Ученики на Учителя.com


Перспективный план освоения основных движений в соответствии с ФОП средняя группа 4-5 лет

Перспективный план освоения основных движений в соответствии с ФОП средняя группа 4-5 лет
№
построение
ходьба
бег
равновесие
ползание
метание
прыжки
1
Построение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Ходьба по доске с
перешагиванием
через предметы
Прыжки на двух
ногах на месте
2
Построение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Ходьба по доске с
перешагиванием
через предметы
Ползание на
четвереньках
змейкой между
расставленными
кеглями
3
Построение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Ползание на
четвереньках
змейкой между
расставленными
кеглями
Прокатывание
мяча между
линиями, длина 2-
3 м, положенными
на расстоянии 15-
20 см одна от
другой
4
Построение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Ходьба по доске с
мешочком на
голове
Ползание на
четвереньках
змейкой между
расставленными
кеглями
Прокатывание
мяча между
линиями, длина 2-
3 м, положенными
на расстоянии 15-
20 см одна от
другой
5
Построение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по
одному,
придерживаясь
указанного
направления
Ходьба на носках
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Ходьба по доске с
мешочком на
голове
Прокатывание
мяча между
линиями, длина 2-
3 м, положенными
на расстоянии 15-
20 см одна от
другой
Ходьба на пятках
6
Построение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по
одному,
придерживаясь
указанного
направления
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Ходьба по доске с
мешочком на
голове
Прокатывание
мяча между
шнурами, длина 2-
3 м, положенными
на расстоянии 15-
20 см одна от
другой
7
Построение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по
одному,
придерживаясь
указанного
направления
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Ползание на
четвереньках по
наклонной доске
Прокатывание
мяча между
шнурами, длина 2-
3 м, положенными
на расстоянии 15-
20 см одна от
другой
8
Построение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба с
изменением темпа
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег высоко
поднимая колени
Ходьба по доске с
предметом в руках
Ползание на
четвереньках по
наклонной доске
Прокатывание
мяча между
шнурами, длина 2-
3 м, положенными
на расстоянии 15-
20 см одна от
другой
9
Построение в
шеренгу,
перестроение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба с
изменением темпа
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег высоко
поднимая колени
Ходьба по доске с
предметом в руках
Ползание на
четвереньках по
наклонной доске
10
Построение в
шеренгу,
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Бег в колонне по
одному
Ходьба по доске с
предметом в руках
Прокатывание
мяча между
перестроение в
колонну по одному
Ходьба с
изменением темпа
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Бег на носках
Бег высоко
поднимая колени
палками, длина 2-3
м, положенными
на расстоянии 15-
20 см одна от
другой
11
Построение в
шеренгу,
перестроение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба с
изменением темпа
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег высоко
поднимая колени
Прокатывание
мяча между
палками, длина 2-3
м, положенными
на расстоянии 15-
20 см одна от
другой
Прыжки на двух
ногах с поворотом
вправо и влево
12
Построение в
шеренгу,
перестроение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Ходьба на
внешней стороне
стопы
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег высоко
поднимая колени
Прокатывание
мяча между
палками, длина 2-3
м, положенными
на расстоянии 15-
20 см одна от
другой
Прыжки на двух
ногах с поворотом
вправо и влево
13
Построение в
шеренгу,
перестроение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Ходьба на
внешней стороне
стопы
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег высоко
поднимая колени
Ползание по
гимнастической
скамейке на
животе,
подтягиваясь
руками
Прыжки на двух
ногах с поворотом
вправо и влево
14
Построение в
шеренгу,
перестроение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Ходьба на
внешней стороне
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег высоко
поднимая колени
Ползание по
гимнастической
скамейке на
животе,
подтягиваясь
руками
Прыжки на двух
ногах вокруг себя
стопы
15
Построение в
шеренгу,
перестроение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Ходьба на
внешней стороне
стопы
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег высоко
поднимая колени
Ходьба по доске
ставя ногу с носка
руки в стороны
Ползание по
гимнастической
скамейке на
животе,
подтягиваясь
руками
Прыжки на двух
ногах вокруг себя
16
Построение в
шеренгу,
перестроение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Ходьба на
внешней стороне
стопы
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег обегая
предметы
Ходьба по доске
ставя ногу с носка
руки в стороны
Прыжки на двух
ногах вокруг себя
17
Построение в
шеренгу,
перестроение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Ходьба на
внешней стороне
стопы
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег обегая
предметы
Ходьба по доске
ставя ногу с носка
руки в стороны
Прокатывание
мяча огибая
кубики (кегли),
расставленные по
одной линии на
расстоянии 70-80
см
18
Построение в
шеренгу,
перестроение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Ходьба на
внешней стороне
стопы
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег обегая
предметы
Проползание в
обруч
Прокатывание
мяча огибая
кубики (кегли),
расставленные по
одной линии на
расстоянии 70-80
см
19
Построение в
шеренгу,
перестроение в
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Проползание в
обруч
Прокатывание
мяча огибая
кубики (кегли),
колонну по одному
Ходьба на пятках
Ходьба
приставным шагом
вперед
Бег высоко
поднимая колени
расставленные по
одной линии на
расстоянии 70-80
см
20
Построение в
шеренгу,
перестроение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Ходьба
приставным шагом
вперед
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег высоко
поднимая колени
Проползание в
обруч
Прыжки на двух
ногах ноги вместе-
ноги врозь
21
Построение в
шеренгу,
перестроение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Ходьба
приставным шагом
вперед
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег высоко
поднимая колени
Ходьба по скамье с
перешагиванием
через предметы
Прыжки на двух
ногах ноги вместе-
ноги врозь
22
Построение в
шеренгу,
перестроение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Ходьба
приставным шагом
по шнуру
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег высоко
поднимая колени
Ходьба по скамье с
перешагиванием
через предметы
Прыжки на двух
ногах ноги вместе-
ноги врозь
23
Построение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Ходьба
приставным шагом
по шнуру
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег высоко
поднимая колени
Ходьба по скамье с
перешагиванием
через предметы
Прокатывание
обруча педагогу
24
Построение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Ходьба
приставным шагом
по шнуру
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег высоко
поднимая колени
Проползание под
дуги
Прокатывание
обруча педагогу
25
Построение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
с разным
положением рук
(на поясе, в
стороны (плечи
развести), за
спиной
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег на месте
Проползание под
дуги
Прокатывание
обруча педагогу
26
Построение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
с разным
положением рук
(на поясе, в
стороны (плечи
развести), за
спиной
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег на месте
Проползание под
дуги
Прыжки на двух
ногах стараясь
достать предмет,
подвешенный над
головой
27
Построение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
с разным
положением рук
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег на месте
Ходьба по скамье с
мешочком на
голове
Прыжки на двух
ногах стараясь
достать предмет,
подвешенный над
головой
(на поясе, в
стороны (плечи
развести), за
спиной
28
Построение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег на месте
Ходьба по скамье с
мешочком на
голове
Удержание обруча,
катящегося от
педагога
Прыжки на двух
ногах стараясь
достать предмет,
подвешенный над
головой
29
Построение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Ходьба
перешагивая
предметы
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег на месте
Ходьба по скамье с
мешочком на
голове
Удержание обруча,
катящегося от
педагога
30
Построение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Ходьба
перешагивая
предметы
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег на месте
Влезание на
гимнастическую
стенку и спуск с
нее не пропуская
реек
Удержание обруча,
катящегося от
педагога
31
Построение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Ходьба
перешагивая
предметы
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег на месте
Влезание на
гимнастическую
стенку и спуск с
нее не пропуская
реек
Подрпыгивание на
двух ногах с
продвижением
вперед на 2-3 м
32
Построение в
шеренгу,
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Бег в колонне по
одному
Влезание на
гимнастическую
Подрпыгивание на
двух ногах с
перестроение в
колонну по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
с разным
положением рук
(на поясе, в
стороны (плечи
развести), за
спиной
Бег на носках
Бег врассыпную
по сигналу с
последующим
нахождением
своего места в
колонне
стенку и спуск с
нее не пропуская
реек
продвижением
вперед на 2-3 м
33
Построение в
шеренгу,
перестроение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
с разным
положением рук
(на поясе, в
стороны (плечи
развести), за
спиной
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег врассыпную
по сигналу с
последующим
нахождением
своего места в
колонне
Ходьба по скамье с
предметом в руках
Подрпыгивание на
двух ногах с
продвижением
вперед на 2-3 м
34
Построение в
шеренгу,
перестроение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
с разным
положением рук
(на поясе, в
стороны (плечи
развести), за
спиной
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег врассыпную
по сигналу с
последующим
нахождением
своего места в
колонне
Ходьба по скамье с
предметом в руках
Прокатывание
обруча друг другу
в парах
35
Построение в
шеренгу,
перестроение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Ходьба чередуя
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег высоко
поднимая колени
Ходьба по скамье с
предметом в руках
Прокатывание
обруча друг другу
в парах
мелкий и широкий
шаг
36
Построение в
шеренгу,
перестроение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Ходьба чередуя
мелкий и широкий
шаг
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег высоко
поднимая колени
Переход по
гимнастической
стенке с пролета
на пролет вправо и
влево на уровне 1-
2 рейки
Прокатывание
обруча друг другу
в парах
37
Построение в
шеренгу,
перестроение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Ходьба чередуя
мелкий и широкий
шаг
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег высоко
поднимая колени
Переход по
гимнастической
стенке с пролета
на пролет вправо и
влево на уровне 1-
2 рейки
Перепрыгивание
через шнур
38
Построение в
шеренгу,
перестроение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
с разным
положением рук
(на поясе, в
стороны (плечи
развести), за
спиной
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег в парах
Переход по
гимнастической
стенке с пролета
на пролет вправо и
влево на уровне 1-
2 рейки
Перепрыгивание
через шнур
39
Построение в
шеренгу,
перестроение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
с разным
положением рук
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег в парах
Ходьба по скамье
ставя ногу с носка
руки в стороны
Перепрыгивание
через шнур
(на поясе, в
стороны (плечи
развести), за
спиной
40
Построение в
шеренгу,
перестроение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег в парах
Ходьба по скамье
ставя ногу с носка
руки в стороны
Подбрасывание
мяча вверх и ловля
его после удара об
пол
41
Построение в
шеренгу,
перестроение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Ходьба змейкой
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег высоко
поднимая колени
Ходьба по скамье
ставя ногу с носка
руки в стороны
Подбрасывание
мяча вверх и ловля
его после удара об
пол
42
Построение в
шеренгу,
перестроение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Ходьба змейкой
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег высоко
поднимая колени
Ползание на
четвереньках с
опорой на стопы и
ладони
Подбрасывание
мяча вверх и ловля
его после удара об
пол
43
Построение в
шеренгу,
перестроение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Ходьба змейкой
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег высоко
поднимая колени
Ползание на
четвереньках с
опорой на стопы и
ладони
Перепрыгивание
через плоский
кубик выс.5 см
44
Построение в
колонну по росту
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Ходьба змейкой
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег высоко
поднимая колени
Ползание на
четвереньках с
опорой на стопы и
ладони
Перепрыгивание
через плоский
кубик выс.5 см
45
Построение в
колонну по росту
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Непрерывный бег
Ходьба по доске до
конца и обратно с
поворотом
Перепрыгивание
через плоский
кубик выс.5 см
с разным
положением рук
(на поясе, в
стороны (плечи
развести), за
спиной
1-1,5 мин
46
Построение в
колонну по росту
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
с разным
положением рук
(на поясе, в
стороны (плечи
развести), за
спиной
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Непрерывный бег
1-1,5 мин
Ходьба по доске до
конца и обратно с
поворотом
Бросание и ловля
мяча в паре
47
Построение в
колонну по росту
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Ходьба с
остановкой по
сигналу
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Непрерывный бег
1-1,5 мин
Ходьба по доске до
конца и обратно с
поворотом
Подлезание под
веревку или дугу,
не касаясь руками
пола прямо
Бросание и ловля
мяча в паре
48
Построение в
колонну по росту
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Ходьба с
остановкой по
сигналу
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Непрерывный бег
1-1,5 мин
Подлезание под
веревку или дугу,
не касаясь руками
пола прямо
Бросание и ловля
мяча в паре
49
Построение в
колонну по росту
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Бег в колонне по
одному
Подлезание под
веревку или дугу,
Перебрасывание
мяча друг другу в
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Ходьба с
остановкой по
сигналу
Бег на носках
Непрерывный бег
1-1,5 мин
не касаясь руками
пола прямо
кругу
50
Построение в
колонну по росту
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Ходьба с
остановкой по
сигналу
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Непрерывный бег
1-1,5 мин
Перебрасывание
мяча друг другу в
кругу
Перепрыгивание
через 4-6 линий
раст, между ними
40-50 см
51
Построение в
колонну по росту
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
с разным
положением рук
(на поясе, в
стороны (плечи
развести), за
спиной
Бег в колонне по
одному
Бег меняя
направление
движения и темп
Перебрасывание
мяча друг другу в
кругу
Перепрыгивание
через 4-6 линий
раст, между ними
40-50 см
52
Построение в
колонну по росту
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
с разным
положением рук
(на поясе, в
стороны (плечи
развести), за
спиной
Бег в колонне по
одному
Бег меняя
направление
движения и темп
Ходьба по
наклонной доске
вверх и вниз
Перепрыгивание
через 4-6 линий
раст, между ними
40-50 см
53
Построение в
колонну по росту
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
с разным
положением рук
(на поясе, в
стороны (плечи
развести), за
спиной
Бег в колонне по
одному
Бег меняя
направление
движения и темп
Ходьба по
наклонной доске
вверх и вниз
Бросание мяча
двумя руками из-за
головы стоя
54
Построение в
шеренгу,
перестроение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Ходьба в
противоположную
сторону
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Непрерывный бег
1-1,5 мин
Ходьба по
наклонной доске
вверх и вниз
Бросание мяча
двумя руками из-за
головы стоя
55
Построение в
шеренгу,
перестроение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Ходьба в
противоположную
сторону
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Непрерывный бег
1-1,5 мин
Стойка на одной
ноге, вторая
поднята коленом
вперед, в сторону,
руки в сторону или
на поясе
Бросание мяча
двумя руками из-за
головы стоя
56
Построение в
шеренгу,
перестроение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Ходьба в
противоположную
сторону
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег высоко
поднимая колени
Стойка на одной
ноге, вторая
поднята коленом
вперед, в сторону,
руки в сторону или
на поясе
Скатывание мяча
по наклонной
доске, попадая в
предмет
57
Построение в
Ходьба обычная, в
Бег в колонне по
Стойка на одной
Скатывание мяча
Выполнение 20
шеренгу,
перестроение в
колонну по одному
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
с разным
положением рук
(на поясе, в
стороны (плечи
развести), за
спиной
одному
Бег на носках
Бег высоко
поднимая колени
ноге, вторая
поднята коленом
вперед, в сторону,
руки в сторону или
на поясе
по наклонной
доске, попадая в
предмет
подпрыгиваний с
небольшими
перерывами
58
Построение в
шеренгу,
перестроение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба в
чередовании с
бегом, прыжками
Медленный бег
150-200 м
Подлезание под
веревку или дугу,
не касаясь руками
пола боком
Скатывание мяча
по наклонной
доске, попадая в
предмет
Выполнение 20
подпрыгиваний с
небольшими
перерывами
59
Построение в
шеренгу,
перестроение в
колонну по одному
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба в
чередовании с
бегом, прыжками
Медленный бег
150-200 м
Подлезание под
веревку или дугу,
не касаясь руками
пола боком
Отбивание мяча
правой и левой
рукой о землю не
менее 5 раз подряд
Выполнение 20
подпрыгиваний с
небольшими
перерывами
60
Построение в
колонну по росту
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
Ходьба в
чередовании с
бегом, прыжками
Медленный бег
150-200 м
Пробегание по
наклонной доске
вверх и вниз
Подлезание под
веревку или дугу,
не касаясь руками
пола боком
Отбивание мяча
правой и левой
рукой о землю не
менее 5 раз подряд
61
Построение в
колонну по росту
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
с разным
положением рук
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег высоко
поднимая колени
Пробегание по
наклонной доске
вверх и вниз
Отбивание мяча
правой и левой
рукой о землю не
менее 5 раз подряд
Прыжки в длину с
места
(на поясе, в
стороны (плечи
развести), за
спиной
Ходьба
приставным шагом
вперед,
приставным шагом
в сторону
62
Построение в
колонну по росту
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
с разным
положением рук
(на поясе, в
стороны (плечи
развести), за
спиной
Ходьба
приставным шагом
вперед,
приставным шагом
в сторону
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег высоко
поднимая колени
Пробегание по
наклонной доске
вверх и вниз
Подбрасывание и
ловля мяча не
менее 3-4 раз
подряд
Прыжки в длину с
места
63
Построение в
колонну по росту
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
с разным
положением рук
(на поясе, в
стороны (плечи
развести), за
спиной
Ходьба
Медленный бег
150-200 м
Ходьба по доске и
расхождение
вдвоем на ней
Подбрасывание и
ловля мяча не
менее 3-4 раз
подряд
Прыжки в длину с
места
приставным шагом
вперед,
приставным шагом
в сторону
64
Построение в
колонну по росту
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
с разным
положением рук
(на поясе, в
стороны (плечи
развести), за
спиной
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег высоко
поднимая колени
Бег со сменой
направляющего
Ходьба по доске и
расхождение
вдвоем на ней
Подбрасывание и
ловля мяча не
менее 3-4 раз
подряд
Спрыгивание со
скамейки
65
Построение в
колонну по росту
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
с разным
положением рук
(на поясе, в
стороны (плечи
развести), за
спиной
Ходьба назад
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег высоко
поднимая колени
Бег со сменой
направляющего
Ходьба по доске и
расхождение
вдвоем на ней
Бросание мяча
двумя руками из за
головы сидя
Спрыгивание со
скамейки
66
Построение в
колонну по росту
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
с разным
положением рук
(на поясе, в
стороны (плечи
развести), за
спиной
Ходьба назад
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег высоко
поднимая колени
Бег со сменой
направляющего
Кружение в одну,
затем в другую
сторону с
платочками (руки
на пояс, руки в
стороны
Бросание мяча
двумя руками из за
головы сидя
Спрыгивание со
скамейки
67
Построение в
колонну по росту
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
с разным
положением рук
(на поясе, в
стороны (плечи
развести), за
спиной
Ходьба назад
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег высоко
поднимая колени
Бег со сменой
направляющего
Кружение в одну,
затем в другую
сторону с
платочками (руки
на пояс, руки в
стороны
Бросание мяча
двумя руками из за
головы сидя
Прямой галоп
68
Построение в
колонну по росту
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
с разным
положением рук
Ходьба в
чередовании с
прыжками
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег высоко
поднимая колени
Бег со сменой
направляющего
Кружение в одну,
затем в другую
сторону с
платочками (руки
на пояс, руки в
стороны
Попадание в
вертикальную цель
с расстояния 2-2,5
м
Прямой галоп
69
Построение в
колонну по росту
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
с разным
положением рук
Ходьба в
чередовании с
прыжками
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег высоко
поднимая колени
Челночный бег
2х5 м
Попадание в
вертикальную цель
с расстояния 2-2,5
м
Прямой галоп
70
Построение в
колонну по росту
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
с разным
положением рук
Ходьба в
чередовании с
Бег в колонне по
одному
Бег на носках
Бег высоко
поднимая колени
Челночный бег
2х5 м
Попадание в
горизонтальную
цель с расстояния
2-2,5 м
прыжками
71
Построение в
колонну по росту
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
с разным
положением рук
Ходьба на месте
Челночный бег
2х5 м
Попадание в
горизонтальную
цель с расстояния
2-2,5 м
72
Построение в
колонну по росту
Ходьба обычная, в
колонне по одному
Ходьба на носках
с разным
положением рук
Ходьба на месте
Медленный бег
150-200 м
Бросание вдаль
Обозначения
обучение
повторение
закрепление
Движения в подвижных играх
Бег по кругу, держась за руки
Перебегание подгруппами по 5-6 человек с одной стороны площадки на другую
Бег врассыпную с ловлей и увертыванием
Ритмическая гимнастика
Музыкально-ритмические движения
включается в комплексы общеразвивающих упражнений, содержание
физкультурных занятий, подвижных игр, активный отдых.
Разучиваются на музыкальных занятиях
Ритмическая ходьба под музыку в разном темпе; на носках,
топающим шагом, приставным шагом прямо и боком, прямым
галопом, по кругу, держась за руки, с высоким подниманием колена
на месте и в движении прямо и вокруг себя, подскоки по одному и в
парах под музыку; выставление ноги на пятку, на носок,
притопывание под ритм, повороты, поочередное «выбрасывание»
ног, движение по кругу выполняя шаг с носка, ритмические хлопки в
ладоши под ритмическую музыку, комбинации из двух освоенных
движений в сочетании с хлопками
Перспективный план спортивных игр и упражнений на улице
Сентябрь
бег
Пробегание 30-40 м. в чередовании с ходьбой 2-3 раза
Бег на скорость 20 м
Октябрь
Катание на трехколесном и
двухколесном велосипеде,
самокате
По прямой, по кругу с поворотами, с разной скоростью
Ноябрь
Упражнение с короткой
скакалкой
Попытки выполнения прыжков с короткой скакалкой
Декабрь
Катание на санках
Подъем с санями на горку, скатывание с горки, торможение при спуске, катание на
санках друг друга
Январь
Ходьба на лыжах
Скользящим шагом, повороты на месте, подъем на гору «ступающим шагом» и
«полуелочкой»
Февраль
Ходьба на лыжах
Скользящим шагом, повороты на месте, подъем на гору «ступающим шагом» и
«полуелочкой»
Март
Упражнение с короткой
скакалкой
Попытки выполнения прыжков с короткой скакалкой
Апрель
бег
Медленный бег 150-200 м
Май
Катание на трехколесном и
двухколесном велосипеде,
самокате
По прямой, по кругу с поворотами, с разной скоростью
Активный отдых
Физкультурный праздник 2 раза в год 1-1,5 час
Участие в качестве зрителей на праздниках детей старшего дошкольного возраста
Физкультурный досуг 1 раз в месяц 20-25 мин
Сентябрь Тема- «Азбука здоровья»
Октябрь Тема- «Не зевай, урожай собирай»
Ноябрь Тема- «В гостях у сказки»
Декабрь Тема- «Новогодние сюрпризы»
Январь Тема- «Снеговик нас ждет на праздник»
Февраль Тема- «Метелица»
Март Тема- «Матрешки»
Апрель Тема- «Дедушка Мазай и зайцы»
Май Тема- «Волк и козлята»
День здоровья 1 раз в квартал
Октябрь Тема - «Я расту и развиваюсь- физкультурой занимаюсь»
Декабрь Тема - «Веселые снеговики»
Март Тема- «Урок чистоты» (экология)
Июнь Тема- «Солнце, воздух и вода- наши верные друзья»
Строевые упражнения для вводной части и
ОРУ
Построение в колонну по одному
Построение в колонну по два
Построение в колонну по росту
Построение врассыпную
Размыкание и смыкание на вытянутые руки
Равнение по ориентирам и без
Перестроение из колонны по одному в колонну по 2 в движении со сменой ведущего
Из одной колонны или шеренги в звенья на месте и в движении
Повороты направо, налево, кругом на месте переступанием и в движении
Скачать материал

Педагогика - еще материалы к урокам: