могут

отдохнуть. Чрезмерные занятия спортом с детства, непосильные нагрузки

могут пагубно отразиться на формировании свода стопы и быть причиной

плоскостопия.

Физические упражнения – это главное средство ЛФК, а лечебная

гимнастика – одна из форм ЛФК. Плоскостопие является одним из тяжелых

ортопедических заболеваний. Запущенные случаи плоских стоп влекут за

собой глубокие расстройства здоровья детей. Они приводят к инвалидности и

нередко являются причиной возникновения сколиоза.

Наибольшее количество случаев плоскостопия приходилось на детей

ослабленных, часто болевших, имеющих нарушение в состоянии здоровья и

физического развития [12].

Плоскостопием принято считать деформацию опорно-двигательного

аппарата (ОДА), проявляющуюся в снижении высоты свода стопы,

пронировании его заднего и отведение переднего отдела. Такая деформация

обычно сопровождается нарушением взаиморасположенности костей, а

также нарушением трофики. Как правило, плоскостопие вызывает общее

расстройство всего организма.

Одной из современных причин плоскостопия у обучающихся является

снижение двигательной активности (гиподинамия), которая сопровождается

понижением тонуса мышц и связок свода стопы, что, в конечном итоге и

приводит к плоскостопию. В связи с этими адекватные, индивидуально

подобранные нагрузки, тренирующие мышцы и связки свода стопы являются

самыми эффективными как в плане профилактики, так и коррекции

возникших нарушений.

Причинами образования статического плоскостопия являются:

связочно-мышечная недостаточность, возникающая при длительной

физической перегрузке; врожденная слабость связок; раннее вставание

ребенка на ноги; увеличение массы тела в течение короткого отрезка

времени;нерациональная, неудобная обувь; длительное пребывание в

статическом положении.

Профилактика плоскостопия включает: общеукрепляющий режим;

рациональное питание; достаточное пребывание на свежем воздухе;

закаливание; массаж; правильно подобранная обувь; специальные

корригирующие упражнения; занятия спортом и спортивными играми [27].

Коррекция плоскостопия может быть достигнута систематическим

применением физических упражнений. Специальное значение физических

упражнений в профилактике плоскостопия проявляется в благотворном

влиянии на функции всех органов и систем организма, в улучшении функций

суставов, связок и мышц стопы на фоне общего укрепления ОДА, в

укреплении свода стопы при одновременной коррекции, имеющейся

деформации.

Физические упражнения и другие средства физической культуры

(закаливание, двигательный и гигиенический режимы и так далее) являются

важными компонентами физической реабилитации при плоскостопии.

Физическая культура во всем ее многообразии, являясь методом

неспецифической, патогенетической функциональной терапии,

оказывающим наряду с местным и общее воздействие на организм,

благотворно влияет на профилактику и физическую реабилитацию при

плоскостопии, особенно в детском возрасте.

Лечебная гимнастика при заболевании стоп состоит из

подготовительного, основного и заключительного периодов.

Подготовительный период проводится вначале лечебного курса. Все

специальные упражнения для мышц голени и стопы проводятся в исходном

положении лежа и сидя. Исключается нерациональное исходное положение -

стоя, особенно с развернутыми стопами, когда сила тяжести приходится на

внутренний свод стопы. Специальные упражнения следует чередовать с

общеразвивающими для всех групп мышц и с упражнениями на

расслабление. Необходимо добиться выравнивания тонуса мышц,

удерживающих стопу в правильном положении, улучшить координацию

движений.

В основном периоде добиваются коррекции положения стопы и его

закрепления. С этой целью используют упражнения для большеберцовых

мышц и сгибателей пальцев с увеличивающейся общей нагрузкой,

упражнения с сопротивлением, с постепенно увеличивающейся статической

нагрузкой на стопы ( с учетом достигнутой коррекции), упражнения с

предметами(захват пальцами стоп шариков, карандашей и их

перекладывание, прокатывание подошвами палки и т.д.). Для закрепления

коррекции используются специальные варианты ходьбы: на носках, на

пятках, на наружных сводах стоп. Для усиления их корригирующего эффекта

применяют специальные приспособления( ребристые доски, скошенные

поверхности и т.д.). Все специальные упражнения выполняются в сочетании

с упражнениями, направленными на формирование правильной осанки, и

общеразвивающими упражнениями – в соответствии с возрастными

особенностями детей.

В заключительном периоде используются массовые формы ЛФК:

плавание (особенно кролем), ходьба на лыжах, катание на коньках, ближний

туризм. Следует ограничить упражнения с отягощением в исходном

положении стоя, а также прыжковые упражнения и соскоки.

При плоскостопии занятия проводятся преимущественно индивидуально или

по подгруппам. Продолжительность занятия составляет 30-40 минут.

Упражнения выполняются в и. п.- лежа и сидя, с чередованием сокращения и

расслабления мышц. В дальнейшем в занятия рекомендуется включать

упражнения со статической нагрузкой.

Гимнастику обязательно сочетают с ручным или аппаратным

самомассажем. На занятиях с детьми дошкольного возраста целесообразно

использовать разнообразные яркие предметы, проводить занятия в игровой

форме.

Закаливание стоп позволяет не только улучшить региональное

кровоснабжение, но и оздоровить организм в целом. Наиболее

распространено обливание ног- вода в течение 15-20 секунд льется на голени

и стопы. Температуру воды берут 30* С, постепенно снижают по 1* в день и

доводят до 14-16*. Еще полезней контрастное обливание стоп. Эта процедура

тренирует реакцию сосудов на перемену температур (сочетание теплой и

холодной воды разнообразны). Иногда для закаливания стоп используют

хождение босой стопой по водяной дорожке, траве, земле. Эта процедура

способствует укреплению связок и правильному формированию стопы, а

также является действенным методом повышения устойчивости организма к

воздействию низких температур. Ходьба босой стопой по горячему песку,

хвойным иглам тонизирует, а по теплому песку, траве – успокаивает.

Лечебный массаж , самомассаж стоп . Лечебный массаж при

плоскостопии лучше выполнять квалифицированному специалисту, который

сможет правильно подобрать максимально эффективную технику. Однако

можно провести массаж и самому, используя массажный коврик или

массажный валик. Продолжительность аппаратного самомассажа - 2-5 минут,

в зависимости от возраста и подготовленности детей. Самомассаж можно

проводить как отдельную процедуру, или включать в занятие лечебной

гимнастикой в качестве вводной или заключительной части. Первые

процедуры проводят сидя, а затем вводная и основная части проводятся

сидя, заключительная – стоя. Лечебный массаж нужно выполнять не только

на ступнях, но и вдоль всей ноги (при необходимости и на поясничном

отделе).

При выполнении ручного массажа применяют следующую

последовательность: массаж икроножной мышцы; массаж ахиллова

сухожилия; массаж внешней стороны голени, массаж тыльной стороны

стопы; массаж подошвы, массаж икроножной мышцы, массаж подошвы.

Эффективность лечебной гимнастики возрастает, если использовать ее

в комплексе с водными процедурами, закаливанием, рациональным

питанием, оптимальным двигательным режимом, ношением обуви,

соответствующей возрасту ребенка, а в случае заболевания – специальной

обуви и ортопедических стелек.

2.3 Особенности физической реабилитации детей дошкольного возраста

при нарушениях опорно-двигательного аппарата

Особенности физической реабилитации при статических деформациях

позвоночника. К статическим деформациям позвоночника относят нарушения

осанки и сколиоз. При статических деформациях позвоночника большое

значение имеет комплекс физических воздействий, позволяющих

корректировать и стабилизировать деформацию: ЛФК (лечебная

физкультура), массаж, водные процедуры, физиотерапия, занятия спортом,

специальная разгрузка позвоночника.

Общие принципы реабилитации:

1. Уменьшение длительной статической нагрузки на позвоночник.

2. Вырабатывание правильной позы при работе, сидении, стоянии.

3. Сон на полужесткой постели, ортопедическом матрасе, ортопедической

подушке.

4. Утренняя гимнастика, физкультминутки в ДОУ и школе.

5. Правильное построение урока физкультуры в ДОУ и школе

6. Использование упражнений в различных ИП: стоя, лежа, на

четвереньках.

7. Использование гимнастических снарядов (гимнастические палки,

обручи, мячи и т.д)

Плоская осанка – сглаженность всех физиологических изгибов. Причина

– слабость мышц спины, живота

Принципы ЛФК. Применяются упражнения, направленные на укрепление

мышц спины, живота, (начинают с 4 – 5 повторений):

Из ИП лежа на спине поднимание и опускание прямых ног, поднимание и

опускание корпуса, «велосипед» ногами.

Из ИП лежа на животе поднимание и опускание прямых ног, пригибание

корпуса, одновременное поднимание ног и корпуса, с после дующим

возвратом в ИП.

Из ИП стоя наклоны туловища вперед, назад, в стороны.

Из ИП на четвереньках прогибание спины с возвратом в ИП.

Полезны упражнения с легким отягощением (0,5 – 1 кг в зависимости от

возраста ребенка).

Принципы массажа: выполняется классический тонизирующий массаж

мышц живота, расслабляющий массаж грудного отдела спины,

расслабляющий массаж мышц поясницы, точечный массаж

паравертебральных точек по тонизирующей методике в грудном отделе и по

расслабляющей – в поясничном. Мануальная терапия.

Сутулая осанка – свисание плеч, «крыловидные» лопатки, может быть

компенсаторное усиление шейного и поясничного лордоза, грудного кифоза.

Причина – снижение силы ромбовидной мышцы, трапециевидной мышцы,

передней зубчатой мышцы. Преобладание силы грудных мышц.

Принципы ЛФК: расслабление грудных мышц, укрепление плечевого

пояса, сближение лопаток. Из ИП стоя прогибы позвоночника назад в

грудном отделе, круговые движения руками назад, отведение рук назад,

отведение рук через стороны вверх, поднимание надплечий.

Принципы массажа: выполняется классический расслабляющий массаж

грудных мышц, шейного отдела позвоночника, тонизирующий массаж спины

в грудном отделе, точечный массаж БАТ в грудном и поясничном отделе

позвоночника по расслабляющей методике, приемы мануальной терапии.

Рекомендуется ношение корректора осанки 3 – 4 часа в день для выработки

правильной позы.

Кифотическая осанка – резкое усиление грудного кифоза, также

компенсаторно усилен шейный лордоз. Причина – слабость мышц спины,

повышенный тонус грудных мышц.

Принципы ЛФК: укрепление мышц спины, расслабление грудных

мышц. Из ИП стоя прогибы позвоночника назад в грудном отделе, отведение

прямых рук назад, круговые движения руками назад, разведение локтей со

сведением лопаток. Из ИП лежа на животе – прогибы позвоночника назад,

поднимание корпуса с возвратом в ИП.

Принципы массажа: выполняется классический расслабляющий массаж

грудных мышц, шейного отдела позвоночника, тонизирующий массаж спины

в грудном отделе, точечный массаж БАТ в грудном и поясничном отделе

позвоночника по расслабляющей методике, приемы мануальной терапии.

Лордотоническая осанка – резкое усиление поясничного лордоза.

Причины – слабость мышц поясницы, живота.

Принципы ЛФК: укрепление мышц поясницы, живота, ягодиц.

Примеры упражнений. Из ИП лежа на спине поднимание и опускание

прямых ног, «велосипед» ногами, «ножницы» ногами, прижимание

поясницы к полу. Из ИП стоя махи прямой ногой назад.

Из ИП лежа на животе попеременное поднимание прямых ног.

Из ИП стоя наклоны туловища вперед, приседания.

Принципы массажа: выполняется классический тонизирующий массаж

поясничного отдела спины, косых и прямых мышц живота, точечный массаж

биологически активных точек поясницы по расслабляющей и тонизирующей

методике, мануальная терапия.

Плосковогнутая осанка – сглаженность грудного кифоза при

усиленном поясничном лордозе. Принципы терапии включают в себя

комплекс мер, применяемых при плоской осанке и при усиленном

поясничном лордозе.

Кругловогнутая осанка – одновременное усиление грудного кифоза и

поясничного лордоза. Принципы терапии включают в себя комплекс мер,

применяемых при круглой (кифотической) осанке и при усиленном

поясничном лордозе. Рекомендуется ношение корректора осанки 3 – 4 часа в

день для выработки правильной позы.

Нарушения осанки во фронтальной плоскости (вид спереди или сзади) -

сколиотическая осанка - привычное «боковое отклонение позвоночника».

Сопровождается асимметрией стояния надплечий, лопаток, разностью

треугольников талии. Причины: неправильное сидение за партой,

компьютером, ношения портфеля в одной руке, разная длина ног.

Многие ошибочно путают сколиотическую осанку со сколиозом, что

является крайне ошибочным. Между этими двумя заболеваниями есть

существенное отличие. Так, при сколиотическом нарушении осанки не

происходит структурного изменения позвонков, ось позвоночника

отклоняется от прямой линии только в результате разного тонуса правой и

левой половины мышц спины или разницы длины ног. При устранении

указанных причин заболевание можно вылечить. При сколиозе кроме

указанных изменений происходит скручивание позвоночника вокруг

вертикальной оси с последующими структурными изменениями в телах

позвонков (торсия). Сколиоз является непрерывно прогрессирующим

заболеванием. Прогрессирование заболевания приостанавливается после

полового созревания ребенка в связи с замедлением роста. Сколиотическая

осанка нередко предшествует сколиозу.

Принципы ЛФК при нарушениях осанки во фронтальной плоскости. В

данном случае выработке более симметричного положения плечевого пояса

помогают упражнения с гимнастической палкой, переброской мяча. В

комплексной терапии этих нарушений осанки также полезны упражнения на

равновесие (на бревне, скамейке, ношение специальных предметов на голове

и т.д.), порядковые упражнения (построения, повороты, ходьба). С целью

выработки хорошей осанки и для проверки ее правильности применяют

специальный тест: становятся к стене, прикасаясь затылком, лопатками,

ягодицами, голенями, пятками, после чего делают шаг вперед, стараясь

сохранить правильное положение тела, возвращаются в ИП.

Принципы массажа при нарушениях осанки во фронтальной плоскости

В начале лечения назначается расслабляющий массаж на мышцы спины и

грудные мышцы, после чего выполняется тонизирующий массаж на

продольные мышцы спины, массаж биологически активных точек,

мануальная терапия. Рекомендуется ношение корректора осанки 3 – 4 часа в

день для выработки правильной позы.

При нарушениях осанки часто страдает самочувствие ребенка,

появляются различные жалобы на боли в спине, головные юоли,

утомляемость, ухудшение памяти и т.д.

Особенности физической реабилитации при плоскостопии. Физическая

реабилитация при плоско-вальгусной деформации стоп. Плоско-вальгусные

стопы - сочетание плоскостопия с отклонением стопы кнаружи, при этом

опора происходит на внутренний край стоп. При этом обувь стаптывается по

внутреннему краю подошвы. Бывает врожденной и приобретенной (после

травм, неврологических заболеваний). Причина: пониженный тонус

внутренней группы мышц голени, слабость мышц стопы, повышенный тонус

наружной группы мышц голени.

Принципы ЛФК: повышение тонуса внутренней группы мышц голени,

укрепление мышц стопы, понижение тонуса наружной группы мышц голени.

Ходьба на наружном крае стоп, на носках, пятках суммарно в течение часа в

день. Упражнения на супинирование (поворот кнутри) стопы. Пассивные и

активные упражнения на растягивание наружной группы мышц голени.

Активные упражнения на растягивание выполняет сам спортсмен. Каждое

упражнение повторяется 5 – 15 раз. Пассивные упражнения выполняет

массажист плавно, без рывков и силового давления. Боль при выполнении

упражнений исключается. Каждое упражнение выполняют 3 – 5 раз,

фиксируют на 3 – 10 секунд на высоте растяжения. Обязательное ношение

ортопедической обуви с жесткой фиксацией голеностопного сустава и

стелек-супинаторов

Принципы массажа: - классический тонизирующий массаж мышц

стопы, задней группы мышц голени, расслабляющий массаж наружной

группы мышц голени, точечный массаж стоп по тонизирующей методике.

ГЛАВА 3. АНАЛИЗ И ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ

ФОРМИРОВАНИЯПРАВИЛЬНОГО ОДА У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО

ВОЗРАСТА СРЕДСТВАМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

3.1 Методы и организация исследования

Программа коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата

должна включать как работу с основными его признаками (нарушения

осанки, плоскостопие, так и с вторичными. К ним относят нарушения

координации. Ведущая роль в коррекции нарушений опорно-двигательного

аппарата отводится поведенческой реакции, включающей обучение детей и

их окружения — родителей и педагогов. Коррекции включает в себя работу

инструктора по физической культуре, работу специалиста по лечебной

физической культуре, работу воспитателя, а также просветительскую работу

с родителями и с педагогами образовательного учреждения, которое

посещает ребенок. Задачами коррекции ОДА у старших дошкольников

являются:

1. Физическая реабилитация;

2. Обучение навыкам правильной осанки;

3. Формирование мышечного корсета;

4. Формирование правильной постановки ног и стоп;

5. Развитие мышц, удерживающих своды стопы.

Экспериментальная часть работы осуществлялась нами с детьми

подготовительных к школе групп с сентября 2016 г. по май 2017 г.

Тестирование физической подготовленности.

Тестирование физической подготовленности осуществлялось по тестам:

1. Гибкость.

2. Упражнение «Рыбка».

3. Упражнение «Уголок».

4. Подъем из исходного положения на спине.

Педагогическое наблюдение. Во время педагогического эксперимента

осуществлялось систематическое наблюдение за различными сторонами

занятий детей в старших группах. Определялись и фиксировались

особенности занятий детей в старших группах с нарушениями опорно-

двигательного аппарата, организации и проведении занятий по физической

культуре. Изучалась динамика таких показателей, как сбалансированность

морфофункциональных особенностей, текущие изменения уровня

физической подготовленности детей старшего школьного возраста.

Методы и организация исследования плоскостопия у детей

дошкольного возраста.

Распознавание заболеваний плоскостопием у детей имеет некоторые

особенности, т.к. стопа растущего организма проходит определенные этапы

формирования, которые следует учитывать. Внешне плоская форма стопы

младших детей не может быть отнесена к истинному заболеванию

плоскостопием, а является лишь фазой нормального развития. Чем старше

ребенок, тем лучше при осмотре у него выражены своды стопы.

Педагогический эксперимент. Педагогический эксперимент заключался

в проведении занятий по физической культуре с детьми подготовительных к

школе групп МБДОУ детского сада № 59, г. Пензы с сентября 2016 г. по май

2017 г. Исследование состояло из 3-х этапов: подготовительный,

формирующий, контрольный.

Организация исследования. В подготовительном этапе решались

следующие задачи:

1. Проблемно-ориентированный анализ теоретических источников по

проблеме исследования;

2. Изучение передового и массового педагогического опыта по проблеме

формирования, развития, укрепления опорно-двигательного аппарата, по

проблеме коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата у детей

старшего дошкольного возраста на физкультурных занятиях;

3. Подбор контрольно-диагностических методик по проблеме;

4. Проведение первичной диагностики детей контрольной и

экспериментальной групп по проблеме;

5. Разработка совокупности специально подобранных подвижных игр и уп-

ражнений, способствующих укреплению опорно-двигательного аппарата,

способствующих коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата.

Составление перспективного плана использовании подвижных игр и уп-

ражнений для коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата .

На формирующем этапе проводилась определённая работа, направленная

на укрепление опорно-двигательного аппарата детей старшего

дошкольного возраста в процессе использования специально подобранных

подвижных игр и упражнений, которая предполагала следующую

последовательность действий:

а) освоение статистических поз, необходимых для укрепления опорно-

двигательного аппарата в стандартной ситуации;

б) закрепление этих поз в усложняющихся, измененных игровых ситуациях

(изменение среды, задач, сюжета);

в) систематическое использование серии игр и в различных частях

физкультурного занятия;

г)систематические занятия лечебной физической культурой в специальной

группах для коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата;

д)систематический контроль за правильным положением тела ребенка, за

исполнением гигиенических основ правильного формирования опорно-

двигательного аппарата.

. Контрольный этап предполагал: итоговую диагностику; анализ

результатов; обобщение опыта.

В процессе подбора диагностических методик, мы учитывали, что

процесс формирования правильной осанки зависит от степени

сформированности мышечного корсета, поэтому остановили свой выбор на

следующих тестах:

1. Гибкость.

2. Упражнение «Рыбка».

3. Упражнение «Уголок».

4. Подъем из положения лежа на спине.

Именно эти упражнения позволяют оценить силу и выносливость тех

групп мышц, которые удерживают позвоночник в правильном положении и

помогают формировать его изгибы. Названные тесты предлагаются В.В.

Иковой «Лечебная физическая культура при дефектах осанки и сколиозах у

дошкольников»[14], М.А. Руновой «Двигательная активность ребенка в

детском саду»[39].

В процессе подбора диагностических методик, мы учитывали, что

процесс формирования правильной постановки ног, стоп, процесс

правильного формирования стопы зависит от степени сформированности

мышц туловища и мышц нижних конечностей, поэтому остановили свой

выбор на следующих тестах:

Тест №1. Прыжок в длину с места. Оценивается скоростно-силовая

подготовленность.

Прыжок в длину с места выполняется на размеченной площадке из

исходного положения - стоя, ноги согнуты в коленном суставе, руки

отведены назад. Результат измеряется от контрольной черты до отметки,

оставленной пятками ног. Дается две попытки и фиксируется лучший

результат в сантиметрах.

Тест №2. Бег на 30м. Оценка уровня развития скоростных качеств.

Дети стоят на линии старта. Забеги проводятся по два человека,

подбирая детей с примерно одинаковой подготовленностью. Дети бегут в

полную силу до ориентира, не останавливаясь на линии финиша. Секундомер

выключается в момент пересечения линии финиша.

Тест№3. Гибкость. Характеризует подвижность всех звеньев опорно-

двигательного аппарата, эластичность мышц и связок.

Ребенок стоит на скамейке, плавно выполняет наклон вперед, не сгибая

колени. По положению средних пальцев рук определяется результат. За 0

принимается уровень опоры скамейки. Если ребенок не достает до скамейки

пальцами рук, то результат записывается со знаком «-», а если пальцы

опускает ниже уровня скамейки – то со знаком «+».

Тест№4. Подъем туловища в сед (раз за 30 сек.). Определяется

динамическая силовая выносливость.

Лежа на спине, ноги фиксированы, руки на груди. Определяется

количество переходов из положения - лежа, в положение сидя.

Тест№5. Ловкость. Определяет ловкость и координационные

способности ребенка.

Ребенок пробегает дистанцию 10 метров, на которой по прямой линии

установлены предметы (фишки, кубики, кегли) в количестве 8-10 штук. При

беге ребенок огибает один предмет справа, один слева.

Во время работы проведено исследование по плоскостопию у детей

старшего возраста с помощью тестов. Данные тестовые упражнения

выбраны, потому что они позволяют оценить состояние мышечно-связочного

аппарата. При его ослаблении показатели ниже, чем при нормальном

развитии мышц.

В педагогическом эксперименте приняли участие 15 старших

дошкольников в возрасте 6-7 лет и их родители. В работе активное участие

принимали медицинские работники: медсестра, врач-педиатр, по

необходимости ортопед. Контрольная выборка сформирована из детей без

выраженных признаков нарушений ОДА. С помощью медицинской

диагностики, с помощью собственных исследований были выявлены

признаки нарушений ОДА у 10 дошкольников старших групп, которые и

составили две основные (экспериментальные) группы. Первая

экспериментальная группа имела нарушения в осанке. Вторая

экспериментальная группа имела нарушения в стопе. Количество детей с

нарушением осанки - в 3 группах составляет 30% от числа всех детей.

Количество детей с нарушением постановки ног, стоп, с плоскостопием в 3

группах составляет 15% от числа всех детей. В исследовании также приняли

участие сотрудники, задействованные в воспитании детей в дошкольном

учреждении, приняли участие родители.

Составлен проект медицинской и психолого-педагогической помощи

детям с нарушениями опорно-двигательного аппарата в старшем

дошкольном возрасте.

Цель проекта: коррекция нарушений опорно-двигательного

аппарата у старших дошкольников, создание условий, способствующих,

физической реабилитации детей. Направления деятельности:

1. Беседы с родителями по теме: «Особенности формирования опорно-

двигательного аппарата у детей. Суточная двигательная активность»

2. Индивидуальные коррекционно-развивающие занятия с детьми

педагогами-воспитателями.

3. Разработка и внедрение цикла занятий по осуществлению физической

реабилитации инструктором по физической культуре.

4. Составление рекомендаций для родителей и педагогов по взаимодействию

с детьми.

Проведены беседа и ряд консультаций с родителями и воспитателями,

которые дали возможность познакомить с системой мероприятий в

воспитательном процессе в течение года и в рамках каждого дня.

Проведен анализ медицинских карт детей и беседа о влиянии

физических упражнений на детский организм.

Исходя из диагноза, были подобраны специальные комплексы

лечебной гимнастики, игры, способствующие коррекции их заболеваний.

На протяжении 7 месяцев с частотой дополнительных занятий 2 раза в

неделю (проводился специально разработанный комплекс ЛФК). Также

проводились традиционные занятия по ФК совместно со всеми детьми своей

группы в рамках занятий по ФК. Проводились самостоятельные занятия

детей с родителями в домашних условиях. Все упражнения были

организованы в виде комплекса лечебной гимнастики (ЛГ) с выделением

соответственно лечебных и профилактических задач, нагрузка дозировалась

индивидуально в соответствии с общим состоянием организма, особенностям

заболевания детей. Физические упражнения были направлены как на

определенные мышцы, так и на группы мышц. Комплекс ЛГ способствовал

психологическому и физическому участию детей в оздоровительном

процессе занятий физической культурой.

Занятия проводились в небольшой группе детей в количестве 9

человек. Для проведения занятий использовали спортивный зал с теплым

покрытием на полу, спортивный инвентарь (мячи, скакалки, обручи,

тренажеры и др.), спортивную площадку. Время проведения каждого занятия

- от 25 до 30 минут, в зависимости от проявлений нарушений опорно-

двигательного аппарата. Занятия проводились в утреннее или дневное время.

Эффективность разработанной программы проверялась в

эксперименте. В состав экспериментальной группы вошли 9 дошкольников с

нарушением опорно-двигательного аппарата. Они занимались дополнительно

физической культурой по предложенной нами программе в течение 5-ти

месяцев с достаточно жестким постоянством (контроль родителей), также

проводились самостоятельные занятия детей с родителями в домашних

условиях. В контрольную группу вошли дошкольники, также занимающиеся

дополнительно физической культурой дома, но без жесткого контроля над

посещаемостью. Создание классической контрольной и экспериментальной

групп было затруднено из-за психолого-педагогического подхода.

Анкетирование и тестирование осуществлялось по всем детям до

эксперимента и после эксперимента.

Нами проведено анкетирование родителей и педагогов детей дошкольного

возраста по суточной двигательной активности детей. Было выявлено, что

для большинства детей дошкольного возраста характерна преобладание

статической мышечной работы (просмотр телевизора, планшета,

компьютера). О правильном положение тела детей при данном виде работы

большинство родителей не задумывается и не контролирует. Большинство

родителей не соблюдали гигиенических основ подбора обуви для

правильного формирования стоп. Это выявлено, как по анкетам родителей,

так и по анкетам педагогов.

Физические упражнения, вошедшие в содержание экспериментальной

методики.

Развитие быстроты: умеренные упражнения (ЧСС до 120 уд/мин),

тонизирующие физические упражнение (ЧСС 120 -140 уд/мин.),

тренирующие физические упражнения (ЧСС 140 -160 уд/мин).

Развитие силы: упражнения с преодолением внешнего сопротивления

(с гантелями и мешочками с песком 0,2кг из разных исходных положений, с

кистевыми и плечевыми эспандерами), игровые упражнения с набивными

мячами (500 гр. и 1кг) в чередовании с дыхательными упражнениями.

Развитие гибкости: комплексы активных упражнений: повороты

туловища (вправо, влево), наклоны (вперед, назад в сторону), группировка и

прогибание туловища, приседания, махи ногами (вперед, назад, в сторону);

то же с обручем, мячом, скакалкой и др., в том числе с нестандартным

оборудованием; комплексы активных упражнений на разные группы мышц:

«Бабочка», «Кобра», «Качалка»; упр. на расслабление; пассивные

упражнения: элементы стретчинга; упражнения на релаксацию.

Развитие выносливости: танцевально-ритмические комплексы

(«Русский», «Цыганочка» и т. д., в содержание которых включены

дыхательные упражнения); комплексы игровых дыхательных упражнений;

логоритмика.

Развитие координационных способностей: игровые упражнения с

теннисной ракеткой и воздушным шаром; прыжки на батуте (с поворотами,

с различными движениями рук); эстафеты; элементы спортивных игр;

комплексы упражнений на эластичных мячах.

Элементы спортивных игр и подвижные игры: игры в малых

подгруппах и коллективные игры, игры с четкими правилами,

способствующие развитию внимания; на развитие всех физических качеств

(«Кот и мышка», «Самолёт», «Удочка», «Ловишки», «Волк во рву»,

«Болото», «Катай мяч», «Мяч по кругу», «День-ночь», « В чьей команде

меньше мячей», «Мяч через сетку» и др.).

Комплексы лечебной физической культуры.

Экспериментальна работа, включала в себя исследование формирование

правильной осанки средствами физической культуры. Мною

проанализирована научная и методическая литература таких авторов как

Т.И. Осокина[33], Л.Д. Глазырина [8,9], И.С. Красикова [21], И.Пенькова [34]

и др. Анализ работ вышеуказанных авторов позволил мне учесть

особенности физического развития детей дошкольного возраста, определить

условия, способствующие коррекции нарушения осанки. Выделить

содержательную и структурную часть лечебной физической культуры.

Так как игровой вид деятельности является ведущим у детей

дошкольного возраста, около 70% физических упражнений составляли

подвижные, спортивные, сюжетно-ролевые игры, которые обеспечивают

биологические нужды организма в двигательной деятельности. Подвижные

игры предоставляли детям двигательную свободу, которая со временем

выходила за пределы удовлетворения функциональной потребности и

принимала характер самостоятельно планируемой деятельности.

Танцевально-ритмические композиции оптимизировали физическое и

эмоциональное состояние детей.

Особо ценными такие занятия являются для формирования новых,

прежде неизвестных движений и физических качеств. В данной работе

использовались игры и упражнения на развитие физических качеств детей с

нарушениями опорно-двигательного аппарата и их сверстников в различных

режимных моментах (утренней гимнастики, в перерывах между занятиями,

на прогулках, гимнастики после дневного сна). При разработке

двигательного режима учитывали не только групповой подбор, возраст, но и

кратность выполнения, интенсивность каждого упражнения. При этом в

около 50% упражнений выполнялись при интенсивности физической

нагрузки, которой вызвало увеличение ЧСС к 120-130 уд/мин. Еще 25%

упражнений выполнялись при ЧСС 140-150 уд/мин. При этом наблюдается

суточное перераспределение двигательной активности в режиме дня у детей

за счет уменьшения статического компонента деятельности. Это

обеспечивает как рост максимальных функциональных возможностей, так и

повышает экономичность деятельности всего организма, что является

важным критерием соматического здоровья.

3.2 Результаты исследований

Обследование детей проводилось совместно с врачом и медсестрой

детского сада. Была отобрана группа из 10 человек. Существуют разные

способы проверки осанки. Мы руководствовались самыми простыми и

популярными из них.

1 способ. Он предполагает, что должны наблюдаться естественные

изгибы позвоночника. У детей дошкольного возраста шейный и поясничные

изгибы в норме, близки по глубине и равны 3-4 см. Ребенок стоит у стены

(без плинтуса) и прикасается пятью точками своего тела стены: затылком,

плечами, ягодицами, голенью и пятками. При этом между поясничной

областью и спиной должно образоваться пространство, в которое ребенок

может вставить свой кулачок. Если кулачок не проходит или осталось еще

свободное место, то можно говорить о нарушении осанки.

2 способ. Определение деформации с помощью сколиозометра Билли

– Кирхгофера. С помощью этого способа можно обнаружить наличие

бокового искривления позвоночника (асимметрия плеч, лопаток,

треугольника талии). Ребенок наклоняется вперед, по вершинам остистых

отростков проводят с нажимом пальцем, оставляя след. Ребенок

выпрямляется, на уровне его 7 шейного позвонка прикладывается лента с

грузиком, которая свободно свисает вниз. По отклонению полученной линии

от линии отвеса можно судить о деформации позвоночника.

3 способ. Этот способ позволяет выявлять истинны сколиоз. Сколиоз

– это боковое искривление позвоночника с обязательной ротацией(

поворотом) тел позвонков. Даже в начальной стадии имеется деформация

позвоночника, которая сохраняется независимо от положения ребенка и

нагрузки. Основным приемом считается осмотр со сгибанием позвоночника

и медленным наклоном туловища вперед, при этом руки свободно свисают

вниз, ноги выпрямлены. При сколиозе наблюдается ассиметричное реберное

выбухание в грудном отделе и мышечный валик в поясничном отделе. Для

более точного выявления торсии позвоночника осмотр делают в двух

положениях: спереди и сзади. При осмотре сзади, наклоняя туловище

ребенка от себя, можно обнаружить торсию грудно-поясничного отдела и

поясничного. При осмотре спереди, наклоняя туловище ребенка к себе,

можно обнаружить торсию верхнегрудного отдела.

Результаты обследования приведены в таблице 2.

А также в ходе эксперимента были проведены следующие исследования:

рост, масса тела, окружность грудной клетки.

Таблица 2 - Анализ состояния осанки детей при использовании различных

методов

№/п

Имена детей

1 способ

2 способ

3 способ

Кира М.

Выпячен

живот,

сутулость

Артем Г.

Лиза Б.

Ксения К.

сутулость

Арсений Г.

Продолжение таблицы № 2

Даша Н.

Опущены

плечи,

выпячен

живот

Опущены

плечи

Лев П.

Юля Д.

Павел Л.

Акся Щ.

Трое детей с начальным нарушением осанки имеют вторую группу

здоровья, поэтому кроме общих физкультурно-оздоровительных

мероприятий решено провести с ними индивидуальную работу. У других

детей нарушения в осанке не обнаружены, но отмечается слабость

мышечного корсета, что незамедлительно повлечет за собой патологии в

осанке. Поэтому при подборе упражнений уделяется внимание упражнениям,

укрепляющим мышцы.

Проведено вычисление плечевого показателя. Для этого необходимо

измерить измерить ширину плеч и плечевую дугу. Плечевая дуга измеряется

по задней поверхности туловища между акромиальными точками. Проведен

расчет плечевого показателя.

П.П.=(ширина плеч): (плечевая дуга) * 100%.

Сутулая осанка, если ПП равно или менее 80%.

Нормальная осанка, если ПП от 80,1 до 85%.

Хорошая осанка, если ПП больше 80%.

Оценка результатов представлена в таблице 3.

Таблица 3 - Характеристика плечевого показателя у детей, занимающихся

физической культурой в экспериментальной группе

Имена детей

Ширина плеча

( см )

Плечевая дуга

( см )

П. П. ( % )

Кира М.

Артем Г.

Лиза Б.

Ксения К.

Арсений Г.

Результаты показали, что трое исследуемых детей имеют хорошую осанку, а

у двоих наблюдается сутулая осанка. По диагностике медицинских

работников все дети из экспериментальной группы имеют нарушения в

осанки, явные, относительно явные, то есть вялую осанку, слабый мышечный

корсет, слабое физическое развитие.

Во время работы было проведено исследование с помощью тестов,

таких как определение общей активности гибкости из исходного положения -

стоя, определение статической силовой выносливости мышц спины,

определение динамической силовой выносливости мышц брюшного пресса,

удержание ног.

Данное исследование было проведено до начала работы (ноябрь-

декабрь 2017г.), а так же и после ее завершения (апрель 2017 г.).Дети

занимались дополнительно два раза в неделю, кроме этого они выполняли

упражнения дома с родителями.

