Презентация "Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста"

Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста

Пихтовникова Татьяна Владимировна

инструктор по физической культуре муниципального автономного дошкольного учреждения «Платошинский детский сад Солнышко».

Что такое плоскостопие?

• Плоскостопие – одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей. Это деформация стопы с уплощением ее свода (у детей обычно деформируется продольный свод, из-за чего подошва становится плоской и всей своей поверхностью касается пола).

Плоская стопа и дефекты осанки.   Форма стопы имеет прямую связь с осанкой ребенка. Почти у всех детей с плоской стопой бывает и неправильная осанка. плоскостопие является причиной искривления позвоночника и других серьезных нарушений осанки. Формирование детской стопы

• У детей до 2-х лет наблюдается физиологическое плоскостопие, т.е. практически отсутствует свод стопы.

• К 2-3 годам кости становятся более прочными, крепнут связки и мышцы, и стопа начинает приобретать «взрослую» форму. Ребенок теперь хорошо стоит на ногах и может совершать долгие пешие прогулки.
• Процесс формирования стопы продолжается до 5-6 лет. Только после этого возраста можно с определенностью говорить о наличии или отсутствии плоскостопия у ребенка.

Признаки плоскостопия

• быстрая утомляемость ног; 
• к вечеру возможное появление отека стоп, которого не будет утром;
• ноющие боли при стоянии или ходьбе в голенях и стопах;
• быстрое изнашивание внутренней стороны подошвы; 
• ребенок ходит с широко наставленными ногами, слегка сгибая ноги в коленях, развернув стопы; 
• стопа имеет неправильную форму или становится шире;
• врастание ногтей пальцев ног в кожу;
• искривление пальцев ног;
• появление мозолей.

Причины плоскостопия у детей

• лишний вес;
• рахит;
• травмы стопы;
• врожденная слабость мышц и связок стопы;
• паралич мышц ног.
• наследственность
• чрезмерная гибкость

10 факторов развития плоскостопия

• Недоразвитие мышц стопы;
• Слабость мышечно-связочного аппарата стопы, может быть в результате рахита;
• Большие физические нагрузки;
• Излишний вес;
• Длительное пребывание в постели (в результате болезни);
• Ношение неправильно подобранной обуви;
• Косолапость;
• Х-образная форма ног;
• Травмы стопы, голеностопного сустава, лодыжки;
• Наследственная предрасположенность.

Упражнения по профилактике плоскостопия 1. Ходьба:

• на месте, не отрывая носки от пола;
• на носках, в приседе на носках, в полуприседе;
• на пятках;
• перекатом с пятки на носок;
• на внешней стороне стопы;
• приставным шагом по:
-обручу -палке, веревке, канату -ребристой дорожке
• по кочкам;
• по ребристой дорожке, по упаковке от яиц;
• по сенсорным дорожкам (в группе).

2. Прокатывание предметов ногами(подошвами): 2. Прокатывание предметов ногами(подошвами):

• на счетах;
• игольчатых мячиков;
• палочек;
• мелких шариков.
3. Собирание пальцами ног:
• шишек;
• мелких игрушек (от Киндера).
4. Самомассаж:
• ежиками;
• шишками.

5. Лазание по гимнастической стенке. 5. Лазание по гимнастической стенке. 6. Массаж, гидромассаж. 7. «Гусеница» пальцами ног, собираем дорожки из ткани. 8. Солевые ванны ежедневно (на даче). 9. Тропа здоровья (организовывать летом). Исходное положение: упор сидя сзади Исходное положение: упор сидя сзади

• круговые вращение стопой;
• пальцы ног на себя, от себя;
• пятки вместе, носки врозь;
• носки вместе, пятки врозь.
И.П. О.С.
• подъемы на носки;
• перекаты на пятки;
• поочередное поднимание носков и пяток с одновременным движением стоп наружу до широкой стойки, обратно вернуться тем же способом в И.П.;
• приседания с подъемом на носки, руки на пояс, вперед.
Все упражнения выполняются босиком, в проветренном помещении по 20 раз каждое.

Спасибо за внимание!