Технологическая карта урока по физической культуре "Правила самоконтроля в спортивной игре волейбол. Верхняя передача"

Технологическая карта урока
по физической культуре в 5 классе
Тема урока: Правила самоконтроля в спортивной игре волейбол. Верхняя передача.
Цель урока: Введение правил самоконтроля и совершенствование техники верхней передачи мяча.
предмет ные:
Ввести правила самоконтроля при игре волейбол.
Совершенствовать технику верхней передачи мяча, сформировать навыки владения техники волейбола.
Совершенствовать умения выполнять комплекс упражнений типа "зарядки".
Развивать физические качества: быстроту, ловкость и координационные способности.
мет апредмет ные:
Развивать умение контролировать и давать оценку своим действиям.
Формировать умение общаться со сверстниками в игровой деятельности.
личност ные:
Воспитывать нравственные, интеллектуальные, волевые качества.
Формировать знания и умение выполнять самоконтроль для здоровьесбережения.
Воспитывать дисциплинированность, самостоятельность, силу воли, дружелюбие.
Задачи урока: Введение правил самоконтроля в спортивной игре волейбол.
Тип урока: открытие нового знания
Технологии: здоровьесбережения, сист емно-деят ельност ного подхода
Условия проведения: спортивный зал.
Материально - техническое обеспечение: волейбольные мячи, свисток, секундомер.
1. Вводно-подготовительная часть.
Цель: обеспечение психологической и морфофункциональной готовности обучающихся к
решению задач основной части урока и достижению его целевой установке.
1.1. Организационный момент.
Задачи:
1. Создать целевую установку на урок.
2. Регулировать эмоциональное состояние, создание благоприятных психических и
эмоциональных условий взаимодействия учителя и обучающихся.
Деятельность учителя
Деятельность
обучающихся
Дозировка
ОМУ
Организует построение,
проверяет готовность
обучающихся к уроку
(соответствующая форма
одежды), ставит задачи,
раскрывает содержание урока.
Строятся в одну
шеренгу.
Внимательно
слушают, задают
вопросы.
1 мин.
Строевая
стойка: пятки
вместе, носочки
врозь,
подбородок
приподнят,
видеть грудь 4
человека,
правое ухо чуть
выше левого.
Демонстрация волейбольного
мяча.
Что это?
Мяч.
Имеет сферическую
форму, весом 260
1 мин.
Включить в
Какой?
В какую игру мы играем этим
мячом?
Какие виды передач вы
знаете?
емонстрация верхней
передачи учителем).
Что мы должны выполнять
во время работы, чтобы не
навредить нашему
организму?
Как думаете, какова тема
сегодняшнего урока?
Давайте сформулируем цели
нашего урока?
Правильно.
Сегодня на уроке мы будем
совершенствовать свои знания
в технике верхней передачи
гр.
Волейбол
Верхняя передача
мяча.
Контролировать
нагрузку на
организм.
Верхняя передача
мяча.
Правила
самоконтроля.
Совершенствовать
верхнюю передачу
Проводить
самоконтроль
своему организму.
Измеряем пульс на
запястье за 10
секунд и умножаем
на 6, получаем
деятельность
обучающихся.
мяча и научимся правилам
самоконтроля.
Правила самоконтроля (ЧСС)
частота сердечных
сокращений. Наблюдение за
состоянием своего организма и
их изменений под влиянием
физической нагрузки. ЧСС
измеряем в начале занятия 70-
80 удин., в ходе занятия 130-
150 удин., и после
выполнения физической
нагрузки 90-100 удин., тремя
пальцами на запястье за 10
секунд. Если пульс завышен,
то нужно снизить физическую
нагрузку. Если пульс снижен,
то нужно повысить физическую
нагрузку.
- лёгкая нагрузка пульс 100-120
уд/мин.
- средняя нагрузка – 130-150
уд/мин.
- большая нагрузка свыше
150 удин.
результат.
Учащиеся измеряют
На первом этапе урока
измеряем ЧСС. Пульс 70-80
уд/мин. В спокойном
состоянии.
( Учитель вывешивает таблицу
ЧСС для наглядности)
пульс в спокойном
состоянии и
фиксируют
результаты в листах
учета.
1.2. Разминка.
Цель: обеспечение мотивации и принятие обучающимися цели учебно-познавательной
деятельности, актуализация опорных знаний и умений.
Задачи:
1. Всесторонняя подготовка организма обучающихся (центральной нервной, сердечно-
сосудистой систем, вегетативных функций, опорно-двигательного аппарата).
2. Подготовка группы мышц плечевого пояса, которые будут участвовать в решении
двигательных задач основной части урока.
3. Обеспечение решения специфических задач основной части урока:
совершенствовать ЗУН в технике верхней передачи мяча;
совершенствование комплекса упражнений типа "зарядки";
развивать физические качества: быстроту, выносливость, координационные
способности;
формировать установку обучающихся на активную познавательную деятельность.
Средства:
Строевые упражнения (построения, перестроения, повороты).
различного рода передвижения: на носках, пятках, другими способами.
Специальные беговые и прыжковые упражнения.
Подготовительные упражнения.
Упражнения на развитие подвижности суставов, быстроты, выносливости и
скоростно-силовых качеств.
Общеразвивающие упражнения с мячом
Критерии результатов: готовность обучающихся к активной учебно-познавательной
деятельности на основе опорных знаний.
Деятельность учителя
Деятельность
обучающихся
Дозировка
ОМУ
Организует выполнение
строевых упражненийоманд).
Разновидности ходьбы:
- на носках (пятках);
- вращение мяча пальцами
- передача мяча над головой
Выполняют
команды. У каждого
ученика мяч в руках:
мяч держать двумя
руками у груди.
Следить за
правильной
постановкой стоп, .
1 мин.
Команды:
"становись!",
"равняйсь!",
"смирно!",
"вольно!",
"налево»
Разновидности бега:
- бег на прямых ногах
2 мин.
В ходьбе
выполняются
упражнения
фронтально,
- бег на прямых ногах назад
- бег приставным шагом
- бег спиной вперёд.
-бег с ускорением
беговые
поочередно. Во
время
проведения
упражнений
следить за
осанкой.
Общеразвивающие
упражнения с волейбольными
мячами:
- 1 и.п. ноги врозь мяч между
ног –упр. ножницы
- 2 и.п. ноги врозь узкая стойка
кисти в замок круговые
вращения - 3 упр. с мячом
круговые вращения вокруг
головы, туловища, восьмёрка
вокруг ног
- 4 подкинуть мяч вверх хлопок
поймать
- 5 подкинуть мяч повернуться
на 180 поймать мяч
- мяч на вытянутые руки
наклоны вправо, влево
-7- набрасывание двумя
14 мин.
Разминка
выполняется
фронтально.
руками об пол
- подкинуть мяч присесть и
встать
- мяч за голову, наклоны
туловища вперёд
2. Основная часть.
Цель: обеспечение активной учебной работы обучающихся для получения теоретических
и практических знаний на основе учебной программы А.П. Матвеева "Физическая культура
5-9 классы" в процессе урока.
Задачи:
1. Совершенствовать ЗУН в технике верхней передачи мяча.
2. Развивать физические качества: быстроту, ловкость и координационные способности.
3. Воспитывать чувство товарищества, коллективизма.
Средства:
разнообразные виды физических упражнений, которые обеспечивают эффективное
решение поставленных задач.
основные, подводящие и подготовительные упражнения общей и специальной
физической подготовки.
подвижная игра.
Самоконтроль ЧСС
Критерии результативности:
активные действия обучающихся и овладения способами действий.
правильность и точность описания выполнения упражнения, умение выполнять
верхнюю передачу мяча.
Деятельность учителя
Деятельность
обучающихся
Дозировка
ОМУ
Работа в парах.
Построение. Расчёт на 1-2.
Деление на две шеренги.
Образование пар.
Отрабатывают верхнюю
передачу мяча. Основная
стойка волейболиста
Имитация верхней передачи
мяча
Работа в парах
- Передача мяча друг другу
- подброс над собой второй
партнёру
2. удар об пол
- упор присев пяточки и
носочки прикасаются друг
другу, выполнять передачи не
Отрабатывают
верхнюю передачу
мяча.
1 мин.
Расстояние
между
обучающимися
4 метра.
теряя мяча
3 передачи друг другу подброс
правой левой рукой
Измеряем ЧСС на 2 этапе
занятия, пульс не должен
превышать 130-150 уд/мин.,
за 10 секунд.
Учитель опрашивает детей.
Если пульс повышен,
нагрузка снижается (
осуществляется
индивидуальный подход)
Оценивают свое
физическое
состояние при
самоконтроле ЧСС.(
фиксируют
результаты на лисах
учета и сравнивают
показатели)
Учебная игра "Мяч в воздухе".
Верхняя передача мяча с
водящим в кругу. Цель:
сделать больше волейбольных
передач и не уронить мяч.
Организуются две
команды: А и Б.
14 мин.
Правильное
выполнение
техники верхней
передачи.
Потерявший
мяч отжимается
2 раза.
Общее построение.
2мин
3. Заключительная часть.
Цель: приведение организма в оптимальное для последующей деятельности
функциональное состояние и создание установки на эту деятельность, постепенное
снижение функциональной активности организма и приведение его в относительно
спокойное состояние.
Задачи:
1. Снижение физиологического возбуждения и излишнего напряжения отдельных групп
мышц.
2 постепенное приведение организма обучающихся в относительно спокойное состояние
(снятие физической и физиологической напряженности).
3. Снижение активности сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системы до нормы.
4. Подведение итогов учебной деятельности, с оценкой учителя и самооценкой