Тесты:

1. тест на гибкость (для определения подвижности позвоночника

использована методика О.С. Байловой и К.Ф. Зенкевич). И.п.: стоя на

скамейке, стопы параллельно. Наклон вперед, не сгибая ног в коленях.

Измеряется с помощью линейки в см , 0 – от скамейки.

2. тест на статическую выносливость мышц спины («Рыбка»). И.п.: лежа на

животе, руки вытянуты вперед. Приподнять над полом руки, ноги и

голову, прогнуться и зафиксировать это положение.

3. тест на силовую выносливость мышц брюшного пресса (« Уголок»).

И.п.: лежа на спине, руки под головой, прижаты к поверхности пола.

Поднять прямые ноги вверх под углом 45 градусов и удерживать до

усталости.

4. тест на скоростно-силовую выносливость мышц сгибателей туловища.

Поднимание туловища из положения - лежа на спине. И. п.: лежа на

спине, руки - на груди, ноги согнуты в коленях, ступни закреплены.

Фиксируется количество выполненных сгибаний туловища до касания

локтями коленей за 30 секунд.

В конце работы исследование было повторено. Результаты были сравнены и

представлены в таблицах 4- 8.

Таблица 4 - Сравнительный анализ прироста гибкости и статической

выносливости детей с нарушением осанки, экспериментальная группа

Имена детей

Тест на гибкость, (см)

Тест на статическую

выносливость, (сек)

до

эксперимента

после

эксперимента

до

эксперимента

после

эксперимента

Кира М.

Артем Г.

Лиза Б.

Ксения К.

-1

Арсений Г.

-2

Таблица 5- Сравнительный анализ прироста силовой и скоростно-силовой

выносливости детей с нарушением осанки, экспериментальная группа

Имена детей

тест на силовую

выносливость мышц

брюшного пресса, (сек)

тест на скоростно-силовую

выносливость мышц

сгибателей туловища, (раз)

До

эксперимента

после

эксперимента

до

эксперимента

после

эксперимента

Кира М.

Артем Г.

Лиза Б.

Ксения К.

Арсений Г.

Таблица 6- Сравнительный анализ темпов прироста физических качеств

детей контрольной группы

п/п

Физические

качества

Показатели на начало

эксперимента

Показатели на окончание

эксперимента

Ловкость

8,6

17,9

Сила мышц ног

10,3

16,0

Быстрота

9,3

15,6

Гибкость

Выносливость

10,2

16,4

Сила мышц рук

8,5

14,1

Таблица 7- Сравнительный анализ темпов прироста физических качеств

детей экспериментальной группы

п/п

Физические

качества

Показатели на начало

эксперимента

Показатели на окончание

эксперимента

Ловкость

7,1

15,9

Сила мышц ног

8,9

14,0

Быстрота

5,7

11,7

Гибкость

Выносливость

9,7

14,1

Сила мышц рук

6,5

13,5

В процессе проведения экспериментальной работы использовали

разные приемы и методы обучения, наиболее эффективными оказались:

- показ навыка правильной осанки;

- игровые приемы;

- повторение упражнений.

Общеразвивающие и дыхательные упражнения, упражнения на

координацию движений, на выработку навыка правильной осанки выполняли

все дети, независимо от индивидуальных особенностей нарушений осанки.

После проведенной целенаправленной работы по укреплению

мышечного тонуса детей, особенно мышц пояса верхних конечностей,

проведено повторное обследование каждого ребенка. Результаты

представлены в таблице 8.

Таблица 8 - Анализ состояния осанки детей при использовании различных

методов после педагогического эксперимента

№ / п.

Имена

детей

1способ

2способ

3способ

Кира М.

Слабовыраженная

сутулость

Слабовыраженная

сутулость

Артем Г.

Лиза Б.

Ксения К.

Слабовыраженная

сутулость

Слабовыраженная

сутулость

Арсений Г.

Даша Н.

Лев П.

Юля Д.

Павел Л.

10.

Акся Щ.

Результаты показали положительные изменения.

Диагностика и коррекция плоскостопия. Первое исследование

проводилось в начале работы (ноябрь-декабрь 2016года), а второе после ее

завершения (апрель 2017года). Для диагностики плоскостопия используются

различные методы.

Рассмотрим простые методы исследования, которые доступны в

условиях ДОУ и даже дома. Это:

1. Предварительный осмотр. Для определения правильности стопы

следует осмотреть ровно стоящего ребенка сзади и сбоку.

2. Плантография(экспресс-тест). Необходимо посадить ребенка на стул,

высота которого такова, что углы в тазобедренных и коленных суставах

тестируемого были равны 90 градусов. Нанести на подошвенную

поверхность стоп жирный крем (гуашь, йод и др.) и аккуратно поставить

ноги на лист бумаги (А4), лежащей на полу, встать, равномерно распределяя

вес на обе стопы, и задержаться в этом положении несколько секунд. На

листе бумаги останется отпечаток стоп, который надо обвести карандашом

по контуру.

Оценить плантограмму можно методом Штритера, который основан на

математических вычислениях исследуемых отпечатков стоп. Наиболее

выступающие точки внутренней части отпечатка соединяются

касательной(АБ), из середины которой выводится перпендикуляр(ВД) до

пересечения с наружным краем отпечатка. Отмечаем точку Г в пересечении

перпендикуляра с внутренней частью отпечатка. Измеряем отрезки ГД и ВД.

Рассчитываем по формуле I = ГД*100/ВД.

0 – 40% - полая стопа, 40 – 50% - норма, 50 – 100% - плоскостопие.

3. Подометрический метод Фринлянда( вычисление подометрического

индекса). Для этого надо измерить длину и высоту стопы (т.е. расстояние от

подошвы стопы до верхнего края ладьевидной кости).

Затем умножаем высоту стопы на 100 и делим на длину стопы.

Нормой считается результат 29- 31, 27- 29 – наличие плоскостопия, менее 25,

то это говорит о выраженном плоскостопии.

4. Вальгирование ( прогибание внутрь) стоп под нагрузкой.

Ребенок становится на стул в положение ноги врозь. Если под внутренней

стороной свода стопы помещаются два пальца – стопа нормальная, один

палец – стопа уплощенная. При плоской стопе подошвенная часть ноги

плотно прилегает к опоре и сама стопа имеет уплощенный вид.

Обследование детей проводилось врачом и медсестрой. В результате

обследования были выявлены дети с нарушениями развития стопы (ПВС,

вальгусная деформация нижних конечностей, плоскостопие). Медицинские

работники рекомендовали проводить с этими детьми дополнительно

лечебную гимнастику и массаж. Были подобраны специальные комплексы

упражнений. Занятия проводились два раза в неделю по 30 минут.

Полученные данные по физическому развитию детей экспериментальной

группы с нарушением формирования стопы представлены в таблицах 9-11.

Таблица 9 - Сравнительный анализ прироста скоростно-силовой

подготовленности и уровня развития скоростных качеств детей с

нарушением формирования стопы, экспериментальная группа

Имена детей

Тест на скоростно-силовую

подготовленность, (см)

Тест развитие скоростных

качеств, (сек)

до

эксперимента

после

эксперимента

до

эксперимента

после

эксперимента

Яна К.

7,8

7,6

Геворг М.

100

8,2

7,6

Рита Д.

113

8,0

6,8

Даша Н.

7,4

7,0

Тимур Г.

7,0

5,2

Таблица 10- Сравнительный анализ прироста скоростно-силовой

подготовленности и уровня развития скоростных качеств детей с

нарушением формирования стопы, экспериментальная группа

Имена детей

Тест на гибкость, (см)

Тест на динамическую

силовуя выносливость, (раз)

до

эксперимента

после

эксперимента

до

эксперимента

после

эксперимента

Яна К.

Геворг М.

Рита Д.

Даша Н.

Тимур Г.

Таблица 11- Сравнительный анализ прироста ловкости и координационных

способностей у детей с нарушением формирования стопы,

экспериментальная группа

Имена детей

Тест на ловкость и координационные

способности, (см)

до

эксперимента

после эксперимента

Яна К.

6,6

5,2

Геворг М.

7,2

6,8

Рита Д.

5,8

5,2

Даша Н.

6,0

5,6

Тимур Г.

6,4

6,0

3.3 Анализ и обсуждение результатов исследования

Результаты проведенных исследований представлены в рисунках 1-5. На

основе результатов проведенных исследований и сравнительного анализа

результатов мы можем сделать определенные выводы.

-2

Кира М. Артем Г. Лиза Б. Ксения К. Аресений

Г.

До

После

Рисунок1- Изменения показателя общей гибкости у детей экспериментальной

группы

На предложенной диаграмме видно, что в начале исследования

показатели общей активной гибкости из и.п. стоя у трех детей находятся в

пределах нормы и даже ниже ее. В конце исследования мы видим

значительные изменения, динамику роста общей активной гибкости.

Кира М. Артем Г. Лиза Б. Ксения К. Арсений Г.

до

после

Рисунок 2- Изменения показателя статической выносливости мышц спины у

детей экспериментальной группы

Показателя статической выносливости мышц спины у детей

экспериментальной группы на начало эксперимента находятся на очень

низком уровне -25-35 сек при норме не менее 1 минуты. После проведения

работы по коррекции нарушений осанки результаты изменились в лучшую

сторону, не достигли нормы, но существенно приблизились к ней.

Кира М. Артем Г. Лиза Б. Ксения К. Аресений

Г.

До

После

Рисунок 3- Изменения показателя силовой выносливости мышц брюшного

пресса у детей экспериментальной группы

Кира М. Артем Г. Лиза Б. Ксения К. Аресений

Г.

До

После

Рисунок 4- Изменения показателя скоростно-силовой выносливости мышц

сгибателей туловища у детей экспериментальной группы

В начале исследования показателя скоростно-силовой выносливости

мышц сгибателей туловища у детей экспериментальной группы ниже нормы-

4-8 раз у девочек, 8-11 раз у мальчиков (норма у девочек составляет 9-11 раз,

у мальчиков – 10-12 раз). В конце педагогического эксперимента мы

наблюдаем значительный рост показателей, даже превышающий средний

уровень, как у девочек, так и у мальчиков.

Исходя из данных показателей, можно сказать, что работа с детьми

дала большие плюсы. Отсюда следует, что если данная работа по

профилактике и коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата будет

проводиться постоянно, то улучшения будут идти намного быстрее. Это

поможет избавиться от дефектов в развитии, а также укрепить организм

ребенка.

Результаты исследования осанки приведены на рисунке 5. Если

полученные данные сравнить с данными, которые были получены при

проведении обследования до практической работы, то можно проследить

некоторые положительные изменения в показателях. Рассматривая

процентное соотношение, мы видим, что до проведения работы из 100%

детей: 30% имели нарушение осанки, 70% не имели отклонений. После

проведения работы 20% детей имели нарушение осанки, а 80% - не имели

отклонений.

10%

20%

30%

40%

50%

60%

70%

80%

1 2

нормальная осанка

нарушение осанки

Рисунок 5- Изменения показателя нарушений осанки у детей старшего

дошкольного возраста в результате педагогического эксперимента: 1- начало

исследования, 2- конец исследования

Представлены рисунки 6-9 по развитию физических качеств у детей

экспериментальной группы, имеющих нарушения в формировании стопы. На

основе результатов проведенных исследований можно сделать следующие

выводы. По данным, на предложенных диаграммах, видно, что в конце

эксперимента показатели оказались выше, чем в начале. А это

свидетельствует об укреплении свода мышц стопы. После комплекса

коррекционных упражнений мышечный свод стоп окреп, а следовательно

произошла коррекция опорно-двигательного аппарата.

100

120

ЯнаК. ГеворгМ. РитаД. ДашаН. ТимурГ.

до

после

Рисунок 6- Изменения показателя скоростно-силовой подготовленности у

детей экспериментальной группы

Показатель скоростно-силовой подготовленности у детей

экспериментальной группы по окончанию эксперимента увеличился в

среднем на 16,6 %.

ЯнаК. ГеворгМ. РитаД. ДашаН. ТимурГ.

до

после

Рисунок 7- Изменение показателя уровня развития скоростных качеств у

детей экспериментальной группы

Уровень развития скоростных качеств у детей экспериментальной группы

вырос в среднем на 12,3 %.

ЯнаК. ГеворгМ. РитаД. ДашаН. ТимурГ.

до

после

Рисунок 8- Изменение показателя гибкости у детей экспериментальной

группы

Показатель гибкости у детей экспериментальной группы увеличился

на 45,5 %.

ЯнаК. ГеворгМ. РитаД. ДашаН. ТимурГ.

до

после

Рисунок 9- Изменение показателя динамической силовой выносливости у

детей экспериментальной группы

Показатель динамической силовой выносливости у детей

экспериментальной группы вырос на 25,4 %.

ЯнаК. ГеворгМ. РитаД. ДашаН. ТимурГ.

до

после

Рисунок 10- Изменения показателей ловкости и координационных

способностей у детей экспериментальной группы

Показатели ловкости и координационных способностей у детей

экспериментальной группы увеличились на 9,8 %.

На основе результатов проведенных исследований можно сделать

следующие выводы. По данным, на предложенных диаграммах, видно, что в

конце эксперимента все показатели оказались выше, чем в начале

эксперимента. А это свидетельствует об укреплении свода мышц стопы.

После комплекса коррекционных упражнений мышечный свод стоп окреп, а

следовательно произошла коррекция опорно-двигательного аппарата.

Исследование показало эффективность использования коррекционно-

профилактических методов как средство профилактики плоскостопия у детей

дошкольного возраста. Раннее распознание плоскостопия и своевременное

его лечение путем общедоступных гимнастических упражнений помогут

избавить детей от этого недостатка или уменьшить его. Для предупреждения

плоскостопия необходимо укреплять мышцы, поддерживающие свод стопы,

что достигается применением общеразвивающих и специальных

гимнастических упражнений.

Исходя из результатов исследования, по окончанию эксперимента

можно сделать вывод: что использование специальных средств, методов по

коррекции и профилактике нарушений ОДА, проведение организованных

занятий по корригирующей гимнастике в условиях дошкольного учреждения,

позволяет своевременно скорректировать и устранить нарушения опорно-

двигательного аппарата у детей дошкольного возраста.

ВЫВОДЫ.

1. Дошкольный возраст в развитии ребенка является периодом, когда

закладывается фундамент его здоровья, физического развития и культуры

движения. В этом возрасте идет интенсивное формирование опорно-

двигательного аппарата. Именно в 5-6 лет актуальным является задача

выявления нарушений осанки и плоскостопия, поиска эффективных средств

их предупреждения и коррекции.

2. Для правильного формирования опорно-двигательного аппарата

ребенка и коррекции имеющихся нарушений большое внимание необходимо

уделять общему физическому развитию ребенка. Занятия физическими

упражнениями оказывают общеукрепляющее воздействие на организм,

повышают работоспособность и сопротивляемость к неблагоприятным

факторам внешней среды, укрепляют мышечно-связочный аппарат,

устраняют имеющиеся нарушения.

3. На основании изучения научно-методической литературы, учета

возрастных особенностей, наличных заболеваний опорно-двигательного

аппарата и сопутствующих патологий нами был подобран ряд физических

упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета детей. К

таковым мы отнесли следующие группы упражнений: симметричные

упражнения; упражнения, мобилизующие позвоночник в грудном отделе и

разгибающие позвоночник; статические и динамические упражнения

силового характера; упражнения, вытягивающие позвоночник; упражнения,

оказывающие содействие формированию навыка правильной осанки;

упражнения, направленные на коррекцию и профилактику плоскостопия.

4. Наиболее целесообразно формировать правильную осанку и стопу при

проведении физкультурно-оздоровительных мероприятий, так как они

проводятся ежедневно.

5. По результатам педагогического эксперимента была доказана

эффективность подобранных нами физических упражнений, направленных

на укрепление мышечного корсета у детей с нарушениями опорно-

двигательного аппарата, воспитывающихся в условиях детского сада. Общая

активная гибкость из и.п. стоя увеличилась на 33,3%. Показатель,

характеризующий статическую выносливость мышц спины в

экспериментальной группе увеличился на 38,1%.

Силовая выносливость мышц брюшного пресса возросла на 28,1%.

Скоростно-силовую выносливость мышц сгибателей туловища возросла на

32,8%.

6. Результаты опытно-практической работы показали незначительные

изменения в формировании правильной осанки в положительную сторону.

Очевидно, что данный процесс требует более длительного периода времени.

Формирование ОДА проходит эффективнее при следующих условиях:

- Использования физкультурно-оздоровительных мероприятий в работе со

старшими дошкольниками.

- Ежедневного включения физкультурно-оздоровительных мероприятий в

режим дня старших дошкольников.

7. Разработанные нами комплексы могут быть использованы

инструкторами по физической культуре в дошкольных образовательных

учреждениях, специалистами адаптивной физической культуры в работе с

детьми, имеющими нарушения опорно-двигательного аппарата.

Список используемых источников

1. Алиев М.Н. Формирование правильной осанки. / М.Н. Алиев //

Дошкольное воспитание. 2010. - № 2.- С. 17-21.

2. Анисимов В.В., Терентьев Г.В. Задачи, организация и методика работы по

профилактики и коррекции нарушений осанки у детей./ В.В. Анисимов //

Вопросы профилактики и нарушения осанки у детей. – 1960.- с. 31-48.

3. Белякова Н.Т. Фигура, грация, осанка. / Н.Т. Белякова.- М.: Просвещение,

2008.- 48с.

4. Белякова Н.Т. Формирование правильной осанки. / Н.Т. Белякова //

Физкультура в школе.-2009.- №4.- С. 286.

5. Бочарова М.Н. Оздоровительный семейный досуг с детьми дошкольного

возраста: Пособие для родителей и воспитателей / М.Н.Бочарова - М :

АРКТИ, 2002.- 54с.

6. Вавилова Е.Н. Укрепляйте здоровье детей. / Е.Н. Вавилова.-М.:

Просвещение, 2006.- 68с.

7. Васильева Т.Д. Лечебная физическая культура при сколиозах / Т.Д.

Васильева.- М.: ГЦОЛИФК, 2010. – 21с.

8. Глазырина Л.Д. Методика физического воспитания детей дошкольного

возраста. Пособие для педагогов дошкольных учреждений./ Л.Д.

Глазырина.- М.: Гуманит. изд. Центр ВЛАДОС, 2000.- 176с.

9. Глазырина Л.Д. Физическая культура дошкольникам. Старший возраст. /

Л.Д. Глазырина. - М.: ВЛАДОС, 2009.- 272с.

10. Гаврючина Л.В. Здоровьесберегающие технологии в ДОУ: Методическое

пособие./ Л.В. Гаврючина. - М.: ТЦ Сфера, 2008 -160с.

11. Гутерман Т А. Дифференцированная коррекция нарушений осанки у

детей 6-7 лет средствами оздоровительной физической культуры./ Т.А.

Гутерман .- Краснодар. 2005 – 174с.

12. Дворяковский И.И. Изменения опорно-двигательного аппарата и их

коррекция при нарушениях осанки у детей. / И.И. Дворяковский. - М.:

Просвещение, 1999. – 210с.

13. Егоров Г.Е. Нарушение осанки и сколиоз. / Г.Е. Егоров.- Новокузнецк:

Медицина, 2009.- 103с.

14. Икова В.В. Лечебная физическая культура при дефектах осанки и

сколиозах у дошкольников. / В.В. Икова.- Л.: Медгиз, 2010.-64с.

15. КарпушкоН.А. Историко- теоретический анализ школьных программ по

физической культуре: Учебное пособие / Н.А. Карпушко.- М. 1992. – 61с.

16. Кашуба В.А. Биомеханика осанки. / В.А.Кашуба - М.: Олимпийская

литература, 2003. – 279с.

17. Кенеман А.В. Теория и методика физического воспитания детей

дошкольного возраста. / А.В. Кенеман, Д.В. Хухлаева. - М.: Просвещение,

2008.- 272с.

18. Кириллов А.И. Сколиоз: эффективное лечение и профилактика. / А.И.

Кириллов. - М.: АСТ; СПб: Сова; Владимир: ВКТ, 2008.-128с.

19. Козлова С.А. Дошкольная педагогика. / С.А. Козлова, Т.А. Куликова. М.:

Академия, 2010.- 416с.

20. Козырева О.В. Комплексная физическая реабилитация дошкольников с

нарушением осанки. / О.В. Козырева //Дошкольное воспитание. - 2008. -

№ 12. - С.49-56.

21. Красикова И.С. Сколиоз. Профилактика и лечение. / И.С. Красикова -

СПб: Издательство « Корона. Век».- 2011.- 192с.

22. Кузнецова Л.В. Основы специальной психологии. / Л.В. Кузнецова.- М.:

Академия.- 2002.-72с.

23. Кудрявцев В.Т. Развивающая педагогика оздоровления (дошкольный

возраст): Программно-метод. пособие. /В Т. Кудрявцев.- М.: Линка-пресс,

-2000. – 98с.

24. Курпан Ю.И. Физкультура, формирующая осанку. / Ю.И. Курпан, Е.А.

Таланбум .- М.: Физкультура и спорт. -2010.- 32с.

25. Лечебная физкультура и массаж. Методики оздоровления детей

дошкольного и младшего школьного возраста: Практическое пособие /

Г.В. Каштанова, Е.Г. Мамаева и др.- М.:АРКТИ, 2006-104с.

26. Лещенко М. Анатомия и физиология дошкольника. / М.Лещенко //

Здоровье дошкольника. - 2008-2011. - С.5-8.

27. Лосева В.С. Плоскостопие у детей 6-7 лет: профилактика и лечение. / В.С.

Лосева. - М.: ТЦ Сфера, - 2004.- 64с.

28. Ловейко И.Д. Лечебная физическая культура при дефектах осанки,

сколиозах и плоскостопии. / И.Д. Ловейко.- Л.: Медицина .- 2010.-144с.

29. Лукина Г.Г. Проблема профилактики и коррекции нарушения опорно-

двигательного аппарата у детей в условиях дошкольного

образовательного учреждения. /Г.Г.Лукина, В.И.Осадчук, Е.А.

Толоконцева.// Физическое воспитание детей дошкольного возраста:

теория и практика. Челябинск: УралГАФК -2010.- с.84-91.

30. Милюкова И.В. Лечебная гимнастика и нарушение осанки у детей. / И.В.

Милюкова. - СПб: ЭКСМО,- 2003- 127с.

31. Моргунова О.Н. Профилактика плоскостопия и нарушения осанки в ДОУ.

/ О.Н.Моргунова. - Воронеж: Учитель - 2005.- 144с.

32. Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду./ Т. И. Осокина. - М.:

Просвещение.- 1986.-304с.

33. Обреимова Н.И. Основы анатомии, физиологии и гигиены детей и

подростков. / Н.И.Обреимова, А.С.Петрухин - М.: Медицина. - 2000.-

236с.

34. Пенькова И. Новые подходы к профилактике нарушений осанки и сводов

стоп у детей на занятиях по физическому воспитанию. / И.Пенькова

//Дошкольное воспитание. - 2010. -№ 9. - С. 118-124.

35. Подвижные игры детей с нарушениями в развитии. / Под редакцией

Л.А.Шапковой. - СПб: «Детство-Пресс», - 2002.- 160с.

36. Профилактика и коррекция плоскостопия у детей.// Дошкольное

воспитание. – 2003 - № 3 – 59-62с.

37. Сапин М.Р.Анатомия и физиология человека(с возрастными

особенностями детского организма):Учебник для студентов

образовательных учреждений сред. проф. образования./ М.Р.Сапин - М.:

Академия, - 2005. – 448с.

38. Рунова М.А. Двигательная активность ребенка в детском саду /

М.А.Рунова. - М.:ЛИНКА-ПРЕСС, - 2007. -96с.

39. Стеркина Р.Б. Качество дошкольного образования и основные тенденции

его изменения./ Р.Б.Стеркина // Дошкольное воспитание - 2012 - № 5 –

с.5-8.

40. Сергеев И. Профилактика плоскостопия./ И.Сергеев // Дошкольное

воспитание. – 2012. - №6 – с.9-15.

41. Спок Б. Ребенок и уход за ним. / Б. Спок. - М.: Знание. – 1990. – 192с.

42. Справочник практического врача. / Под ред. А.И. Воробьева.- М.:

Медицина. – 1982. – 656с.

43. Тихомирова Л.Ф. Уроки здоровья для детей 5-8 лет./ Л.Ф.Тихомирова -

Ярославль: Академия развития, -2003. – 144с.

44. Физическое воспитание детей в образовательном учреждении. Сборник

методических материалов / под ред. В.И. Авершина. – Пенза: ИПКиПРО,

- 2003.- 42с.

Приложение 1.

Комплекс корригирующих упражнений для формирования и закрепления

правильной осанки.

Задачи комплекса:

- совершенствование навыков правильной осанки;

- развитие и совершенствование двигательных навыков детей;

- совершенствование защитных сил организма.

- И.П.: стоя у стены без плинтуса или у гимнастической стенки.

Правильная осанка (ПО): затылок, лопатки, ягодицы, пятки касаются стены.

1. Удержаться в этом положении с напряжением всех мышц. Счет до 4-6.

Вернуться в и.п. (6-8раз).

2. Отойти от стены на 1-2 шага, сохраняя правильное положение осанки с

напряжением. Счет до 4. Вернуться в и.п. (6-8раз).

3. Сделать два шага вперед, присесть, вытянув руки вперед, встать.

Вернуться в и.п.(6-8раз).

4. Сделать 1-2 шага вперед, расслабить последовательно мышцы шеи,

плечевого пояса и туловища. Вновь принять правильную осанку с

напряжением мышц.(6-8раз).

5. Приподняться на носки, удерживаясь в этом положении 3-4 секунды.

Вернуться в и.п. (6-8 раз).

- И.П.: лежа на спине в правильном положении: голова, туловище, ноги

располагаются по прямой линии, проходящей через вертикальную осевую

линию тела, руки прижаты к туловищу.

1. Приподнять голову и плечи, взглядом проверить правильное

положение тела. Вернуться в и.п. (6-8раз).

2. Поднять правую ногу вверх, затем левую – вверх, вернуться в и.п.(6-

8раз).

- И.П.: лежа на животе в правильном положении.

1. Поднять голову и плечи, руки развести в стороны, лопатки соединить.

Вернуться в и.п. (6-8раз).

И.П.: стоя. Упражнения в сочетании с ходьбой. Принять правильную осанку

в и.п. стоя.

1. Ходьба с изменением направления, остановками, поворотами,

различным положением руки сохранением правильной осанки – 1-2 минуты.

2. Ходьба с мешочком на голове, с сохранением правильной осанки. 30

сек.

3. Ходьба с мешочком на голове, перешагивая через препятствия

(веревку, гимнастическую скамейку), остановки для проверки правильной

осанки. 30 сек.

4. Ходьба с мешочком на голове с одновременным выполнением

различных движений: полуприсед, высокое поднимание бедра (чередование

4-8 шагов) – 1-2 минуты.

Игры с сохранением правильной осанки:

1. « Гномики и великаны». По команде « великаны» - встать на носки,

руки вверх-наружу, потянуться. По команде «гномики» - присесть с прямой

спиной, руки за голову, локти назад.

2. « Пятнашки». Дети стоят в своих «домах» - у гимнастической стенки

или стены без плинтуса, приняв правильную осанку. Выбирают водящего. По

команде дети бегают во всех направлениях, а водящий старается их

запятнать. Играющие спасаются в своих «домах», принимая правильную

осанку.

Ходьба в сочетании с упражнениями на дыхание и расслабление. – 2-3

минуты.

Приложение 2.

Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия.

Задачи комплекса: укреплять мышцы ног в сочетании с укреплением всех

групп мышц.

1. Ходьба на носках, пятках, наружном крае стоп, согнув пальцы - по 30 сек.

2. Ходьба на носках в полуприседе, носки вовнутрь - 40 сек.

3. Ходьба перекатами с пятки на носок - 40 сек.

4. Ходьба с поджатыми пальцами - 30сек.

5. Ходьба по неровной поверхности (канату, ребристой доске) – 30сек.

6. И.п.: о.с. 1- развести носки в стороны; 2- и.п. Стопы от пола не отрывать.

Темп средний. Дыхание свободное. – 10-20 раз.

7. И.п.: о.с. 1- развести пятки в стороны; 2- и.п. – 10-20 раз.

8. И.п.: о.с. 1- поднять пальцы к верху; 2- и.п. – 10-20 раз.

9. И.п.: о.с. 1- одновременно поднять носок правой ноги и пятку левой; 2-

одновременно поднять пятку правой и носок левой. Темп быстрый,

дыхание свободное. – 10-20 раз.

10. И.п.: стойка на правой ноге, левую ногу поднять вперед на 45 градусов,

руки на пояс. 1- 4 – круговые движения стопой.

11. Лазанье по гимнастической стенке вверх и вниз.- 4-6 раз.

12. И.п.: сидя, стопы на мяче. Прокатывать мяч.- 1-1,5 минуты.

13. И.п.: сидя на полу. Захватывать пальцами ног предмет (платочек, шарик,

ленточку) и перекладывать его вправо, влево.

14. И.п.: стоя вдоль гимнастической палки (обруча), руки на поясе. Ходьба по

ней приставным шагом вправо, влево.- 30 сек.

15. Ходьба по ребристой доске, наклонной поверхности вверх и вниз, по

коррегирующим дорожкам. – 40-50сек.

Игра 1. « Волк и зайцы». Дети – зайцы стоят в своих «домиках» на массажных

ковриках, а водящий - «волк» стоит в домике отдельно. По команде « зайцы» -

дети прыгают по залу. По команде «волк» - они убегают в свои «домики», а

водящий пытается их поймать.

Игра 2. « Ежики» (на укрепление мышц дыхательной системы).

Дети стоят. Они поворачивают голову вправо, влево с одновременным

коротким и шумным вдохом. Выдох делают мягким, произвольным.

Сидя на стуле ( гимнастической скамейке) дети делают самомассаж стоп.

Приложение 3.

Консультация для родителей.

«Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата

детей в семье».

В первые годы жизни ребенка полноценное питание, массажи

физкультура необходимы и для здоровья в целом, и для нормального

формирования позвоночника. Внимательное отношение к здоровью малыша,

регулярные визиты к врачу и консультации позволят своевременно выявить

те нарушения опорно-двигательного аппарата, которые проявляются тогда,

когда осанки как таковой еще не существует. Профилактика рахита и

плоскостопия, закаливание и другие оздоровительные мероприятия – этого

на первых порах достаточно для нормального физического развития.

Если малыш относительно здоров, то примерно до трех лет его

позвоночник обычно развивается нормально. Проблемы начинаются с того

момента, когда ребенку в первый раз скажут: « Не бегай! Сиди спокойно!»

Для того чтобы мышцы развивались, они должны работать. Тогда и

функциональные изгибы позвоночника будут формироваться правильно, и

мышцы и связки будут достаточно крепкими, чтобы справиться с

нагрузками. Здоровый ребенок должен много двигаться, тем более что из-за

особенностей нервной системы и мышц поддерживать неподвижную позу

ему труднее, чем бегать, прыгать, вертеться и скакать. В положении сидя или

стоя, особенно если приходится нескольких минут находиться в одной и той

же позе, ребенок обвисает, вертикальная нагрузка переносится с мышц на

связки и межпозвонковые диски – и начинается формирование

неправильного двигательного стереотипа и плохой осанки. Небольшая, но

регулярная физическая нагрузка (плавание, домашние тренажеры, больше

подвижных игр и поменьше телевизора и компьютера, ежедневная

физкультура) – необходимое условие нормального развития опорно-

двигательного аппарата.

Осанка считается нормальной, если голова держится прямо, грудная

клетка развернута, плечи находятся на одном уровне, живот подтянут, ноги

разогнуты в коленных и тазобедренных суставах.

Формирование осанки у человека продолжается в течение всего периода

роста. У детей дошкольного возраста дефекты осанки выражены обычно

нечетко и не являются постоянными. Наиболее частый дефект - вялая осанка,

для которой характерны чрезмерное увеличение шейного и грудного изгибов

позвоночника, слегка опущенная голова, опущенные и сдвинутые вперед

плечи, запавшая грудная клетка, отстающие от спины ( крыловидные)

лопатки, свисающий живот, нередко ноги слегка согнуты в коленных

суставах. На основе вялой осанки позднее могут сформироваться плоская,

круглая и кругло-вогнутая спина, а также боковые искажения (сколиотичная

осанка) или комбинированное искажение.

Дефекты осанки могут отрицательно влиять на состояние нервной

системы. При этом маленькие дети становятся замкнутыми, беспокойными,

чувствуют себя неловкими, стесняются принимать участие в играх

сверстников. Дети постарше жалуются на боли в позвоночнике, которые

возникают обычно после физических и статических нагрузок, на чувство

онемения в межлопаточной области.

Поскольку на рост и формирование осанки оказывают влияние условия

окружающей среды, взрослые должны контролировать позы детей при

сидении, стоянии, ходьбе.

Важное значение имеют:

- Своевременное правильное питание;

- Свежий воздух;

- Подбор мебели в соответствии с длиной тела;

- Оптимальная освещенность;

- Привычка правильно переносить тяжелые предметы;

- Привычка правильно сидеть за столом;

- Расслаблять мышцы тела;

- Следить за собственной походкой.

Главным действенным средством профилактики дефектов осанки

является правильное и своевременно начатое физическое воспитание.

Предлагаю рассмотреть несколько упражнений.

-Упражнения, стоя у зеркала. Ребенок перед зеркалом несколько раз

нарушает осанку и снова с помощью взрослого ее восстанавливает, развивая

и тренируя мышечное чувство.

- Упражнения у вертикальной плоскости (стена без плинтуса, дверь,

фанерный щит). Ребенок становится к плоскости, прикасаясь к ней пятками,

икрами, ягодицами, лопатками и затылком. Даются различные динамические

упражнения: отведение рук, ног в стороны, поднимание на носки,

приседания. Дети выполняют несколько статических упражнений:

напряжение мышц – от 3 до 6 сек., расслабление – от 6до 12 сек.

- Упражнения с предметами на голове ( кубики, подушечки,

наполненные песком, опилками), установленными на темени, ближе ко лбу,

способствуют воспитанию рефлекса правильного держания головы и умения

напрягать и расслаблять отдельные группы мышц. К этим упражнениям

относятся: ходьба, при этом руки сводятся и разводятся в стороны; ходьба на

носках, полусогнутых ногах; ходьба на коленях; ползание на четвереньках;

приседания, не уронив при этом положенный на голову предмет.

- Упражнения на координацию движений. Здесь весьма полезны

упражнения в равновесии и балансировании: стойка на одной ноге, ходьба по

бревну, скамейке с предметом на голове и повороты.

Все эти упражнения способствуют развитию чувства правильной позы

тела, развивают статическую выносливость мышц шеи и спины,

воспитывают сознательное отношение к своей осанке.

Для развития мышечного корсета ребенка старше трех лет следует

приучить к регулярным физкультурным занятиям: научить плавать, играть в

футбол, прыгать со скакалкой, ходить на лыжах и кататься на коньках. Не

рекомендуется рано отдавать ребенка в спортивные секции. Как правило, в

спорт берут детей старше 5-6 лет, т.к. в этом возрасте уже можно оценить

уровень физической подготовки ребенка и наличие патологий.

Рекомендации родителям.

- объясняйте и показывайте ребенку, как нужно стоять, ходить, сидеть;

- особое внимание уделяйте позе ребенка во время сна;

- во время прогулок не держите ребенка за одну и ту же руку, не

ограничивайте свободу его движений;

- следите, чтобы ребенок не разворачивал стопы внутрь или наружу;

- не стягивайте ноги тесными носками, ботинками;

- предоставляйте ребенку возможность ходить босиком по земле, траве,

песку, гальке, по коврикам с рельефной поверхностью.

Скачать материал

Профилактика и коррекция нарушений ОДА

Педагогика - еще материалы к урокам:

Предметы

Похожие материалы