Ученики на Учителя.com


Значение режима дня в жизни дошкольника

Значение режима дня в жизни дошкольника
Режим дня в ДОУ - это четкое распределение периодов, проживаемых
ребенком в детском саду в течение суток, а именно периодов: сна,
бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных
процедур, занятий и самостоятельной деятельности детей.
Режим дня – это один из отличительных признаков воспитания в
детском дошкольном учреждении от домашнего. В детском саду все
подчинено заранее установленному распорядку. И это огромный плюс,
поскольку такой распорядок имеет огромное значение для здоровья и
физического развития детей. Так, например, правильный прием пищи в
одно и то же время способствует росту здорового организма.
У ребенка, приученного к строгому распорядку, потребность в еде,
сне, отдыхе наступает через определенные промежутки времени и
сопровождается ритмическими изменениями в деятельности всех
внутренних органов.
Режим дня дошкольников должен строиться также с учетом
особенностей их высшей нервной деятельности.
Работоспособность ребенка неравномерна на протяжении всей недели.
В понедельник, к примеру, она невысока. Это объясняется адаптацией
ребенка к режиму детского сада после двухдневного пребывания в дома,
когда в большинстве случаев привычный режим обычно существенно
нарушается. Во вторник и среду, наблюдаются самые хорошие
показатели работоспособности, а начиная с четверга, работоспособность
вновь понижается. достигая самых низких характеристик в пятницу и
субботу. Следовательно, к концу недели происходит постепенное
нарастание утомления ребенка. В основном, это обусловлено большой
продолжительностью малоподвижного состояния детей, занятых
спокойными играми, хозяйственно-бытовым трудом.
Если ребенок, с раннего детства привыкает жить строго по режиму, то
охотно его выполняет. Ему не приходит в голову, что можно
отказываться идти спать, когда наступило время. Если он в 9 часов вечера
ложится спать каждый день, то через полчаса крепко засыпает, а утром
его не приходится будить - он сам просыпается бодрым и веселым,
потому что выспался. У ребенка имеется достаточно времени, чтобы
спокойно одеться, и родителям не приходится торопить его и выказывая
недовольство по поводу его медлительности. День в семье, живущей по
режиму, начинается и заканчивается спокойно, все конфликтные
ситуации, связанные с соблюдением режима, просто не существуют.
Поэтому, необходимо воспитателям проводить постоянную работу с
родителями о необходимости соблюдения режима дня в семье.
Необходимо пояснять родителям, что если изо дня в день повторяется
ритм в часах приема пищи, сна, прогулок, разных видов деятельности, то
это благоприятно влияет на состояние нервной системы и на то, как
протекают все физиологические процессы в организме. Правильный,
соответствующий возрастным возможностям ребенка режим укрепляет
здоровье, обеспечивает работоспособность, успешное осуществление
разнообразной деятельности, предохраняет ребенка от переутомления.
В детских дошкольных учреждениях режим осуществляется четко и
полностью. Дома, родителям необходимо также соблюдать и режим сна.
Сон обеспечивает полное функциональное восстановление всех систем
организма. Физиологическая потребность во сне детей разного возраста
зависит от особенности их нервной системы и состояния здоровья. В
дошкольном периоде обязателен как ночной, так и дневной сон,
независимо от того, посещает ребенок детский сад или нет. Полноценный
ночной сон важен как для дошкольников, так и для школьников.
Детям до 5 лет положено спать в сутки 12,5 - 12 часов, в 5 - 6 лет - 11,5
- 12 часов (из них: ночью, примерно 10 - 11 часов, а днем 1,5 - 2,5 часа).
Для ночного сна отводится время с 9 - 9 часов 30 минут вечера до 7 - 7
часов 30 минут утра. Дошкольники спят днем один раз. Укладывают их
так, чтобы они просыпались в 15 - 15 часов 30 минут. Организовывать
дневной сон позже нецелесообразно — это неизбежно вызывало бы
более позднее укладывание ребенка на ночной сон. Шестичасовое
бодрствование во второй половине дня — это как раз тот промежуток
времени, в течение которого ребенок достаточно наиграется, чтобы
почувствовать потребность в отдыхе.
Особенности сна ребенка в большой мере определяются условиями
воспитания. Необходимость идти спать порою воспринимается как
неприятность, ребенок просит разрешения еще поиграть, посмотреть
телевизор. Получив отказ, он в плохом настроении идет умываться,
раздеваться, долго возится, не засыпает, а утром его приходится будить,
лишая части необходимого отдыха. Систематическое недосыпание
отрицательно сказывается на настроении ребенка, приводит к
возникновению у него капризов, плохого настроения и тем самым,
вредно отражается на состоянии центральной нервной системы.
Поведение ребенка в детском саду, его настроение, работоспособность
находятся в прямой зависимости от того, как организованы его
деятельность и сон в семье в обычные, а также в выходные дни.
Выходные дни дети проводят дома, и как правило, с существенными
нарушениями привычного режима. Поэтому функциональный уровень
дошкольников в понедельник бывает хуже, чем во второй, третий день
недели. Необходима серьезная воспитательная и просветительская
работа среди родителей по упорядочению домашнего режима и
приведению его в соответствие с установленным режимом в дошкольном
учреждении. Внимание родителей следует привлечь к организации
вечерней прогулки, ночного сна, а в выходные дни к полноценному
отдыху на воздухе, четкого регламента просмотра телевизора и игр на
компьютере, особенно перед сном ребенка. Только так можно достичь
хорошего самочувствия детей в детском саду и дома.
Скачать материал

Педагогика - еще материалы к урокам: