Открытый урок "Партерная гимнастика" 2 класс
1
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«ХОХОЛЬСКАЯ ДЕТСКАЯ ШКОЛА ИСКУССТВ»
Открытый урок по предмету: гимнастика 2 класс.
Тема занятия: партерная гимнастика.
Разработала: преподаватель
Хореографического отделения
Норицына О.В
р.п. Хохольский. 2018
2
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
В хореографический коллектив приходят дети с разными физическими
данными. Некоторые имеют развитый голеностоп, хороший подъем, но
узловато-торчащие колени; большой шаг, но слабую спину, длинный ахилл , но
отсутствие прыжка и т.п. Все эти недостатки физических данных методически
целенаправленно устраняются на занятиях партерной гимнастики.
Система занятий изобретена Борисом Князевым, воспитанником русской
балетной школы, и основана на базовых упражнениях классического танца.
Элементы партерной, т.е. балетной гимнастики сегодня широко применяются
на занятиях современной хореографией. Она позволяет использовать
разнообразные упражнения, регулируя физическую нагрузку на различные
суставы и группы мышц в соответствии с научно-методической разработкой этой
проблемы.
Упражнения партерной гимнастики прекрасно развивают мышцы спины,
живота, выворотность ног от тазобедренного сустава до голеностопа.
Гармонично формируют мышечную массу, значительно увеличивая их силу,
амплитуду шага, вырабатывают точность координации. При этом поставленная
цель достигается без особой нагрузки на позвоночник, без напряжения всего
тела, т.к. все упражнения выполняются лежа на спине, затем на животе при
работе конкретной группе мышц, остальные части тела спокойны и расслаблены.
Технологическая карта занятия
(групповое)
Преподаватель: Норицына Ольга Владимировна
Концертмейстер: Джикия Нелли Амирановна
Предмет: Гимнастика
Класс: 2
Тема урока: Партерная гимнастика
Тип занятия: повторение и закрепление изученного материала.
Цель занятия: Развивать танцевальные данные детей за счёт движений партерной
гимнастики.
Воспитательные задачи урока:
-
воспитание трудолюбия, дисциплинированности и смелости во время выполнения
упражнений гимнастики;
-
воспитание доброжелательного (уважительного) отношения к сверстникам;
-
оказание посильной помощи и поддержки.
3
Материально-техническое обеспечение занятия:
-
хореографический зал с зеркалами, фортепиано, концертмейстер;
-
коврики;
-
форма детей для занятий хореографией.
Основные методы работы:
-
метод мотивации и эмоционального стимулирования (доброжелательность, поощрение,
установка на успех);
-
методы организации практической деятельности:
-
словесный(объяснение, беседа);
-
наглядный (практический показ);
-
метод контроля и коррекции (наблюдение, контроль педагога, самоконтроль, рефлексия,
подведение итогов).
Ожидаемый результат:
-
совершенствование техники исполнения партерного экзерсиса;
-
развитие координации, гибкости, пластики;
-
правильная постановка корпуса;
Форма подведения итогов:
-
оценка работы детей;
-
поощрение за успешную работу;
4
План урока:
1. Организационный:
-
построение,
-
поклон – приветствие.
2. Вводная часть:
-
разминка в движении по кругу и на середине зала.
3. Основная часть:
-
комплекс упражнений партерной гимнастики.
4. Заключительная часть:
-
Игра для укрепления мышц стопы и голени: собрать салфетки пальцами ног: «Кто
быстрее?»
-
Танцевальная композиция «Кис-мяу»
Ход урока:
1. Организационный:
-
построение, поклон-приветствие.
-
сообщение темы занятия.
2. Вводная часть:
-
разогрев в движении по кругу: ходьба на полу пальцах, на пятках, на внутренней и внешней
стороны стопы, бег с за хлёстом голени, с выносом ног вперед, шаг с подъемом колена до
груди, перестроения в колону, линии.(укрепляет мышцы ног- икры, бёдра и мышцы спины)
Упражнения на развитие подвижности шейного отдела и плечевых суставов:
-
наклоны и повороты головы, поочередные, круговые движения плеч, наклоны корпуса.
Упражнение на эластичность подколенных связок :
-
стойка на прямых ногах с опорой руками около носков (тело согнуто в тазобедренных
суставах).
Упражнение на укрепление голеностопных суставов и всего тела:
5
-
releve на полупальцах в VI позиции
-
temps leve sauté по VI позиции
Итог разминки: Подготовительная часть нашего занятия закончена, мышцы разогреты и
готовы для выполнения упражнений основного комплекса партерной гимнастики.
3. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.
Учащиеся берут коврики и становятся на места, соблюдая шахматный порядок.
садятся на коврики и выполняют комплекс партерной гимнастики:
Комплекс упражнений партерной гимнастики:
Упражнения для эластичности мышц стопы,
растяжения ахилловых сухожилий, подколенных мышц и связок
1. Сидя на полу, сократить и вытянуть стопы по VI позиции.
2. Лежа на спине, круговые движения стопами: вытянуть стопы по VI позиции, сократить по VI
позиции, медленно развернуть стопы так, чтобы мизинцы коснулись пола (сокращенная I
позиция), вытянуть стопы по I позиции.
3. Лежа на спине, подъем ног на 90º по I позиции с одновременным сокращением и
вытягиванием стоп.
4. «Складочка» по VI позиции с обхватом рук за стопы.
5. Лежа на животе, portdebras на вытянутых руках (развивает силу и гибкость спины, а также
крестцового отдела позвоночника).
6. «Колечко» с глубоким portdebras назад, одновременно ноги согнуть в коленях, носками
коснуться головы (укрепляет мышцы спины, ног, рук).
7. «Корзиночка». В положении лежа на животе, взяться руками за стопы. Сильно прогнуться,
подняв бедра и туловище вверх.
8. «Лодочка». Перекаты на животе вперед и обратно.
Упражнения для пресса:
-
упражнения с подниманием ног (поднимают ноги под углом 30% и опускают); И так ,мы
проучиваем движении в медленном темпе4/4. Лёжа на спине плечи прижаты и руки на полу. С
исходного положения ноги выворотные, колени втянутые, стопы ног развёрнуты, сильно
вытянутый подъём, желательно мизинцами касаться пола. Это положение и сохраняется при
упражнении.
6
-
упражнение «комочек» (лежа на спине, стараясь не поднимать плечевой пояс, сгибают ноги,
стараясь коснуться коленями головы);В этом упражнении особенно трудно у детей с большим
животом. За время систематичного обучения движение даёт эффективную нагрузку на живот,
а так же на шейные позвонки.
-
упражнение «свеча» (лежа на спине, поднимают обе ноги под углом 90% с отрывом
поясницы от пола, упираясь плечами и локтями); следите за прямым положением корпуса, а
не «тающая свечка». Для этого ягодичные мышцы втянуть направить вперёд при этом ноги
назад. Сохраняем выворотности ног, напряжённые колени и подъёма. Со временем убираем
локти, а корпус держат стойку самостоятельно.
Упражнения для «шага»:
— упражнение «лягушка»
-
наклоны корпуса вперед с касанием пола к раскрытым до предела в стороны ногам;
В положении лежа на боку:
- подъем ноги в сторону вверх с прямой ногой и через dèveloppé .
- растяжка поднятой в сторону вверх ноги на 180° (с помощью руки).
- виды «шпагатов» — продольный, поперечный.
IV. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ.
1. Игра для укрепления мышц стопы и голени: собрать салфетки пальцами ног: «Кто
быстрее?» – 1 мин.
2. Танцевальная композиция «Кис-мяу» .
Преподаватель и дети выполняют поклон-прощание.
7
Список методической литературы:
1. Шмелин А.М. и Украна М.Л. «Гимнастика». – М.: ФиС, 2000.
2. Бекина С.И. Музыка и движение. Музыкально-ритмическая
деятельность детей дошкольного возраста: Уч. / С.И. Бекина, Т.П. Ломова, Е.Н.
Соковникова. – М.: Просвещение, 1981.
3. Егорова С.А. Интеграция музыки и лечебной физкультуры в комплексной
реабилитации плоскостопия у детей / С.А. Егорова, Н.Ю.
4. Милюкова, И.В. Лечебная физкультура. Уч. / И.В. Милюкова. – М.: Эксмо, 2003.
5. Поликарпова О.А. Коррекция осанки детей на ранних стадиях
6. функциональных нарушений осанки. / О.А. Поликарпова //
7. Физическая культура, образование, здоровье. – 2002.
8. Потапчук А.А. Осанка и физическое развитие детей. Программы
диагностики и коррекции нарушений: Уч. / А.А. Потапчук, М.Д. Дидур. –
Санкт-Петербург: Речь, 2001.
9. Потапчук А.А. Лечебная физическая культура в детском возрасте: Уч. / А.А. Потапчук,
М.Д. Дидур. – Санкт-Петербург: Речь, 2007.
