Утренняя гимнастика для детей дошкольного возраста
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №8 ИМЕНИ ГЕРОЯ
СОЦИАЛИСТИЧЕСКОГО ТРУДА Б.П.БЕЩЕВА ГОРОДСКОГО ОКРУГА ОКТЯБРЬСК САМАРСКОЙ ОБЛАСТИ
Утренняя гимнастика для детей дошкольного возраста
Инструктор по физической культуре
СП «Детский сад №4» ГБОУ СОШ №8
г.о.Октябрьск Самарской обл.
Шилина Л.В.
Группа раннего возраста
Утренняя гимнастика
Гимнастика для глаз
Дыхательная
гимнастика
Комплекс для
физминутки
1-2 неделя тема недели: «Птички прилетели»
Комплекс №1 (без предметов)
«Птички»
Вводная часть.
Ходьба стайкой (20 сек)
Корректирующие упражнения «по мостику» (20 сек)
Бег(20 сек)
Ходьба. Дыхательное упражнение «пи-и-и-ип» (20
сек)
Основная часть.
ОРУ без предметов.
1.«Птички машут крыльями».
И.П.: - ноги вместе, руки вниз.
Поднять руки в стороны, помахать кистями.
Повторить 5 раз, темп средний
2. «Птички пьют водичку»
И.П.: - ноги вместе, руки вниз.
Наклон вперёд, руки вытянуть перед грудью,
поднести ко рту (горсть).
Повторить 5 раз, темп средний
3. «Птички зёрнышки клюют».
И.П.: – ноги слегка расставлены, руки вниз.
Присесть, постучать пальчиками об пол.
Повторить 5 раз темп средний
4. «Птички прыгают».
И.П.: – ноги вместе, руки вниз.
Упражнение «Птичка»
Ход:
Летели птички,
(Прослеживание глазами
за предметом по кругу.)
Собой невелички.
Как они летели,
(Вправо – влево)
Все люди глядели.
Как они садились,
(Вверх – вниз)
Все люди дивились.
Упражнение
«Птичка»
Села птичка на
окошко.
Посиди у нас
немножко,
Подожди не улетай.
Улетела птичка…Ай!
Инструктор по
физ.культуры
показывает
правильное
выполнение упражне
ния: на глубоком
вдохе поднимать
руки высоко вверх.
На выдохе –
опускать.
Повторить 4-5 раз
«Птички»
Птички в
гнездышке
сидят
(Дети садятся на
корточки).
И по сторонам
глядят.
(Поворачивают
голову в
стороны).
Погулять они
хотят
(«разлетаются»),
И тихонько все
летят.
(машут руками).
Налетались,
утомились
И обратно
возвратились.
(занимают
прежние места и
усаживаются на
корточки).
Поскоки на 2-х ногах в чередовании с ходьбой.
Повторить 8 раз, темп произвольный.
Заключительная часть.
Ходьба стайкой (20 сек)
Бег обычный (20 сек)
Ходьба.
3-4 неделя «Детский сад»
Комплекс № 2
( с платочками)
Вводная часть. Ходьба в колонне по одному. Ходьба
и бег со сменой темпа. (20 сек)
Ходьба друг за другом – «Идём по мостику» (на
носочках, руки вверх) (20 сек)
Построение в круг.
Основная часть.
ОРУ с платочками.
1. «Посмотри на платочек»
И.П.: – ноги вместе, платок держать руками за
уголки.
Поднять платок вверх за уголки, посмотреть на него
(повторить 5 раз, темп средний).
2. «Посмотри на платочек»
И.П.: – сидя на полу, платочек держать за уголки.
Выполнить повороты туловища вправо и влево,
встать (повторить 5 раз, темп средний).
3. «Спрятались»
И.П.: – ноги слегка расставлены, платок взят за
уголки.
Присесть, спрятаться за платочек, встать
Упражнение
«Солнышко»
Закрыть глаза, встать
лицом к солнцу,
поворачивать
голову то в одну, то в
другую сторону:
«Глазки солнцу
покажу.
«Здравствуй! - солнышку
скажу».
Упражнение
«Вот какие мы
большие!»
С каждым новым
днем –
Мы растем, мы
растем.
Выше, выше
тянемся!
Подрастем,
подрастем,
Малышами не
останемся!
Воспитатель
показывает
правильное
выполнение упражне
ния: поднять руки
вверх, потянуться.
Повторить 3-4 раза.
«Кукла»
Поднимает
кукла руки,
(Поднимать и
опускать руки)
Вверх-вниз,
вверх-вниз!
(руки поднимать
вверх, опускать
вниз).
А потом она
танцует,
(повороты
вокруг себя).
Покружись,
покружись!
После танца
всем ребятам
(наклоны
головы вперед).
Поклонись,
поклонись!
(повторить 5 раз, темп средний)
4. «Детям весело»
И.П.: – ноги вместе, платочек держим за уголки.
Поскоки на двух ногах 8 раз в чередовании с ходьбой
(повторить 2 раза, темп произвольный).
Заключительная часть
Ходьба обычная (20 сек)
Бег обычный в медленном темпе (20 сек)
Ходьба.
Повторить 2-3
раза.
2 младшая группа