Комплекс утренней гимнастики "Разноцветные кубики"

Комплекс утренней гимнастики для детей подготовительной

группы «Разноцветные кубики»

Время выполнения: 10 - 12 мин.

Рекомендуемый возраст: 6-7 лет

Цель: Создать радостный эмоциональный подъём, «разбудить» организм ребёнка,

настроить на действенный лад.

Задачи:

• Продолжать учить детей согласовывать свои движения с движениями сверстников.

• Формировать правильную осанку.

• Воспитывать интерес и желание заниматься, создавать привычку ежедневно

заниматься физическими упражнениями.

Оборудование: кубики, музыкальный центр, спортивная форма.

Пространственно – временной ресурс: спортивный зал, 12 мин.

I ч. Ходьба, в колонне по одному по периметру зала, на носках – руки вытянуть вверх

ладони внутрь, на пятках - руки за голову, с высоким подниманием бедра – руки на пояс.

Бег в колонне по одному, змейкой. Ходьба в спокойном темпе по периметру зала.

Восстановление дыхания. Взятие кубиков. Перестроение в две колонны.

II ч. ОРУ с кубиками в руках

1. «Тренируем руки». И п. – основная стойка. 1 - руки с кубиками к плечам; 2 – на носки,

руки с кубиками вверх; 3 - руки с кубиками к плечам; 4 - и. п. (8 раз.)

2. «Тренируем внимание». И п. – ноги врозь. 1- развести руки с кубиками в стороны; 2-

руки вперед, 3 - на носки, руки вверх; 4 - и. п. (8 раз.)

3. «Поворот». И. п. - ноги врозь. 1 - поворот туловища вправо, руки в стороны; 2-и. п. ;3 -

поворот туловища влево, руки в стороны; 4 - и. п. (8 раз.)

4. «Наклоны» И. п. - ноги врозь.1 – наклон к правой ноге (коснуться кубиком), 2 – наклон,

3 – наклон к левой, 4 – и.п. (8 раз.)

ОРУ с кубиками на полу перед собой

5. «Попрыгаем». И. п. - руки с кубиками внизу. 1-8 - прыжки «ноги врозь» (руки в

стороны) - «ноги вместе» (руки внизу) ;

6. «Зайчики». И п. – ноги вместе, руки на пояс. 1- прыжок вперед, ноги вместе, 2 – прыжок

назад, ноги вместе…8 - и. п.

7. «Мячики». И. п. – ноги вместе, руки на поясе. 1- прыжок вправо, ноги вместе, 2 –

прыжок влево, ноги вместе…; 8 - и. п.

8. «Ходьба» 1-4 - ходьба на месте. (4 раза.)

III ч. Заключительная часть:

И.п. - О.с. 1 – подняться на носки, руки вверх, глубокий вдох. 2- наклон вперед, выдох. (4

раза). Сомкнуться. Перестроение в одну колонну.