Конспект урока "Значение физических упражнений для формирования аппарата опоры и движения" 8 класс
Отдел образования администрации
Тальменского района Алтайского края
МОУ Шадринцевская средняя общеобразовательная школа
Проект урока биологии
«Значение физических упражнений для формирования аппарата
опоры и движения».
Автор учебника: Н. И. Сонин, М. П. Сапин.
Технология: реализация принципов личностно-ориентированного подхода.
Номинация: современная образовательная технология.
Учитель биологии
Семенова Ирина Валерьевна.
Второй квалификационной категории
МОУ Шадринцевской сош
Шадринцево, 2009 г.
Тема: «Значение физических упражнений для формирования аппарата опоры
и движения».
Цели:
1) Выявить условия развития костей и мышц; причины возникновения
искривления позвоночника и плоскостопия.
2) Формировать умения внимательно слушать и слышать устную речь, коротко
записывать суть излагаемого; логически мыслить.
3) Воспитывать стремление вести здоровый образ жизни.
Оборудование:
таблицы: «Скелетные мышцы», «Влияние физических упражнений на организм
человека», «Предупреждение искривлений позвоночника», «Предупреждение
плоскостопия».
Оформление: доска - записано число, тема, д/з.
План урока.
I. Орг.момент.
II. Проверка домашнего задания.
1) Тест (приложение 1.).
2) Работа с терминами (приложение 2)
Ш. Изучение нового материала.
1. Вступительное слово учителя.
Скелет и мышцы растут и развиваются в детском и юношеском
возрасте. Самый интенсивный рост и развитие мышц происходят сейчас у
вас, т.е. между 14 и 17 годами, а к 18 годам мышечная масса становится
такой, как у взрослого человека.
По мере роста и развития ребенка его движения становятся все более
совершенными и разнообразными. Решающую роль в развитии силы,
быстроты, ловкости, выносливости играют физические упражнения.
Занятия физкультурой, спортом, трудом способствуют формированию
скелета. В местах, где прикрепляются сухожилия мышц, образуются костные
шероховатости, бугры, гребни. Кость растет усиленно в тех направлениях, в
которых они испытывают большее натяжение или сжатие.
Таким образом, чем сильнее развиваются мышцы тела, тем прочнее
становятся кости скелета. Но существует и прямая зависимость заболеваний
суставов от слишком большой нагрузки на них. При ожирении увеличивается
масса тела и соответственно возрастает давление на опорную поверхность
суставов нижних конечностей. Это нарушает формирование опорного
аппарата в детском возрасте и приводит к заболеванию суставов у взрослых.
Избыточная масса тела способствует нарушению кровоснабжения
конечностей, что соответственно ухудшает питание тканей суставов.
2. Выступления учащихся с сообщениями на тему «Великие люди о
пользе физических упражнений» (примерные тексты см. приложение 3).
3. Объяснение учителя с элементами беседы.
Организм человека поддерживается в вертикальном положении
многими мышцами, в том числе и мышцами спины. Человека делают
«прямостоячим» мышцы-разгибатели. Чтобы удерживать тело в
вертикальном положении, мышцам-разгибателям приходится противостоять
не только силе мышц-сгибателей, но и силе тяжести, действующей заодно с
ними.
Прямая спина, расправленные плечи, развернутая грудь, поднятие
головы - все это признаки хорошей осанки и, следовательно, красоты,
здоровья и высокой работоспособности.
Сведенные и опущенные плечи, впалая грудь затрудняют работу
внутренних органов, в первую очередь органов дыхания, сердца, сосудов
головного мозга Посмотрите на себя, как вы считаете правильная ли у вас
осанка?
Правильная осанка не дается человеку от рождения, а приобретается
им. Она вырабатывается в детстве и юности, а после 18 лет выправить ее
недостатки очень трудно. В детском и юношеском возрасте, когда хрящевая
ткань в позвонках еще не заменилась полностью костной, особенно важно
следить за своей осанкой, позой за столом, партой.
IV. Закрепление материала.
1) Опрос:
- Что может произойти с позвоночником, если вы изо дня в день будет сидеть
и работать в какой-либо неправильной позе?
- Как это может повлиять на другие органы и системы органов?
- Какой дефект опорно-двигательного аппарата может возникнуть, если вы
будете носить тесную обувь на высоких каблуках?
- Чем опасно плоскостопие?
2) Лабораторные работы по группам (приложение 4).
V. Итоги и выводы.
VI. Задание на дом: придумать физические упражнение на определенные
группы мышц.
Приложение 1.
Тест «Первая помощь при растяжениях связок, вывихах суставов,
переломах костей»
1. Нервные импульсы поступают к мышцам по:
а) двигательным нейронам
б) вставочным нейронам
в) чувствительным нейронам
г) всем видам нейронов
2. При переломах ребер необходимо:
а) наложить тугую повязку в момент выдоха и госпитализировать больного
б) наложить тугую повязку во время вдоха и госпитализировать больного
в) уложить больного на сломанное ребро, ограничив его движения при дыхании
г) ничего не предпринимать, а вызвать «Скорую помощь»
3. Первая помощь при растяжении заключается:
а) в охлаждении сустава и наложении тугой повязки
б) наложение повязки с шиной и обеспечение покоя
в) наложение гипсовой повязки
г) госпитализации больного
4. При переломе нижней трети голени гипс нужно наложить:
а) зафиксировав коленный и голеностопный суставы
б) на стопу и голень, не захватывая коленный сустав
в) на стопу, голень и часть бедра
г) на голеностопный, коленный и тазобедренный суставы,
5. При переломе позвоночника необходимо:
а) уложить больного на спину на мягкую поверхность
б) уложить больного лицом вниз на твердую поверхность и вызвать «Скорую
помощь»
в) наложить тугую повязку вокруг туловища и транспортировать пострадавшего в
больницу
г) ждать врачей, не оказывая первой помощи.
Приложение 2.
Соотнеси термины.
Мышечные волокна
Работа, выражающаяся в перемещении
тела или его частей, и связанная с
сокращением мышц.
Сухожилия
Видоизмененные мышечные ткани
клетки.
Динамическая работа
Тонкие сократительные нити мышечных
волокон
Статистическая работа
Работа, выражающаяся в перемещение
тела или его частей, связанная с
сокращением мышц.
Миофибриллы
Соединительнотканные структуры,
которыми мышцы крепятся к костям.
Приложение 3.
Примерные выступления учащихся с сообщениями на тему
«Великие люди о пользе физических упражнений»
Еще великие мыслители древности Платон, Аристотель, Сократ отмечали влияние
движений на организм. Они сами до глубокой старости занимались гимнастикой.
Ожиревших римлян знаменитый врач Гален заставлял копать землю, косить,
бегать, делать гимнастику.
Под влиянием передовых людей древности зарождается гимнастика. Как средство
физического воспитания она возникла еще в Древнем Китае и Индии, но особенно
развилась в Древней Греции. Греки обнаженными занимались спортом под лучами
южного солнца. Отсюда, собственно, и происходит слово «гимнастика», что в
переводе с древнегреческого значит «гимнос» - обнаженный.
Приложение 4.
Лабораторная работа «Выявление нарушения осанки и сохранение
правильной осанки в положении стоя и сидя».
Цель работы: выяснить причины нарушения осанки, изучить условия сохранения
правильной осанки при различных положениях тела.
Оборудование: книга.
Ход работы
1) Встаньте к стене так, чтобы голова, плечи и ягодицы опирались на стену.
2) Попробуйте просунуть между стеной и поясницей кулак. Если это невозможно,
то просуньте туда ладонь.
3) Оцените свою осанку: осанку следует считать правильной, если между
поясницей и стенкой проходит ладонь.
4) Встаньте к стене. Голову держите прямо, поднимите и слегка отведите плечи
назад, живот втяните. Пространство между поясницей и стеной должно быть
сужено до нормы. Отойдите от стены и постарайтесь удерживать такое положение
тела в положении стоя.
5) Положите на темя книгу и попробуйте сесть и пройтись по классу с предметом
на голове.
6) Проконтролируйте себя следующим образом: подойдите к стене и обопритесь
головой, присядьте, скользя по опоре. При правильной осанке предмет не должен
упасть с головы.
7) Сделайте вывод.
Лабораторная работа «Выявление гибкости позвоночника».
Цель работы: определить эластичность связок и хрящевых соединений в
полуподвижных соединениях позвоночника.
Оборудование: линейка.
Ход работы
1) Встаньте на ступеньку и, не сгибая колени, наклонитесь вперед и попытайтесь
дотянуться пальцами рук до нижнего края опоры.
2) Измерьте расстояние от кончиков пальцев до плоскости опоры (ступеньки, на
которой вы стоите). Если пальцы ниже ее, поставьте знак «+», если до плоскости
опоры не дотянулись - знак «-».
3) Оцените гибкость позвоночника. Результаты считаются хорошими, если у
юношей получится +6...+9, а у девушек +7...+9 см. Удовлетворительными
считаются более низкие положительные результаты. Отрицательные результаты
свидетельствуют о недостаточной гибкости позвоночника.
4) Сделайте выводы.
