Ученики на Учителя.com


Конспект утренней гимнастики

ГОСУДАРСТВЕННОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ЛУГАНСКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ № 11
«ясли – сад комбинированного типа «Светлячок» г. Алчевск
Подготовила воспитатель:
Гречкина Е.С.
2021
Цель и задачи:
❖ Способствовать укреплению здоровья детей и пробуждению организма
для нормальной жизнедеятельности.
❖ Создать радостный эмоциональный подъём, «разбудить» организм
ребёнка, настроить на действенный лад.
❖ Воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям.
❖ Развивать все группы мышц, координацию движений, силу и
выносливость.
Место проведения: физкультурный зал.
Вводная часть:
Ходьба в колонне по одному
Ходьба на носках
Лёгкий бег
Ходьба с высоким подниманием колена
Бег в быстром темпе, «змейкой»,
Ходьба
Каждый день, что мы встречаем,
Мы с зарядки начинаем!
Равняйсь, смирно!
Направо раз – два.
Шагом марш!
Встали на носки, прямые руки вверху. Приготовились к бегу.
Бег в колонне.
Контроль за дыханием, за осанкой, за темпом
Шагом марш. Идем, высоко поднимая колено. Спину держим прямо.
Приготовились к бегу. Бег в быстром темпе. Бег змейкой.
Приготовились к ходьбе. Шагом марш. Восстанавливаем дыхание. Готовимся
к перестроению в две колонны.
Основная часть
1). Рывки руками.
И.п.: о.с., руки согнуты перед грудью.
1-3 рывки руками в стороны;
4- И.п.
Повторить 6-7 раз.
2). Повороты вправо – влево.
И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1- поворот вправо (влево);
2- И.п.
Повторить по 3 раза в каждую сторону.
3). Мост
И.п.: лежа на спине, ноги согнуты, ступни на полу, руки вдоль туловища.
1- 2 Поднять таз, прогнуться;
3- 4 И.п.
Повторить 5 раз.
4). Наклоны вправо – влево.
И.п.: стоя, ноги на ширине ступни, руки на поясе.
1- Наклон вправо (влево);
2- И.п.
Повторить по 4 раза.
5).Прямые ножницы.
И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги вместе.
1-4 Попеременное поднимание прямых ног; сделать паузу. Повторить 3 раза.
6). Прыжки на одной ноге вокруг себя.
И.п.: о.с., руки вдоль туловища. Прыжки на одной ноге вокруг себя сначала в
одну, затем в другую сторону на другой ноге (по 3 раза в каждую сторону) в
чередовании с ходьбой.
Подравнялись в колоннах за направляющими.
Первое упражнение Рывки руками. Приняли исходное положение. Руки
перед грудью, начали. Раз, два, три, четыре.
Следующее упражнение Повороты вправо – влево. Приняли И.П. Начали в
правую сторону, раз, два, три, четыре.
Следующе упражнение Мост. Легли на спину, руки вдоль тела, ноги согнуты
в коленях. Ступни крепко стоят на полу. На раз – два упёрлись ногами в пол,
подняли таз, на три – четыре вернулись в И.П.
Переходим к следующему упражнению. Наклоны вправо – влево. Приняли
И.П. Приготовились, начали, раз – наклон вправо, два в И.П., три – влево,
четыре в И.П.
Легли на пол, на спину. Упражнение Прямые ножницы. На раз. Два, три,
четыре попеременное понимание прямых ног. Начали. Ноги не сгибаем, руки
держим вдоль тела на полу.
Прыжки на одной ноге вокруг себя, затем меняем направление и ногу.
Приготовились. Начали. вправо, влево. Спину держим, рот не открываем.
Стой, раз - два. На месте шагом марш! Стой раз – два. Прыжки, начали,
вправо, влево, меняем ногу.
Заключительная часть
Построение в одну колонну, ходьба по залу, восстановление дыхания.
Дыхательное упражнение Каша. Вдох, выдох пых, пых, пых.
Направо, сомкнись, за направляющим в колонне по одному по залу шагом
марш!
Каждый день зарядку делай
Будешь сильным, будешь смелым!
Спасибо зарядке здоровье в порядке!
Скачать материал

Педагогика - еще материалы к урокам: