Ученики на Учителя.com


Проведение утренней зарядки в школе для слепых детей. Младший школьный возраст

Проведение утренней зарядки в школе для слепых детей. Младший
школьный возраст.
Учитель физкультуры Репецкий О.В.
Физическое воспитание слепых детей направлено на всестороннее
развитие личности ребенка, формирование основных двигательных умений и
навыков, достижение высокого уровня физической подготовленности,
повышение работоспособности. Дети с нарушениями зрения отстают в
физическом развитии от своих нормально видящих сверстников. У
большинства таких детей затруднена ориентировка в микро и
макропространстве, снижена двигательная активность. У слепых детей
отмечается отставание в физическом развитии: росте, массе тела, жизненной
емкости легких, объеме грудной клетки и других антропометрических
показателях, наблюдаются нарушение осанки, искривление позвоночника,
плоскостопие, нарушение координации и точности движения. Мышечная
сила значительно ослаблена, движения угловаты, медленны и нерешительны,
наблюдается нарушение статического и динамического равновесия,
обучающиеся испытывают трудности в выполнении согласованных
движений рук и ног. Важной задачей физического воспитания слепых детей
является предупреждение и исправление отклонений в физическом развитии.
Физическое воспитание в школе для слепых детей осуществляется на уроках
физкультуры, на занятиях по ЛФК, а также проводится ежедневная утренняя
зарядка.
Утренняя зарядка формирует двигательные навыки, повышает уровень
физической выносливости, помогает пробуждению организма. Слепые дети
учатся координировать движения, определять направление движения,
ориентироваться в пространстве, у них формируется правильная осанка,
повышается работоспособность.
В комплексах утренней гимнастики используются упражнения на
растягивания, дыхательные упражнения, общеразвивающие упражнения (
повороты, приседания, выпады, вращения в суставах и др.).
Примерный комплекс утренней зарядки для слепых детей
При выполнении зарядки учитель показывает упражнения с подсчетом,
командует: «Исходное положение - принять», затем: «Упражнение
начинай», 1,2,3-«Стой» вместо последнего счета
1. Исходное положение (И.П.) - ноги на ширине плеч, руки на
пояс. Наклоны головы влево, вправо, вперед, назад. (4-6 раз)
2. И.П.- тоже. Повороты головы влево, вправо.
3. И.П.- основная стойка, правая рука вверху, пальцы сжаты в
кулак. Выполняются рывковые движения руками, смена положения
рук.
4. И.П. - ноги на ширине плеч, руки перед грудью ладонями
книзу. Выполняются рывковые движения перед грудью; разворот
туловища влево с разведением рук в стороны ладонями кверху. То же с
поворотом в правую сторону.
5. И. П. - ноги на ширине плеч, руки в стороны, пальцы сжаты
в кулак. Выполняются круговые движения в плечевых суставах вперед;
то же - назад.
6. И.П.-«Покажи силу» И.П.- о.с., ноги на ширине плеч. Руки
в стороны; руки к плечам, кисти в кулак, максимально напрячь мышцы
рук.
7. И.П. - расслабить мышцы рук- «стряхнуть воду» с пальцев.
8. «Наклоны в стороны». И.П.- ноги на ширине плеч, правая
рука вверху пальцы сжаты в кулак, левая на поясе. Наклоны влево;
наклоны вправо.
9. Повороты туловища в стороны с отведением прямой руки
назад с постепенным наклоном вперед. И.П.- ноги на ширине плеч,
руки в стороны пальцы сжаты в кулак. Повороты влево; повороты
вправо. Постепенный наклон вперед, выпрямление туловища
постепенно.
10. Наклоны туловища вперед. И.П. - ноги на ширине плеч,
руки на пояс. Наклон вперед к правой ноге; наклон к левой ноге;
выпрямиться, руки на пояс, прогнуться в спине; И.П.
11. «Махи ногами». И.П.- ноги на ширине плеч, руки вперед в
стороны, ладонями книзу. Мах правой ногой к правой руке; И.П.; мах
правой ногой к левой руке; И.П.
12. И.П. - о.с., руки на пояс. Выпад вперед правой ногой, руки
на колени впередистоящей ноги. И.П.; выпад левой ногой; И.П.
13. Ходьба на месте
14. «Приседания». И.П. - о.с. Присесть, руки вперед ладонями
к низу, И.П.
15. Прыжки на месте. На 4 счета на левой ноге, 4 счета на двух
ногах, 4 счета на правой ноге.
16. Упражнение на расслабление. И.П.- о. с., Вдох, поднять
руки вверх, потянуться на носочках; И.П., выдох. Руки поднимать
через стороны.
Все упражнения выполняются 4-5 раз.
Ежедневное проведение утренней гимнастики в определенное
время в гигиенической обстановке, правильно подобранные комплексы
физических упражнений активизируют деятельность всех внутренних
органов и систем, повышают физиологические процессы обмена,
увеличивают возбудимость коры головного мозга, а также
реактивность всей центральной нервной системы. Поток импульсов,
идущих в головной мозг от всех рецепторов – зрительного, слухового,
опорно-двигательного, кожного, повышает жизнедеятельность
организма в целом. Таким образом, ежедневное выполнение комплекса
утренней гимнастики, разработанного с учетом закономерностей
функционирования организма после сна и особенностями развития
слепых детей, позволяет подготовить организм к предстоящим
умственным, физическим и эмоциональным нагрузкам. Эти
упражнения являются хорошим средством сохранения и укрепления
здоровья, профилактики. Обеспечивает высокую умственную и
физическую работоспособность в течение дня.
Список использованных источников
1. Азарян Р.Н. Физическое воспитание слепых и слабовидящих
школьников в режиме дня. — М., 1987.
2. Ермаков В.П., Якунин Г.А. Основы тифлопедагогики. Развитие,
обучение и воспитание детей с нарушениями зрения. — М., 2000
3. Шарнина С. И. Формы и методы работы с детьми с нарушением
зрения для укрепления их физического и духовного здоровья. г.
Симферополь
4. Числова Н.И. Методические рекомендации. Организация утренней
гимнастики с детьми с умеренной умственной отсталостью. Санкт-
Петербург 2018.
Скачать материал

Педагогика - еще материалы к урокам: