Ученики на Учителя.com


Конспект урока на тему "Акробатические упражнения: кувырок назад, стойка на лопатках"

Тема урока: Акробатические упражнения: кувырок назад, стойка на лопатках.
Опорный прыжок через козла: вскок в упор присев; соскок прогнувшись.
Задачи: 1.Учить технике выполнения прыжка в упор присев на козла (вскок в упор присев).
2.Совершенствовать технику выполнения кувырка назад и стойки на лопатках.
3.Формировать правильную осанку при выполнении ОРУ.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: гимнастические маты, мостик, козел.
Часть
урока
Частные
задачи
Средства
Доз.
Методические
приемы.
Подг.
часть
1.Организовать
учащихся на
решение задач
урока.
2.Развивать
способность
сохранить,
заданный темп.
3.Подготовить
мышцы, связки,
суставы к
выполнению
основной части
урока.
Подготовить
мышцы
плечевого пояса.
1.Построение
2 мин
2мин
3 мин
30
сек
7мин
6
повт
6 пов.
4 пов.
Шеренга по росту,
дежурный-рапорт.
В обход налево в
колонне по одному.
Темп средний (при
выполнении спина
прямая)
Медленный темп
Спина прямая.
Как можно ближе
сводить лопатки друг
к другу.
Одновременно
поднимаясь с пятки
на носок.
Подготовить мышцы
нижних конечностей.
И.п. 0. с.
1.наклон к правой
2 и.п.
3.наклон к левой
4.и.п.
И.п. – о.с.
1.выпад правой
2 и.п.
6 пов.
6
повт.
Наклон к прямой
ноге.
Следить, чтобы спина
была прямая.
Основ
часть
Формировать
правильную осанку.
Повторить и
совершенствовать
технику кувырка
назад.
Повторить и
совершенствовать
3 выпад левой
4 и.п.
ходьба на месте,
построение в шеренгу.
Переноска матов по парам.
Упражнения на матах
И.п. лежа на спине, руки
вдоль туловища.
1-2 поднять руки вверх
3-4 и.п.
И.п. то же
1 поднять вверх правую
руку
2 поднять левую
3 отпустить правую
4 левую
И.п. лежа на спине, руки
вверху на матах
1 поднять правую ногу,
коснуться левой рукой
2 и.п.
3 поднять левую ногу,
коснуться правой
4и.п.
И.п. лежа на спине, руки
вдоль туловища
1 поднять ноги вверх
2-4 отпустить вниз
Упражнение «велосипед»
И.п. Стойка на коленях ,
руки за головой
1 сесть на правое бедро
2и.п.
3 сесть на левое бедро
4 и.п.
И.п. упор на коленях
1-2 выгнуть спину
3-4 прогнуться в пояснице
И.п. лежа на животе
1-2 поднять ноги и руки
вверх
3 удерживать
4 и.п.
1.Группировки
1. в упоре присев
2. сидя
3. лежа
2.Перекаты
1.вперед, назад
2.вправо,влево
3.кувырок назад.
7 мин
4раз.
4 раз
4 раз
3 раз
30
сек
4 раз
4 раз
3 раз
1 мин
2 мин
2 мин
2 мин
Каждому учащ-ся
принести гимн. Мат.
Темп медленный,
Руки скользят по
матам
Плечи не отрывать от
матов
Ноги отпускать
медленно
Спина прямая
Руки и ноги в
суставах прямые.
Ноги согнуты в
коленном суставе,
руки обхватывают
голень, голова
наклонена к ногам,
спина округлена.
Голову не отрывать от
коленей
Не стукнуться
головой о колени
Закл.
часть
технику стойки на
лопатках.
Прививать бережливое
отношение к
спортинвентарю
Ознакомить с
техникой прыжка
Воспитывать
трудолюбие, приучать
к кол-м действиям.
Задание для
самостоятельной
работы.
1.стойка на лопатках с
согнутыми ногами
2.стойка на лопатках с
прямыми ногами
Уборка матов, подготовка
сектора для опорного
прыжка через козла.
Выполнение прыжка
Подготовительные
упражнения
1.прыжки с двух ног с места
согнув ноги, прижав колени
к груди.
2 то же с шагом
3 то же с 3-х шагов
4 из упора присев в упор
лежа
Подготовительные
упражнения у козла.
1.вскок с 2-х ног,
отталкиваясь от
гимнастического мостика в
упор на колени.
2.то же в упор присев
3.то же с шага
4.то же с 3 шагов.
5. то же с разбега.
Прибрать маты,
гимнастические снаряды.
Назвать основные
повторяющиеся ошибки,
отметить кто хорошо
поработал.
Объяснение.
2 мин
3 р
3р
3р
6 мин
2 мин
30
сек.
Спина прямая
По 3-4 человека на
мат.
Рассказ, показ
учителем, лучшим уч-
ся
Как можно ближе
поднести ноги к
рукам
Страховка с боку под
спину и за плечо.
Поставить отметки.
Дом.зад. девочки
отжимание-7-8 раз
Мальчики
подтягивание 4-5 раз
До свидания!
Самоанализ урока.
1.Характеристика класса: в классе 9 человек – 5 мальчиков и 4 девочек. Средний уровень
физической подготовки. Хорошо –3 человек, отлично –6, освобождены от сдачи норм по
физической культуре –0. Учащиеся с удовольствием и интересом занимаются на уроках
физической культуры. Пропусков уроков без уважительной причины нет.
2.Решение поставленных задач.
Поставленные задачи урока соответствуют комплексной программе изучения физической
культуры для 10 класса.
Задачи последовательно решались на протяжении всего урока и были направлены на освоение
нового материала (вскок на козла) и закрепление пройденного – совершенствование кувырка
назад и стойки на лопатках, а также был включен комплекс упражнений на формирование
правильной осанки.
Учащиеся хорошо справились с поставленными задачами урока. Большинство с первого
урока научились выполнять вскок на козла.
Вторая четверть посвящена изучению гимнастики, поэтому тема данного урока вписывается
в последовательную цепочку изучения нового и закрепления пройденного материала по
гимнастике. Подобранные упражнения соответствуют изучению данной темы. Они просты и
доступны для выполнения. Поэтому все учащиеся справились с их выполнением.
3.Методы и способы обучения.
Тип данного урока – смешанный (повторение пройденного материала и изучение нового ) На
уроке были применены методы обучения: словесные (рассказ учителя), наглядные (показ
упражнений учителем, рассмотрение плакатов по данной теме), практические (выполнение
упражнений учащимися).
Средства: общеразвивающие упражнения в движении, подводящие и специальные
упражнения.
Также были использованы индивидуальный, фронтальный и поточный методы ведения
урока.
Учащиеся занимались на уроке с интересом и желанием.
Более слабые учащиеся занимались по индивидуальному плану.
Рассвет орта мектебі
Открытый урок по физической культуре
Тема урока:
«Акробатические упражнения: кувырок назад, стойка на
лопатках.
Опорный прыжок через козла: вскок в упор присев; соскок
прогнувшись».
10 класс
Учитель физической культуры: Маметбаев Т. О.
2014-2015 учебный год
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: