Ученики на Учителя.com


Комплекс утренней гимнастики с хлопками для старшего дошкольного возраста

Комплекс утренней гимнастики с хлопками
для старшего дошкольного возраста.
Составила: воспитатель МКОУ «Иковская СОШ» Перебаскина Ирина Петровна
Ходьба с хлопками в ладони перед грудью под шаг левой ноги, под шаг правой ноги – руки
вниз. Ходьба полу присев, руки на поясе. Бег со сменой направления.
1. «Ходьба руками». И.п.: руки внизу, ноги на ширине плеч.
1. поставить правую руку на пояс
2. поставить левую руку на пояс
3. поставить правую руку на плечо
4. поставить левую руку на плечо
5. Поднять правую руку вверх
6. Поднять левую руку вверх
7. хлопок
8. хлопок
9. опустить правую руку на плечо
10. опустить левую руку на плечо
11. поставить правую руку на пояс
12. поставить левую руку на пояс
13. опустить правую руку вниз
14. опустить левую руку вниз
15. хлопок в низу
16. хлопок внизу
(с 9 по 16 строку вести счет с 1 до 8) повторить 3 раза.
2. «Повороты туловища в стороны» И.п.: ноги врозь, руки в стороны
1. поворот туловища вправо.
2. вернуться в и.п.
3. поворот туловища влево, хлопок.
4. вернуться в и.п.
( Повторить 4-5 раз.)
3. «Хлопки под коленом». И.п. – ноги врозь, руки в стороны.
1. Сделать мах прямой правой ногой вверх, хлопок под ногой.
2. Вернуться в и.п.
то же выполнить с левой ноги. Повторить 6-8 раз.
4. «Приседание с хлопками перед собой» И.п. – ноги вместе, руки на поясе.
1. Присесть, хлопок перед собой прямыми руками
2. Вернуться в и.п.
Выполнить 5-6 раз.
5. «Хлопки под коленом из положения сидя» И.п.: сидя на полу, ноги врозь, упор на руки
сзади.
1. Поднять правую прямую ногу, хлопок под коленом.
2. Вернуться в и.п.
3. Поднять левую прямую ногу, хлопок под коленом.
4. Вернуться в и.п.
(выполнить 6-8 раз)
6. «Прыжки» И.п.: ноги вместе, руки внизу.
1. Прыгнуть, поставить ноги врозь, одновременно руки поднять через стороны, хлопок
над головой.
2. Прыжком вернуться в и.п.
(выполнить 8-10 раз)
Бег в медленном темпе; ходьба с движениями рук вверх и вниз. Восстановление дыхания.
Скачать материал

Педагогика - еще материалы к урокам: