Презентация "Значение физических упражнений для формирования системы опоры и движения"

Значение физических упражнений для формирования системы опоры и движения Выполнила: учитель биологии и химии Ремез Ю.А. МОУ Зюзинская ООШ Движение как таковое может по своему действию заменить любое лекарство, но все средства мира не в состоянии заменить действие движения ( С.А.Тиссо). ЕЩЕ В ДРЕВНОСТИ ЛЮДИ ЗАМЕЧАЛИ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ ДВИЖЕНИЙ НА ОРГАНИЗМ

• Великие мыслители древности до глубокой старости занимались ГИМНАСТИКОЙ

АРИСТОТЕЛЬ

ПЛАТОН

СОКРАТ

ПРОИСХОЖДЕНИЕ СЛОВА ГИМНАСТИКА В переводе с древнегреческого «гимнос» – обнаженный – греки обнаженными занимались спортом под лучами южного солнца.

Аристотель говорил : «Ничто так сильно не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие».

Изменения, происходящие в организме при физической нагрузке

• Постоянные упражнения удлиняют мышцы, вырабатывая их способность лучше растягиваться
• Увеличивается мускульная масса, мышцы становятся сильнее.
• К мышцам поступает больше крови, что способствует лучшему обмену веществ.
• Усиливается нервная регуляция мышц.

Сила мышц и прочность костей взаимосвязаны.

Сухожилия работающей мышцы раздражают надкостницу. Это вызывает усиленное формирование кости в местах прикрепления к ней мышцы. Вследствие этого кости становятся толще, крепче, на них возникает бугристость. Развитые мышцы будут иметь сильную опору.

Улучшения в строении и деятельности организма при занятиях физическими упражнениями.

• Костный аппарат становится прочным вследствие утолщения компактного слоя кости.
• Возрастает мышечная масса, повышается сила.
• Уменьшается количество жировой ткани, в результате чего улучшается телосложение

В мышцах увеличивается резерв сети кровеносных сосудов, что улучшает обмен веществ.

• В мышцах увеличивается резерв сети кровеносных сосудов, что улучшает обмен веществ.
• Стенки кровеносных сосудов становятся эластичнее
• Жизненная емкость легких возрастает.
• Тренируется сердечная мышца
• Улучшается координация движения

К чему может привести малая двигательная активность?

• Происходит снятие напряжения, так как при этом быстрее разрушаются гормоны. (избыток гормонов лишает человека сна, поддерживает его беспокойное состояние)
• Улучшается настроение

К ГИПОДИНАМИИ !!!

ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ ИМЕЕТ БОЛЬШОЕ ЗНАЧЕНИЕ В ПРОФИЛАКТИКЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ ОПОРНО – ДВИГАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ Что такое осанка ?

• Это привычное положение тела при стоянии, сидении, ходьбе.

От чего она зависит ? От осанки зависит работа внутренних органов

• Почему?

остеохандроз

Происходит истончение, деформирование и смещение межпозвоночных хрящевых дисков, защемление нерва.

Нарушения осанки Различают три степени нарушения осанки

• I степень – отклонения слабо выражены
• II вторая степень – нарушение мышечного аппарата (корригирующая гимнастика)
• III третья степень – затрагивает скелет

Как же предупредить нарушения позвоночника ? Плоскостопие – болезненные изменения стопы, при которых уплощаются ее своды Опорные слова

• Осанка
• Остеохандроз
• Сутулость
• Корригирующая гимнастика
• Боковые искривления (сколиоз)
• Плоскостопие.

Спасибо за внимание!