Журнал самонаблюдения и диагностики депрессии
ЖУРНАЛ САМОНАБЛЮДЕНИЯ И ДИАГНОСТИКИ ДЕПРЕССИИ
№
п
Чувства/ощущения
Дата наблюдения
1
2
3
4
5
6
7
8
9
1
0
1
1
1
2
1
3
1
4
1
5
1
6
1
7
1
8
1
9
2
0
2
1
2
2
2
3
2
4
2
5
2
6
2
7
2
8
2
9
3
0
1
Чувство слабости и нежелание работать
2
Ощущение опустошенности, подавленности
(любые позитивные события
отбрасываются; сосредоточение на
негативе)
3
Проблемы с концентрацией внимания
4
Плохое настроение, раздражение, тоска
5
Забывчивость
6
Нежелание находиться в обществе, с кем-либо
контактировать (мы начинаем винить во всем
не только себя, но и других)
7
Пессимизм, неверие (возникает ощущение,
что негативные мысли и эмоции останутся с
нами навсегда)
8
Иллюзия контроля (мы думаем, что
контролируем события и свои чувства, хотя
на самом деле это не так)
9
Апатия и потеря интереса к хобби, друзьям,
работе (любое неприятное событие для нас
— «худшее из всего, что могло случиться»)
10
Отстраненность от работы
11
Сон хуже, чем обычно
12
Чувство потери чего-то очень важного
13
Надежд на лучшее нет (отбрасываем любые
позитивные события и сосредотачиваемся на
негативе)
14
На душе тревожно, боязно
15
В сердце поселилась обида, и прощать не
хочется
16
Состояние, что эмоции пропали (принимаем
ощущения за объективную реальность и не
можем иначе)
17
Появились некоторые расстройства (сухость во
рту, сердцебиение, запоры, удушье)
18
Уровень энергии (по шкале от 1 до 10)
19
Всего баллов
Педагогика - еще материалы к урокам:
- Взаимодействие дошкольных образовательных организаций и семьи как условие реализации ФГОС ДО
- Конспект интегрированной НОД в первой младшей группе "Весеннее солнце"
- Возможности дошкольного образования по формированию национальной культуры
- Знакомство с творчеством К.Д. Ушинского
- Подготовка организаторов в аудитории 2019
- Дешан х1оттам. Суффикс. Дешхьалхе
