Презентация "Адаптивные возможности старших школьников к физическим нагрузкам в условиях Крайнего Севера"

Адаптивные возможности старших школьников к физическим нагрузкам в условиях Крайнего Севера.

• Выполнена ученицей 10 класса МОУ «Харпская СОШ» Галкиной Марией Александровной

Цель исследования:

• Выяснить адаптационные возможности школьников старших классов, испытывающих стрессовые нагрузки в условиях Крайнего Севера в сравнении с ровесниками, проживающими в средней полосе России.

Задачи исследования:

• Изучить методологические основы адаптации подростков к физическим нагрузкам;
• Определить адаптацию учащихся к физической нагрузке;
• Оценить состояние здоровья и физического развития учащихся в сравнении с контрольной группой;
• Провести анкетирование среди старшеклассников, с целью выяснения их отношения к своему здоровью и здоровому образу жизни;
• Разработать практические рекомендации по повышению уровня адаптации.

Методы исследования

• Анализ научно-методической литературы;
• Статистическая обработка результатов исследования;
• Анализ результатов анкетирования.

В исследовании приняло участие 60 учащихся 11х классов. Из них 20 не занимающихся спортом (первая группа I), 20 спортсменов (вторая группа II), являющиеся учащимися МОУ «Харпская СОШ» и контрольная группа учащихся МОУ СОШ №3 г. Балаково, Саратовской области.

• В исследовании приняло участие 60 учащихся 11х классов. Из них 20 не занимающихся спортом (первая группа I), 20 спортсменов (вторая группа II), являющиеся учащимися МОУ «Харпская СОШ» и контрольная группа учащихся МОУ СОШ №3 г. Балаково, Саратовской области.

Измерение пульса

• Первая группа

• Вторая группа

Измерение давления

• Вторая группа

• Контрольная группа

Оценивание состояния организма подростков, их адаптации к физическим нагрузкам по индексу Руфье.

• Содержание метода:
• Измерение ЧСС после пятиминутного отдыха или в покое за 15 секунд (Р1). Затем в течение 45 секунд выполняется 30 приседаний и сразу измеряется ЧСС за 15 секунд (Р2). После первой минуты восстановления также измеряется ЧСС за 15 секунд (Р3). Далее результат оценивается по заданной формуле:
• Индекс = 4х(Р1+Р2+Р3)-200)
• 10
• менее 0 = «атлетическое сердце»
• 0,1-5= «отлично»
• 5,1-10= «хорошо»
• 10,1-15= «удовлетворительно»
• 15,1-20= «плохо»

Таблица показателей индекса Руфье

	I группа	II группа	Контр. группа
Атлетическое сердце	0	0	0
Отлично	0	1	0
Хорошо	0	4	7
Удовлетворительно	7	13	4
Плохо	13	2	9
Средн. результат	16.1	11.9	14.9

Результаты исследования по индексу Руфье Оценка деятельности вегетативной нервной системы по индексу Кердо

• Содержание метода:
• Вычисления производились по формуле:
• 1 – Д/R, где
• Д – диастолическое давление
• R – сердечный ритм.
• Если вегетативный индекс больше 0, то
• преобладает симпатическое влияние или возбуждающее
• действие, если меньше – парасимпатическое, т.е. тормозное,
• если равно 0, то это функциональном равновесие.

Результаты исследования индекса Кердо

• В группе спортсменов 12 учащихся с
• парасимпатическим (тормозным) влиянием, что составляет
• (60%).
• В контрольной группе учащихся СОШ №3 г.
• Балаково практически наблюдается одинаковое
• количество, как с симпатическим, так и
• парасимпатическим влиянием вегетативной нервной
• системы.
• В первой группе учащихся, не занимающихся спортом,
• преобладает симпатическое (возбуждающее) действие,
• таковых 11 человек (55%), над 8 (40%) с тормозным
• действием, с функциональным равновесием 1 человек.

Оценка уровня кислородного обеспечения организма подростков и уровня их тренированности

• Содержание метода Штанге:
• После 2-3 глубоких вдохов-выдохов производится задержка
• дыхания на глубоком вдохе на максимальное время.
• Содержание метода Генчи:
• После 2-3 глубоких вдохов-выдохов производится задержка
• дыхания на глубоком выдох на максимальное время
• Хорошие и отличные оценки соответствуют высоким
• функциональным резервам системы кислородообеспечения
• человека

Результаты исследования индекса Штанге и Генчи

	I группа	II группа	Контр. группа
Отличное	5	15	15
Хорошее	11	4	4
Среднее	4	1	1

Результаты исследования индекса Штанге и Генчи Выводы

• Результаты исследования свидетельствуют о значительном напряжении механизмов адаптации и снижении резервных возможностей сердечно – сосудистой и дыхательной систем у подростков, не занимающихся спортом и проживающих в суровых климатических условиях. Подростки, занимающиеся спортом, менее зависимы от метеоусловий, более выносливы, следовательно, лучше адаптированы к физическим и климатическим изменениям.

Рекомендации

• В учебной и внеклассной деятельности вести пропаганду здорового образа жизни.
• Итоги исследования, анкетирования сделать гласными.
• Вести пропаганду по привлечению большего количества учащихся к занятиям в спортивных секциях.