Презентация "Mg и Са в организме человека"

Подписи к слайдам:
Mg и Са в организме человека. магний
  • Магний - один из самых распространенных элементов в природе, является неотъемлемым компонентом костей и зубной эмали у человека. Ионы магния содержатся в питьевой воде, а в морской воде много хлористого магния.
  • В организме содержится 20-30 г магния. Примерно 1% магния находится в жидкостях организма, а остальные 99% в костной (около 40%) и в мягких тканях (около 59%).
Полезные свойства магния и его влияние на организм
  • Магний играет значительную роль в организме - он необходим для нормального функционирования около 300 ферментов. Вместе с кальцием (Ca) и фосфором (P) магний участвует в формировании здоровых костей.
  • Магний нормализует деятельность мышц, снижает содержание холестерина, способствует очищению организма от некоторых видов токсических веществ.
  • Магний необходим для обмена глюкозы, аминокислот, жиров, транспорта питательных веществ, требуется для выработки энергии. Магний участвует в процессе синтеза белков, передаче генетической информации, нервных сигналов. Необходим для поддержания сердечно-сосудистой системы в здоровом состоянии. Адекватный уровень магния уменьшает вероятность сердечных приступов.
Признаки нехватки магния
  • бессонница, утренняя усталость (даже после долгого сна)
  • раздражительность, повышенная чувствительность к шуму, недовольство
  • головокружение, потеря равновесия
  • появление мерцающих точек перед глазами
  • изменения в кровяном давлении, нарушение сердцебиения
  • мышечные спазмы, судороги, подергивания
  • спазматические боли в желудке, сопровождающиесяпоносом
  • выпадение волос, ломкость ногтей
  • частые головные боли
Признаки избытка магния
  • сонливость, нарушение координации, речи
  • заторможенность
  • замедление пульса
  • тошнота, рвота, понос
  • сухость слизистых оболочек (особенно полости рта)
  • К повышенному содержанию магния в крови приводит избыточный прием препаратов магния, без компенсации добавками кальция (Ca)
кальций
  • Общее количество кальция в организме составляет около 2% массы тела (1000-1500 грамм), причем 99% его содержится в костной ткани, дентине и эмали зубов, а остальное в мягких тканях и нервах.
  • Суточная потребность в кальции для взрослых - 800-1000 мг. Лицам старше 60 лет и интенсивно тренирующимся спортсменам необходимо увеличивать ее до 1200 мг.
Полезные свойства кальция и его влияние на организм
  • Кальций является главным строительным материалом для формирования костей и зубов. Кальций входит в состав крови, клеточных и тканевых жидкостей. Участвует в свертывании крови и уменьшает проницаемость стенок сосудов, препятствуя проникновению в клетки чужеродных аллергенов и вирусов.
  • Необходим для передачи нервных импульсов. Напрямую влияет на процессы мышечного сокращения, необходим для поддержания стабильной сердечной деятельности, выступает регулятором нервной системы.
  • Стимулирует функции некоторых ферментов и гормонов, выделения инсулина, оказывает противовоспалительное и антиаллергенное действие, увеличивает защитные силы организма, влияет на синтез нуклеиновых кислот и белка в мышцах, процессы восстановления водного баланса в организме, вносит ощелачивающий эффект в кислотно-щелочное равновесие наряду с натрием (Na), калием (K) и магнием (Mg).
Признаки нехватки кальция
  • замедление роста
  • повышенная нервная возбудимость, раздражительность, бессонница
  • повышенное артериальное давление
  • учащенное сердцебиение
  • онемение и чувство покалывания в руках и ногах, нервные тики, судороги
  • ухудшение переносимости боли, болезненность десен, боль в суставах
  • хрупкость ногтей
  • обильные менструации
  • желание есть мел
  • При недостатке кальция у детей развиваются нарушения скелета, возможен рахит. У взрослых - повышенная хрупкость костей из-за деминерализации костей. Повышается риск развития остеопороза. При понижении концентрации ионов кальция в крови могут возникать судороги мышц, в тяжелых случаях вплоть до конвульсий.
  • При дефиците кальция поведение человека становится нервозным, появляется эмоциональное беспокойство и ухудшается настроение.
  • потеря аппетита
  • тошнота
  • рвота
  • жажда
  • слабость
  • усиленное мочеотделение
  • судороги
Признаки избытка кальция
  • Избыток кальция может возникнуть при одновременном приеме больших доз кальция с лечебными дозами витамина D. Сходные явления могут возникнуть при одностороннем питании молоком в течение нескольких лет по 4-6 л в день.
  • Если уровень кальция в крови больше нормы , вследствие одновременного приема больших доз кальция и витамина D , возможно отложение кальция во внутренних органах, сосудах и мышцах.
  • При внутривенном введении избыточного количества кальция и токсических доз витамина D нервы и мышцы могут расслабиться до такой степени, что это может привести к коме или летаргическому сну.
  • конец!