Сборник упражнений и игр для профилактики плоскостопия

муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение
«Детский сад № 47 комбинированного вида»
Сборник
упражнений и игр для профилактики плоскостопия
Инструктор ФИЗО: Давидян А.В.
Здоровье ребенка превыше всего
Богатство земли, не
заменит его Здоровье не купишь, никто не продаст
Его берегите, как сердце, как глаз.
Ж.Жабаев
Здоровье – бесценный дар, который преподносит человеку природа. Здоровый ребенок характеризуется гармоничным,
соответствующим возрасту физическим, интеллектуальным, эмоционально – волевым, нравственным и социальным развитием.
Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Именно в этот период
идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности,
отношение к себе и окружающим. Важно на этом этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа
жизни.
Сохранение здоровья детей, во все времена - основная задача родителей и педагогов. Как известно легче предотвратить заболевание,
чем лечить.
В последние годы увеличилось число детей страдающих от плоскостопия.
Плоскостопие – это деформация стопы, вызванная уменьшением высоты свода.
Причем родители не осознают серьёзность этого заболевания, так как со стороны оно поначалу не заметно и, на первый взгляд, не
беспокоит ребёнка, а значит и не причиняет его здоровью особого вреда. Однако это заблуждение приводит к печальным
последствиям.
Плоскостопие нарушает «рессорные» функции стопы, почти пропадает амортизация, и при ходьбе вся «отдача» или встряска
достаётся голени и тазобедренному суставу. Лишь вопросом времени можно назвать вызванное плоскостопием искривление
позвоночника - сколиоза.
В дошкольном возрасте стопа у ребенка только формируется. Поэтому так важны регулярные физические упражнения, направленные
на развитие двигательного аппарата.
Предупреждением плоскостопия надо заниматься с раннего возраста, т. к. именно в детском возрасте, первые 7 лет, формирование
сводов стоп идет наиболее интенсивно. Наибольший эффект оказывают специальные корригирующие упражнения, для развития и
укрепления мышц голени, стопы и пальцев, если их выполнять босиком и по несколько раз в день: утром, как только встал с постели,
и после дневного сна.
Эти упражнения проводятся с детьми ежедневно по 10 - 15 минут. Этого времени достаточно для того, чтобы выработать у детей
четкий стереотип действий, который, мы надеемся, они пронесут через всю жизнь.
Главная цель методического пособия – предупреждение плоскостопия посредством физических упражнений у детей младшего
дошкольного возраста.