Ученики на Учителя.com


Комплекс утренней гимнастики для детей раннего возраста

КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
ДЛЯ ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА
Сентябрь
№ 1
1 – 2 неделя
Где же наши руки?
Ходьба стайкой за воспитателем. По сигналу остановиться, повернуться
к воспитателю.
Общеразвuвающuе упражнения.
1. “Покажите руки”.
И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки перед собой,
опустить. Повторить 4 раза.
2. “Спрячьте руки”.
И. n.: То же. Отвести руки назад, вернуться в исходное положение. Через
несколько дней можно усложнить упражнение: присесть, положить руки
на колени, встать, опустить руки. Повторить 4 раза.
Ходьба стайкой за воспитателем.
№2
3 – 4 неделя
Большие и маленькие
Ходьба стайкой за воспитателем. По сигналу повернуться к воспитателю.
Общеразвuвающuе упражнения.
1. “Какие мы стали большие”.
И.n.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вверх, опустить.
Повторить 4 раза.
2. “Какие мы были маленькие”.
И.n.: то же. Присесть, руки положить на колени, встать, опустить руки.
Повторить 4 раза.
Ходьба стайкой за воспитателем.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
ДЛЯ ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА
Октябрь
№3
1 – 2 неделя
Птички
Ходьба стайкой, постепенно перейти к бегу стайкой и закончить ходьбой
стайкой.
Общеразвивающие упражнения.
1. “Птички машут крыльями” и.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу.
Поднять руки в стороны, помахать ими, опустить. Повторить 4 раза.
2. “Птички клюют зерна”. И.п.: то же. Присесть, постучать пальцами по
коленям, встать. Повторить 4 раза.
Ходьба стайкой.
№4
3 – 4 неделя
Пузырь
Ходьба стайкой, постепенно перейти к бегу стайкой, закончить ходьбой
стайкой.
Общеразвuвающuе уnражненuя.
1. “Надуем пузырь”. И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Развести
руки в стороны, опустить. Повторить 4 раза.
3. “Пузырь лопнул”. И. n. То же. Присесть, погладить колени, встать.
Повторить 4 раза.
Ходьба стайкой.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
ДЛЯ ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА
Ноябрь
№5
1 – 2 неделя
Барабан.
Ходьба стайкой, перейти на бег стайкой, закончить ходьбой.
Общеразвuвающие упражнения.
1. “Большой барабан”. И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять
руки в стороны, опустить. Повторить 4 раза.
2. “Поиграем на барабане”. И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу за
спиной. Нагнуться, постучать по коленям, сказать “бум-бум”,
выпрямиться. Повторить 4 раза.
Ускоренная ходьба за воспитателем. Закончить спокойной ходьбой.
№6
3 – 4 неделя
Деревья
Ходьба стайкой, непродолжительный бег стайкой, закончить ходьбой.
Общеразвивающие упражнения
1. “Шелестят листочки”. И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу.
Поднять руки вверх, помахать ими, произнести звук “Ш-Ш-Ш”, опустить.
Повторить 4 раза.
2. “Деревья качаются”. И. n.: то же. Слегка наклониться влево, потом
вправо, сказать “Ш-Ш-Ш”, выпрямиться. Повторить 6 раз. ,
3. “Кусты”. И. n.: то же. Присесть, руки положить на колени, встать.
Повторить 4 раза.
Ходьба на носках. Ходьба стайкой
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
ДЛЯ ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА
Декабрь
№7
1 – 2 неделя
Прятки
Ходьба стайкой, непродолжительный бег, ходьба стайкой.
Общеразвивающие упражнения на стульях
1. “Покажите руки”. И. п.: сидя на стульях, ноги слегка расставлены, руки
на коленях. Вытянуть руки вперед, показать ладони, опустить. Повторить
4 раза.
2. “Спрячьте голову”. И. п.: то же. Наклониться вперед, опустить голову,
выпрямиться. Повторить 4 раза.
4. “Приседание”. И. п.: ноги слегка расставлены, руки на спинке стула.
Присесть, спрятаться за стул, встать. Повторить 4 раза.
Ходьба на носках. Ходьба стайкой.
№83 – 4 неделя
Покажите руки.
Ходьба, непродолжительный бег стайкой. Перестроиться в полукруг.
Общеразвивающие упражнения
1. “Покажите руки”. И. п.: ноги слегка расставлены, руки за спиной. Руки
поднять перед собой, ладони кверху, вернуться в исходное положение.
Повторить 4 раза.
