Ученики на Учителя.com


Консультация "Дыхательная гимнастика детей"

Консультация
«Дыхательная гимнастика детей»
Заболевания системы дыхания у детей – слишком распространенное явление.
Дыхательная гимнастика укрепит иммунитет ребенка!
Дыхательная гимнастика вообще может стать отличным дополнением к самым
разным терапиям. С ее помощью дыхательная система будет развиваться правильно.
К тому же, если ребенок нездоров, прекращать упражнения не нужно:
дыхательные упражнения только ускорят процесс выздоровления. А еще попутно вы
решите целый ряд проблем, ведь дыхательная гимнастика:
- улучшает кислородный обмен в организме;
- стимулирует работу сердечно-сосудистой и пищеварительной систем;
- помогает маленькому человечку овладеть элементарными навыками саморегуляции:
малыш учится расслабляться, успокаиваться, если он взволнован или раздражен чем-то.
А чтобы дыхательные упражнения стали полезными, необходимо выполнять
их правильно:
- вдох производится через нос; - плечи ребенка остаются в спокойном состоянии (не
поднимаются);
- выдыхать воздух следует плавно и длительно; - щечки ребенка не должны
раздуваться (можно контролировать их при помощи рук на этапе разучивания
упражнений).
Немедленно прекращайте выполнять упражнения, если ребенок:
- дышит слишком часто;
- резко побледнел или покраснел;
- жалуется, что у него онемели ручки или ножки;
- начали дрожать кисти его рук
Предлагаем Вашему вниманию игровой комплекс дыхательных упражнений.
Дыхательная гимнастика «Дерево на ветру»
Цель: формирование дыхательного аппарата.
ИП: сидя на полу, скрестив ноги (варианты: сидя на коленях или на пятках, ноги
вместе). Спина прямая. Поднимать руки вверх над головой с вдохом и опускать вниз, на
пол перед собой с выдохом, немного сгибаясь при этом в туловище, будто гнется дерево.
Дыхательная гимнастика «Дровосек»
Цель: развитие плавного, длительного выдоха.
Встаньте прямо, ноги чуть шире плеч. На вдохе сложите руки топориком и поднимите
их вверх. Резко, словно под тяжестью топора, вытянутые руки на выдохе опустите вниз,
корпус наклоните, позволяя рукам "прорубить" пространство между ногами. Произнесите
"бах". Повторите с ребенком шесть-восемь раз.
Дыхательная гимнастика «Сердитый ежик»
Цель: развитие плавного, длительного выдоха.
Встаньте, ноги на ширине плеч. Представьте, как ежик во время опасности
сворачивается в клубок. Наклонитесь как можно ниже, не отрывая пятки от пола,
обхватите руками грудь, голову опустите, произнеся на выдохе "п-ф-ф" - звук, издаваемый
сердитым ежиком, затем "ф-р-р" - а это уже довольный ежик. Повторите с ребенком три-
пять раз.
Дыхательная гимнастика «Листопад»
Цель: развитие плавного, длительного вдоха и выдоха.
Вырезать из цветной бумаги различные осенние листья и объяснить ребенку, что такое
листопад. Предложить ребенку подуть на листья, так, чтобы они полетели. Попутно
можно рассказать, какие листочки с какого дерева упали.
Дыхательная гимнастика «Гуси летят»
Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.
Медленная ходьба. На вдох – руки поднять в стороны, на выдох - опустить вниз с
произнесением длинного звука «г-у-у-у».
Дыхательная гимнастика «Пушок»
Цель: формирование дыхательного аппарата.
Привяжите на верёвочку лёгкое пёрышко. Предложите ребёнку дуть на него.
Необходимо следить за тем, чтобы вдох делался только носом, а выдох - через сложенные
трубочкой губы.
Дыхательная гимнастика «Петушок»
Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.
ИП: стоя прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны (вдох, а затем
хлопнуть ими по бедрам (выдох, произносить «ку-ка-ре-ку».
Дыхательная гимнастика «Ворона»
Цель: развитие плавного, длительного выдоха.
ИП: ребёнок стоит прямо, слегка расставив ноги и опустив руки. Вдох - разводит руки
широко в стороны, как крылья, медленно опускает руки и произносит на выдохе: «каррр»,
максимально растягивая звук [р].
Дыхательная гимнастика «Паровозик»
Цель: формирование дыхательного аппарата.
Ходьба, делая попеременные движения руками и приговаривая: «чух-чух-чух». Через
определенные промежутки времени можно останавливаться и говорить «ту-тууу».
Продолжительность – до 30 секунд.
Дыхательная гимнастика «Регулировщик»
Цель: формирование дыхательного аппарата.
Встать прямо, ноги на ширине плеч, одна рука поднята вверх, другая отведена в
сторону. Вдох носом, затем поменять положение рук и во время удлиненного выдоха
произносить «р-р-р-р-р». Повторить 5–6 раз.
Дыхательная гимнастика «Ножницы»
Цель: формирование дыхательного аппарата.
И. п. - то же. Прямые руки вытянуты вперед или в стороны на уровне плеч, ладони
смотрят вниз. С вдохом левая рука поднимается вверх, правая опускается вниз. С выдохом
– левая рука вниз, правая вверх. После освоения ребенком этого упражнения можно
его изменить: двигаются не руки от плеча, а только кисти рук.
Дыхательная гимнастика «Снегопад»
Цель: развитие плавного, длительного вдоха и выдоха.
Сделать снежинки из бумаги или ваты (рыхлые комочки). Объяснить ребенку, что
такое снегопад и предложить ребенку сдувать "снежинки" с ладони.
Дыхательная гимнастика «Трубач»
Цель: развитие плавного, длительного выдоха.
ИП: сидя, кисти рук сжаты в трубочку, подняты вверх. Медленный выдох с громким
произнесением звука «п-ф-ф-ф-ф». Повторить до 5 раз.
Дыхательная гимнастика «Пружинка»
Цель: формирование дыхательного аппарата.
ИП: лежа на спине; ноги прямые, руки вдоль туловища. Поднять ноги и согнуть их в
коленях, прижать к груди (выдох). Вернуться в ИП (вдох). Повторить 6-8 раз.
Дыхательная гимнастика «Кто дальше загонит шарик»
Цель: развитие плавного, длительного выдоха.
Сядьте с малышом за стол, положите перед собой два ватных шарика (разноцветные
несложно найти в супермаркетах, а белые сделать самим из ваты). Дуйте на шарики, как
можно сильнее, стараясь сдуть их со стола.
Дыхательная гимнастика «Курочка»
Цель: развитие плавного, длительного вдоха.
ИП: ребёнок стоит прямо, слегка расставив ноги, руки опущены, разводит руки
широко в стороны, как крылья – вдох; на выдохе наклоняется, опустив голову и свободно
свесив руки, произносит: «тах-тах-тах», одновременно похлопывая себя по коленям.
Дыхательная гимнастика «Парящие бабочки»
Цель: развитие плавного, длительного выдоха.
Вырезать из бумаги бабочек и подвесить их на нитках. Предложить ребенку подуть на
бабочку так, чтобы она полетела (при этом следить, чтобы ребенок сделал длительный
плавный выдох).
Дыхательная гимнастика «Аист»
Цель: развитие плавного, длительного выдоха.
Стоя прямо, разведите руки в стороны, а одну ногу, согнув в колене, вынесите вперед.
Зафиксируйте положение на несколько секунд. Держите равновесие. На выдохе опустите
ногу и руки, тихо произнося "ш-ш-ш-ш". Повторите с ребенком шесть-семь раз.
Дыхательная гимнастика «В лесу»
Цель: формировать правильное речевое дыхание.
Представьте, что вы заблудились в густом лесу. Сделав вдох, на выдохе произнесите
"ау". Меняйте интонацию и громкость и поворачивайтесь то влево, то вправо. Повторите с
ребенком пять-шесть раз.
Дыхательная гимнастика «Волна»
Цель: тренировать силу вдоха и выдоха.
ИП: лежа на полу, ноги вместе, руки по швам. На вдохе руки поднимаются над
головой, касаясь пола, на выдохе медленно возвращаются в исходное положение.
Одновременно с выдохом ребенок говорит "Вни-и-и-з". После освоения ребенком этого
упражнения проговаривание отменяется.
Дыхательная гимнастика «Хомячок»
Цель: развитие плавного, длительного выдоха.
Предложите ребенку пройти несколько шагов (до 10-15, надув щёки, как хомячок,
затем легко хлопнуть себя по щекам – выпустить воздух изо рта и пройти ещё немного,
дыша носом.
Дыхательная гимнастика «Лягушонок»
Цель: формировать правильное речевое дыхание.
Расположите ноги вместе. Представьте, как лягушонок быстро и резко прыгает, и
повторите его прыжки: слегка приседая, вдохнув, прыгните вперед. Приземлившись,
"квакните". Повторите три-четыре раза.
Скачать материал

Педагогика - еще материалы к урокам: