Ученики на Учителя.com


Конспект урока "Профилактика нарушения осанки и плоскостопия" 8 класс

Урок биологии 8 класс: тема «Профилактика нарушения осанки и
плоскостопия»
Цели:
Обучающие: планируется, что в процессе урока обучающиеся:
1. узнают о видахнарушения осанки и плоскостопия;
2. проявят умения определять виды нарушения осанки и плоскостопия,
пользоваться справочным материалом;
3. будут уметь определять виды нарушения осанки и плоскостопия:
а) при помощи методик, содержащихся в учебнике;
б) используя результаты собственных измерений.
Цели личностного развития обучаемых:
Воспитательные:
1. создать условия для воспитания положительного интереса к изучаемому
предмету через развитие у обучающихся исследовательских умений и
навыков;
2. осознание учащимися необходимости соблюдения правил гигиены для
сохранения и укрепления ОДС.
Развивающие:проведя практическую работу и проанализировав ее
результаты учащиеся делают выводы о наличии или отсутствии у них
нарушений осанки и плоскостопия.
Учебная задача: Получить практические навыки определенияналичия или
отсутствия у них нарушений осанки и плоскостопия и составить правила их
профилактики для себя и своих близких.
Оборудование:учебник, тетрадь, ручка, карандаш, ПК, интерактивная доска,
линейка, раздаточный материал (карточка №1 и №2)
Ход урока:
I. Организационный
Учитель: Здравствуйте! Садитесь. Все ли сегодня принесли
заготовкусвоего следа своей стопы и готовы ли докладчикис
сообщениями.
Учащиеся: готовы.
II. Изучение нового материала:
Учитель: Знаете ли Вы Что такое «осанка»?
Учащиеся: Осанка – это привычная поза при стоянии, сидении и ходьбе.
Учитель: По каким признакам мы узнаём, что у человека хорошая,
правильная осанка? Примите правильную осанку, что вы у себя изменили в
позе?
Учащиеся: При правильной осанке: спина прямая, позвоночные изгибы
умеренные, плечи – оттянуты, голова слегка откинута назад, живот – втянут.
Учитель: У арабских женщин, да и у мужчин, великолепная осанка.
Женщина по стройности похожа на финиковую пальму. В чём причина? Из
колодцев и речек женщины носят в кувшинах воду на голове. И вообще все
тяжести там носят больше на голове. При этом мускулы спины должны
напрягаться, тело вынуждено держаться совершенно прямо; от постоянного
упражнения соответственные мускулы крепнут и привыкают без усилия
держать туловище в выпрямленном положении.
В начале года вы проходили медосмотр, скажите у кого выявили
искривления позвоночника? А у кого плоскостопие?
Учащиеся: Да, нет, не знаю
Учитель: Сегодня на уроке вы, работая в парах, научитесь определять виды
нарушения осанки и плоскостопия, пользуясь методиками учебника.
Прежде, чем перейти к практической работе нам необходимо рассмотреть
понятия:
«осанка», «сутулость», «сколиоз», «плоскостопие» (термины выписаны на
доске)
Учащиеся: Работая с §12 учебника дают определение данным понятиям.
Учитель: Подводит итог- Осанка – привычное положение тела в покое и при
движении. Человек имеет только одну присущую ему привычную осанку.
Джесси Банкрофт, известный американский преподаватель физкультуры, в
своей книге “Осанка школьников” пишет: “Термин осанка включает в себя
правильное развитие изгибов позвоночника, грудной клетки, плечевого пояса
и других сегментов тела, а также их взаимное расположение в вертикальном
положении тела”.
Постоянное нарушение осанки приводит к различным видам искривления
позвоночника: лордозу, кифозу или сколиозу. Для каждого вида нарушения
осанки характерно свое положение позвоночника, лопаток, таза и нижних
конечностей
Учащиеся: краткие сообщения учащихся.
Учитель: Лордоз – выпуклость вперед поясничного отдела позвоночника.
Встречается у беременных женщин, гимнастов, профессиональных танцоров.
Кифоз – выпуклость назад грудного отдела. Горбун из известного
отечественного фильма “Место встречи изменить нельзя” страдал именно
этим искривлением позвоночника. Кифоз также часто развивается у очень
высоких людей.
Сколиоз – искривление позвоночного столба вбок. Характерный признак –
одно плечо вышедругого.
Учащиеся: записывают определения в тетрадь.
Карточка №1
Учитель: Как избежать подобные нарушения? Как надо сидеть за столом?
Носить тяжести? Спатьна кровати?
Учащиеся: делятся своими знаниями, предположениями,
Учитель: корректирует ответы, даёт советы
1. За письменным столом удобно и правильно можно сидеть, если локти
лежат на столе, лопатки прилегают к спинке стула, спина держится
ровно, а шея и голова прямо.
2. Во время работы на персональном компьютере следует сидеть прямо и
опираться спиной о спинку кресла. Прогибать спину в поясничном
отделе нужно не назад, а наоборот, немного вперед.
3. Носить тяжести нужно, равномерно нагружая руки, или меняя их.
4. Для сна надо иметь достаточно широкую и длинную постель с жестким
и ровным матрацем.
5. Правильная осанка тренируется с помощью специальных упражнений.
Обычно предлагается две группы упражнений – упражнения у
вертикальной плоскости и упражнения с предметами на голове.
Учитель: Есть ещё одно нарушение скелета человека – плоскостопие
(плоская стопа). В норме стопа должна иметь сводчатое строение
(приподнятые кости плюсны).
Чтобы не болели ноги, стопы должны пружинить при ходьбе.
Как развивается плоскостопие?
Учащиеся: предлагают
Обувь на плоской подошве
Долгое стояние на ногах, ношение тяжестей
Слишком свободная обувь
Примечание учителя: При плоскостопии мышечные связки стопы
расслабляются, кости плюсны опускаются. Отсюда последствия: боли в
стопе, голени, бедре и даже пояснице.
Карточка № 2
Учитель: Как избежать подобные нарушения?
В обуви на каблуках мышцы стопы всегда держатся «в узде», а когда носишь
обувь на плоской подошве, то лучше использовать специальные стельки –
супинаторы.
Учёные советуют:
1. переобуваться в разную обувь в течение дня: шпильки и балетки, низкий и
высокий каблук, танкетки и спортивная обувь. Но гигиеничнее всего носить
средний каблук.
2. Меньше стоять, больше ходить.
3. При начинающемся плоскостопии рекомендуются специальные
упражнения для развития мышц стоп, а специальный массажёр для ступней
стимулирует кровообращение.
III. Самостоятельнаяработа
Учитель: переходим к выполнению практической работы, по методикам в
§12 учебника и результаты заносим в таблицу самоанализа и делаем выводы.
ПРОВЕРЬТЕ СВОЮ ОСАНКУ
Наличие
нарушений
Результаты наблюдений
Выводы
(ДА или НЕТ)
Выявление боковых
искривлений
1. Углы лопаток на одном уровне
2. Один плечевой сустав расположен
выше другого
3. Треугольники, образованные между
туловищем и опущенными руками,
равны
4. Задние (остистые) отростки
позвонков образуют прямую линию
Определение
нарушений
поясничного изгиба
позвоночника
Встаньте спиной к стене.
1. Просуньте ладонь между стеной и
поясницей.
2. Попробуйте просунуть кулак.
Если второе удастся, то осанка нарушена.
Норма
Осанка нарушена
Возможные причины выявленных нарушений осанки:
_____________________________________________________________________________
_____
_____________________________________________________________________________
_____
Проверьте свою стопу
Наличие
нарушений
Результаты наблюдений
Выводы
Выявление
плоскостопия
Используя домашнюю заготовку,найдите
центр пятки и центр третьего пальца.
Соедините две эти точки прямой линией.
Если в узкой части след не заходит за
линию – плоскостопия нет.
Или на образовавшемся следе соединяют
крайние точки со стороны большого пальца
и пятки прямой линией. Затем находят
среднюю точку (М), и проводят
перпендикуляры (АВ, МD).
Точку пересечения MD со следом
обозначают буквой С. И отрезок CD делят
на АВ. Если результат больше, чем 0,33, то
у человека плоскостопие (см. рисунок
Подчеркните:
Плоскостопие:
а) выявлено
б) не выявлено
ниже)
Возможные причины выявленного плоскостопия:
_____________________________________________________________________________
_____
_____________________________________________________________________________
_____
_____________________________________________________________________________
_____
IV. Промежуточный контроль:
Учитель:предлагаю сравнить результаты выполненной работы с карточками
№1 и №2 и объяснитьполучившиеся результаты.
Учащиеся: сравнивая свои результаты с записями на карточках, определяют
изменения в своем организме. Высказывают, возможные причины их
появления, используя ранее полученную информацию на уроке.
V. Рефлексивный
Учитель: В письменном отчете проанализируйте содержание изученного
материала. Оцените по критериям полученные вами навыки привыполнении
работы.
Критерии оценивания:
1. сегодня я узнал…
2. было интересно…
3. было трудно…
4. я выполнял задания…
5. я понял, что…
6. теперь я могу…
7. я приобрел…
8. я научился…
9. у меня получилось …
10. я попробую…
11. меня удивило…
12. урок дал мне для жизни…
13. мне захотелось…
Творческое, дифференцированное домашнее задание и пояснения к его
выполнению:
1. Написать эссе «Моя осанка» (базовый уровень)
2. Разработать памятку – раздатку для членов семьи «Гигиенические правила
по мерам предупреждения искривления позвоночника»
3. Составить свод правил по профилактике плоскостопия.
Скачать материал

Биология - еще материалы к урокам: