Конспект урока "Дыхательная гимнастика"
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение № 179
«Детский сад присмотра иоздоровления»
«Дыхательная гимнастика»
для детей подготовительной группы
Составила: воспитатель
подготовительной группы
Мартиросян Аревик Сергеевна
Кемерово
2016
Цель занятия:
Внедрение здоровье сберегающиетехнологии в образовательный процесс.
Привлечение внимания родителей к учебно-воспитательному процессу в детском
саду. Популяризация занятий, как средства неспецифической профилактики
бронхо-легочных заболеваемости.
Задача занятия:
1. Внедрять в структуру занятия элементы дыхательной гимнастики, для
тренировки ослабленной дыхательной системы на основе методик,
рекомендованных учреждениями здравоохранения к применению без
медицинского контроля (в домашних условиях).
2. Продолжать учить детей правильно дышать с активизацией мышц
брюшного пресса во время вдоха и выдоха.
3. Тренировать у детей ритм вдоха и полноценного удлиненного выдоха.
1. Мотивационный момент:
Появление медвежонка Мишутки (он одет в теплую шапочку, шарфик, но все
равно кашляет, хлюпает носом и у него печальный, больной вид)
Мишутка. Дети, я пришел из леса, т. к. слышал, что вы занимаетесь дыхательной
гимнастикой, которая помогает вам быть здоровыми и веселыми. Научите меня,
пожалуйста, а то из-за насморка и кашля я не могу спокойно спать в берлоге до
весны.
Воспитатель. Да, Мишутка, упражнения, которые мы делаем очень полезны. Но
чтобы добиться лечебного эффекта выполнять их надо регулярно. После
выполнения наших упражнений отходит мокрота, дыхательные пути
освобождаются, становится легче дышать, укрепляется мускулатура трахей и
бронхов.
(показывает картинки)
Обращается к детям:
Ребята, научим Мишутку делать наши волшебные упражнения?
ответы детей
Воспитатель.И так, начинаем «Урок дыхательной гимнастики». Его всегда
следует начинать с выработки правильного носового дыхания.
1) Дети выполняют упражнение «Носик».
И.п. – стоя, медленно вдыхать и выдыхать, воздух то правой, то левой ноздрей.
Пояснения:
Рот закрыт, при этом другую ноздрю надо прижать пальцем.
Поглаживайте нос от кончика вверх средними пальцами, делайте вдох, затем при
выдохе похлопывайте этими же пальцами по ноздрям (3раза) .
2) Идем в гости. Выполняем упражнение «Рок-н-ролл»
И. п. : встать прямо, руки опущены вдоль тела. Поднять согнутую в колени
правую ногу до уровня живота, слегка приседая на левой ноге, - вдох. Вернуться в
исходное положение – пассивный свободный выдох. Затем присесть на правой
ноге, поднимая левую ногу, - вдох. Выдох свободный после каждого вдоха.
3) «Идём в гости»
Выполнение: передний шаг, задний шаг (все упражнения выполняются по две
«восьмерки», т. е. 16 раз) .
4) «Обними плечи»
И. п.: встать прямо, руки согнуть в локтях на уровне плеч, кистями друг к другу.
В момент короткого шумного вдоха носом обнять себя за плечи
(руки должны двигаться параллельно). На выдохе вернуться в исходное
положение.
Потанцевали, повеселились с мишуткой.
5) Выполняем упражнение «Кошка».
И. п. : встать прямо, кисти на уровне пояса, локти чуть согнуты. Делать легкие,
пружинистые приседания, поворачивая туловище то вправо, то влево. При
повороте с одновременным коротким шумным вдохом сделать руками
сбрасывающее движение в сторону. На выдохе вернуться в исходное положение.
Понюхали в группе цветочки.
6) Выполняем упражнение «Насос».
И. п. : встать прямо, руки опущены. Слегка наклониться вперед, округлить спину,
опустить голову и руки. Сделать короткий шумный вдох в конечной точке
поклона. Затем плавно, свободно выдыхая через нос или рот, вернуться в
исходное положение.
И вдруг услышали какие то голоса.
7) Выполняем упражнение «Повороты головы».
И. п. : встать прямо, руки опущены. Повернуть голову вправо, сделать короткий
шумный вдох. Без остановки повернуть голову влево, снова сделать короткий
вдох. Вдох пассивный между двумя вдохами.
8) Выполняем упражнение «Перекаты»,
И. п. : правая нога впереди, левая – на расстоянии одного шага сзади. Тяжесть
тела – на обеих ногах. Перенести тяжесть тела на впереди стоящую правую ногу.
Слегка присесть на ней – вдох. Выпрямиться, перенести тяжесть тела на стоящую
сзади левую ногу. Слегка присесть на ней – вдох. Между вдохами пассивный
выдох. Упражнение выполняется 8 раз без остановки. Поменять ноги.
Дети. Ну что, Мишутка, запомнил наши упражнения?
Мишутка. Спасибо, дети! Теперь я буду выполнять их каждый день, и не буду
больше болеть и мама медведица не будет за меня переживать. Я буду спокойно
спать всю зиму в берлоге и мне не будет мешать насморк и кашель. Проснусь
веселым и здоровым.
Мишутка прощается с детьми и уходит в лес.
