Ученики на Учителя.com


Конспект урока "Обучение одиночному блокированию" 10 класс

10 класс
Тема « Обучение одиночному блокированию»
Задачи урока:
1 Обучение одиночному блокированию.
2Изучение групповых индивидуальных групповых действий.
3Развитие игрового мышления посредством игры в волейбол.
Метод проведения: круговой, индивидуальный игровой.
Место проведения: спортивный зал, СОШ№1
Инвентарь: Свисток, баскетбольные –теннисные мячи, маты, скакалки, скамейки, конь
гимнастический, мостик, кегли , и.т.д .
Время проведения: 15.10.2012г.
Учитель физической культуры: Серова-Греметто И.В.
Часть
урока
Содержание
Дозир
овка
Организационно-методические указания
1
2
3
4
I
Вводная
12ми
н
1.Построение, сообщение задач
урока.
2.Техника безопасности при
прохождении полосы
препятствий (эстафета)
2мин
Следить за спортивной формой, больных и т.д.
Основной акцент профилактика травм .
3.Строевые упражнения:
1) повороты на месте
1.Ходьба:
1)на носках, руки в стороны;
2)на пятках, руки на пояс;
3)на внешних сводах стопы,
руки к плечам;
4)на внутренних сводах стопы,
руки за голову
2.Общеразвивающие
упражнения в движении
10ми
н
Налево, направо, кругом.
Следить за правильным выполнением
поворотов
Следить за правильной осанкой учеников:
голову держать прямо, плечи развернуть назад
в стороны, спина прямая.
3.Бегс выполнением ОРУ :
1) приставными шагами: левым
боком, правым боком, руки на
пояс;
2)спиной вперед;
3)бег с касанием рукой линий у
сетки имитация выполнения
блока.
4)по сигналу от лицевой линии
выполняют бег до сетки три
прыжка имитирующих
постановки блока а затем
возвращаются спиной вперед.
Следить правильной осанкой учеников голову
держать прямо плечи развернуть назад в
сторону спина прямая, дистанция между
обучающими один метр.
Обратить внимание на мягкую постановку ног.
Бег
- ученик
- учитель
Особое внимание на технику бега спиной
вперед – чаще шаги смотреть через левое
плечо.
Спиной вперед
Гладкий бег
Подвести итог, указать типичные ошибки и
способы их исправления, отметить лучших.
II
Основная часть
24ми
н
1 С линии старта по команде
«марш» на гимнастических
матах учащиеся выполняет
акробатическое упр. (кувырок
вперед стойка на 3 точки
перекат)
2 60 прыжков через скакалку
вращая ее вперед даются
3попытки. В случае ошибки
прыжки и счет начинают
сначала
3 прыжки через скамейку двумя
ногами в случае ошибки
(касание) учащийся
возвращается в исходное
положение и прыгает снова 3
попытки .
4. Прохождение противохода
через обручей в случае ошибки
(касание) возвращается в
исходное положение.
5. Броски теннисного мяча в
горизонтальном цели с
расстояния 6-7 м ширина цели
80 см каждому предоставляют
три попытки из трех бросков
при первом не попадании
броски прекращаются.
6. С разбега (до мостика)
прыжок о преодолении поля в
ширину высоте снаряда до 90-
110см.
87.С линии штрафного броска 5
бросков баскетбольного мяча в
кольцо нужно попасть в кольцо
3 раза. Если потребуется,
24ми
н
участнику даются
дополнительные попытки до 3
раз
III
Заключительная часть
4мин
Построение ; выполнение
упражнения на гибкость,
подвести итог урока
4мин
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: