Ученики на Учителя.com


Конспект урока "Легкая атлетика: кроссовая подготовка; круговая тренировка, эстафетный бег; подвижные игры" 7 класс

Конспект урока по легкой атлетике
Тема: Легкая атлетика: кроссовая подготовка; круговая тренировка, эстафетный бег; подвижные игры.
Задачи урока:
• Совершенствование техники длительного бега, оценка техники отжиманий
• Развитие выносливости, скоростных и координационных способностей
• Воспитание трудолюбия, командного духа
Тип урока: комбинированный
Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, соревновательный, игровой
Место занятий: спортивный зал
Инвентарь: ролики гимнастические, скамейки гимнастические, эстафетные палочки, обручи, мячи
баскетбольные, скакалки.
Время проведения: 11.05 – 11.45.
Часть
урока
Содержание
Дозиров
ка
Организационно-методические указания
I.
Вводная
8 мин
1)
Построение, рапорт. Сообщение задач
2 мин
Староста сдает учителю рапорт о готовности класса к
уроку
2)
Бег 200м
Ходьба 50 м (3 повтора)
4 мин
Упражнение выполняется в колонне
3)
Бег со сменой лидера
1 мин
Смена лидера происходит по сигналу: замыкающий в
колонне выполняет ускорение, обгоняет и занимает
место направляющего
4)
ОРУ в движении
1 мин
II.
Основная
25 мин
5)
Беговые упражнения:
а) приставным шагом
б) прыжки на левой и правой ноге
в) с высоким подниманием бедра
с) с захлестыванием голени
д) с ускорением
4 мин
Обратить внимание на осанку, постановку стоп и работу
рук
6)
Броски и ловля мяча в парах:
• двумя руками в пол
• двумя от груди
5 мин
7)
О.Ф.П. по станциям:
а) «сила рук» (отжимание)
б) «солнышко» (прыжки в обруч, из
обруча)
в) «сила ног» (приседания)
г) «ролики» (упр. с гимн. роликом)
д) «скакалки» (прыжки через скакалку)
е) «прыжков»
6 мин
Разделить учеников на группы.
Смена станций по сигналу
8)
Эстафеты:
а) «змейка»
б) «по лужам»
в) с эстафетной палочкой
г) с кубиками
5 мин
9)
Подвижная игра «Ловля цепочкой»
5 мин
III.
Заключительная
7 мин
10)
11)
Подвижная игра «Салки с мячом»
Построение, подведение итогов
5 мин
2 мин
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: