Ученики на Учителя.com


Рабочая тетрадь по физкультуре для обучающихся начальных классов

МБОУ «Новоромановская СОШ»
Рабочая тетрадь по физкультуре
для обучающихся начальных классов
Составила учитель физической культуры
Попова Е.В.
2021
Фамилия, имя, отчество.
_____________________________________________
___________________________________________________________________
Год рождения______________________________________________________
Класс______________________________________________________________
Моя цель:__________________________________________________________
___________________________________________________________________
Физкультурная группа : (основная,подготовительная,специальная)
подчеркнуть.
1) Физическое здоровье, физическое развитие.
№
Антропометрические данные
сентябрь
январь
май
1
Рост, см.
2
Масса, кг.
3
Окружность груди, см
4
Сила кисти (правой
5
Сила кисти (левой)
Физическая подготовленность
1
Прыжок в длину с
места
2
Бросок набивного
мяча
3
Наклон в положении
сидя
4
Прыжки через
короткую скакалку за
30 секунд
5
Подъем туловища из
положения сидя за 30
секунд
6
Сгибание разгибание
рук в упоре лежа.
1.Тема :Общие знания о физической подготовке .
Задание:№1 Что для тебя означает понятие «физическая
подготовленность»?»
Определи свой уровень физической подготовленности, пользуясь
приложением №1
сентябрь
январь
май
2.Тема : Режим Дня
Задание №2 Оцени свой режим дня и внеси в него изменения,
если это необходимо.
1. Возьми составленные тобой режимы дня прошлой недели и
внеси их в таблицу «Мой режим дня». Выпиши основные
мероприятия в режиме дня и укажи, как они распределяются по
дням недели, в какое время ты их обычно выполняешь.
Мой режим дня
2. Сопоставь свои мероприятия в режиме дня с карточками основных
дел и ответь на следующие вопросы:
1) Все ли основные дела ты выполняешь каждый день? Укажи, да
или нет.
Ответ: _______
2) Если ты ответил «нет», укажи, какие основные дела не входят
обычно в твой режим дня.
Ответ: ________________________________
3) Достаточно ли времени ты отводишь на каждое из основных дел?
Укажи, да или нет.
Ответ: _______
4) Если ты ответил «нет», укажи, на какие основные дела у тебя
обычно не хватает времени?
Ответ: ________________________________
5) Как ты считаешь, нужно ли тебе увеличить время на занятия
физической культурой? Укажи, да или нет.
Ответ: _______
6) Запиши вывод. Нужно ли тебе что-то изменить в своём обычном
режиме дня? Если да, то что именно и за счёт чего?
Ответ: ________________________________
Мероприятия
в режиме дня
Распределение по дням
недели. Укажи: ежедневно
или назови день (дни) недели
Время проведения.
Укажи: начало —
окончание
Карточки основных дел (к заданию 2)
Подъём
Приготовление
ко сну
Сон
Завтрак
Обед
Ужин
Учёба в школе
Помощь родителям
Приготовление
домашних
заданий
Утренняя
зарядка
Закаливающие
процедуры
Прогулки и игры на
свежем воздухе
Занятия
спортом
Задание №3 Соедени стрелочками подходяшие название занятия с его назначением
Укрепить организм,
предупредить возникновение
простудных заболеваний
Отдохнуть, восстановить
силы, улучшить настроение и
поиграть с друзьями
Отдохнуть, улучшить внимание,
повысить настроение и снять
усталость
Занятия спортом
Физкультминутка и
физкультпауза (или подвижная
перемена)
Утренняя зарядка
Урок физической культуры
Закаливание
Пробудить организм
после сна
Прогулки и подвижные
игры
Развивать физические качества и
обучаться новым движениям
Подготовиться к соревнованиям
Тема №3 Безопасность на уроках физической культуры. Приложени№2
Задание№4(тест с вопросами по теме безопасности)
1____________________________________
2______________________________________
3_________________________________________
4_________________________________________
5__________________________________________
Тема №4 Легкая атлетика.
Задание №5(Тест с вопросами по теме Легкая атлетика.) взять на сайте
Росийская электронная школа (пример
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4459/control/2/193269/)
1_________________________________
2_________________________________
3_____________________________________
4_____________________________________
5_______________________________________
Таблица результатов.
сентябрь
май
Бег 30 метров (сек.)
Метание малого мяча на
дальность (м.)
Прыжок в длину с места (см.)
Самооценка результатов и что нужно сделать что бы улучшить
_______________________________________________________
Тема №5 Спортивные и подвижные игры.
Задание №6 Тест с вопросами по теме спортивные игры.
https://resh.edu.ru/subject/lesson/3572/control/1/194007/https://resh.edu.ru
/subject/lesson/5132/control/2/278927/
1__________________________________________
2___________________________________________
3_____________________________________________
4__________________________________________
5_________________________________________
Тема №6 Гимнастика Контрольные вопросы
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6181/control/1/279135/
Тема №7 Лыжная подготовка. Контрольные вопросы
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4463/control/1/224215/
Приложение 1( Таблицы нормативов по возрасту)
Приложение 2 инструктаж по техники безопасности на уроках
физкультуры и по разделам.
Скачать материал

Педагогика - еще материалы к урокам: