Презентация "Алгоритм прохождения дистанции (старт из воды). Для начинающих. Плавание"

1.Старт .

2.Скольжение

3.Прохождение дистанции заданным стилем.

7.Финиш.

6.Прохождение дистанции заданным стилем.

5.Скольжение

4.поворот

• Старт выполняется в следующем порядке: по первому свистку спортсмены встают на задний край тумбочки.
• По команде "На старт!, спортсмены принимают исходное положение.
• По команде "Марш!" или второй свисток, спортсмены выполняют стартовый прыжок.
В учебных бассейнах, где нет стартовых тумбочек, старт возможен из воды .

Старт с тумбочки

• 1. Исходное положение пловца: спиной к бортику, прислонив одну ногу к стене.
• 2.По свистку: сделать вдох, задержать дыхание.
• 3. Лечь на грудь. Энергично оттолкнуться ногами от стены и, сохраняя положение рук, на выдохе выполнить скольжение «стрелочкой».

1.

2. и 3.

• 1.Туловище должно быть в горизонтальном положении
• 2. Руки выпрямлены в локтях.
• 3. Туловище и ноги максимально вытянуты.

• Спортсмен должен проплыть всю дистанцию, для того, чтобы его результат был засчитан.
• Пловец должен закончить дистанцию на той же дорожке, на которой он стартовал.
• Существует 4 стиля плавания:
1 .Кроль на груди(вольный стиль) 2.Кроль на спине. 3.Брасс. 4.Баттерфляй

1

2

3

4

• В разных стилях плавания удобно выполнять для максимального достижения скорости различные техники поворотов:
• «Маятник».
• «Сальто».
• Простой закрытый.
• Простой открытый поворот.

• В плавании вольным стилем на финише пловец должен коснуться стенки бассейна любой частью тела при повороте .
• В плавании способом на спине на финише дистанции пловец должен коснуться стенки, находясь в положении на спине.
• В плавании способом брасс на финише дистанции касание должно быть сделано обеими руками одновременно выше, ниже или по поверхности воды.
• В плавании способом баттерфляй пловец должен оставаться на поверхности до финиша.