2. “Руки на колени”. И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться
вперед, руки положить на колени, выпрямиться. Повторить 4 раза.
3. “Спрячьте руки”. И. п.: то же. Присесть, руки на колени, встать,
опустить руки. Повторить 4 раза.
Ходьба на носках. Ходьба стайкой.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
ДЛЯ ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА
Январь
№9
1 – 2 неделя
Пузырь.
Ходьба и непродолжительный бег друг за другом. Построиться в
полукруг.
Общеразвивающие упражнения
1. “Надуем пузырь”. И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднести
руки ко рту, сказать “ф-ф-ф”, опустить их и спрятать назад. Повторить 4
раза.
2. “Проверить пузырь”. И. п.: то же. Наклониться вперед, постучать по
коленям, сказать “TуK-TуK”, выпрямиться. Повторить 4 раза.
3. “Пузырь лопнул”. и. n.: то же. Присесть, положить руки на колени, сказать
“хлоп”, встать. Повторить 4 раза.
Ходьба на носках. Ходьба друг за другом.
№10
3 – 4 неделя
Прятки
Ходьба стайкой, непродолжительный бег, ходьба стайкой.
Общеразвивающие упражнения на стульях
1. “Покажите руки”. И. п.: сидя на стульях, ноги слегка расставлены, руки
на коленях. Вытянуть руки вперед, показать ладони, опустить. Повторить
4 раза..
2. “Спрячьте голову”. И. п.: то же. Наклониться вперед, опустить голову,
выпрямиться. Повторить 4 раза.
5. “Приседание”. И. п.: ноги слегка расставлены, руки на спинке стула.
Присесть, спрятаться за стул, встать. Повторить 4 раза.
Ходьба на носках. Ходьба стайкой.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
ДЛЯ ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА
Февраль
№11
1 – 2 неделя
Часы
Ходьба и бег друг за другом. Построиться в полукруг. Общеразвивающие
упражнения
1. “Часы идут”. и. n.: ноги слегка, расставлены, руки внизу.
Раскачивание рук вперед-назад (рис. 15). Повторить 4 раза.
2. “Проверим часы”. и. n.: то же. Наклониться вперед, постучать по
коленям, выпрямиться. Повторить 4 раза.
3. “Часы звенят”. И. n.: то же. Присесть, постучать по коленям, сказать
“динь-динь”, встать. Повторить 4 раза.
Ходьба на носках. Ходьба друг за другом.
№12
3 – 4 неделя
С погремушкой.
Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построиться в круг.
Общеразвивающие упражнения с погремушкой.
1. “Потряси погремушку”. И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу,
погремушка в правой руке. “Погреми” - поднять погремушку вверх,
потрясти ее, опустить вниз. Повторить 3 раза. Переложить погремушку в
другую руку и выполнить то же упражнение.
2. “Постучи погремушкой”. И. n.: то же. Нагнуться, постучать погремушкой
по коленям, сказать “динь-динь”, выпрямиться. Повторить 3 раза. То же
выполнить левой рукой, предварительно переложив погремушку.
3. “Положи погремушку”. И. n.: то же. Присесть, положить по гремушку на
пол, выпрямиться, присесть, взять погремушку, выпрямиться. Повторить
2 раза. Переложить погремушку и выполнить то же упражнение.
Бег и ходьба друг за другом.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
ДЛЯ ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА
Март
№13
1 – 2 неделя
Птички
Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения.
1. “Птички машут крыльями”. И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу.
Поднять руки в стороны, помахать ими, опустить вниз. Повторить 4 раза.
2. “Птички пьют воду”. И. n.: тоже. Наклониться вперед, руки отвести
назад, выпрямиться. Повторить 4 раза.
4. “Птички клюют зерна”. И. n. то же. Присесть, постучать пальцами по
коленям, встать. Повторить 5 раз.
Бег и ходьба друг за другом.
№14
3 – 4 неделя
С флажком.
Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.
Общеразвивающие уnражнения с флажком
1. “Покажите флажок”. И. n.: ноги слегка расставлены, флажок, внизу в
правой руке. Поднять флажок, помахать им, посмотреть, опустить вниз.
Повторить 3 раза. Переложить флажок в левую руку и выполнить то же
упражнение.
2. “Постучи флажком”. И. n.: то же. Наклониться, постучать, палочкой
флажка по правому колену; выпрямиться. Повторить 3 раза. Переложить
флажок в левую руку, выполнить такие же движения, но постучать
флажком по левому колену.
3. “Положи флажок”. И. n.: то же. Присесть, положить флажок,
выпрямиться, присесть, взять флажок, встать. Повторить 2 раза.
Бег друг за другом. Спокойная ходьба друг за другом.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
ДЛЯ ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА
Апрель
№15
1 – 2 неделя
Барабан.
Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения
1. “Большой барабан”. И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу.
Поднять прямые руки в стороны, опустить. Повторить 4 раза.
2. “Поиграем - на барабане”. И. n.: ноги на ширине плеч, руки внизу за
спиной. Нагнуться, постучать по коленям, сказать “бум-бум”,
выпрямиться.
3. “Постучи ногами”. И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу. По
стучать ногами по полу, сказать “тук-тук”. Повторить 4 раза.
Непродолжительный бег и ходьба друг за другом.
№16
3 – 4 неделя
Прятки
Ходьба стайкой, непродолжительный бег, ходьба стайкой.
Общеразвивающие упражнения на стульях
1. “Покажите руки”. И. п.: сидя на стульях, ноги слегка расставлены, руки
на коленях. Вытянуть руки вперед, показать ладони, опустить. Повторить
4 раза..
2. “Спрячьте голову”. И. п.: то же. Наклониться вперед, опустить голову,
выпрямиться. Повторить 4 раза.
3. “Приседание”. И. п.: ноги слегка расставлены, руки на спинке стула.
Присесть, спрятаться за стул, встать. Повторить 4 раза.
Ходьба на носках. Ходьба стайкой.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
ДЛЯ ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА
Май
№17
1 – 2 неделя
Поезд
Ходьба и непродолжительный бег друг за другом. Ходьба на носках.
Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения
1. “Поезд”. И. n.: ноги слегка расставлены; руки согнуты в локтях (у
пояса), пальцы сжаты в кулаки. Выпрямить руки вперед, согнуть,
произнести “чу-чу” (рис. 19). Повторить 4 раза.
2. “Починим колеса”. И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу.
Наклониться вперед, постучать по коленям, выпрямиться. Повторить 4
раза.
3. “Проверим колеса”. И. n.: то же. Присесть, положить руки на колени,
встать. Повторить 4 раза.
Перестроение из круга. Бег друг за другом - “ поезд быстро едет ”.
Ходьба.
№18
3 – 4 неделя
С погремушкой.
Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения с погремушкой.
1. “Посмотрим на погремушку”. И. n.: ноги слегка расставлены, руки
внизу, погремушка в правой руке. Поднять погремушку вверх, потрясти,
посмотреть на нее, опустить, повторить 4 раза. Переложить погремушку
в левую руку и выполнить те же движения.
2. “Постучи погремушкой”. И. n.: ноги на ширине плеч, погремушка внизу
в правой руке. Наклониться, постучать погремушкой по коленям, сказать
“тук-тук”, выпрямиться. Переложить погремушку в левую руку и
выполнить те же движения.
3. “Положи погремушку”. И. n.: ноги слегка расставлены, погремушка
внизу в правой руке. Присесть, положить погремушку, выпрямиться,
присесть, взять по гремушку, встать. Повторить 3 раза.
Перестроение из круга. Бег друг за другом. Спокойная ходьба.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
ДЛЯ ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА
Июнь
№19
1 – 2 неделя
Бабочки.
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения
1. “Бабочки летают”. И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Развести
руки в стороны, помахать ими, опустить вниз. Повторить 5 раз.
2. “Бабочки пьют”. И.n.: ,то же. Нагнуться, руки отвести назад,
выпрямиться (рис. 20). Повторить 4 раза.
3. “Бабочки сели”. И. n.: то же. Присесть, руки на колени,
выпрямиться. Повторить 5 раз.
Перестроение из круга. Бег и ходьба друг за другом.
№20
3 – 4 неделя
С флажком.
Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Перестроение в круг.
Общеразвивающие упражнения
1. “Помаши флажком”. И. n.: ноги слегка расставлены, флажок внизу в
правой руке. Поднять флажок вверх, помахать им, опустить. П6вторить 3
раза. Переложить флажок левую руку и выполнить те же движения.
2. “Постучи флажок”. И. n.: то же. Наклониться, постучать по коленям,
сказать “тук-тук”, выпрямиться. Повторить3 раза. Переложить флажок в
левую руку и выполнить те же движения.
3. “Положи флажок”. И. n.:то же. Присесть, положить флажок, встать,
присесть, взять флажок, встать. Переложить флажок в левую руку и
повторить упражнение.
Бег друг за другом. Спокойная ходьба.
Скачать материал

Педагогика - еще материалы к урокам: